24/09/24 19:44:44.43 vDqZKczf0.net
>>43は激しすぎる
しかし現代社会ではそれなりの強度で運動する習慣を身に付けないと、120歳までちょっとした突起で躓かない体は維持できない
激しい運動はむしろ「害」になる…医師「スポーツ好きの多くが80歳を過ぎて病気に苦しみ始める理由」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
ただ、知っておいてほしいのは、私のように人生でスポーツらしいことをほとんどしてこなくても、90歳近くまで特別な病気もせずに、気ラクに生きている人間だっているということ。
ズボラな方であれば、こんな私のような基準に合わせたほうが、よっぽどラクで快適ではないでしょうか？
体を動かせば、陰鬱な気分を撥ね飛ばし、活力がみなぎります。体内環境を良好にしていい睡眠をもたらし、疲労回復を早め、慢性疾患から自分を守るなど、たくさんのメリットが得られます。しかし、これらを得るために筋肉量を増やす必要はないのです。
日常生活に支障なく体を動かせる程度の筋肉量を維持する運動でそうした効果を得ることはできます。普通の筋肉量の人が、軽度の運動習慣を持続するだけで、十分に間に合うでしょう。
65歳を過ぎたら、誰もが若いころよりも、視力や聴力、反射能力などが衰え、ちょっとした突起で躓いたりする体になっています。
階段を下りきったと思って足を踏み出したら、もう1段あって転んでしまった……なんてことは、いつ起こっても不思議ではないくらいリスクの高い体になっています。
そこへ、さらに運動というリスクを加えることは無謀とさえ思えるのです。
51:病弱名無しさん
24/09/24 19:53:45.75 vDqZKczf0.net
他の地域と比べて何がより深く関係してるのか分からない記事
抗酸化物質を含む植物性栄養素が他の地域より多いとか？
沖縄の伝統食はなぜ長寿の秘訣なのか、地中海食と並ぶ世界の双璧 本来はどんな料理？
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
植物性食品をふんだんに使う沖縄食は、抗炎症作用に優れ、抗酸化物質やファイトケミカル（ポリフェノールやカロテノイドなど植物に含まれる物質）を豊富に含んでいる。
実のところ、沖縄の伝統的な食事は、世界のほかの地域の食習慣と比べて、長寿とより深く関係している。
52:病弱名無しさん
24/09/24 20:12:51.63 vDqZKczf0.net
2年経って再公開
【ベストセラー】「医師が唱える超食事・大革命 カーニボア・コード」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
www.ユーチューブ（←英語変換）.com/watch?v=jgUhtmnoWOs
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1634214566/634
634: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ 7f58-ldZd) 2022/09/18(日) 17:53:11.72 ID:P9iGpZmY0
肉食推奨動画が非公開になってました
これまでさんざん菜食寄りの健康食動画を作っていたせいで視聴者から反感が大きかったのでしょうか
ブロッコリースプラウトは毒だから窓から投げ捨てろという演出が誰かの逆鱗に触れたのでしょうか
2022/08/16
19:00:08
【ベストセラー】「医師が唱える超食事・大革命 カーニボア・コード」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
www.ユーチューブ(←英語変換).com/watch?v=EZ5zhSRg4Gs
53:病弱名無しさん
24/09/24 20:21:27.33 vDqZKczf0.net
肝臓脂肪含有量過多・筋肉量過小疾患でよくない？
URLﾘﾝｸ(x.com)
岩田健太郎 K Iwata
@georgebest1969
繰り返しになるけど「生活習慣病」は正式に医学界で廃止にすべきでしょう。悪影響が大きすぎる。普通に慢性疾患やコモンディジーズでよくない？
引用
岩田健太郎 K Iwata
@georgebest1969
·
2022年11月24日
日野原先生の功績は膨大なのは言うまでもないが、負の遺産も2つある。一つは「生活習慣病」という病名を作ってしまったこと。もう一つは富士研WS。日本の臨床研修の質向上という正の側面もあるが、硬直的でアダルトラーニングのふりをした幼児教育、という負の側面も。 URLﾘﾝｸ(jstage.jst.go.jp)
午前7:31 · 2024年9月24日
54:病弱名無しさん
24/09/25 08:27:36.34 xVd2xYRz0.net
>>46
他の地域と違って穀物主食じゃないから↓が影響してるかも
>>5
若いうちこそ「腹八分目」
－若齢期のみのアミノ酸摂取制限により寿命延長が可能－
55:病弱名無しさん
24/09/25 08:48:18.72 xVd2xYRz0.net
血糖値は普通に上るがな
運動量がともなってなかったら沖縄食は逆に怖い
>>46
事実、沖縄食における主要栄養素の割合は、良質の炭水化物（サツマイモなどの根菜類、葉物野菜）が大部分を占めており、炭水化物85％に対し、タンパク質は9％、オメガ3脂肪酸を含む脂質は6％となっている。
伝統的な沖縄食の場合、主食となる炭水化物は、日本食のような米ではなく、抗酸化物質に富むサツマイモ（黄色っぽい種類だけでなく、紫色や白色のものもある）だ。
「サツマイモは良質の炭水化物であり、血糖値を急激に上昇させることがありません」とウィルコックス氏は言う。
56:病弱名無しさん
24/09/25 18:27:21.63 xVd2xYRz0.net
キャラ変したのかと思った
x.com/YujiY0402/status/1838789579089858741
山田 悠史 | Yuji Yamada, MD
@YujiY0402
最近激しめにレプリコンワクチンのポストをあえて繰り返した背景をお話ししました。
#573 【今、あらためて】誤情報との向き合い方を、じっくりお話します - 山田悠史&新里百合子
@YujiY0402
r.voicy.jp/259Dw13YmNo
#Voicy
share.voicy.jpから
午後0:56 · 2024年9月25日
x.com/YujiY0402/status/1835069514376986746
山田 悠史 | Yuji Yamada, MD
@YujiY0402
NYで奇跡のバーガーに遭遇。発がん性有害物質を含むこのバーガーは一度摂取すると摂取部位に留まらず毒性のあるウシニク蛋白が血中に流れる。摂取後は呼気からあれの香りがして、ニクソソームシェディングする。シュードニンジン化なしでもこの破壊力。もう2度と摂取しない。#反バーガー #美味しかった
午前6:34 · 2024年9月15日
57:病弱名無しさん
24/09/25 19:00:45.38 xVd2xYRz0.net
【欧州糖尿病学会(EASD 2024)ダイジェスト4】 糖尿病・生活習慣病管理の最新情報
URLﾘﾝｸ(dm-rg.net)
1.糖尿病と診断されていない非糖尿病者も多くは高血糖に
リアルタイムCGMで「血糖値140mg/dL超が1日に3時間」を確認
2.勤勉さのレベルが低い2型糖尿病患者は心血管疾患リスクが高い
患者の性格特性も糖尿病管理に影響
3.時間制限ダイエットは2型糖尿病リスクのある成人の血糖管理を改善
食事時間を1日8時間内に制限
4.生活が夜型の人は2型糖尿病リスクが46％高い
食事や運動などの行動タイミングが代謝障害と関連
5.音声分析により2型糖尿病を高精度にスクリーニングできることが判明
6.体内時計の乱れによる心拍変動の減少は糖尿病患者の死亡リスクを2倍に高める
58:病弱名無しさん
24/09/25 19:29:31.97 xVd2xYRz0.net
ハチミツなら有耶無耶にできるかもと思って眺めてたのに
まさか砂糖って書いちゃったのか
多くの人が疑問を持ち始めますよ？
『虫歯治療の繰り返しで歯が無くなる～リアルサイエンスシリーズ』
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
最近、ようやく多くの人が、従来の歯科治療に疑問を持ち始めています。
世界一やさしいむし歯の教科書 単
59:行本（ソフトカバー） – 2024/10/4 松尾 晋吾 (著) 真実は「砂糖は歯を強くする！」だった。 「砂糖でむし歯になる」という神話をくつがえす！ 歯科医が、「砂糖とむし歯の関係の真実」について、体の代謝のしくみから解き明かした世界で初めての本！ 「なぜ歯を強く保つのに砂糖が必要なのか！」ということを、リアルサイエンスからわかりやすく解説しました。 生化学という、体の仕組みの基礎学問（基礎医学）から見ると、「砂糖は歯を強くする」というのは、まぎれもない真実（リアルサイエンス）なのです。 ではなぜ、砂糖でむし歯ができるといわれてしまうのでしょうか？ それは、細胞の営みを無視してきた、いや、目をそらすように仕向けられてきたからです。 細胞の営みの基軸は、砂糖（糖）を完全燃焼させる「糖のエネルギー代謝」です。 糖のエネルギー代謝を理解すると、「砂糖は歯を強くする」と「砂糖はむし歯をつくる」の違いが明確にわかります。 実は、このことは単にむし歯だけの話ではなく、全身の健康を維持する根幹の話なのです。 「糖のエネルギー代謝」を理解できれば、健康情報、医学情報が嘘なのか真実なのかを「自分で理解し判断する」ための力をつけていくことができます。 自分の体の健康は、自分で勉強して理解し、自分の責任で判断・実行・維持していくものです。 歯の中で起きている細胞の営みから、健康とは何なのかを本書を通して一緒に勉強していきましょう！ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★45【ストレス・運動・食事】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/919-922
60:病弱名無しさん
24/09/28 00:20:14.01 HdAnDv/Z0.net
＞虫歯は免疫の問題であり、構造の弱さの問題
いや
実際はほとんど糖質の問題だろうに
内海医師は大局的に正解だと思うが、大雑把で不正確だから正誤を見極められないとトンデモまっしぐら
URLﾘﾝｸ(x.com)
うつみさとる(東京都知事選立候補者)
@touyoui
私は歯医者ではありませんが歯の相談はよくされます。いくつかのよく出る相談として、虫歯予防の問題があります。歯磨き、デンタルフロス、歯石取り、フッ素塗布etc。結論から言えばこれらに虫歯の予防効果はありません。歯医者じゃない私が言うんですから、これは臨床経験ではなく歴史統計をもとにしています。
日本人のほとんどの人が毎日歯磨きをしていますが、歯科疾患実態調査によれば、日本人の9割以上は毎日歯磨きをしており、7割以上は一日に2回以上歯磨きをするそうです。しかし、日本では20歳以上80歳未満において、なんと95％もの人に治療済みも含め、何らかのむし歯があります。
歯周病も日本人の30歳以上80歳未満の86%が罹患しています。では先住民はどうかというと、古き時代の虫歯や歯周病の罹患率は0.1％とか0.01％とかいうレベルです。彼らには歯磨きはありません。デンタルフロスもありません。歯石はついていますが虫歯はありません。フッ素塗布なんてもちろんないし、結果だけを見れば逆効果になっています。
こういうのを書くだけで歯医者や罹患者が発狂するでしょうが、虫歯は免疫の問題であり、構造の弱さの問題なので、栄養、健康、精神性も含めたバロメーターなのです。加えて日本人が清潔にしすぎていることも関係していると推測します。結局歯磨きはエチケットのため、そしてボロボロの歯の人がメンテするためのものと思ったほうがいいと思います。
午前9:02 · 2024年9月27日
61:病弱名無しさん
24/09/28 00:20:31.37 HdAnDv/Z0.net
これは大雑把どころか何を言ってるのかよく分からん
次の世代に影響するなら遺伝だろうに
URLﾘﾝｸ(x.com)
うつみさとる(東京都知事選立候補者)
@touyoui
私は歯医者ではありませんが歯の相談はよくされます。いくつかのよく出る相談として、咬み合わせの問題があります。矯正や咬み合わせはしょうがないとか、咬み合わせが悪いのは柔らかいものを食べているからだ、顎を使わなくなったからだという話です。
確かに生物は咬んで食べる生物ですから、咬むことと顎の成長は関係があるでしょう。しかし先住民族の口腔疾患の調査をしっかりみれば、それさえも違うということがわかります。伝統的な狩猟採集食を食べる先住民は不正咬合さえも認められないのです。
西洋文明がもたらした近代食を摂ると、むし歯や歯周病も増え、同じくしてそのような親から生まれてきた子供は不正咬合が出てきました。つまり不正咬合は遺伝ではなく、咬む問題でさえなく、そもそもなかったのです。彼らは子どもであってさえもびっちりとした綺麗な歯並びで、あごも非常に大きく発達しています。
