10/07/17 11:48:37 2qet567Z
長距離は泳いでいるときも気持ちいいが帰宅してからなんともいえない幸福感に満たされる
3:第１のコース！名無しくん
10/07/17 12:29:12 leG+Od2p
体から乳酸が抜けていってる証拠だよ
肩とか脚とか疲れてたりハリがある部分の筋肉には乳酸が蓄積してて
力みの無いフォームで程良いペースで長く泳いでると
血行が結構よくなってそれが徐々に抜けていく
4:第１のコース！名無しくん
10/07/17 16:11:15 lQ7V4UsM
「俺は1500mで100m1分20秒ラップだけど遅い奴は譲るべきだと思う。
マナーがなってない。
プールがこんな奴ばっかで混みすぎてまともに練習できない。」
っていう知人に「スレ違い」と言いそうになった。
5:第１のコース！名無しくん
10/07/17 20:08:01 DoQGpOc2
マナーとかじゃなくてさ・・・
自分のペースで練習する必要があるやつはちゃんと１コース借りて練習やるべき
一般公開のコース使って数百円で自分だけの練習をやろうっていう考えがセコすぎる
立派なペースで泳げても、すごく残念なスイマーだな
6:第１のコース！名無しくん
10/07/17 20:17:25 x1sqMYd7
同意
自分の知り合いは、高額だけどコース借り切って練習してる
困ったちゃんスレとか見てると、なんで一番ランクの高い
会員制ジムと契約しないのか、不思議
月数万はするけど、予約制で人数調整もきちんとしてるし
変な客は一人もいないよ
7:第１のコース！名無しくん
10/07/18 06:15:39 +QerfFPt
だから一番言いたいのは「スレ違い」だｗ
8:第１のコース！名無しくん
10/07/18 09:39:05 vHTtMnTu
長距離を泳ぎ終わった後、鼻水が良く出ます
風邪ぎみでしょうか？
9:第１のコース！名無しくん
10/07/18 10:20:27 fCNkk0zi
追いつかれたら譲るのは当然だと思う。
しかし、コース表示板に、「短距離マイペース」、「短距離速く」、「長距離マイペース」、「長距離速く」等書かれているのに、
それを無視して使用し、「遅い」とか「譲れ」とか言ってる奴には譲る必要はない。むしろ、わざとスピードを落とすべき。
うちのクラブだと、長距離速くコースは50メートルごとに休んで談笑してるのが99.9%。
10:第１のコース！名無しくん
10/07/18 10:51:49 owNA0ceo
>>9
もう一度､>1読めよ
11:第１のコース！名無しくん
10/07/18 15:56:51 Zr2r1N7M
test
12:第１のコース！名無しくん
10/07/18 16:07:40 Zr2r1N7M
>コース表示板に、「短距離マイペース」、「短距離速く」、
>「長距離マイペース」、「長距離速く」等書かれているのに、
>それを無視して使用し、「遅い」とか「譲れ」とか言ってる奴には
>譲る必要はない。
スレ先頭に、「タイム自慢はやめて」、「譲る譲らないネタは書かない」、
「マナー談義はスレ違い」等書かれているのに、
それを無視して書き込み、「追いつかれたら譲るのは当然だと思う」とか
言ってる奴には、意見する資格はない。
13:第１のコース！名無しくん
10/07/18 16:33:56 2F4TCci2
きょうは、ひとがいっぱいでした。
きもちよくおよげませんでした。
おわり
14:第１のコース！名無しくん
10/07/19 12:41:25 ou3jnF2C
>>12
譲る譲らないネタやタイム話をわざわざ出してくる奴は荒らし目的
他のスレにも良くいるけど
水泳って個人競技だからなのか、水泳部出身の中には
他人と協調できないせいで社会からあぶれて昼間っから泳ぎ続けているような
社会不適合者のキチガイが結構多いんだよな
15:第１のコース！名無しくん
10/07/19 16:48:49 ZHx/zaj3
譲るネタやタイム自慢をするな！
とわざわざレスするやつも荒らし・・・
あれ？
16:第１のコース！名無しくん
10/07/20 00:58:17 CGN/bqWa
ここの住民はスルーを知らないのかw
17:第１のコース！名無しくん
10/07/20 01:42:03 kIfve/1G
このスレは何を書けばいいんだ？
>>13みたいな事か？
18:第１のコース！名無しくん
10/07/20 02:22:07 QOBFymcV
とりあえず泳がないと何も始まらない
・クロールで
・楽に（ゼエゼエハァハァせずに）
・ゆっくり（50mを50秒～70秒以上）
・長く（800m～1500m以上）
が条件だね。
19:第１のコース！名無しくん
10/07/20 03:11:32 7i4S8Qbs
蒸し返しで申し訳ないが
エンドで譲る云々は
長く泳ぐ人じゃなくても
起きる問題なのに
殊更にここでしつこく主張する奴がいるのは
矢張り速く泳げるけど長く泳げない奴が嫉妬して荒らしていると考えるべきだろうね
20:第１のコース！名無しくん
10/07/20 03:54:09 4BVWi8KL
>楽に（ゼエゼエハァハァせずに）
ていうのは、最大心拍数の60％未満（% HRmax）てことでOK？
見たのはこれの５ページ目だけど。
URLﾘﾝｸ(www.suunto-japan.jp)
21:第１のコース！名無しくん
10/07/20 14:02:56 U/ljSMs6
本で仕入れた知識だけど
・ストリームラインを保つ
・キャッチアップを意識
・入水時、肩の内側に手が入らないように
・無理なローリングはしない
・体の下で肘が90度になるように
・6ビートより2ビートキック、キックというより甲で水を押さえるようにする
これで、かなり楽に泳げるようになった。でもまだ水に乗るという感覚がつかめない。
うまい人はキャッチアップからグライドがスムーズでスイーッと進んでるんだけど、憧れるわ～
22:第１のコース！名無しくん
10/07/20 17:47:46 JjEKO3pK
>>21
目指してるのはＴＩ？
23:第１のコース！名無しくん
10/07/20 20:01:47 va8nOQ9m
ストリームラインが重要てのはわかる。だがどうも蹴伸びで距離が伸びない。息が続くギリギリまで蹴伸びで我慢すると、ストローク始める時ギクシャクしちゃうし。とにかくスムーズになりたい
24:第１のコース！名無しくん
10/07/20 20:06:44 rEMZMtaP
キャッチアップきついっす。
あれって短距離か長距離でも競技用の泳ぎ方じゃねえの？
25:第１のコース！名無しくん
10/07/20 21:41:34 Fati3NML
無理しないでいいよ
26:第１のコース！名無しくん
10/07/20 22:33:02 TGsFKchy
ハギトモの動画でもありがたく拝んでおけ。
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)
27:第１のコース！名無しくん
10/07/20 23:40:40 rEMZMtaP
↑その動画貼られまくりであきた。
別の貼れ。
28:第１のコース！名無しくん
10/07/21 02:23:17 O3yWe5ay
思うんだけど、短距離の泳ぎと長距離をすーっと泳ぐのって
走るのと歩くのの違いくらい姿勢や使う筋肉が違う気がする。
で、スイミングクラブや学校のクラブ活動風の短距離用の泳法に慣れちゃった人は、
ここが許せなくて長距離水泳そのものを否定しているんじゃないかと思うね。