つまり咬むことよりも普段の食生活が大事で、それが次の世代に影響することと、咬むことを考えるならやわらかいスイーツやパンのようなものばかり食べているから、不正咬合が出やすくなると考えればよいでしょう。
もっといえばなんでも30回咬んで食べるとか無理だし、固いものを食べれば勝手に咬む回数が増えるのです。
午前8:54 · 2024年9月27日
62:病弱名無しさん
24/09/28 19:33:03.41 HdAnDv/Z0.net
砂糖が虫歯の原因になるのは常識だが、歯磨きをしていれば虫歯にならないと誤解してる人は自分も含めて少なくないはず
どんなに歯磨きしていても砂糖（糖質）が多ければ虫歯を防げないという常識に変えるべき
歯磨きは虫歯に効果ナシ！？コレに気を付けてほしい歯医者からのお願い！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
63:病弱名無しさん
24/09/28 20:47:17.43 HdAnDv/Z0.net
>>8
【論文解説】どんな食事を取ればよい？食事方法は？運動は意味ある？オートファジーの引き起こし方、医師が解説します。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(dhbr.diamond.jp)
「医学の父」と呼ばれるヒポクラテスは、患者に冷水浴を処方しました。
URLﾘﾝｸ(www.nttdata-luweave.com)
また発熱した患者の場合、体温の上昇は黄胆汁（熱・乾）の過剰が原因と考えられ、それに拮抗する粘液（冷・湿）の勢力を増すために、冷水浴の処方が出されたと伝えられています。
熱が出たとき熱を冷ますために水風呂に入れと医者からいわれたら、皆さんどう思われるでしょうか。
ヒポクラテスの四体液説と公衆浴場
高温浴槽(熱・湿)
低温浴槽(冷・湿)
高温サウナ(熱・乾)
低温サウナ(冷・乾)
64:病弱名無しさん
24/09/28 21:36:34.75 hMONpwV/0.net
内海という人はなんで白衣着とるん？
臨床してないのに
65:病弱名無しさん
24/09/28 22:04:18.95 HdAnDv/Z0.net
何で臨床してないと思うのか
この人は医師免許はく奪されても患者は来るだろうし
66:病弱名無しさん
24/09/29 08:53:20.82 pcOkXwnF0.net
診察中止で河野太郎と選挙戦するみたいだし
臨床といっても内容がほとんど占い師と栄養士だけどな
URLﾘﾝｸ(x.com)
うつみさとる(東京都知事選立候補者)
@touyoui
すでにお示ししてますように、10月中であれば無理かなと思っていますが、それ以降の解散であるならば動こうと思っています。その場合期間中のすべてのイベントや講義、診察は中止や延期になってしまいます。誠に申し訳ございませんがご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。
午前8:40 · 2024年9月29日
URLﾘﾝｸ(x.com)
たぬきち
@Tanuk_Ichi
こいつの医師免許
とっとと剥奪してくれ
東京都民
67:だけでも12万人以上の信者がいるんよ 最終更新 午後6:21 · 2024年9月27日 https://tokyo-dd-clinic.com/service 当院では周波数測定、レメディーや健康補助食品の処方と食事療法の指導、精神療法が基本になります。 すべての方にこのプログラムを受けていただくことが前提であり料金は基本的に統一です。 減薬に関する処方箋を発行する料金もこの中に含まれます。 当日の無断キャンセルは３万円の料金をいただきますので必ず受診についてはしっかり決断してきていただきますようお願いします。 医師との面談、メタトロンによる周波数測定、レメディーの処方、食事療法の指導、減薬に関する処方箋（健康保険は使えません）含む 一回診察料 30,000円（サプリメント、食材購入費、発汗温熱療法は別） ホメオパシー相談 8,000円（レメディー代は別） 栄養士による食事指導 10,000円 メタトロン体験枠 20,000円（レメディーなどは体験のため処方しません。食事指導は込みです） 訳ありメタトロン 12,000円 (内海ではなくスタッフが行います) 診断書 面談料 11,000円＋診断書料 5,500円 各種検査 面談料 11,000円+検査料(尿検査12,000円、爪検査16,500円など) 脂肪酸測定 15,000円（内海ではなくスタッフが行います） 本人や家族に対するセカンドオピニオン、基本的な相談料は以下になります 一回面談料(セカンドオピニオン含む)20,000円
68:病弱名無しさん
24/09/29 09:02:52.20 pcOkXwnF0.net
内海医師は↓の類を防ぎたい自然派層を総取りしかねないレベルだから、ワクチン関連で医師免許剝奪は近いかも
URLﾘﾝｸ(www.achmc.pref.aichi.jp)
日本は1970年以前脱臼多発国といわれ、完全脱臼の発生率は1％程度、すなわち100人の出生に1人の脱臼が生じていました。
その当時日本では布の三角おむつや巻きおむつが使われており、これらのおむつにより股関節が伸展を強制されることになり、脱臼が多発する事が多かったのではないかといわれています。
これらの肢位を強制することがない股おむつが一般化されてからは、日本での脱臼の発生率が約1/5から1/10に減少しました。
【足】変形性股関節症【杖】２２
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:467番)-469
469: 病弱名無しさん sage 2024/09/29(日) 07:49:24.80 ID:pcOkXwnF0
危険性は既に認知されているが
おむつも抱っこもやはり「自然」が正解だったと
おむつなどしていない熱帯地域の民族では脱臼が少ない（皆無？）といわれています。
脱臼予防という点だけを強調すれば、おむつなど無しにして下肢を自由に運動させるのがよいのです。
しかしながら、私達は文明生活をしているのでやむなく赤ちゃんにおむつをしているわけです。
そこで自由な下肢の運動を促すためにおむつを股だけに薄く当てる、というのがわが国における（世界に例のない）脱臼予防運動の本質です。
赤ちゃんの股関節脱臼 ―正しい知識と早期発見のために―
URLﾘﾝｸ(www.jpoa.org)
抱っこするときに、脚（あし）が伸びた状態でなく、お股を開いた状態で抱っこするたて抱っこ（コアラ抱っこ）を心がけましょう。
よこ抱っこやスリング使用は股関節が内股に閉じることが強制されますので、股関節にとってよい状態とは言えません。どうしても使用するときは、お股が開くように注意しましょう
69:病弱名無しさん
24/09/30 22:05:48.28 JD5alaQc0.net
せっかく運動�
70:ｵても痩せなければ意味なしは「間違い」、定期的に運動すると脂肪が健康的なものになることが研究で判明 - GIGAZINE gigazine.net/news/20240929-long-term-exercisers-healthier-belly-fat/ 皮下脂肪が増えるというとネガティブに聞こえるかもしれませんが、運動をしたおかげで効率的に皮下脂肪がつくようになれば、内臓の周囲や内臓そのものといった健康への悪影響が大きい部分に脂肪がたまる可能性を減らすことができます。 ホロウィッツ氏らは以前、3カ月のトレーニングが脂肪組織に及ぼす影響を調べる研究も行っていますが、最低でも2年間運動をした人のデータを集めた今回の研究では、脂肪組織が健康的に変化する傾向が以前の研究より顕著だったとのこと。 「つまり、仮に体重が増えてしまったとしても、その余分な脂肪は肝臓や心臓といった臓器や、臓器の周辺の脂肪組織に蓄積されるのではなく、皮膚の下の部分に『より健康的に』蓄積されるということです」とミシガン大学のプレスリリースは指摘しています。 長期的な運動は脂肪の健康的な蓄積に役立つ www.msn.com/ja-jp/health/other/%E9%95%B7%E6%9C%9F%E7%9A%84%E3%81%AA%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AF%E8%84%82%E8%82%AA%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E8%93%84%E7%A9%8D%E3%81%AB%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4/ar-AA1r9ECr# 運動群では座位群と比べて、構造的および生物学的な特徴があり、それが脂肪の蓄積能力を高めていることが明らかになった。具体的には、運動群では、毛細血管やミトコンドリアの数、代謝を助ける有益なタンパク質の量が多く、代謝を妨げる可能性のあるコラーゲンの一種（Col6a）の量が少なく、炎症に関与するマクロファージの数も少ないことが示された。 研究グループは、「この結果は、脂肪を最も健康的に蓄積できる場所が皮下脂肪組織であることを踏まえると、重要だ」と話す。 なぜなら、運動により皮下での脂肪の蓄積能力が増すことで内臓脂肪を蓄積する必要性が低下し、それが健康リスクの低下につながるからだ。 Horowitz氏はこの点について、「これは、たとえ体重が増加しても、余分な脂肪は臓器の周りや肝臓などの臓器自体に蓄積するのではなく、皮下のこの領域（皮下脂肪組織）に、より『健康的に』蓄えられることを意味する」とミシガン大学のニュースリリースの中で述べている。
71:病弱名無しさん
24/09/30 22:21:51.90 JD5alaQc0.net
咬合面のC2放置のリスクはコレ
食事による象牙質の摩耗も
【有料級】歯の詰め物が取れた際に注意すべき６つのポイント【歯科医】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
72:病弱名無しさん
24/10/01 20:32:18.58 u5dAeY140.net
C2食物残渣除去のためにスーパーソフト歯ブラシとプラスチック爪楊枝を食後に容赦なく突っ込んでるが、十年単位で考えるとやめるべきか
しかしやめると食物残渣除去できず食後の脱灰時間が延びてしまう
とりあえずC2中心の唾液うがいを必ず先にやって爪楊枝も木製に変えて突っ込みを軽くしよう
>>63
歯ブラシで歯はどれくらい削れるのか？答えは○○μm
URLﾘﾝｸ(www.kuribayashi-dc-tokyo.com)
1年間でおよそ4μmくらい削れる
ん？それってどれくらい！？という質問がきそうですが、歯の表面のエナメル質がおよそ1-1.5mm、象牙質が3-5mm程度あります
エナメル質を削り切るまでにおよそ300年はかかりそうです。笑
ちなみに歯をスプライトに90秒浸した後にブラッシングをすると7μm近く削れるという論文があります
唾液によって保護されているのでこれは口の中では起きないですが、2年分も削れるというのは恐ろしい結果です
ただ、この実験で重要なのは歯ブラシで削れたということよりも、酸蝕症がそれほど歯にダメージを与えているということです
つまり、歯ブラシによって削れるのが危ないというよりは、歯が溶ける飲食物や虫歯などの方が遥かに歯を失わせるということです
73:病弱名無しさん
24/10/02 20:37:58.62 jsamOq3b0.net
自然>>7視点だと清潔すぎる「不自然」な環境のせい？
ヒラタチャタテとかダニとかどうせ避けられない生物なら、掃除換気どころかむしろ怠って少しずつ吸っていたほうがアレルギーに悩まされなくなるのでは
オートミールに湧いた「虫」でアナフィラキシーショック！日本初の症例報告
nazology.kusuguru.co.jp/archives/162270/2
「オートミール症候群」を防ぐには？
ヒラタチャタテは私たちの身近に普通にいますから、今回の患者さんのように、Lip b 1抗原に結びつくIgE抗体を持つタイプの人であれば、誰でも「オートミール症候群」を引き起こす恐れがあります。
特にヒラタチャタテはハウスダストが蓄積した室内環境で発生しやすいため、たとえ製造の段階で商品に混入するなどの問題が起きていなくても、自宅で開封した際に商品に入り込んで、保存中に繁殖してしまう恐れがあります。
研究チームによると、ヒラタチャタテは10℃以下の温度や55～65%以下の湿度では生育できないとのことなので、例え常温保存が可能な食品であっても、基本的には冷蔵保存することが望ましいようです。
それから最も重要な点はオートミールや粉物食品を保存する際は、ジップロックに入れたり、しっかり開け口を閉じるなどの管理を怠らないことです。
チームは今回の知見を受けて「アレルギー疾患の予防と室内環境管理に新たな視点を提供し、公衆衛生の向上に貢献する」ことを期待しています。
室内の掃除や定期的な換気を怠っている人は、特にこうした問題に注意しましょう。
オートミールに混入したヒラタチャタテの摂取による アナフィラキシーの症例を日本で初めて報告 ～ 室内環境におけるチャタテムシのアレルゲンとしての重要性を提示 新たなアレルギー概念「オートミール症候群」を提唱 ～
research-er.jp/articles/view/137106
ヒラタチャタテは世界中の屋内環境に生息しており、穀類や微粉末食品などを直接食害します。
これまでの研究で、ヒラタチャタテは室内塵の99%から検出され、小児気管支喘息患者の重要な吸入性アレルゲンであることが指摘されていますが、経口摂取によるアナフィラキシーの報告は本邦で本症例が初めてです。
74:病弱名無しさん
24/10/02 20:41:41.40 jsamOq3b0.net
と同時に
>>14もお忘れなく
【超加工食品がアレルギーを引き起こすメカニズム】
超加工食品がアレルギーを引き起こすメカニズムについては、まだ完全には解明されていませんが、いくつかの仮説が提唱されています。
1. 腸内細菌叢の乱れ：超加工食品の摂取は、腸内細菌叢のバランスを崩す可能性があります。健康的な腸内細菌叢は免疫系の調整に重要な役割を果たしているため、このバランスの乱れがアレルギー反応を引き起こす一因となる可能性があります。
2. 腸管バリア機能の低下：超加工食品に含まれる乳化剤や保存料などの添加物が、腸管のバリア機能を低下させる可能性があります。これにより、本来なら吸収されないはずのタンパク質などが体内に入り込み、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
3. 炎症反応の促進：超加工食品に多く含まれる糖や飽和脂肪酸は、体内で炎症反応を促進する可能性があります。慢性的な炎症状態は、アレルギー反応を引き起こしやすい環境を作り出す可能性があります。
4. 栄養素の不足：超加工食品は、ビタミンやミネラル、食物繊維などの重要な栄養素が不足しがちです。これらの栄養素は免疫系の正常な機能に必要不可欠であり、その不足がアレルギー反応を引き起こす一因となる可能性があります。
75:病弱名無しさん
24/10/02 20:54:11.90 jsamOq3b0.net
>>51と違ってこの筋肉医師はこんなキャラになりそうな感じはあった
URLﾘﾝｸ(x.com)
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
〇歳過ぎたら血圧下げなくていい
コレステロール下げなくていい
血糖値下げなくていい
みたいなクソ本を信じる人をたまに見かけるけど、マジで害悪でしかないな。
午後5:08 · 2024年10月2日
76:病弱名無しさん
24/10/02 21:14:19.44 Jf+Glcuu0.net
＊＊＊＊＊
ご注意
＊＊＊＊＊
ここのスレ主は、身体・健康板のスレ荒らし
あちこちのスレで意味なく 120歳スレ のURLを貼り付け、誘導
NGワード 120歳 を奨励： 見つけてもスルー／脳内あぼーんしよう 相手にするとスレが荒らされる
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
77:病弱名無しさん
24/10/02 21:52:56.03 jr/V7bbF0.net
ここのスレ主は匿名掲示板に湧いた害虫
78:病弱名無しさん
24/10/02 22:09:18.83 jsamOq3b0.net
>>68-69
↑
エロ袋>>10
79:病弱名無しさん
24/10/02 22:11:43.64 jsamOq3b0.net
がんや自己免疫疾患などの【ストレス】と違って、努力と無関係は言い過ぎだろう
大量の飲み食いさせられる地域、就労状況が多いとは思えないし
x.com/keiyou30/status/1841450769947750588
山本健人(Takehito Yamamoto, 外科医けいゆう)
@keiyou30
医療・健康について調べるコツとして私はよく学会サイトを紹介するのですが、日本肥満学会のサイトもすごく分かりやすい。
特に冒頭で、
「現代人の肥満は自己責任ではない」
として、
「社会や環境による要因」と「遺伝因子による個人差」
を挙げている点は重要だと思います。
「社会的な環境（地域、就労状況等）やストレスは肥満を増加させるが、これは個人の努力とは無関係であること」（社会・環境要因）
「食べる量を減らして運動を行えば体重管理は誰でも同じようにできるはず、という単一的な考え方はできないこと」（遺伝的な要因）
が、肥満を改善するための前提として書かれています。
jasso.or.jp/contents/wod/index.html
午後9:10 · 2024年10月2日
＜社会や環境による要因＞
交通網や車社会の発展、食品加工保存技術・運搬輸送能、ネット社会の発達、コンビニエンスストアや手軽な飲食店の増加などの社会環境の変化、また個人のおかれた社会的な環境（地域、就労状況等）やストレスなどが、肥満やそれに伴う健康障害を増加させることが指摘されています。
しかしこれら社会環境の変化は個人の努力とは無関係であり、文明の進歩を利
80:用することは決して悪いことではありません。
81:病弱名無しさん
24/10/03 00:06:16.25 VHhydvhR0.net
ちんぽ
82:病弱名無しさん
24/10/03 22:58:00.76 4ufjIAuQ0.net
>>72
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
↑
エロ袋>>10
83:病弱名無しさん
24/10/03 22:58:35.57 4ufjIAuQ0.net
こういう西洋医学のエビデンスは素晴らしい
素晴らしいが金にならないからこういう研究は珍しい
英研究者が「子どもの風邪を2日短縮する方法」を発見！家庭でできる『非常に安価で手軽な対策』
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
生理食塩水の鼻腔スプレーが、子どもの風邪を短縮し、家族への感染を減らすという研究結果は、非常に有望である。
風邪の治療には長い間、対症療法しかなかった中で、このような簡単で安全、かつ効果的な方法が発見されたことは大きな前進だ。
風邪による日常生活への影響を減らし、子どもたちの健康を守る新しい手段として、今後この生理食塩水スプレーが世界中で広く普及することが期待されている。
84:病弱名無しさん
24/10/04 21:14:36.54 yGPjskGs0.net
副作用がないなら素晴らしいが、有効であるほど>>65が問題になりそう
>>74
【肺のウイルスレベルを99.99％減少！】ウイルスを絡め取る鼻スプレー
URLﾘﾝｸ(nazology.kusuguru.co.jp)
この鼻スプレーは、鼻腔に保護コーティングを形成することで、インフルエンザや新型コロナなどの呼吸器感染症を防ぐことができます。
マウス実験では、この鼻スプレーの使用により、肺のウイルスレベルを99.99%以上減少させることに成功しました。
これは通常の粘膜の作用を強化して、単純にウイルスを捕まえるという方法であるため、薬剤による副作用などの恐れがなく、ウイルスであれば種類を問わずに有効なようです。
85:病弱名無しさん
24/10/05 06:55:06.77 fuR+5EnV0.net
きにょうは珍しく８時間半眠れたわ
１日４杯飲んでたブラックコーヒーを完全にやめたのんが効いたのかしら？
86:病弱名無しさん
24/10/05 14:27:36.23 XLtHTXzz0.net
眠れない人がカフェインを避けるのは基本だと思うんだが
87:病弱名無しさん
24/10/05 19:07:19.78 XLtHTXzz0.net
鶴仙人程度の低体脂肪で免疫低下が明らかなら、脂肪萎縮症ガイドラインに日和見感染リスクが載ってると思う
脂肪萎縮症診療ガイドライン（全文）
www.jstage.jst.go.jp/article/endocrine/94/S.September/94_1/_article/-char/ja/
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%98%93%E6%84%9F%E6%9F%93%E5%AE%BF%E4%B8%BB
易感染宿主となる原因
加齢
栄養失調
先天性免疫不全
後天性免疫不全症候群
ステロイドやその他の免疫抑制剤
抗癌剤
白血病やその他の血液疾患
各種の固形悪性腫瘍そのものの影響
放射線被曝
16時間断食をする者の集まり ★5
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1710546921/491-558
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 8ff3-0ayY) sage 2024/10/04(金) 19:18:54.60 ID:QwR9755z0
参考までに
ps://www.karadakarute.jp/hlp/column/detail/50
2012年にアプされたこの記事中では
「では、体組成と免疫の関係はどうでしょうか。
たまに「体脂肪を減らすと風邪をひきやすくなる」という�
88:謔､なことを聞きますが、その根拠となるような研究結果はいくら探しても見当たりませんでした。 確かに、体脂肪は体温を保持するための断熱材のような役目も持っていますし、体温が下がると免疫力は低下します。でも痩せている人より体脂肪の多い太めの人の方が風邪をひきにくいという傾向は見られませんし、「体脂肪」と「体温」「免疫」との直接の因果関係はあまり無さそうです。」 と、体脂肪と免疫の関係性に否定的 しかし、 ps://diamond.jp/articles/-/308870?page=5#goog_rewarded 2022年にアプされたこの記事では 「脂肪の蓄積は、身体が機能するためには一定の量は必要とします。 「脂肪がなければ免疫力は低下し、テストステロンレベルが下がり、代謝も悪くなる可能性があります。 体脂肪率が5％を下回ると神経系へのダメージも受ける傾向にあり、骨ももろくなるリスクも高まる研究もあります」と、ロスは警鐘を鳴らしています。」 と、体脂肪の重要性を指摘している ダイエット板でほざくなら、これくらい常識だろw
89:病弱名無しさん
24/10/05 20:30:41.12 V0BPW/h50.net
朝勃ちはビンビンなのに、おナニーする時に勃たないのは何故だ？
90:病弱名無しさん
24/10/06 07:45:21.54 4VUH3RoH0.net
ほとんど毎日シコっとるのに朝起きるとキンギンにフルボッキするのなんでか？
91:病弱名無しさん
24/10/06 10:46:53.81 EnNGV4og0.net
>>79-80
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
↑
運動推しのトゥルントゥルン♪に嫌気が差したのか、自分をボクサー体型設定にしてしまうエロ袋>>10
608 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6b68-cy58) sage 2024/10/06(日) 06:15:43.98 ID:4VUH3RoH0
筋トレ続けてたらガリマッチョになってきた
ホクシンクでいうところの軽量級、フライ級やハンタム級の選手に近いと感ずる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつまで経ってもフィブロスキャンで肝臓脂肪含有量を確認しないなら、ボクサー体型になるべきはトゥルントゥルン♪のほうなのに
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その58
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:141番)-155
149 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b3ec-PdG/) sage 2024/10/05(土) 18:29:25.08 ID:YYt6/mje0
じゃあ聞くけどおたくの言う通り脂肪がついてるとしてどんな治療ができるわけよ？
医者がただの一人も指摘しないのにおたくだけは知ってる真実なわけだね？
92:病弱名無しさん
24/10/06 10:49:57.77 EnNGV4og0.net
美食家はフィブロスキャン必須にして肝臓脂肪含有量チェックしないと平均寿命も難しいだろう
外見にすぎないが道場六三郎は顔が細いから肝臓脂肪含有量過多じゃなさそう
訃報の服部幸應さん、93歳の道場六三郎さんと「料理の鉄人」の思い出語る動画の配信直後だった
URLﾘﾝｸ(www.nikkansports.com)
93:病弱名無しさん
24/10/06 11:05:37.80 EnNGV4og0.net
外科手術という武器がないんだから、独自理論を売り文句にする前に協力し合って歪み調整のガイドラインを作成すれば整形外科医に勝てるだろうに
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
年齢を重ねるごとに不安になるのが足腰の健康です。
朝早く散歩をしていると、散歩道は中高年世代のウォーキング花盛り。
その後ろ姿を拝見すると、「あの方はゆがんだ状態で歩いているので、歩き終わったら腰が痛くなってしまうかも……」という目でつい見てしまいます。