29:第１のコース！名無しくん
10/07/21 02:51:33 qBsTNJ3I
姿勢と筋肉は同じ。ダッシュとロングスローで。
タイミングや出力が違うだけ。
更に指摘すると、陸の走行と歩行の姿勢は同じ。例まで間違ってて救い難い。
30:第１のコース！名無しくん
10/07/21 03:09:23 O3yWe5ay
>>29
そういう認識だから的外れな荒らし書込みしかできないんだね
そもそも君長距離走したこと全く無いのかな？
あまり当然すぎて言うまでもないが
短距離走と長距離走では
使う筋肉も姿勢も全然違う
泳ぎだって、短距離で2ビートキックでおよいでいる奴は見たこと無いよね
短距離の泳ぎをゆっくり延々と続けるのが長距離の泳ぎだと勘違いしてるから
ここに粘着して説教＆荒らし続けているのが良くわかったわw
31:第１のコース！名無しくん
10/07/21 03:19:42 O3yWe5ay
走るのと歩くので使う筋肉が違うのは言うまでもない
腿をどれだけ上げるかがそもそも違う。
スレ違いなので深入りはしないが、
君は水泳以前に保健体育をやり直した方が良いみたいだな。
32:第１のコース！名無しくん
10/07/21 06:33:29 CYLfaSqE
>29って馬鹿なの？死ぬの？
33:第１のコース！名無しくん
10/07/21 08:27:14 7mazgf3x
使う筋肉がどうだとか言ってるようでは駄目だな。
そんなことはどうでもいいんだよ。
身体の使い方は全身の反動と連動なんだよ。
捻ったり反ったり伏せたりして身体をムチのように使うんだ。
キャッチアップなんか手が前で止まってるようでは話にならん。今すぐ辞めろ。
入水時に肩の内側に入れるなとか、ローリングしすぎないようにとかアホか。
日本選手権の水中映像を自分の目で見て研究しろ。
スローで見たら肩が内に入ってる時に手は外に向かっているから手は止まることはない。
いつまでもキャッチアップしてたら悪い癖がつくぞ。
キャッチアップは初心者の１週間だけやな呼吸が出来たら卒業しろ。
34:第１のコース！名無しくん
10/07/21 10:09:14 XslvIlrm
>>30-32
俺は29じゃないが余りにも頭が悪い奴多いので教えてやるわ。
走るのと歩くので姿勢や使う筋肉で違う部分があるのは当然。
だが、殆どは共通したもの。
例えばよく歩く人がたまに走って筋肉痛になったとする。
このときに筋肉痛になった部分だけで走っていると考える時点で馬鹿すぎる。
実際には歩くときに使っていた筋肉も使っている。
ランニングのフォームを指導するときにはウォーキングから入る。
プロのランナーでも定期的にウォーキングを使いランニングフォームの修正を行う。
35:第１のコース！名無しくん
10/07/21 10:17:34 AcFaTGe1
日本選手権では、楽にゆっくり長く泳げばいいとは初めてきいたな
36:第１のコース！名無しくん
10/07/21 10:35:55 qE5IB26Z
いってみれば、このスレの人はウォーキングでゆっくり長く楽に歩きたいといっているのに（あるいはスロージョギング）
走れとかアホかｗ
37:第１のコース！名無しくん
10/07/21 10:47:15 LZdt4ShB
・左右のリカバリーが違う
・息継ぎは片側しか出来ない
・常に同じリズムでなければ泳げない
・片方の肩、又は腕が落ちてると言われる
心当たりの有る方、
あなたの片腕の掻きは息継ぎ専用になっています、
楽な泳ぎ方ではありますが、下手は直りません。
38:第１のコース！名無しくん
10/07/21 11:16:34 7mazgf3x
肩を落とすな
肘から引くな
これの逆をすれば楽に長く泳げる。
入水で思い切り肩を落とせ。
キャッチしたら肘から引けや。
左右のリカバリーが違ってもなんちゃ問題ない。
左右の呼吸は片手クロールをやればできるようになる。
39:第１のコース！名無しくん
10/07/21 11:51:23 XpkBBiDk
結局肩は落とすの落とさないのどっち？
40:第１のコース！名無しくん
10/07/21 13:29:23 7mazgf3x
やってみればわかる。
５０ｍ２５秒から３０秒になった。
41:第１のコース！名無しくん
10/07/21 14:17:54 LZdt4ShB
息継ぎをする為には顔を上げる（水面で固定する）、
その顔を上げるために掻き（水を押す）を利用するな。
顔を上げるためにリカバリーの反動を利用するな。
掻きと息継ぎは分離しろ･･。
しかし残念ながら大人から水泳を始めた人の殆どは分離ができない、
上達できない理由はここに有る。
42:第１のコース！名無しくん
10/07/21 18:34:34 TuZP07t9
それを分離する練習法を紹介してくれるとうれしい
43:第１のコース！名無しくん
10/07/21 20:25:03 17HLpfLF
>>41を読んで初めて理解した。
手を下ろして顔を上げている奴は、早く掻こうとしているんじゃなくて、
そうやって水を押さないと水面から顔を出せなかったんだ。
44:第１のコース！名無しくん
10/07/21 21:28:47 IESO1KXQ
でもスピードが出てる時と出てない時の呼吸の横向き具合が違うんだよね。
だから掻きでカバーしてるじゃないかな？
で悪循環と。
45:第１のコース！名無しくん
10/07/22 00:01:25 grWBuIKc
>>43
そうそう。
だから、そんな奴に「手が下がっているから、水面近くに保つように」なんて
言っても、時間の無駄なんだな。
逆に「顔の半分は水につけたままで、息継ぎするように」と指摘すべき。
俺なんて親切だから、「サイドキックで息継ぎの練習するといいですよ」って
教えてあげるんだけど、そんな奴に限って、練習しようとしない。
46:第１のコース！名無しくん
10/07/22 00:02:36 grWBuIKc
ついでに言えば、そんな奴がよく言うセリフ
「ゆっくり泳ぐと沈んじゃうんだよなぁー」
そりゃ、顔上げてりゃ沈むわｗ
47:第１のコース！名無しくん
10/07/22 00:28:08 TwmlQMBv
いきなりサイドキックで息継ぎの練習は難しいと思うぞw
48:第１のコース！名無しくん
10/07/22 00:44:48 grWBuIKc
難しいのか？
俺は結構すぐにできたから、やればできるもんだと思ってた。
ま、「難しかったら、伸ばした方の手をビート板に置いて」って
アドバイスもしてたんだけどね。
49:第１のコース！名無しくん
10/07/22 01:39:21 8OztCifd
>>30
いかにも陸上競技をかじったような文だが、冗談だろ？
本当だとしたら指導者に恵まれなかったんだな。かわいそうに。
歩行と長距離と短距離の姿勢は同じ。
違うと思うのならトップクラスの映像を見なさい。競歩とマラソンと100m。
板違いなんでここで止めておくが。
水泳にしても同じことだ。
速度が変わっても理想のストリームラインは変わらない。
>>28は、わざわざストリームラインを乱して抵抗を増やした泳ぎ方で長距離を泳ぐつもりか？
>>30は、2ビートと6ビートで違う筋肉を使うのか？
短距離と長距離で違う「姿勢」と「筋肉」を具体的に挙げて欲しい。
挙げられないなら、何故それほど自信たっぷりに>>29を否定できるのか。
というか、>>28>>30>>32が荒らしで俺が釣られただけのような気がする。
50:第１のコース！名無しくん
10/07/22 05:55:41 dETshua4
また妄想男が涌いてきたなw
下を読めばわかるように、短距離と長距離では両者とも全く違う。
URLﾘﾝｸ(morita.tateyama.hu)
競泳では短距離はピッチ泳法（フォームをコンパクトにして、テンポを上げる）、
長距離がストローク泳法（テンポを下げて、フォームを大きく）になる。
ところが、陸上競技ではこれが逆になる。
短距離ではピッチが上がるという意味では同じだが、
フォームは可能な限り大きくとる。
一歩一歩のストライドを大きくすることで、一歩で稼げる距離を大きくする。
これが短・中距離の走法である。
これにたいして、長距離では一歩一歩のストライドを短めにして、
その代わりにピッチ（テンポ）を上げる。そうすることで、可能な限り疲労の蓄積を緩和し、スタミナを保存する。
また、それ以外にも下の論文を読めばわかるが、
歩行と走行では骨盤と体幹の動きの位相つまり位置関係が違うことが実験的に確認されている。
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
本研究の目的は,歩行・走行時の骨盤と体幹の回旋角度を測定し,移動速度との関係や位相性変化を検討することである。
大学陸上競技部の男子短距離選手6名を対象とした。
移動速度条件として,歩行は1.3,1.9m/sの2条件,走行は2.5,4.5,6.5m/s及び最高速度の4条件とした。
全試技を3台のハイスピードカメラを用いて撮影した。
得られた座標値から骨盤回旋角度と体幹回旋角度を求めた。
得られた骨盤回旋角度と体幹回旋角度について,時系列データとして相互相関分析を行ったあと,位相性の違いを算出した。
その結果,歩行では移動速度の増加と共に骨盤回旋運動の振幅は直線的に増大した。
走行では2次曲線の傾向を示し,2.5m/sから6.5m/s付近まで増加したが,それ以上の速度では逆に減少した。
骨盤回旋と体幹回旋との関係は,歩行では互いに逆方向に回旋していたのに対し,
走行では移動速度の増加とともに同方向への回旋運動に変化した。
これは移動速度が向上するに従い,歩行周期における骨盤回旋運動の位相が変化し
,体幹回旋運動の動きの方向に近づいていくことを示している。
変な先生に珍説を教わったのかもしれんが、いい加減なことは言わないように。
51:第１のコース！名無しくん
10/07/22 08:37:04 9rbpBhXy
１００ｋマラソン出てからにしてね。
クロールに戻ろうよ。
52:第１のコース！名無しくん
10/07/22 08:52:39 P5OblJK+
長文書いて自説を振り回すのは近所のプールだけにしてください
53:第１のコース！名無しくん
10/07/22 09:03:25 giGRylhu
>>50ってさ
第一段落で水泳とランニングを比較すると
長距離短距離でのフォームの違いに差異があるってことを言ってて
第二段落でランニングの速度による回旋の違いを言っててさ
で水泳はどういうことがいえるの？って聞きたくなっちゃうよな
54:第１のコース！名無しくん
10/07/22 09:26:39 DWb4yM5r
>>49もアホだし、>>50も板違い
55:第１のコース！名無しくん
10/07/22 09:55:14 4opiZFpU
>>42 腕を真っ直ぐ掻くドリル
手首と肘の関節は無いものと考え、とにかく腕を真っ直ぐに掻く。
リカバリーもバタフライのように腕を曲げず横ら真っ直ぐ戻す。
入水は手の平で水面を叩くようにしてもOK。
最初は呼吸を入れず面かぶりで、徐徐にローリングを加え、左右に顔を上げ始める。
肩に負担が掛からないようにゆっくり、ブイ（板）を脚に挟んでもOK。
56:第１のコース！名無しくん
10/07/22 10:29:16 uchUojcD
>>50
底抜けのアホだな。
＞下を読めばわかるように、短距離と長距離では両者とも全く違う。
違う部分に関してのみ書いてんだから内容が違うのは当然だろ。
この事実をもって両者が全く違うという話にするアホ。
99％同じで残りの1％で差異があるときに、その1％だけを見て共通部分はなしだと思ってるアホ。
57:第１のコース！名無しくん
10/07/22 21:24:06 9RwOhh10
で？
58:第１のコース！名無しくん
10/07/22 21:46:13 sDqy0peT
もうやめなよ
普通の話題に戻ろうよ
59:第１のコース！名無しくん
10/07/22 21:54:49 9RwOhh10
ゆっくり泳いでも長いと楽じゃないと思うがどうだろう
60:第１のコース！名無しくん
10/07/23 09:16:02 dG2fU9Bd
今から50mプールで泳いできます
61:第１のコース！名無しくん
10/07/23 09:55:16 O3XfvsD0
>>56
全然意味がわかんね。日本語でかけやー
上の論文を書いた人はお前より正しいに決まってる。論文は普通の人は書けない。
水泳の場合長距離と短距離は全然違うのは常識。
むしろ水泳短距離なら走る動作の方が近いし、遠泳は歩くのと一緒。
お前には目に鱗だろ、馬鹿ｗｗｗｗ
>>58
なんでお前が仕切るの？ウザイだけ。
馬鹿に限って仕切りたがる。
62:第１のコース！名無しくん
10/07/23 09:55:42 2ZdlN+FD
>>59
水中で歌いながら泳いでごらん。
63:第１のコース！名無しくん
10/07/23 10:02:45 hxZyJ3Sa
>>61
もう出てくんなよ
64:第１のコース！名無しくん
10/07/23 10:06:20 DkatfPxQ
三時間ぐらい泳いでると暇なんだよな
それこそ歌でも歌いたくなる
ジョグはその点、「ながら」で色々できるからいいけど
やっぱり泳ぐのが一番気持ちいい
65:第１のコース！名無しくん
10/07/23 10:28:37 8x9H31F8
論文（笑）
66:第１のコース！名無しくん
10/07/23 10:46:43 eN4KT0ry
うちの近所の公営、50mを横割りにして子供用と遊泳用にしてる。
せっかく長水路なのに意味なーしw
67:第１のコース！名無しくん
10/07/23 17:01:43 hn1NuPM4
クロールの仕方もわからないまま初めて近所の公営行った
廃校になった学校のプールで100円
入ったらコースの仕切りしてないで子供ばっかり
とりあえず隅っこで地味に適当に練習してたらロリのプニ尻に手が当たって幸せ
68:第１のコース！名無しくん
10/07/23 17:03:30 jlVoL3Ik
>上の論文を書いた人はお前より正しいに決まってる
面白いこというなぁ
69:第１のコース！名無しくん
10/07/23 22:00:29 wRp8c7IY
>>５９
楽じゃなくなる一歩手前でやめればいいんじゃね
70:第１のコース！名無しくん
10/07/23 22:12:53 2xFzpxei
>>62
溺れかけたじぇねえかw
71:第１のコース！名無しくん
10/07/24 00:59:49 RSruJJqQ
粘着君、わざわざIDまで変えても、もう少し時間間隔空けなきゃ意味ないよw
よほど悔しかったんだな。。
72:第１のコース！名無しくん
10/07/24 07:40:43 E5E2srA8
こいつは何を言ってるんだ
73:第１のコース！名無しくん
10/07/24 08:25:03 z16C9l3v
今日は昨日さぼった分、しっかり泳いでこよーっと
74:第１のコース！名無しくん
10/07/24 21:18:28 j+yy/0Ni
爺さん、婆さんに負ける泳ぎで理屈を言っても説得力ないよ。