ウォーキングによってどんどんゆがみがひどくなり、腰の痛みだけではなく、ひざの痛みまで出てしまうだろうなと、予測できます。
ゆがんだままウォーキングすることは、倒れそうな家をまっすぐに起こさないで、つっかえ棒をして歩いているようなものです。
ゆがみを自覚されている方は、早めに自力整体で「ゆがみを調整」し、まっすぐに立て起こす習慣を取り入れてみてください。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
「朝の正座」で内臓機能まで向上！
もう1つ、朝の習慣として取り入れてほしいのが、聖和整骨院院長で柔道整復師の金聖一さんがおすすめする起き抜けの「30秒正座」。
94:病弱名無しさん
24/10/06 14:24:54.58 EnNGV4og0.net
純粋に予防だけが目的なら郷ひろみはやりすぎ
上手く圧力調整しないと石橋を叩いて壊す予防になる
歯周病予防の「最低ライン」は寝る前のマジ歯磨き1回と起床後のうがい
虫歯予防は歯磨きじゃなくて食生活
URLﾘﾝｸ(www.ueda-d.com)
歯周病はむし歯と異なり、原因物質が付着したからといって直ちに発症するわけではありません。
歯に細菌の巣(プラーク)が付着したあと、そのままの状態で一定時間(48～72時間)経過すると歯肉炎が発生します。
ですので、48時間ごとにプラークを除去すれば、歯肉炎は発生しないことがわかっています。
成熟し、細菌の棲み分けができたプラークは、バイオフィルムと呼ばれます。バイオフィルムが形成されると、抗生物質や唾液中の抗菌物質が浸透しなくなるため、
歯ブラシや専用の器具など、物理的・機械的な方法で擦り落とすしか除去する方法がなくなります(一般の洗口剤は効きません)。
こういったことから、歯に付着した細菌の集落(プラーク)を、歯の表面から洗い落とす作業(プラークコントロール)は、最低24時間に1回行うことが目安です。
常に歯の表面をきれいな状態に保ち、バイオフィルムの形成を防ぐことが、歯周病予防のために重要な処置なのです。
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
歯磨きは２０代の頃からのこだわり。幼少時に虫歯になって痛い思いをしたから、ずっと気を付けてきたんですけどね。意識が芽生えたのはデビューしてから。
最低でも朝、昼、ディナー前、夜寝る前の４回。イベントやコンサートとなれば、必然的に磨く回数は増えます。習慣ですから、歯を磨くことで気持ちが落ち着くんですよ。
ブラッシングのポイントは、圧力をかけないこと。歯ブラシは人さし指と親指だけで持つか、それか鉛筆の持ち方。
力を入れないで軽く持って、ゆっくりと時間をかけて歯茎を痛めないように磨いてあげる。それが終わると、デンタルフロス（糸）で歯と歯の間をキレイに。
あと、奥歯の４カ所は別の歯ブラシを使います。ブラシの部分が小さいもので、普通の歯ブラシでは届かないところも磨けるんですよ。
95:病弱名無しさん
24/10/08 20:11:32.05 r7PeT9vE0.net
高血圧もLDLと同じで所詮は1つの目安に過ぎず
【ストレス】が数値化されるまでの橋渡しなの
96:かもしれない ☆高血圧を語ろう・162 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1727950801/126 J-Stage https://www.jstage.jst.go.jp › -char ストレスによる動脈硬化症の発症メカニズム ─ストレスホルモンと免疫細胞 ... https://x.com/Vitamin_Masa/status/1841613064845787557?t=ZRaDINQTeuO304I-qZeSNQ&s=19 ・また、慢性炎症についても同様であり、動脈硬化のリスク要因だと考えられる。血管内皮の微細な損傷があった場合に、慢性炎症があれば過剰に免疫系の機能が高まりアテローム性プラークの蓄積に影響すると考えられる。 しかし、日本人の食事摂取基準では慢性炎症の対策について、ほとんど語られていない。 遅延型アレルギーが認められないとしても、即時型のスコアが低い食品を常時摂取した場合や、病名が付かない程度に小腸が炎症している場合や、肝機能が低下している場合の、ヒスタミン分解能の低下によるヒスタミン不耐症などの炎症要因も、考慮すべきではないだろうか？ また、炎症抑制に必要なコルチゾールの分泌能力も、個人差が大きいのではないか？汎適応症候群のステージごとのコルチゾールの分泌能を考慮する必要があるのでは？コルチゾールの分泌能が高すぎれば、免疫の過剰な働きによるアテローム性プラークの蓄積のリスクが高まり、分泌 能が低下していれば、炎症抑制ができずに、によりアテローム性プラークの蓄積がしやすくなるのでは？また、過度なコルチゾール自体が血圧上昇のリスク要因ではないか？ ・日本人の食事摂取基準で、長期のナトリウムの過剰摂取による血圧への影響は調べても、長期のコルチゾールの過剰分泌の影響を調べない理由は？多様な身体システムを考慮せずに、ナトリウムと飽和脂肪酸だけで、血圧への介入をしようとすると、無理な目標値になるのでは？それが、現在の7.5g未満という、無理のある目標量となっているのでは？
97:病弱名無しさん
24/10/08 23:26:03.35 r7PeT9vE0.net
>>78
低体脂肪（肝臓脂肪含有量0コンマ%維持）で運動していれば上100台、下50台は珍しくないと思う
【筋肉珈琲】プレーン味のプロテインで作るホットコーヒーが美味すぎた 【新・バズーカ岡田チャンネル】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
98:病弱名無しさん
24/10/09 19:44:41.50 6xneEQHw0.net
不自然に>>7
毒を以て毒を制す
「ダイエット」に「トカゲの毒」が使われるなんて…ノーベル賞の呼び声もある夢の「痩せ薬」セマグルチド、その「衝撃の全貌」と「本当の効果」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
血中で分解されにくく、長期間作用するGLP－1に似たペプチドが偶然発見されました。
そのペプチドは、アメリカ南西部アリゾナ州などの乾燥地帯に生きているアメリカドクトカゲのあごの毒腺から分泌される毒液に含まれていたのです。
この毒液に含まれている物質はGLP－1によく似た構造で、血中の酵素で分解されにくいため、血糖の上昇を抑える作用が非常に高いことがわかりました。
このペプチドは、「エキセナチド」と名付けられ、日本では2010年から、新しい糖尿病薬として使われるようになりました。
2024 年10月8日
独立行政法人 医薬品医療機器総合機構
全身作用が期待されるNSAIDs（医療用）の「使用上の注意」の改訂について
URLﾘﾝｸ(www.pmda.go.jp)
① 心筋梗塞及び脳血管
99:障害に係る安全対策措置の必要性について検討した。 ②～㉔「11. 副作用」の「11.1 重大な副作用」の項に「心筋梗塞、脳血管障害」を追記する。
100:病弱名無しさん
24/10/09 20:05:25.20 6xneEQHw0.net
植物毒>>6なら自然に>>7
毒を以て毒を制す
【まとめ編】これさえ食べればがん知らず⁉︎ がんを予防してくれる食品を3つイッキ見！
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
101:病弱名無しさん
24/10/10 21:12:27.10 IeLgZh0Q0.net
>>84
＞虫歯予防は歯磨きじゃなくて食生活
正解は歯磨きでもフッ素でもないだろうに
医学生には教えているのに、なぜその正解を社会常識にしようとしないのか？
歯磨きしなくて良いと勘違いする情弱が増えそうだから、あえて正解を広めようとしてないのか？
歯科医ら9人の名医が明かした【絶対やらない歯のNG習慣】「スマホを見ながらの“ながら磨き”はしない」「ダラダラ食べはしない」「硬すぎる歯ブラシは使わない」
news.yahoo.co.jp/articles/aca8bd59d1539b270869ad693b03a69059b4acc2?page=3
「歯を強くして菌を抑制する『フッ素』入りのものは効果的。フッ素のおかげで日本人、特に子供の虫歯は30年前の5分の1にまで減少しているとされています」
だが、やはり自分でケアするだけでは限界があるのも事実。
「いくら自分で丁寧に歯磨きをしても、遺伝的に歯がもろい人や、唾液が口内を中和する力が弱い人などは、どうしても虫歯になりやすい。
自宅での丁寧なケアと合わせて、最低でも3か月に1回は歯科医院で検診とクリーニングを受けてください。
虫歯を1本治しただけで来なくなる患者さんも多いですが、歯科の定期検診をサボると、虫歯は風呂場のカビのようにあっという間に増える。
子供も大人も全員知って欲しい！虫歯を防ぐ唯一の方法を専門医が解説
ユーチュ（←英語変換）.be/XOoTjDTrE_w?t=160
102:病弱名無しさん
24/10/10 21:27:03.51 IeLgZh0Q0.net
うん
薬という医学で健康寿命120歳が無理なのは知ってる
人生100年時代は幻想：平均余命はもう延びない？
note.com/linkdediet/n/ndee3f98370fd
「今日生きている高齢者のほとんどは、医学によって作られた時間の中で生きています。
しかし、こうした医学的な応急処置は、加速しているにもかかわらず、寿命を縮めています。
これは、平均寿命の急速な伸びの時代が終わったことが証明されていることを意味します」と研究者は述べている。
「リスク要因を減らし、格差をなくし、より健康的なライフスタイルを奨励するなど、改善の余地は大いにあります。
平均余命の伸びが鈍化しているのは「人間の寿命の限界」である可能性 - GIGAZINE
gigazine.net/news/20241008-life-expectancy/
ただし、細胞の老化を遅らせたり、細胞を若返らせるような方法があれば、人々はより若い状態で長く生きることができる可能性があるとのことです。
「人生100年時代は来ない」人類の平均寿命は限界に達した可能性
nazology.kusuguru.co.jp/archives/163281/2
結論として、「人類の平均寿命は限界に達したかもしれない」と言えます。
極端に長生きする人はいるものの、どんなに医療が進歩しても、人類が生物として達成可能な寿命の限界は、結局85歳前後なのかもしれません。
そんな夢の薬の可能性より暑すぎ寒すぎな環境リスクをなくすべき
忍び寄る「隠れた死」に専門家が警鐘。酷暑で関連死「約7倍」の試算も
news.yahoo.co.jp/articles/32d
103:b0f4207e442c83372cccf2e7b37f51c51e6de そのような状況で死に至った場合、医師は死因としてもともと分かっていた病気の名前を死亡診断書に記載することが多く、熱中症の症状や所見がなければ、「熱中症」と診断するとは限らないと橋爪教授は指摘します。 「暑さによる被害の全体像を把握するうえで、こうした『隠れた死亡』を考慮することが極めて重要になってきます」（橋爪教授）
104:病弱名無しさん
24/10/10 22:01:44.30 IeLgZh0Q0.net
少なくとも生活習慣病の薬に関しては
飲んだら負け、くらいに考えるべき
言うまでもないが、飲まずに悪い数値を放置するのも負け
ある日いきなり難病が発覚…「薬漬け」になったカリスマ経営者が感じた「医者と薬の限界」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
どんな病気にも言えることだと思いますが、症状が少し改善したからといって薬を減らしたり中止したりすると、かえって悪化してしまうことがあります。
特に、私の場合は原因不明の病気なので、医師として「薬をどの程度まで減らしていい」と断言はできないと言うのです。
薬がすべての症状を改善するわけではない。どうやったら治るのか、医者でもわからない病気はある―。
薬を飲みはじめてからの私は、医師と薬の限界など、いろいろのことを学びました。
105:病弱名無しさん
24/10/11 19:51:46.99 6rjqDjBn0.net
【ストレス】が主因で【運動・食事】があまり効果ない難病も薬では一生治らない
【ABC特集】「納税者から入院患者に転落するシステム」 安倍元総理も悩んだ難病・潰瘍性大腸炎が”国の指定”から外される危機 声を上げる患者
news.yahoo.co.jp/articles/0e02846875f9f6e068f82fbef2fff199f6962bc3
・「指定難病の要件に合致しない状況であると判断される場合には、対象疾病の見直しについて検討する」
潰瘍性大腸炎も指定難病ですが、すでに「患者数が一定数以下」（人口の0.1％程度以下、当面18万人未満）という要件を満たさないのではといわれています。
厚労省は取材に「特定の疾患について、絞って表現したものではない」と回答
そして・・・
・「根治のための治療方法がなく、継続的な治療が必要な疾病であっても、一般と同等の社会生活を送ることが可能である場合には、該当しないものとする。」