地道に練習しようぜ。
どうせ運動苦手なんだから水泳くらい自由に泳がしてくれ。
俺の目標は８０才の婆さんについて泳げること。
75:第１のコース！名無しくん
10/07/24 22:49:01 RSruJJqQ
このスレに勝ち負けなどを持ち込んでいるのは粘着一人だけだからね
76:第１のコース！名無しくん
10/07/27 21:56:08 13DPMmas
粘着一人に粘着か
77:第１のコース！名無しくん
10/07/28 02:59:45 +Y6eW19F
テンプレがあの文面なのは荒らしが一人粘着しているからでしょ。
78:第１のコース！名無しくん
10/07/29 02:18:24 Gffhwb5R
明日こそ泳いでくる。
79:第１のコース！名無しくん
10/07/29 09:03:25 6sUlYbG+
今日こそ泳いでくる。
80:第１のコース！名無しくん
10/07/30 10:39:07 XZn3R2OD
今夜こそ泳いでくる。
81:第１のコース！名無しくん
10/07/30 13:04:00 o2Us6pT+
もう無理ぽ
82:第１のコース！名無しくん
10/07/30 16:40:31 EnjIS7Up
真夏の割りにあんまり混んでいないから狙い目かもよ。
最近は競泳プールと水遊び用の棲み分けが以前より進んで
子供連れはあんまり来なくなったよね。
83:第１のコース！名無しくん
10/07/30 18:01:19 8TCkaAHx
最近は競泳プールと水遊び用の棲み分けが以前より進んで
屋外プールはがらがらで、どいつもこいつも屋内プールに来やがるから困る。
84:第１のコース！名無しくん
10/07/31 01:40:34 B8wVRhAg
なら屋外に行けばいいじゃん。
85:第１のコース！名無しくん
10/07/31 11:41:33 l3LJRTK2
今日は多いか？
86:第１のコース！名無しくん
10/08/02 00:28:41 QyAU3hUR
楽に泳ぎたいもんだ
87:第１のコース！名無しくん
10/08/02 00:55:54 b1DBmcQY
1kを22分前後のペースで3kくらいひたすら泳いでます
途中早い人にはコース譲ってるけど、 他人からみれば私のペースは一般的に
"とろとろ 泳いでんじゃねーよ"と苛つくレベルですか？
88:第１のコース！名無しくん
10/08/02 07:52:17 /UoV/QU3
健康維持、脂肪燃焼が目的の人からすれば
50ｍ/60秒ちょい越えなら延々泳いでいても別にいいと思うよ。
追いつかれたらエンドで譲ればいいだけの話なので。
インタバ組んで泳いでる人がいるコースにロングスローな人が入ってきたら
カンベンしてよ～！って思うでしょう。
89:第１のコース！名無しくん
10/08/02 14:27:56 G1eV7O92
コース表示板に従った使い方をしていれば問題なし。
90:第１のコース！名無しくん
10/08/02 14:31:10 rncZtmvg
>>87
1 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2010/07/17(土) 10:30:12 ID:XUx9pZQy
・長距離を楽にゆっくり泳ぎたい人向けです。（50mを50秒～70秒以上）
・タイム自慢はやめて下さい。
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・マナー談義はスレ違いとします。全て、空いてるプールでの話と仮定します。
91:第１のコース！名無しくん
10/08/02 15:03:41 DO/J+TCd
>（50mを50秒～70秒以上）
（50mを50秒以上）、でいいんじゃねw
92:第１のコース！名無しくん
10/08/02 15:21:17 yw9Kpao+
いや、50秒～70秒の間ってこと言いたいんじゃね？
93:第１のコース！名無しくん
10/08/02 17:01:50 vFCODNdj
浮いてるのか進んでるのか分からないようなのはナシよ
ってことでしょ
ゆっくりにも限度があるってことで
50～70が目標（目安）数値になったような
94:第１のコース！名無しくん
10/08/02 20:18:15 MVMSORtH
50m/70秒以上かかればこのスレに入る資格なしということか。
95:第１のコース！名無しくん
10/08/02 20:54:14 kOAbm40z
>>94
確かにそう読み取れる(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
でもま。速すぎようと遅すぎようと、他人様に迷惑かけるような自己中な泳ぎすんなってことでいいんじゃないかい。
96:第１のコース！名無しくん
10/08/02 21:33:35 mW2c+wz+
速く泳ぎたそうな奴にはどんどん譲ればいい。
そう言う奴は大抵10分くらいではずかしそうに退出して行くから。
97:第１のコース！名無しくん
10/08/02 23:50:32 b1DBmcQY
>>87です。
みなさまありがとう。 マナー守りながら、早い人には譲りながら、たんたんと泳ぎ続けます。
98:第１のコース！名無しくん
10/08/03 00:12:52 8ohgWGc2
マナーを守るなら速かろうが遅かろうが構わん。
でも代表並に速かったりクラゲみたいに遅かったら困るが。
99:第１のコース！名無しくん
10/08/03 03:10:25 b0+tiuxo
それがいいね
長時間ゆっくり泳ぐ事を
「ホテル泳ぎ」と呼称するイントラがいるそうだが、
スピードにとらわれず
優雅に行きたい物だ
100:第１のコース！名無しくん
10/08/03 20:49:20 yy4z23Zr
我々は物じゃない！ｷﾘｯ
101:第１のコース！名無しくん
10/08/04 15:10:12 Q9CzMwF4
ホテルは泳がない！ｷﾘｯ
102:第１のコース！名無しくん
10/08/05 01:25:58 qavyLoWz
P&Aプラザ行ったことないの？
103:第１のコース！名無しくん
10/08/05 20:21:07 fi0jWJ45
>>102
これ水槽じゃんw
104:第１のコース！名無しくん
10/08/06 10:50:49 lEhPTMaL
ほぼ毎日1000メートルをクロールでゆっくり泳いでる。
（SUPER VAAM飲用後）
このスレの目標タイムは、ぎりぎり達成できていない。
健康のために泳いでるけど、やる以上は上達したいな。
そろそろ1500メートルに距離を増やしてみたいと思う。
105:第１のコース！名無しくん
10/08/06 10:56:21 f4YvEGyv
ここはゆっくりスレだから目標タイムとか下限はないですよ
速くなったら別スレがありますからそこで存分に自慢なさってください
106:第１のコース！名無しくん
10/08/06 22:43:28 SDzJvo0e
ゆっくり泳ぐにも限度がある。
50m70秒以上かかるのであれば泳げないスレに移動してください。
107:第１のコース！名無しくん
10/08/06 22:53:28 OhKj+7F1
そのタイムで足が付かないんだからある意味凄い
108:第１のコース！名無しくん
10/08/07 00:31:40 e3Cevv2V
>>106
ジョグノートのスイム記録を見ても
2キロ1時間が平均的
というかスイミングクラブ坊やじゃないんだからラップタイムなどみていない
バチャバチャ急いで泳いですぐやめちゃう奴の方がペース崩される。