「今は素晴らしい環境にいるので、ガンガン働いています。今の制度のおかげで、いい治療法を選んで、いい状況を保てています。ただ、この病気は治りません。一生、向き合わなければなりません。この制度がなくなってしまうと困ります」。
106:病弱名無しさん
24/10/11 20:32:16.85 OuYyGfkI0.net
テスト
107:病弱名無しさん
24/10/11 20:33:28.93 OuYyGfkI0.net
禁断症状が笑い話にならない【ストレス】体質は、食べ物も重視しないと利益をもたらさないと思うが
食べ物を制限せずに健康になれる、「直感的な食事法」と「マインドフルな食事法」とは
news.yahoo.co.jp/articles/13237019532fcbcfe15df96137f6445bbeb0fb4f?page=2
「直感的な食事法」と「マインドフルな食事法」。
これらは、テーブルの上にある食べ物よりも、むしろわれわれの心を重視するという、最新のコンセプトに基づく健康的な食事法だ。
体重管理に注目するのではなく、自分の食べ物の選択や、体が発する空腹感や満腹感のサインを信じるよう促す。
そうした食事法が、体と心の両方に幅広い健康上の利益をもたらすことを、�
108:ｽくの研究が示している。 「禁断症状が...」フランス人が無性に食べたくなる日本のお菓子に共感の嵐「パウダー250％は特に危険」 news.yahoo.co.jp/articles/0377d04692e415f5a4e3971079136c29cfc9210c?page=2 もうハッピーターンのことしか考えられない!! ！ ついに「禁断症状」が出てしまったようです。 そんな一連のbebechanさんの様子を見て、コメント欄は大賑わい。 「むしろ気付いたら最後の1個の時が多い笑」 「あの幸せの白い粉は人類皆虜になるんですね…」 「ハッピーターン美味しいけど、フィレロロシェ最高にだいすきです」 など、2つのお菓子の美味しさにうなずく意見がたくさんありました。 また「しょっぱいハッピーターンと甘いチョコを交互に…」など、さらに食べるのが止まらなくなりそうなアイデアも...オソロシイ！
109:病弱名無しさん
24/10/11 23:16:52.34 q5X8dERG0.net
＊＊＊＊＊
ご注意
＊＊＊＊＊
ここのスレ主は、身体・健康板のスレ荒らし
あちこちのスレで意味なく 120歳スレ のURLを貼り付け、誘導
NGワード 120歳 を奨励： 見つけてもスルー／脳内あぼーんしよう 相手にするとスレが荒らされる
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
110:病弱名無しさん
24/10/12 13:50:10.86 w/BfnRkf0.net
>>95
↑
エロ袋>>10
111:病弱名無しさん
24/10/12 13:50:47.78 w/BfnRkf0.net
内臓脂肪過多をカロリー制限で改善できない人には効果あるんだろうが、所詮は>>90
「老化細胞」を薬で取り除く臨床研究 順天堂大など学内申請へ
www3.nhk.or.jp/news/html/20241010/k10014606691000.html
dm-rg.net/news/041c60ea-968a-491d-b181-e62c0607a868
以前よりカロリー制限により寿命が延長することが知られており、これにより寿命が延長した個体では、加齢にともなう老化細胞の蓄積が抑制されていることが知られている。
研究グループは今回、尿への糖の排出を促進することで、血糖を低下させるSGLT2阻害薬の投与により、カロリー制限を模倣した状態となり、老化細胞の蓄積が抑制され、その除去が促進されるのではないかと考えた。
そこでまず、高脂肪食によって肥満させたマウスで、短期間のSGLT2阻害薬の投与を行ったところ、内臓脂肪に蓄積した老化細胞が除去されるとともに、内臓脂肪の炎症が改善し、糖代謝異常やインスリン抵抗性の改善がみられた。
これとは対照的に、短期間のインスリン投与により、肥満マウスの高血糖を改善しても、内臓脂肪に蓄積した老化細胞は除去されず、内臓脂肪の炎症も改善しないことが分かった。
これらの結果により、SGLT2阻害薬による老化細胞除去効果は、血糖の改善とは関連なく、特有の効果であることが示された。
前スレよりコピペ
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1717283415/468
468 病弱名無しさん 2024/08/13(火) 21:36:27.44 ID:Qj45Lqmf0
（略）
SGLT2阻害は老化細胞を除去し病的な老化を軽減する？
promea2014.com/blog/?p=27285
なぜわざわざ医師は、血糖値を上げて、インスリンを過剰分泌させて、AMPKを抑制して、ｍTORを活性化して、GLP-1を低下させるとわかっている食事を推奨するのでしょう。
これらの現象が起きて困る、病気になる、でもその原因の食事はそのまま。おかしいでしょ？わざと有害な代謝を起こさせて、それを改善するような薬をいくつも投与するのが現代の医療です。
112:病弱名無しさん
24/10/12 16:19:54.08 G30kIY5m0.net
>>96
人のせいにすんな特定障害 ， … ・ ，
, -‐…―‐ ＜＿_
二 _ / '///＼ ヽ
／／ _＿_ ＿ ､‐∥ ', ///У
/ / ＿/__二ﾆ＼＼_ ／ ∥ } ／:_'，:
/／＿二＼ﾆ}ヽ}_) / : ＞′ ; u /ィミｘ | i:
/二二二＼__) ｧ=…´"'＜ _彡 ノ _＼
| {＞ `｀⌒¨゛ ::rｯ:: `～､ ノ ／ ／―- ヽ
| ＼__人_ __ ノ . . . : { ¨゛ ⌒ ーミ:ｲ／:/: /: /
| )/⌒ ＿／::::::＼＿＿__ ／ ／ :､ ∨: /: .' / : /
| | ) ＞`/::::|:::::::::::::::ヽ ／ ' :′ : / ノﾆ
| | ／:::::::{::::::|::::::::::::::::::} ／ .:′ ￣´´ . . . ､ ,:_:､イ｡s≦ﾆ
| ||. ／￣￣￣フ＼:::::::::::／ ｱ /) ι __ ′二二二ﾆ
| || | u ／ _／.| | ≧／ ′ ヽ｀ ＿｡s≦_ﾑ ,二二二ﾆ/
| || | (_／) | || ／ ﾟ ｎ ,｡s≦二二二二 '， ′二二./
| ||∧ 〈￣ | ／/ i| , ¨⌒ ヾ {ﾆ／二二二二ﾆ.ﾑ u {二二 /
| || ヽ) ,､丶` :: ﾄJ{ し／ :
113:病弱名無しさん
24/10/12 19:31:24.05 w/BfnRkf0.net
こういう信じる信じないレベルの薬がどんどん売られる
>>90
ミトコンドリアが活性化する注目成分「デアザフラビン」とは？ 医師と研究者が解説
news.yahoo.co.jp/articles/a8cc35e317547f45603a28e482f11abd82cbf6de?page=1
老化治療へのアプローチはさまざまだが、その中でも新型ビタミンB2誘導体である5-デアザフラビンは、NMNの上位互換というべき画期的なマテリアルだと考えている」と結論づけた。
bh-s.net/pickup.asp?epid=1852
ミトコンドリアを活性する成分として知られる「ＮＭＮ」とは、何が違うのですか？
佐々木： ＮＭＮとデアザフラビンは、ミトコンドリアを活性化させることで、サーチュイン遺伝子を活性化し、若返り効果を期待するという点は同じです。
ですが、この２つを比較した場合、デアザフラビンはサーチュイン遺伝子の活性化で数倍、ミトコンドリアの活性化では数十倍も効果が高いというデータが出ています。
デアザフラビンは、まだ一般には広く知られていませんが、京都大学や東京医科大学などが研究を進めていることもあり、今後は急速に知名度を上げていくことが予想されます。
114:病弱名無しさん
24/10/12 19:32:06.95 w/BfnRkf0.net
>>98
↑
エロ袋>>10
115:病弱名無しさん
24/10/12 19:34:05.04 w/BfnRkf0.net
動物性>>47や穀物に偏った食生活で野菜果物が嫌いなら「不自然」な重曹でも有効だが、やはり「自然」な野菜果物に比べれば劣る
片岡鶴太郎、69歳で自給自足をスタート「本当に栄養価のある食べるものを摂りたい」
news.yahoo.co.jp/articles/b904a239804d0a27853eea529f193ae1ed2c67e8
片岡は普段から1日1食生活を送っていると明かし、野菜や豆類で作られたおかずを午前3時から約2時間半かけ完食する様子を公開した。
続けてさらなる「アップデート」として今夏から始めた自身の農園を披露。「本当に栄養価のある食べるものを取りたいという思いがあった」と�
116:S国の野菜を食べ、山梨県・甲州市の土地に決めたという。 健康的な老化のために重要なものベスト1 news.yahoo.co.jp/articles/e86dc91ffe07e50b0bfa04eae20349ebfcf6242e タンパク質、炭水化物、脂肪だけでなく、2万5000種類ものファイトケミカル（植物性化学物質）も、その多くがこれらの長寿スイッチに有益に作用する。 現在の科学では、これらの栄養素は必須栄養素とはみなされていないが、実際には必須の栄養素だ。 これらの栄養素が欠乏した場合、ビタミンCの欠乏による壊血病のような即時的な欠乏症は引き起こさないとしても、心臓病、がん、糖尿病、認知症、老化の促進といった潜伏期間の長い欠乏性疾患の原因となる。 果物と野菜が心臓病と腎臓病リスクを下げる可能性？1日どれくらい食べたらよい？【研究結果が示唆】 news.yahoo.co.jp/articles/8ebb064dca9bc4090edd45902aee9ed3a1a457df 結果、果物と野菜を追加摂取したグループと、重曹を追加摂取したグループはどちらも研究終了時には腎臓の健康状態が良くなっていた。 さらに、果物と野菜を追加摂取したグループは、心臓の健康に関係する危険因子も改善した。 果物や野菜を多く食べて食事中の酸を減らすと高血圧患者の血圧が下がり、腎臓と心臓の健康が改善される note.com/linkdediet/n/n0bce74bb3b72 その結果、果物と野菜群、およびNaHCO3群は、共に腎臓の健康を改善したが、血圧を下げ、心血管疾患のリスク指標を改善したのは果物と野菜群のみで、NaHCO3群では改善はみられなかった。
117:病弱名無しさん
24/10/12 19:35:18.77 w/BfnRkf0.net
>>101
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1651180308/38
38: 病弱名無しさん 2022/04/30(土) 15:21:37.62 ID:GpqEuEUH0
がん予防で酸性アルカリ性にこだわるなら玄米ではなく脂質でカロリー摂取が妥当と前スレで書いたものの
根菜が普通にアルカリ性だった
blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/09/b06dd4be9fcc137b59f348089215e013.png
栄養的に大豆は畑の肉と言われてるけど穀物も畑の肉に近いから
タンパク質（メチオニン）制限するにしても玄米菜食と肉根菜食はメチオニン総量が同じなら組み合わせ次第で食べられないものはない
治療と違って予防段階で食品の酸性アルカリ性を考えすぎるのは微妙だけど
結局は野菜を食べろという話だから無視する話でもない
blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/4518399748d3086ac2e9429eae44d16d
前述のように、血液のpHは7.35から7.45のアルカリ性pHで非常に厳密に調整されており、緩衝能も高いので、食事による潜在的腎臓負荷（PRAL）を減らしてもどれだけの効果があるか疑問に思う方も多いと思います。
肉や乳製品などPRALの高い食品を多く摂取しても、腎臓と呼吸機能が正常であれば、十分に緩衝して、血液の酸性化には影響しない可能性も指摘されています。
しかし、大きながん組織があると、がん細胞からの水素イオンの産生が増えています。さらに高齢者や抗がん剤治療を受けている患者さんは腎機能が低下し、過剰な酸を尿中に排泄する能力が低下しています。
体液の酸性化は、倦怠感や食欲低下の原因になり、痛みを増強することが明らかになっています。
したがって、がん治療において、重曹やアルカリ食によって血液や体液のアルカリ化能を高めることはメリットがあります。
食事療法における指標と指導のパラダイムシフト：食事炎症性と食事性酸負荷
www.jstage.jst.go.jp/article/jocp/49/2/49_59/_pdf
118:病弱名無しさん
24/10/12 19:38:43.40 w/BfnRkf0.net
>>101-102
＞問題は高カロリー食です。高カロリーであればあるほど、A T Pをつくればつくるほど、水素イオンは大量にできます。