すいません浅ましいので
もうタイムの話はやめます。
109:第１のコース！名無しくん
10/08/10 22:56:47 kBfD4dWv
>>108
アホか？
3キロ1時間ならわかるが。
2キロ1時間なら大迷惑。
プライベートプールでやってくれ。
最近この手のバカが多いｗ
110:第１のコース！名無しくん
10/08/10 23:25:21 r+ULX4Xq
50mを50秒以上で泳ぐスレなんだから問題ないんじゃないの。
111:第１のコース！名無しくん
10/08/11 00:37:00 dyeQ/fyT
スレとしての問題じゃなくて
公共プール利用者のモラルとして問題があるっていうはなしだろ？
まあ都内とかに住んでいると信じられないかもしれないが、ちょっと郊外に行くと、１コース独占できるようなプールはいくらでもあるので
状況次第としかいいようがないが、秒速１メートル以下はクロールではないなにかほかのものであるとしか
いいようがない。
「クロールでゆっくり」というスレだからいいじゃないか、みたいなことを書く奴がいるがそれはクロールじゃないからスレちがいだ。大体そういう奴は、からだをくねらせて水面を叩きながら追いつかれてもマイペースなので迷惑なことが多い。
112:第１のコース！名無しくん
10/08/11 00:37:54 dyeQ/fyT
×水面を叩きながら追いつかれても
◯水面を叩きながら泳いでいて、追いつかれても
113:第１のコース！名無しくん
10/08/11 02:06:39 Lr5Gdv0f
>>111-112
釣りのつもりかもしれませんけど、
>>1を読んで自分の書き込みが完全にルール違反だということを理解してください。
> ・譲る譲らないネタは書かない下さい。
> ・マナー談義はスレ違いとします。全て、空いてるプールでの話と仮定します。
114:第１のコース！名無しくん
10/08/11 09:06:28 ZmKt8e/P
最近の中学生はパソコンは使えても、日本語がまともに理解出来ない奴が多い。
＞（50mを50秒～70秒以上）
この程度の日本語ぐらいわかって欲しいよ。普通は小学生でもわかるよ。
夏休みなのに友達もいなくて、することもなく退屈してるんだろうから、
本とか読んでもう少しましなレベルになれるように努力すればいいのに。
115:第１のコース！名無しくん
10/08/11 22:06:23 uM7Iy9/F
公営プールにはそれこそウォーキングの人や水遊びの子供などを広く受け容れる責務があるのだから
速度規制や住み分けは各プールの運営方針の問題。
マナーで言ったら自分の速度を他人に押しつける人間の方が余程マナー違反である。
高速で泳ぎたいのならスイミングクラブに入って練習すればいいだけの話。
116:第１のコース！名無しくん
10/08/11 22:16:11 dyeQ/fyT
>>115
ありえないくらい遅い速度で延々と泳ぎ続けるのも逆の意味で自分の速度を周りに押し付けているのだということにキミは気づかないのかね？
117:第１のコース！名無しくん
10/08/11 22:59:43 uM7Iy9/F
>>116
迷惑なら泳いでいる本人に言えば良いだけじゃないのか？
あ、お前みたいな弱虫はそれができないのかw
118:第１のコース！名無しくん
10/08/12 09:26:22 KXLxXlKl
不特定多数が集まる場所
できるだけ周囲に同調して著しく乱さないようにするのがマナー
119:第１のコース！名無しくん
10/08/12 09:43:52 v7cM1lH1
スレ違いもマナー違反だということに気づけよ
まぁキチガイにはこういうことは分からんだろうけど、
それに反応する必要はないだろ。スルーしろよ。
反応すること自体スレ違いの発言で、マナー違反だろうに。
相手はキチガイなんだから何言っても通じるはずないし、
さらにキチガイ発言が増えるだけだろ。
120:第１のコース！名無しくん
10/08/12 11:03:02 s2pLOmi/
他人の書き込みに対してキチガイ呼ばわりするのもマナー違反です
121:第１のコース！名無しくん
10/08/12 13:19:54 zBnDn4hT
このスレには
きょうは、ゆっくり、まったりといちじかんおよぎました。
おわり
的なレスをしてください。
122:第１のコース！名無しくん
10/08/12 16:56:27 J3rUDOeI
全て、空いてるプールでの話と仮定します。
123:第１のコース！名無しくん
10/08/12 20:44:25 MBHba+UO
次スレタイ
ガラガラのプールでクロールを楽にゆっくり長く泳ぎたい
124:第１のコース！名無しくん
10/08/12 22:02:06 U2OHSm4d
だから、クロールってスレタイに入れちゃダメだろ。
25mを30秒平均とかもうクロールじゃないから。
125:第１のコース！名無しくん
10/08/13 00:44:17 K/y8YEV6
遅いクロールだろ
126:第１のコース！名無しくん
10/08/13 07:36:26 m1huLXeB
ヒント、フリースタイル
127:第１のコース！名無しくん
10/08/13 07:38:02 fxK/qR2X
どれだけ美しいフォームでゆったり長く泳げるかを競うスレですよ
スピードなんか二の次三のつぎだ
128:第１のコース！名無しくん
10/08/13 08:33:06 OCqSlFAW
ゆっくりなら「平」も「背」も入れてやれよ
「楽にゆっくり長く泳ぎたい」スレでいいよ
129:第１のコース！名無しくん
10/08/13 09:04:58 sj+YI+iq
>>128
君が立てておいてよ
130:第１のコース！名無しくん
10/08/13 09:20:32 3p1M4kWK
>>124
そう思うなら、二度とこのスレに来るな。基地外め。
131:第１のコース！名無しくん
10/08/13 10:19:47 y8kCiONQ
>>124
かなり気を使えば30秒でもそれなりにきれいに泳げる。
そうできないお前の泳力はその程度だってことだ。
132:第１のコース！名無しくん
10/08/13 11:13:42 aD/Ymgcv
きれいなフォームで30秒の奴が泳力だとよw
133:第１のコース！名無しくん
10/08/13 11:19:35 sj+YI+iq
お前実社会で友達ゼロだろw
社会で速攻排除されちゃう性格がよく出てるよ。
134:第１のコース！名無しくん
10/08/13 15:28:22 ZpMksKqM
自分がどんなホームで泳い
でるかわかりますか？
135:第１のコース！名無しくん
10/08/13 16:35:05 15RY3eIZ
>>132
あのねぇ
お前みたいなうんこスイマーにはわかんないかもしれないけど
ゆっくり泳ぐのも練習の一つなの
お前は力任せの糞フォームで泳ぎ続けたらいいよ
三途の川もそれで泳ぎきれるといいな
（お盆だから季節感を出してみた）
136:第１のコース！名無しくん
10/08/13 18:51:28 wHb3iU4n
>>134
マイ スゥィート ホーム
137:第１のコース！名無しくん
10/08/13 21:02:36 aD/Ymgcv
ゆっくり泳ぐのも練習だとよw
三途の川だってw
138:第１のコース！名無しくん
10/08/13 22:16:41 wHb3iU4n
>>137
なにをそんなに必死なんだ？ なんかあったのか？
ゆっくり泳ぐ奴だっているさｗ
139:第１のコース！名無しくん