＞もっとも、肺や腎臓が健康であれば問題はないのですが、もともとは低カロリー食に耐えられるようになっている遺伝子が、たかだか1 0０～2 0 0年の間にそう簡単に変わるものではありません。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1705821833/426
426: 病弱名無しさん 2024/02/08(木) 01:26:49.05 ID:F7LRJy280
眼のケアと違って口腔ケアは健康ネタとして奥が深い
慢性疾患まみれの>>9-10にとって、この間質液は気づきが多いだろう
www.krk-osaka.or.jp/about/file/9/102.pdf
【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1703678742/871
871: 病弱名無しさん 2024/01/17(水) 22:13:13.82 ID:jeSJN5HK0
小峰医師の酸性アルカリ性で小魚を含めるのは変だけど
血液じゃなく間質液でpHを考えるのは納得
ameblo.jp/kominedental/entry-12818038015.html
カルシウム不足と言って乳製品・肉類・小魚等を食べると逆にカルシウム不足になるのであった！
www.philkampo.com/pdf/phil62/phil62-09.pdf
間質液にはヘモグロビンやアルブミンといった強力なpH緩衝能を有した物質は存在しない（図1）。
従って、動脈血pHが7.35～7.45のいわゆる正常範囲にある場合でも、種々の代謝状況により間質液pHが変化する可能性はある。
これまで間質液pHに関する報告、特に病態時における間質液pH変化に関する報告はほとんどなかった。
糖尿病での間質液（腹腔内間質液や脳海馬周囲間質液）pHが大きく低下していることが、われわれの研究により明らかとなった
健常人においては、このようにエネルギー（ATP）生成時の副産物として産生されたすべての酸を腎臓や肺を通じて体外へと排泄している。
高カロリー食摂取時においても産生された酸（H＋およびCO2）がすべて体外へ排出された場合は、間質液pHは正常域に制御される。
しかしながら、体外への排出容量を超える酸が産生された場合、間質液pHは低下する。
119:病弱名無しさん
24/10/12 19:40:30.93 w/BfnRkf0.net
>>101-103
【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1703678742/879
879: 病弱名無しさん 2024/01/18(木) 00:59:17.31 ID:fQ1w2K4c0
血液根拠の↓は間違い、酸性アルカリ性で考えても良い>>871
www.lab.toho-u.ac.jp/med/ohashi/eiyobu/blog/tjoimi000000225i.html
【なぜ、アルカリ性食品が良いと言われたの？】
以前、「体が酸性に傾くと免疫力が低下してさまざまな病気を引き起こす可能性がある。」と言われ、「アルカリ性食品を積極的に摂ろう」という事がブームとなりました。
しかし、アルカリ性食品を食べても血液がアルカリ性になることはありません。なぜなら人間の血液は、弱アルカリ性（ph7.35～7.45）に保たれているからです。
健康な状態では、腎臓や肺の働きによって酸性物質を排尿や呼吸という形で体の外に出して血液を弱アルカリ性に戻しています。これは人間が恒常性維持機能（ホメオスタシス）を備えているからです。
㊟ 尿の場合は、食事や運動などの生活習慣によって大きく変動します。
しかし植物でも穀物は酸性、動物でも骨ごと食べられる小魚はアルカリ性だから
日本型狩猟採集食の「根菜＋小魚」>>7が最強？のはずなのに、健康法として見かけないのは謎
>>868
ユーチュ（←英語変換）.be/qmNltj-dUMc?t=452
blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/4518399748d3086ac2e9429eae44d16d
blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/09/b06dd4be9fcc137b59f348089215e013.png
PRAL(mEq/d)= 0.4888 ×たんぱく質(g/d) + 0.0366×リン(mg/d) - 0.0205 ×カリウム(mg/d) - 0.0125×カルシウム(mg/d) - 0.0263 × マグネシウム(mg/d)
NEAP(mEq/d) = [54.5×たんぱく質(g/d) /カリウム(mEq/d)] － 10.2
いずれも値が高いほうが食事の酸性度が高いことを意味します。食事中のタンパク質とリンの量は酸負荷を増やし、カリウム、カルシウム、マグネシウムは酸負荷を減らします。
120:病弱名無しさん
24/10/12 21:05:23.03 w/BfnRkf0.net
>>89
虫歯の原因はまさかのアレ!? あなたの常識が１８０度変わる本当の歯磨き法【コラボ】
youtu.be/qNmZ1U0tbAE?t=139
【子どものむし歯予防、歯磨きだけで大丈夫？】むし歯予防は〇〇するだけでOK！
youtu.be/c86RZhIImVk?t=469
歯磨きに｢虫歯を予防する効果はない｣衝撃事実
｢虫歯を減らす｣たった2つの方法とは？
toyokeizai.net/articles/-/413718
「むし歯」は、むし歯菌によって作られた酸が歯を溶かして、歯に穴があく病気です。その予防法には、大きく次の3つの考え方があります。
1つ目は、むし歯菌を取り除く歯磨き。2つ目は、砂糖を減らしたり、酸ができない糖に変えること。そして3つ目は、歯の質を強くして酸に溶けにくくすることです。
これら3つの考え方の中で、私たち日本人は、「むし歯菌を取り除く歯磨き」が最も効果的と教えられてきました。
私が教鞭を取っている大学の歯学部では、予防歯科学を学ぶのは2年生になってからです。予防歯科学を学ぶ以前の1年生に、効果的なむし歯予防法について尋ねると、ほとんどの学生は「歯磨き！」と答えます。
では、「歯磨きの方法とは？」と尋ねると、大半は「歯ブラシで歯をくまなくこすること」と答えます。しかし、残念ながら、歯ブラシでこするだけの歯磨きには、むし歯の予防効果はないことから、「歯磨きには、むし歯の予防効果はありません」と私が答えると、彼ら彼女らは一様に驚き、絶句します。
そう、子どものころから「歯磨きこそが最大のむし歯予防法」と教えられてきたのですから、驚くのも無理はありません。
でも、実際に歯ブラシでこするだけの歯磨きには、むし歯の予防効果はありません。なぜなら、むし歯になりやすいところは、たいてい歯ブラシの毛先が届かないからです。
むし歯になりやすいところとは、奥歯の噛み合わせの溝の中と、歯と歯の間です。また、一度むし歯を削って材料を詰めた場合、詰めた素材と歯の境目も、歯ブラシの毛先が届かず、新たにむし歯になりやすい箇所です。
歯ブラシによる歯磨きのむし歯予防効果がどれほどのものか、これまで多くの国で検討されてきました。しかし、残念ながらほとんどの研究で歯磨きによるむし歯予防効果は実証できませんでした。
121:病弱名無しさん
24/10/12 21:17:32.57 w/BfnRkf0.net
トンデモ界隈は体温と免疫力のネタを好むが
ネタ元を読むと風邪の時に漫然と解熱剤を飲まない＆体を温めるほうが良いというエビデンスであって、平熱は高いほうが良いというエビデンスではなさげ
>>78
x.com/kkkfff1234k/status/1844401923098874146
体温が37°に達した時点から病原体を殺す成分が放出される。
午前0:37 · 2024年10月11日
水素イオンを通すタンパク質がペアで働く仕組みを原子レベルで解明！
体温を上げてバイ菌から身を守る仕組みがわかった
resou.osaka-u.ac.jp/ja/research/2012/20120509_1
www.spring8.or.jp/pdf/ja/SP8_news/no67_13/no67.pdf
水素イオンチャネルは、なぜペアとなってはたらくのでしょうか。
「実は、２本のらせんがほどき始める温度は体温と同じ37℃でした。さらに、完全にほどけるのが、約40℃でした。そのデータが出たとき、体温と関係しているのではないかと気がついたんです」と藤原さん。
こうして、水素イオンチャネルの生体でのはたらきが浮かびあがってきました。細菌に感染して発熱すると、好中球では水素イオンチャネルタンパク質のペアが離れ、水素イオンが大量に流れます。
すると活性酸素がたくさん生成して、細菌を殺します（表紙）。でも、活性酸素は細胞自身にとっても毒性が強いので、ふだんはタンパク質がペアになり、水素イオンの流れを抑えて、活性酸素ができないようにしています。
「水素イオンチャネルは細胞の中の温度計のようですね。ペアでいることは、自身の細胞を活性酸素から守る意味があるのだと思います」と藤原さんは話します。
122:病弱名無しさん
24/10/12 21:58:32.62 w/BfnRkf0.net
>>106
というか平熱37度になったら活性酸素で不健康になるというブーメランネタ？
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1634211435/562
562: 病弱名無しさん 2021/10/28(木) 12:05:47.14 ID:dqPrH0qk0
ネット上の「体温1度で免疫力が30％下がる」のネタ元は前々スレの小食石原医師だから高体温万能は盛り過ぎとして
withnews.jp/article/f0171013002qq000000000000000W05x10701qq000015981A
低体温が好ましいとも思えない
病気の成り立ちと体温
www.jstage.jst.go.jp/article/onki/72/1/72_8/_pdf/-char/ja
低体温と低酸素はミトコンドリアの内呼吸を阻害し、解糖系中心の細胞へとシフトする。これが発ガンである。
365college.press/special-feature/cancer/99
がんが低体温を好む理由の1つは、「低酸素応答遺伝子」との関連です。低酸素応答遺伝子は、細胞に十分な酸素がない低酸素状態のときに発動する遺伝子です。
冷えや低体温によって血流が悪くなり、細胞に酸素が行き届かない状態が続くと、低酸素応答遺伝子が発動するようになります。
通常、人間の細胞では常にがん細胞の芽が発生し、免疫機能によって排除されることがくり返されています。
しかし、低酸素応答遺伝子が発動することによって、がん細胞が増殖しやすい環境が整ってしまうのです。
低酸素応答遺伝子の1つに「MMP（マトリックスメタロプロテアーゼ）」があります。MMPとは、結合する細胞と細胞の間を溶かしてすきまを作る遺伝子と考えてください。
深部体温が維持され、免疫機能が正常に働いていれば、がん細胞は増殖せずに排除されます。
しかし、低体温の状態で酸素が供給されずにMMPが発動すると、結合する細胞と細胞の間を溶かしてすきまを作り、そこにがん細胞が逃げ込んでしまうのです。
また、「VGEF（血管内皮細胞増殖因子）」という、低酸素応答遺伝子も発動します。VGEFは血管を作る遺伝子です。
細胞のすきまに潜り込んだがん細胞は、VGEFを使ってみずからが生きるための栄養補給用の血管を確保していくのです。
低体温の状態は、がん細胞がMMPとVGEFという2つの低酸素応答遺伝子の助けを借りて増殖しやすい環境なのです。
123:病弱名無しさん
24/10/12 22:03:44.52 w/BfnRkf0.net
>>106-107
【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1703678742/680-683
680: 病弱名無しさん 2024/01/12(金) 14:18:18.54 ID:hrwxGxXo0
(略)
平熱は人によってさまざま
www.carenet.com/news/general/hdn/57179
同氏は、今後の研究で、発熱の個人的な定義や、常に高めあるいは低めの体温が寿命に影響するかどうかを調べることも視野に入れている
体温の高低と寿命の関係は＝一喜一憂せず適度な運動を
medical.jiji.com/topics/252
米国立老化研究所（ＮＩＡ）の研究によると、体温の低い人の方がわずかながら生存率は高くなるという結果が出た。
同様に、遺伝子操作で体温を低下させたマウスの寿命が延びたという研究結果も報告されている。体温が０．３～０．５度低下しただけで、寿命がオスで１２％、メスで２０％延びたという。
順天堂大学大学院スポーツ健康医科学研究所（千葉県印西市）の後藤佐多良（さたろう）客員教授は「人間の体温が変えられたらという仮定の話ですが、
２度下がっただけで平均寿命が１００歳になるという説もあります」と話す。
683: 病弱名無しさん 2024/01/12(金) 15:40:46.31 ID:hrwxGxXo0
(略)
平熱「35度」台と「36度」台、長生きするのはこっちだ
寿命はやっぱり「体温」で決まる
gendai.media/articles/-/55384?page=1&imp=0
「実は、低体温の人のほうが長生きしているという傾向は複数の研究で示されています。疫学的にたしかな事実です」
体温が高いほうが、免疫力が高まり、内臓が活性化すると言われているが、なぜ低体温のほうが寿命は長くなるのか。江田氏が続ける。
「これには、『活性酸素』が関わっています。体温が高い人というのは、いわばたくさんの燃料を使って走っている機関車のようなものです。
ボイラーに石炭を次々に放り込んで、ガンガン燃やしている状態。その結果、機関車の場合は大量のススが出てきますが、それが人間では活性酸素に当たるのです。
活性酸素は、DNAを傷つけ、疾患のリスクを高めていると考えられています。
100歳を超えた『百寿者（センテナリアン）』には3つの特徴がありますが、そのひとつが、『体温が低いこと』なのです」
（略）
124:病弱名無しさん
24/10/12 22:23:57.41 w/BfnRkf0.net
美食を優先して内臓脂肪過多上等のホリエモンみたいな人々には朗報だな
>>97
URLﾘﾝｸ(x.com)
堀江貴文(Takafumi Horie、ホリエモン)
@takapon_jp
おれ、ずっと飲んでる笑
「老化細胞」を薬で取り除く臨床研究 順天堂大など学内申請へ | NHK
nhk.or.jpから
午後1:05 · 2024年10月12日
125:病弱名無しさん
24/10/12 22:45:18.80 LTpgC8v30.net
>>96-97
>>99-109
↑エロ袋>>10
126:病弱名無しさん
24/10/13 00:10:08.56 gIFG9Bwd0.net
>>110
↑
エロ袋>>10
127:病弱名無しさん
24/10/13 00:12:26.66 gIFG9Bwd0.net
テスト
128:病弱名無しさん
24/10/13 00:13:31.80 gIFG9Bwd0.net
食べ順削除されたのか
まあ、GI値と同じで個人差が大きいだろうからな
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
日本人食事摂取基準2020→2025で食べる順番(ベジファースト/カーボラスト)が削除されておる！！！！！
やっぱりエビデンス不足がようやく露呈してきたか。。。
引用
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
·
10月11日
【最新版】
日本人の食事摂取基準2025
5年ぶりの改訂です！！！
しっかり読み込んでいきます！！
午後11:27 · 2024年10月11日
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
ちなみに糖尿病診療ガイドライン2019→2024でも食べる順番は削除されています。
jds.or.jp/アップロード(←英語変換)s/files/publications/gl2024/03_1.pdf
午前0:43 · 2024年10月12日
129:病弱名無しさん
24/10/13 00:30:56.99 2z8qDENl0.net
テスト
130:病弱名無しさん
24/10/13 00:33:11.37 2z8qDENl0.net
テスト
131:病弱名無しさん
24/10/13 00:34:24.90 2z8qDENl0.net
120歳スレ的「少量の糖質だけ食べて1時間休んで食事する」もスパイク体質限定だからエビデンス不足で知る人ぞ知る予防法になるのだろう
132:病弱名無しさん
24/10/13 00:35:58.70 2z8qDENl0.net
>>116
ベジファーストって
「野菜だけ食べて10分休んで米だけ食べる」が「米だけ食べて10分休んで野菜だけ食べる」より血糖値が低いって話だったのに
→野菜先に食べると血糖値下がる（休憩無視）
133:病弱名無しさん
24/10/13 00:38:04.08 2z8qDENl0.net
>>117
エックスドットコム/マッスル_ペンギン_/status/1845048449198358642
134:病モツ庫
24/10/13 09:07:11.61 e6QpBShy0.net
膵癌ステージ1？腎機能2から回復して
アラフォーでも既婚子持ちになります頑張ります
135:病モツ庫 ◆Y9Ao2Bveyyb5
24/10/13 09:14:42.12 e6QpBShy0.net
踏んだら孕んだ！ミトコンドリアご存知！
まずうちさぁ、屋上あるから焼いてかない？
淫夢コンテンツてイキスギ過激AI絵師集団マイニングbotで
定例研究報告会してるアンブレラ社とかなんです？
136:病弱名無しさん
24/10/13 16:41:12.97 zk4YwgNy0.net
URLを貼ると書き込めなくなるのだろうか
>>113-118
ベジファーストって
「野菜だけ食べて10分休んで米だけ食べる」が「米だけ食べて10分休んで野菜だけ食べる」より血糖値が低いって話だったのに
→野菜先に食べると血糖値下がる（休憩無視）
→野菜先に食べると痩せる
みたいに悪魔変換されて一般の人だけじゃなくて医療者まで誤解してるのが問題。。
137:病弱名無しさん
24/10/13 17:09:16.90 zk4YwgNy0.net
ただの怪我（炎症）のはずなのに、妙に長引くのは新生血管が無くなるまでが長いから
www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/DKYP23YNXG/
五十肩（凍結肩）が長引く原因はいくつかありますが、最近、注目されている原因の一つとして、肩に「新生血管（正常な血管から枝分かれして出来る新しい血管）」ができることが挙げられます。
新生血管が作られてしまうと、症状が変化せず、肩の痛みが延々と続くことがあります。新生血管が五十肩（凍結肩）を長引かせる原因については、まだ完全には解明されていませんが、主に2つの原因が可能性として考えられています。
1つは、「新生血管が炎症物質の供給路になる」ということです。新生血管は、正常な血管と比べてもろいため、血液がもれやすいのが特徴です。血液中には、「白血球」が浮遊していますが、実は、その白血球は、炎症を引き起こす細胞なのです。新生血管から白血球がもれ出すと、その箇所に炎症が起こり、痛みを引き起こします。
2つ目は、「神経が増える」ということです。新生血管ができると、血管に沿って神経も伸びてきます。その神経が脳に痛み信号を送ります。
138:病弱名無しさん
24/10/13 17:16:04.29 zk4YwgNy0.net
負担をかけると新生血管が増えて【運動】が長期間中断させられる
次回からは関節をかなり意識しながら筋トレしよう
okuno-y-clinic.com/itami_qa/moyamoya.html
五十肩や腰痛、ひざの痛みなどは半年とか1年、あるいはそれ以上長く続くことが知られていますよね？このような「長引く痛み」の病気はいくつかあり、当然これまでにも「なぜ痛いのか？」という疑問を解決するために様々な調査や研究がなされてきました。
特に痛みの発生している場所（五十肩であれば肩の関節の袋、膝痛であれば患者さんが痛みを訴えている部位）を顕微鏡で観察した報告はたくさんあるのですがそれらの報告の共通点は何かというと、「細かな血管と神経が一緒になって増えている」という報告がなされています。
つまり「もやもや血管」のような異常に増えた血管とともに神経が一緒になって増えることで痛みの原因となることが示されているのです。
さらに「もやもや血管」は正常では見られない余分な血管ですから、このような血管を減らすことで痛みが改善することもわかってきました。
okuno-y-clinic.com/abnormal_neovessels
なぜ「モヤモヤ血管」が痛みを発生してしまうのでしょうか？
実は人間の身体は「血管と神経が一緒になって伸びる」という基本ルールがあります。つまり血管が増えているところには、神経も一緒になって増えていて、この余計に増えた神経から痛みの信号が脳に送られることがわかってきました。
しかも、モヤモヤ血管と神経は一度できてしまうとなかなか簡単には減りません。ですから痛み止めや湿布などでは到底太刀打ちできないのです。
特に40歳を過ぎたころからモヤモヤ血管ができやすいことがわかっています。また若い方でもスポーツや仕事で繰り返し負担がかかっている部位には、このモヤモヤ血管ができやすいです。
139:病弱名無しさん
24/10/13 17:19:08.77 zk4YwgNy0.net
拘縮期にはあまり意味なくても、炎症期の激痛が緩和されるなら保険適応も時間の問題なのでは？
www.keisuikai.or.jp/patient/%E4%BA%94%E5%8D%81%E8%82%A9/#sec02
もやもや血管のせいで五十肩？
五十肩、それも凍結肩の関節包は炎症を起こしていることをお伝えしました。炎症というのは、目の充血などがイメージしやすいかもしれません。本来白い、結膜が赤くなりますよね。これは血管が拡張して、血液の赤みなわけですね。
そして、この凍結肩の関節包は血管が拡張するだけでなく、異常な血管「もやもや血管」が増えていることが知られています。そして、この血管に対する治療として運動器カテーテル治療というものが行われることがあります（保険適応ではなく、限られた施設でのみ受けられます。）。
これは、もやもや血管が原因だから、この血管を処置しないと凍結肩が治らないという意味ではありません。むしろ、炎症の1つの機序、メカニズムとしてもやもや血管があると捉えています。そして、後に述べるように、炎症に対する治療は他にもありますし、また、拘縮してしまった状態では炎症を抑えても可動域は改善しませんから、本質的な治療でもありません。
以上より、僕の診察において、積極的にもやもや血管に対する治療を推奨することはほとんどありません。
140:病弱名無しさん
24/10/14 07:26:38.35 WBZMPUcV0.net
>>7
＞www.ncgm.go.jp/pressrelease/2022/20220720.html
＞腸内細菌叢に影響を与える外的・内的要因を網羅的に調査し、薬剤投与が食事、生活習慣、疾患よりも腸内細菌叢に与える影響が強いことを発見しました
「腸内環境を悪化」させる原因「第1位」が判明！「治療薬のリスク」と「あまりにも簡単」な改善方法を公開！
news.yahoo.co.jp/articles/20f34eaee9799ee5444d4dcbfa32b3f30622e321?page=1
治療薬の中でもどのような疾患に対する薬の影響が大きいのでしょうか。
解析の結果、消化器疾患治療薬、糖尿病治療薬、抗菌剤、抗血栓薬、循環器疾患治療薬、脳神経疾患治療薬、抗がん剤の順で、腸内マイクロバイオータの組成に影響を与えていました。
消化器疾患治療薬の中では、飲みすぎや食べすぎによって胃が痛いときに飲む胃薬(胃酸の分泌を抑制して胃痛を抑えるプロトンポンプ阻害薬)やタンパク質の摂取が困難な場合に腸から投与する輸液(経腸アミノ酸製剤)、
そして肝機能が低下して脂肪の吸収力が低下している時や胆石を溶解させるために飲む薬(胆汁促進剤)の影響が高いことがわかりました。
例えば糖尿病と高血圧を患っている場合、糖尿病と高血圧の治療薬を複数同時に服用する場合もあります。
そこで、投与された薬剤の数の多さが、腸内マイクロバイオータにどのような影響を与えるのかについても解析が行われました。
その結果、同時に投与された薬剤の数が増加すればするほど、酪酸や酢酸といった短鎖脂肪酸を産生する菌種が減少しました。
一方で、投与する薬剤の数を減らすことで、腸内マイクロバイオータへの影響も減らすことができる、つまり腸内マイクロバイオータの組成を回復できることも明らかになりました。
141:病弱名無しさん
24/10/14 07:27:06.10 WBZMPUcV0.net
>>7
＞・タウリンなどの非必須な栄養素 rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1699070849/107
ポストゲノム時代の栄養戦略「コラーゲン栄養」
youtu.be/q7clsU2MtJo?t=289
⑮ 必須・非必須アミノ酸はどこに効くか？
youtu.be/0THJVDV87ZA?t=66
侵襲後コラーゲン合成のためのアミノ酸供給について
www.jstage.jst.go.jp/article/jssmn/56/3/56_73/_pdf/-char/ja
コラーゲン合成のためのアミノ酸栄養を考える
youtu.be/UCyhyJ1Ul1I?t=545
142:病弱名無しさん
24/10/14 07:51:41.34 WBZMPUcV0.net
>>126
外傷があったり低タンパク質食や植物性タンパク質に偏った食事でなければ、ゼラチンを含めたコラーゲンサプリを死ぬまで摂取し続ける意味があるのだろうか？
鶴仙人>>101にはめちゃくちゃ意味あると思うが
143:病弱名無しさん
24/10/14 09:41:56.05 3koayGUL0.net
私でシコシコして・・・
|:| |: : i|:人＼: : :ﾟ,ｨ斥心: : :i| } : l : |
|:|人:.:i| ,ィ抃 ￣ Vソ|: : :ｉ|,′:| : |
l八: :＼:､ Vｿ , :.:.:. |: : :ｉ|: : /: : |
`ﾄ､} i i､:.:. |: : :ﾘ: /＿八.