10/08/14 05:02:44 kFAMLALo
お盆ですなぁ
俺は海外だから関係ないけど
今日も普通に仕事して、終わったらプールの予定
いつもどおり1.5kmを30分強で
140:第１のコース！名無しくん
10/08/14 07:00:17 8T5P+tt3
>>137
お前は友達がいないのか？
こんな場所しかお前の鬱憤を晴らす場所しかないのか？
秋葉でもハチ公前でも良いから、なにか全国民をおどろかすようなでかい事を一つやってみろって。
絶対その方がスッキリするぜ？
141:第１のコース！名無しくん
10/08/14 10:18:33 PFd2hs/B
あなたたちは、あの高名な練習法「3S」をご存じないのかしら
142:第１のコース！名無しくん
10/08/14 10:37:40 D94P4pAw
存じませんのでご教授下さい
143:第１のコース！名無しくん
10/08/14 10:58:27 PFd2hs/B
SuperSlowSwimの三つのＳの意味なの
ポポフ選手はインターバル練習否定論者だったので
練習時間の大部分を3Sに費やしていたのよ
主目的は体の動きを予測するためなの
144:第１のコース！名無しくん
10/08/14 21:09:04 KiD/Xr34
ダイエット板でほざいてろ
145:第１のコース！名無しくん
10/08/15 00:25:39 CjPRTkvN
ＬＳＤだったら聞いたことあるけどなｗ 自転車で・・・
146:第１のコース！名無しくん
10/08/15 00:29:59 ur3S6NhG
ゆっくりスレだけど本音は
「５０mを４５秒とか５０秒とかくらいだけど、本人としてはゆっくりペースで長時間（一時間とか二時間とか）泳ぎたい」
だよね
147:第１のコース！名無しくん
10/08/15 01:51:51 ir3nUVIa
今日はお盆で混んでたわ
148:第１のコース！名無しくん
10/08/15 10:05:39 6GYwLtHD
何が「本音」かよくわかんないけど、
50mを45秒ペースで一時間って相当早いよね
149:第１のコース！名無しくん
10/08/15 11:32:01 OnXNSg52
泳ぎながらもくとうする。
150:第１のコース！名無しくん
10/08/15 12:20:57 ir3nUVIa
速く泳ぎたい人とゆっくり泳ぎたい人で住み分ければ良いんでしょ？
50mを50秒以内ペースで1000m以上泳ぐ人専用のスレッドを立てて
そっちと棲み分けようか
151:第１のコース！名無しくん
10/08/15 12:27:14 OiS0Jzoi
なんでこのスレで50m1分ペースにケチつけられにゃイカンのだ
152:第１のコース！名無しくん
10/08/15 12:45:53 ir3nUVIa
ケチをつけたい人とつけられたくない人が住み分けようと言う趣旨ですよ
どこで切るは問題だけど、45分で2km泳いでいる人は統計上少ないし、
また、50m1分ペース→1km20分・50m70秒ペース→1km22.5分だから、
クロールで長く泳ぎたい（スピード50m70秒以上用）
を立てて、
2km45分以内で泳ぎたい人はそっちで語ってもらいますか
153:第１のコース！名無しくん
10/08/15 12:51:40 ur3S6NhG
ほかにいろいろスレがあるのに、これ以上分ける意味がわからん
154:第１のコース！名無しくん
10/08/15 12:54:54 hv373nzY
スピードを問題にしてるというよりも、ゆっくり泳ぐ人は後ろに速い人がついたらゆずれというだけの話みたいだから、プールでのマナーについてのスレを新たにたてれば良いとおもう
155:第１のコース！名無しくん
10/08/15 12:57:31 ir3nUVIa
だってそうしないと、
ここでテンプレに反してスピード自慢・譲る譲らないネタを書く人が後を絶たないでしょ？
そういう人には別スレが必要だという事じゃないの？
156:第１のコース！名無しくん
10/08/15 12:59:45 ir3nUVIa
すいません出かけるので
夜また書きます。
157:第１のコース！名無しくん
10/08/15 14:30:19 LLA2dS5N
スピード自慢したい中高生は、夏休みが終わったら自然に去るんじゃないの？
158:第１のコース！名無しくん
10/08/15 21:34:41 gf7qIp4p
だいぶ上のほうで言われてましたが
クロールの息継ぎって片側だけだとよろしくないのですか？
小学校からの癖で
今まで右向いてしか息継ぎしていなかったのですが・・・
159:第１のコース！名無しくん
10/08/15 22:07:24 54xpdvJh
気にすることはないし、そのままでいい。
片側呼吸で死んだりはしない。
小学生くらいだと筋肉も関節も柔軟だからあまり問題ないんだよ
大人になると筋肉も関節もどんどん硬くなってくるよね。
そのまま偏った動きを続けてると筋力のバランスがどんどん崩れて
左右の筋肉の長さに差ができて関節の可動域も差が大きくなって
骨格が歪んで、筋肉も関節も硬いから柔軟体操ぐらいじゃその歪は抜けず、
どんどん蓄積していって、骨格が歪まくりのガタガタの状態になっていく。
多かれ少なかれ、誰でも加齢とともに骨格が歪んでいく。
片側呼吸だと、それを若干加速させる。
ただそれだけだよ。
160:第１のコース！名無しくん
10/08/15 22:26:09 gf7qIp4p
>>159
文体は柔らかいけれど、その分なんか怖いですよ（´・ω・｀）
ううむ・・・左でも息継ぎできるようにするかぁ
161:第１のコース！名無しくん
10/08/15 22:42:44 wKSxnQrq
>>159は大げさすぎ。
毎日24h水の中で暮らしているならともかく、
週に数回１－２時間泳ぐ程度なのに、その間に
片側呼吸しているだけで骨格がゆがむくらいなら、
いつも右手でモノを書いたりオナヌーしたりするだけでも骨格がゆがむはず。
考え方次第だが、基本、片側呼吸でも全く問題はない。けれどべつに逆側での呼吸も３日やれば
できるようになるから悩むくらいならやってみたらいい。何か新しい発見もあるはず。
162:第１のコース！名無しくん
10/08/15 23:06:54 RueGonPI
最近クロールを泳ぎこんで分かったこと、もとい感じたこと。
クロールは手や足には、まったく力を入れずに体の軸と胴体の稼働パワーで
泳ぐこと。例えるなら手足は、車のタイヤ。
１５００ｍ２０分切れる人、どうですか？
163:第１のコース！名無しくん
10/08/15 23:12:13 gXx05FZR
6ビートで泳いでいるのですが、
どうしても右手入水時右キックのタイミングになってしまいます。
本やネットでは右手入水左キックの組み合わせが説明されていますが、
やはり本どおりにしたほうが、速さや効率はいいんでしょうか？
164:第１のコース！名無しくん
10/08/15 23:26:52 14HbLEez
どうですか？って
まず自分のこと書かないと意味無いじゃん・・・
泳ぎこんだら１５００ｍが何分から何分になったの
165:第１のコース！名無しくん
10/08/16 01:25:45 HiKEwmgS
>>163
そういう人でバリバリ速い人はわんさか居るので気にせずやり続けたらどうでしょうか。
やり続けて速くなった者勝ちです。
166:第１のコース！名無しくん
10/08/16 03:19:30 qN++JMcb
片側呼吸でもいいと思うんだけど、
２ストロークで呼吸しているような人だと、