|:ｉ| :| |へ、 ゜,. -┤.:/ :/ 斗ﾐ＼
|八:| ｢＞＜彡 /.:/ :/'´ 人: :`丶、
／:/ |:｀:| ´ /.:ｲ :/ -ヽ: : : :＼
／: : :ト ｝:.:|＿＿彡＜ /: :.{＿彡 ´ }| : : : : : ヽ
,ｲ : ／/／: :ﾉ‐＜＿__彡{: : : ＼/ ':|＼ｰミ : : ＼
｛ {＞ '´￣／ ／ ＼: : : `、 ,'｜:､＼| ＼:|
__／ , ' ....... ￣リ / |＼} } ｀
Y:::ﾉ ′ :::::::ｒｯ:: | /
|´ i 乂:::::ノ ﾉ / ′
八 :.、 ,. =- ┴ﾐ ′ ,′
＼ ノ__＞---‐ ´ 〈 /
｀7=ァ ´ , へ ∨ /
.′/ ／ / ＼＿_＼〉./
ｉ ,..． ´ / /ｰ' /
└.≠ﾆ7¨´ / ｲ! ∧
/ /! ,′ 八 :{ '
/ .／ : , / ｀ヽ、＼
/ｨ' | ､ ′
144:病弱名無しさん
24/10/14 21:00:47.67 WBZMPUcV0.net
>>128
↑
エロ袋>>10
145:病弱名無しさん
24/10/14 21:04:11.76 WBZMPUcV0.net
テスト
146:病弱名無しさん
24/10/14 21:08:52.97 WBZMPUcV0.net
冷凍牡蠣なら卵感覚で毎日続けるのは難しくない
>>101が
147:牡蠣入り骨髄スープを毎日飲めば健康寿命120歳も夢じゃないかもしれないのに
148:病弱名無しさん
24/10/14 21:11:08.66 WBZMPUcV0.net
テスト
149:病弱名無しさん
24/10/14 21:12:24.71 WBZMPUcV0.net
【運動】できない不健康な人が風呂で体温血流対策するのは正解だが、健康な人なら風呂の時間を【運動】に使うほうが正解
>>7
＞健康な人にとっては「自然」が正解でも、不健康な人にとっては「自然」が不正解で「不自然」な対症療法のほうが正解となり得る
150:病弱名無しさん
24/10/14 21:12:59.68 WBZMPUcV0.net
>>133
(URL略)
特に、様々な難治性疾患で苦しんでおられる方々や、骨関節障害・脳血管障害などを合併して運動ができない方に有用です。これらの方々は一般に心地良い発汗の機会はありません。
従来の治療（薬物療法など）に抵抗性の難治性疾患、例えば心臓移植の適応となるような重症心不全のために退院できない難治性心不全、難治性潰瘍や疼痛で下肢切断の適応となる閉塞性動脈硬化症、原因不明の疲労で社会復帰ができない慢性疲労症候群、慢性疼痛や線維筋痛症などで長期間苦しんでおられる方々が、「和温療法」で驚くような回復を示した例をこれまで数多く経験してきました。
151:病弱名無しさん
24/10/14 21:15:05.63 WBZMPUcV0.net
>>133-134
>>106-108
81歳現役女医が75歳で筋トレを始めた理由 毎日食べる「野菜スープ」作りのコツも解説
(URL略)
和温療法そのものは、実施している病院に行って受けるしかありませんが、要は体をしっかりと温めて血流を良くすることがポイントですから、家庭でもその要素を取り入れることはできます。つまりは「温活」です。平熱を1度上げられれば、免疫力は最大5～6倍になり、基礎代謝は10～13％アップするといわれています。
152:病弱名無しさん
24/10/14 21:16:07.31 WBZMPUcV0.net
書き込めなくなるのはURLだけが原因じゃないな
めんどくさ
153:病弱名無しさん
24/10/14 21:45:50.62 WBZMPUcV0.net
GI値同様、カーボラストで食後スパイクを抑えられる人もいるからね
>>121
x.com/muscle_penguin_/status/1845467547203928141
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
おお、ここは見てなかった。食事摂取基準から消えた理由はこれだったんですね。
ただ、今まであったのが何故なのかという疑問は残りますが。。。
ちなみに、糖尿病診療ガイドラインの食事療法の項目を作っているのは私の所属する研究室です。
午後11:12 · 2024年10月13日
154:病弱名無しさん
24/10/14 22:13:00.62 WBZMPUcV0.net
>>8
＞・病を治すのは医師ではなく身体である。
＞・人は身体の中に100人の名医を持っている。その100人の名医とは自然治癒力であり、医師はそれを助ける手伝いをする。
エックスドットコム（←英語変換）/pedro0507/status/1845751430461993223
歌島大輔@医師/新刊「肩すご」好評発売中
@pedro0507
「訴えたいくらいなので、SNSで注意喚起をお願いします！」
と患者さんに言われました。
･･･なんの話かというと、
「『放っておくと五十肩になるよ！』と言われて、無理やり肩を動かされました。張り倒したいくらいに痛かったですし、その後、肩がどんどん上がらなくなりました・・・」
接骨院で肩の痛みが悪化して受診された患者さんのお話です。
MRIを撮ってみたら腱板断裂でした。
こういう話に毎回、怒りに震えるわけですが・・・
ちょっと慣れて麻痺してきてしまっている自分もいます。
なぜ、この接骨院の治療が最悪なのか…
肩の中では何が起こってしまっているのか…
肩関節鏡手術の専門�
155:ﾆとして徹底的に解説します。 興味ある人は「いいね」と「リプライ」をお願いします。 午後6:00 · 2024年10月14日 変形性膝関節症（ひざ関節症）15 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1727217041/113 113: 病弱名無しさん sage 2024/10/14(月) 21:17:00.09 ID:WBZMPUcV0 ひざ関節のスペシャリストが考案した「長持ちひざ」のつくり方とは？巽一郎 （田村淳のNewsCLUB 2024年10月5日後半） ユーチュ（←英語変換）.be/YlWvfjKnhpo?t=552
156:病弱名無しさん
24/10/14 23:22:21.19 H20uTDui0.net
テスト
＞',ｨ圭圭圭ｱ": : : : :/､ミ､:/＼
／,ｨ圭圭/爪!｀` : : : : /: : ヽ/: : : ＼'"ヽ
/;ｲ/圭圭/: : : ! : : : : : // : : l: ﾄ l : : : ヽ : ヽ
. //:/: /: : l:l: :l: : l: : : : :ｌ | :| !: : |: |l:ﾄ; :､: : :ﾄ､: :ヽ
//:/: /: : : l:l: :l: : l / l: | |λ|: :∧:|ﾘ Хﾄ､: :.ﾄ､: :.ヽ
..l:/: /: : : : l:l: :l: : !l: : :l:┼十ト､l l:l ﾞ l:!_,l,: l: l:､ : ヽ
_l':.:/: : : : :.:l:l: :l: : !l: : :ｌ: llV__ヽ:.l ﾘ 'ｧ爪 Yl: l: ヽ: lヽ
..l: l: : : : : : :l:ヽヽ: !l: : :l 汽苅iヾﾘ. 咫! ∨}:.ﾄ､:ﾄヽ
. l:.l: : : : : : :ヽ: ヽ-､ヽ:.ﾄ; 琺り. ､ /// l ∨ }:l ﾘ
l:ll: : : : : ヽ: ヽ{l´｀`ヽ､ ヽ //// _ / Y
Yヽ: : : : : : ヽ: ヽﾐ-､,、ヽl rｧ'"´ } ／ /⌒ヽ
. ヽ: : : : : : : ヽ: ヽミ>､ ヽ.__ノ／ ヽ.__ノ
ヽ: : : : : : : : :ヽ,.ノ''"´｀`ヽァ‐-イ
Y: :l: : : ヽ:／ ヽ､ r'⌒ヽ
} : l: : : :y′u ｀¨¨`'ー‐-:🔴 .ﾉ ）
ｌ: : l: : :/-―- ､ u ｀:ﾞ', ( ﾉ O
l: : :ｌ: / ヽ u } ｀`ー'
!: : :l/ y' ヽ、 ﾉ
. l: :.:/ ,ｲヽ ｀ ー イ
j: :/ ／: lﾍ ＿,,,,,,,,,__ }
ﾉ:/ ,ｲ: :|;;＞''"´￣:::::::::／￣ヽニミー--=ﾆ ＿
ノ:/ ,. -‐'''¨/:::::::::::::::::::::::::／ ｀`ヽ､ ヽ¨`''ー--::
／ / ／ /:::::::::::::::::::::::::/ ヽ. ‐- ､__) ＼::::::::::::::
157:病弱名無しさん
24/10/15 19:27:01.37 AbR65FRF0.net
>>139
↑
エロ袋>>10
158:病弱名無しさん
24/10/15 19:27:55.15 AbR65FRF0.net
>>7
体内での金属の蓄積は心血管疾患の悪化をもたらす？
URLﾘﾝｸ(www.msn.com)
参加者から採取された尿検体を用いて、心血管疾患との関連がすでに指摘されている6種類の環境中の金属（カドミウム、コバルト、銅、タングステン、ウラン、亜鉛）の10年間の尿中濃度を測定し、それぞれの金属について、尿中濃度が最も低い群から最も高い群まで4群に分類した。
カドミウムについては、一般的にタバコの煙を介しての曝露が多い。一方、他の5種類の金属は、農業用肥料やバッテリー、石油生産、溶接、鉱業、核エネルギー生成に関係している。
尿中の金属濃度が特に高い地域があることも判明した。例えば、ロサンゼルスに住む人では尿中のタングステンとウランの濃度が著しく高く、カドミウム、コバルト、銅の濃度もやや高いことが明らかになった。
McGraw氏は、「公害は心血管の健康にとって最大の環境リスクである。産業活動や農業活動を通じてこれらの金属が環境中に広く放出されていることを考慮すると、今回の研究は、曝露を抑制して心血管の健康を守るために、人々の意識を高め、規制措置を講じる必要性を示しているといえる」と述べている。
159:病モツ庫
24/10/15 19:42:54.80 O9HGFEzA0.net
亜鉛も金属だから薄毛にうす爪に良いとボリボリたべても良くないんですよね…
腎機能的に排出良くないですし
アルカリイオン水まっず！！てなるくらいですし…
お料理するのめんどいな…😮💨
160:病弱名無しさん
24/10/15 19:53:24.30 AbR65FRF0.net
冷凍牡蠣は全然面倒じゃないが>>131
161:病弱名無しさん
24/10/15 20:04:32.11 AbR65FRF0.net
>>4
＞食の多様性（身土不二、旬の食材、動物食中心で糖質制限の時もあれば植物食中心で脂質制限の時もある、飽食の時もあれば飢餓の時もある rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1699070849/958-962）
Smart Gut【マイクロバイオーム革命】腸内細菌に病気を引き起こす因子が潜んでいる/肥満な人は肥満になりやすい腸内細菌叢を持っている?/同じ腸内細菌でも健康人と病気な人が出てくる!?/【前編】
youtu.be/QaLTet-ns6M?t=627
www.asahi.com/relife/article/14856264
NIBIOHNは2020年、兵庫県加東市や神戸市の食品企業と連携協定を結び、市役所の職員60人に2カ月間毎朝、食物繊維が1食あたり3.8グラム含まれる、蒸したもち麦を食べてもらいました。
食べ始める前と後で、食物繊維接種量は1日当たり3グラム増え、さらに多くの人で腸内細菌の種類の多様性が増していました。
腸内細菌の種類が1000種類を超えている人は、もち麦を食べる前は3％しかいなかったのが、2カ月間食べた後には17％に増え、全国平均の12％よりも高い割合の人がより多様な腸内細菌を持つようになりました。
ただし、同じようにもち麦を食べても、腸内細菌の種類が増えない人や、逆に減った人もいました。
「食物繊維を摂取しても腸内細菌の種類が増えない人に何かアドバイスできるよう、現在、個人差が生じる要因を解析中です。
体質的な差、もち麦以外に何を食べているのか、食生活以外の生活習慣など、色々な可能性が考えられます」とNIBIOHNヘルス・メディカル微生物研究センターの國澤純センター長は話します。
aub.co.jp/archives/4627
①食物繊維の「種類数」が多いと、腸内細菌の多様性指数と酪酸菌の割合の双方で有意差
②食物繊維の「量」が多いと、腸内細菌の多様性指数は有意差が認められず、酪酸菌の割合のみで有意差が認められた
162:病弱名無しさん
24/10/15 20:05:20.36 AbR65FRF0.net
>>144
www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibutsu/60/4/60_600403/_pdf
ポリフェノールによる腸内細菌叢の調節と結腸上皮粘液層の回復についても研究されている．
たとえば，ブルーベリー由来のポリフェノールの補給は，高脂肪食を与えられた実験動物において腸内細菌叢の多様性に明確な違いを示した(10)．
さらに，高分子の縮合型タンニンは他のポリフェノールより腸管のムチン分泌細胞である杯細胞数を増加させたことが報告されている(11)．
その他にも，キチン-グルカンとザクロのポリフェノールが腸内細菌叢を調節したことにより内皮機能障害を改善したことが報告されている(12)．
さらに，著者らは食物繊維がポリフェノールと細菌の相互作用に影響を及ぼす可能性について注目している．
実際に，紫色サツマイモ由来のポリフェノールがラットの腸内細菌叢を調節したことを示したが，
その効果は同時に摂取した食物繊維の種類に依存していることが示唆された(13)．
163:病弱名無しさん
24/10/15 20:06:08.14 AbR65FRF0.net
>>144-145
URLﾘﾝｸ(healthist.net)
私たちは「短鎖脂肪酸は食物繊維が腸内細菌に分解されて作られます」などと聞くと、どうしても、ある1種の腸内細菌が食物繊維を分解して、すぐに有用な短鎖脂肪酸ができると考えがちです。しかし、実際はそれほど単純ではありません。
腸に入った食物繊維やオリゴ糖は、最初に糖化菌によって糖に分解され、その糖を乳酸菌やビフィズス菌が乳酸、酢酸にし、さらに乳酸、酢酸を材料にして別の腸内細菌がプロピオン酸や酪酸を産生するというように、菌はリレーをしながら食品の形を少しずつ変えて、バトンとなるポストバイオティクスを作っています。
ですから、腸内の糖化菌が少ない人は、腸内細菌のエサといわれる食物繊維をいくら摂っても、糖が作られることはなく、むしろおなかの調子を悪くすることがあるかもしれません。
あるいは、酢酸を作る代表的な菌であるビフィズス菌がほとんどいないような人にとっては、糖化菌が作った糖を使って酢酸を作ることが難しく、そこで菌のリレーが滞ってしまいます。すると酢酸を材料にする酪酸が作られなくなるかもしれません。
さらに、すべての菌が、すべての食物繊維や糖を分解できるわけではありません。先のブラウティア菌も、ある種の糖をそのまま代謝することができません。
最終的に目指したいのは、やはり腸内細菌叢の多様性です。多様性が低く極端に偏った菌だけがいる状態は「ディスバイオーシス」といってさまざまな病気の原因になるといわれています。
なぜなら、特定の種類の腸内細菌しかいない状態は、その菌が得意とする働きは十分に得られますが、その菌ができないことは、細菌叢全体としてもできないからです。
しかし、多様性がある腸内細菌叢は、それぞれの菌が働き、分業し、共生しています。すると細菌叢全体としていろいろな状況に対応できることになります。
ここまでいくつかのポストバイオティクスに触れましたが、多様な菌がいれば、その分だけ、産生されるポストバイオティクスの種類も増えていき、菌のリレーも、あらゆる場面でつながっていきます。
では、自身の腸内にはどのような細菌がいるのでしょうか。発酵食品は、良い菌を育てる手軽な方法だと先述しましたが、ビフィズス菌が半分以上を占める人にとっては、それ以上のヨーグルトは不要かもしれません。