どうしても泳ぎのバランスが悪くなる。
片手だけちゃんとキャッチできてなかったりとか。
そうじゃなければ別にそれほど気にすることないんじゃない
167:第１のコース！名無しくん
10/08/16 07:26:22 1RURvlIa
>>163
入水時に合わせないでフィニッシュに合わせるという手もあるよ。
右手フィニッシュ時右キックのタイミングにするとか
168:第１のコース！名無しくん
10/08/16 09:13:48 3sXzLBP9
技術的な質問は以下のスレッドの方が適当だと思うよ。
特に速く泳ぐのを目的とするならば。
クロールを上手に泳ぎたい 15
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
スレをたてるまでのない質問＠水泳板8
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
169:第１のコース！名無しくん
10/08/16 11:06:27 1K56BSCM
ここは遅く泳ぐスレだから。
170:第１のコース！名無しくん
10/08/16 12:31:25 N27JFyES
>>163
6なら関係ないよ
171:第１のコース！名無しくん
10/08/16 21:06:15 5cSTlUZO
>片側呼吸で死んだりはしない。
海で泳ぐとき、波を受ける側でしか呼吸できないと死ぬ危険が高くなるよ。
波の状況にアジャストできるほうが安全。
ていうか、周囲の状況確認のしやすさも含めて
海では平泳ぎのほうが、ずっと安全だな。
着衣泳でも平が正解。
172:第１のコース！名無しくん
10/08/16 21:26:35 1K56BSCM
ヘッドアップでも長距離泳げるように練習すると良いんじやないか。
173:第１のコース！名無しくん
10/08/17 11:00:34 C2ZH2slW
キチガイが自演した時だけ延びるスレはここですか
174:第１のコース！名無しくん
10/08/17 22:30:07 y+H31Sp8
いやここに限らず、全てのスレはキチガイが自演した時、延びるだろｗ
自分が一番わかってるだろｗ
175:第１のコース！名無しくん
10/08/18 00:11:47 TXnMIsPp
遅く泳ぐスレだからね。
176:第１のコース！名無しくん
10/08/18 00:57:17 9Ui0ivXF
>>174
我慢できなくてすぐ登場しちゃうのが
キチガイのキチガイたるゆえん。
177:第１のコース！名無しくん
10/08/18 15:21:36 9Ui0ivXF
よーし泳いでくるぞー
178:第１のコース！名無しくん
10/08/18 17:07:03 OSI9hod2
3週間泳いでない・・・・
順調に形になってきたのを忘れてそうだ・・・・
179:第１のコース！名無しくん
10/08/18 18:53:11 W2ToBZQT
>>178
そういうときは初心に返るんだよ。
180:第１のコース！名無しくん
10/08/18 19:46:50 TXnMIsPp
ここはゆっくり泳ぐスレだから、
↑のような雑談は書かないでください。
181:第１のコース！名無しくん
10/08/19 16:52:09 ql50FVpK
雑談と言うよりその妙に汗臭い上から目線の書込みがいつものキチガイっぽい。
他スレで「ハマやん」とか名乗ってえらそうな説教を
しつこく垂れた結果総スカン喰ってた粘着さんと同じ臭いがする。
182:第１のコース！名無しくん
10/08/23 11:22:32 4zsABEB3
有休頂いたんで行ってきます
183:第１のコース！名無しくん
10/08/26 23:10:00 bXYdp0Qh
You're Qs.
184:ロレックスしてクロール
10/08/27 07:22:13 dm7bdGZ8
>>1
70秒でいいならドーバー海峡横断できちゃうお
185:第１のコース！名無しくん
10/08/27 11:57:56 rOcI948R
栄養失調にならづに痩せるにはどうすればいいですか？
186:第１のコース！名無しくん
10/08/27 13:51:41 z2a/4mAn
栄養を取りながら痩せれば？
187:第１のコース！名無しくん
10/08/27 15:25:12 88ltQi39
カロリーを取らずに栄養を取ればいいんですね？
じゃ、ホエイプロテインなんかがいいですかね？
188:第１のコース！名無しくん
10/08/28 05:33:58 YU9Y8x7C
プロテインもカロリー高いです
189:第１のコース！名無しくん
10/08/28 07:48:56 zThT0Yk4
今日はのん～びり泳いでこれそうな予感
190:第１のコース！名無しくん
10/08/28 22:57:34 8N5Bcz3N
ペタジーニ似のおじさんがユクリ泳いでた
191:第１のコース！名無しくん
10/09/01 19:47:04 NFGVZphz
急いで泳ぐと何となく泳げちゃうけど
ゆっくり長く泳ごうとするとフォームを完璧に近づけないといけないので難しいですね－。
ゆっくり長く泳げる人を見ると尊敬しちゃいます。
192:第１のコース！名無しくん
10/09/02 23:25:21 dSR2ICSa
>ゆっくり長く泳ごうとするとフォームを完璧に近づけないといけないので難しいですね－。
ちょっと勘違いしてるかな。
完璧なフォームを長時間維持してると、すぐ疲労します。
長く泳ぐときは、きれいな姿勢はとりますが、肩関節も肘関節もちょいとゆるめて、
どっかで脱力している感じを出さないと持たないですよ。
193:第１のコース！名無しくん
10/09/03 00:29:13 bAdT0PKa
その、ゆるくてかつ抵抗の少ない姿勢というのを実演している動画とかどこかにありませんかね？
スイムネットのやつは前置きが長くてつらいです。
194:第１のコース！名無しくん
10/09/03 08:28:52 U05byvUk
＞長く泳ぐときは、きれいな姿勢はとりますが、肩関節も肘関節もちょいとゆるめて、
＞どっかで脱力している感じを出さないと持たないですよ。
てか、これが完璧なフォームじゃね？速かろうが遅かろうが
195:第１のコース！名無しくん
10/09/05 15:17:02 O/CWUGqS
50m割と急いで泳いで６５秒なんだけど遅い方なのか？
普通に泳いだら７５秒くらいなんだけどこのスレにいちゃだめか？
196:第１のコース！名無しくん
10/09/05 15:37:30 sE8meLg9
>>195
>1 には・長距離を楽にゆっくり泳ぎたい人向けです。（50mを50秒～70秒以上）
とあるので、むしろどんぴしゃでは？
197:第１のコース！名無しくん
10/09/05 17:09:00 NmcV8eWo
>>195
それで何m泳ぎ続けるわけ？
198:第１のコース！名無しくん
10/09/06 21:00:11 zbI3dAmL
別にタイムを競うつもりでもなけりゃ
2000mを45分～55分ペースでのんびり泳ぐのが
一番気持ちいいし、運動量としても適度でしょうね。
199:195
10/09/06 22:59:20 qU0Q9+b+
おっよかった。
タイムよりも長く泳ぎたいんだが
なかなかうまくかん。平とか背泳ぎとかまぜて
1000ｍがやっと。
200:第１のコース！名無しくん
10/09/06 23:00:22 Vg0Zfp1u
そのペースでいつでも泳ぎ続けられるプールを探すのが大変だな。
201:第１のコース！名無しくん
10/09/06 23:09:47 qU0Q9+b+
なんで？早すぎってこと？
202:第１のコース！名無しくん
10/09/06 23:14:11 BRRaJnxP
つか、そのペースなら、追いつくことはまずないから、
追いつかれても気にしない強靭な精神力があれば、
どのプールだってOKだろ、JK
むしろ、速く長く泳ごうとすると、１レーン１人くらいの
過疎プールが必要
203:第１のコース！名無しくん
10/09/07 09:44:19 im84vXPK
うちのプールの５０ｍの一番遅いレーンは７0～90秒ぐらいで泳いでるよ。
もっと遅い人もいるし、50ｍごとに休む人もいる。
４人程度なら全然問題ないよ。だいたい一番遅いコースなんだから問題になるはずがない。
このレーンはターンも禁止だし、ペースが違えば５０ごとに譲り合いするし。
たまにビート板バタ足で2分ぐらいで泳いでる人もいて、
それは25ｍでやって欲しいなって思うことはある。
けど、自分が隣のコースに移ればいいだけなので、そんなに困るわけでもない。
どのプールでも一番遅いコースはこんな感じじゃないの？
204:第１のコース！名無しくん
10/09/07 10:43:21 wWOaVRl+
オレが主に利用してるプールは公共施設ではあるが、
どちらかというとマジメに速さを求める人たちのために造られた施設なので、
楽に泳ぎたい、痩せるために泳ぎたい（歩きたい）・・・みたいな人たちは肩身が狭いｗ
そんな人たちを別に拒みはしないが（当たり前だけど）、自然とペースの遅い人らは
隅の1～2コースに集まって、そっと行儀よくやってる。
速い人たちの練習を邪魔してはいけないって雰囲気が充満してるよ。
たまに空気嫁んヤツが豪快に泳ぐ人の大波を食らってゲホゲホしてたりもするｗｗ
205:第１のコース！名無しくん
10/09/07 17:05:30 w0ZcRuxD
俺もゆっくり長く泳いでいたいが、プカプカ浮かんでるような状態だと
納得できないので、60秒/50mぐらいで通せるように頑張ってる
まだまだ修行不足なので500ぐらいでバテるけど
206:第１のコース！名無しくん
10/09/07 18:30:31 1ZhssHKk
俺が泳いでると何故か女子がレーンに来る
207:第１のコース！名無しくん
10/09/07 18:32:51 NUY1otCv
>>206
女「子」と呼べるような若い人なら歓迎だな
208:第１のコース！名無しくん
10/09/07 23:18:24 JyH7PnFl
ここで速さ自慢しているアホども、いいスレがあるで。
移れ屋
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
209:第１のコース！名無しくん
10/09/07 23:30:08 lQ6yIWga
長距離すると最近横っ腹が痛くなるんだけど、原因わかる？
マラソンの時もたまに横っ腹痛くなる。
続けて泳ぎたいのに休憩挟んでしまう。体力的には余裕なのに。
長距離でならないいい方法教えて。
210:第１のコース！名無しくん
10/09/08 00:06:01 Ayy4fknA
>>205
今のペースでも十分ゆっくりだよｗｗｗｗｗ
211:第１のコース！名無しくん
10/09/08 01:12:08 0HsLCKn1
いつ行ってもガラガラの1コース一人占有の地元のプールは
つくづくしあわせだなと思う・・・・・
212:第１のコース！名無しくん
10/09/08 08:50:16 RsN0HX/K
でもって、財政厳しいおり、やがて閉鎖に…
213:第１のコース！名無しくん
10/09/08 09:49:46 IymreOaU
>>209
ヘルニアじゃね？医者行ってみたらどうか。
214:第１のコース！名無しくん
10/09/08 10:29:21 1bzkVItd
>>211
かと言って田舎には住みたくない。。。
215:第１のコース！名無しくん
10/09/08 11:20:15 EbjIK739
泳いだ後に鼻水が出ます
216:第１のコース！名無しくん
10/09/08 11:33:26 quM5JMKf
クロールて泳げる時と、泳げない時の波がはげしくない？
調子いい時は楽にすいすい泳げるのに
調子悪い時は、頑張っても全然泳げなく、雑ですぐに疲れてしまう。
217:第１のコース！名無しくん
10/09/08 11:53:32 d37Mwfdh
すごいわかるそれ
調子のいいときは抵抗が少なく一かきで体がスーっと伸びてく
おそらく姿勢なんだろうけど、ある程度泳ぎ込むと再現できる時もあるし
全くできないときもある。今それが一番の悩みのたね
経験者の方アドバイスお願いします
218:第１のコース！名無しくん
10/09/08 14:48:09 ksnnvb/X
>>215
泳ぐ最中にも出ます
219:第１のコース！名無しくん
10/09/08 15:48:35 Geas2wAB
オレはくしゃみがよく出るなぁ。
220:第１のコース！名無しくん
10/09/08 17:59:41 IymreOaU
>>217
経験者じゃないけど。
泳ぎ込んで無駄な力が入らなくなったくらいの時に、手を伸ばすように意識するとスケートしてるみたいに進む感じがするね。
221:第１のコース！名無しくん
10/09/08 23:14:30 APGGdHWv
>>213 ありがとう。
横っ腹みんなは痛くならないの？よくありそうだけど。マラソンでも脇押さえて走る人とかいたよね？
ヘルニアとは医者行くべきなのか？！！
222:第１のコース！名無しくん
10/09/09 08:14:43 b2c1UpV5
横っ腹痛くなるのはある意味デフォだろ。
消化を促進してエネルギーを吸収しようとするため。
ベテランマラソンランナーでさえなる。
ウォーミングアップや事前の食事時間、食事量なんかを
変えてみる。
223:第１のコース！名無しくん
10/09/09 09:31:30 yi+q/D/1
>>222
＞消化を促進してエネルギーを吸収しようとするため。
小学生かお前は！それは昔からある迷信だよ
＞ベテランマラソンランナーでさえなる。
ならねぇよ
224:第１のコース！名無しくん
10/09/09 11:36:58 PBBzfG6D
ゲップが出ます
225:第１のコース！名無しくん
10/09/09 11:58:31 JOpWfutY
ぼくうんち出そうになる
226:第１のコース！名無しくん
10/09/09 14:53:35 7IW59jFh
>>222
サンキュー。ウォーミングアップはしっかりしないといけないんだね。
横っ腹痛くて休憩挟んだら、なんだかテンション下がるよ。休憩なしでクロール泳ぎたいのに。
227:第１のコース！名無しくん
10/09/13 22:08:57 s/BaGUWk
ランニングなら何回もあるが、
水泳で横っ腹痛くなったことなんてこの22年間で1回もない。
228:第１のコース！名無しくん
10/09/15 08:29:15 kinYukz6
修行が足りん！
229:第１のコース！名無しくん
10/09/15 20:52:04 KAIFm94b
休憩で水から出るとグッと疲れが増す不思議
230:第１のコース！名無しくん
10/09/15 21:53:49 +7DZDopm
地球の重力を感じる瞬間だよな
231:第１のコース！名無しくん
10/09/16 11:10:53 RYPvUyH/
一度休むと次は同じペースでは泳げないわぁ
232:第１のコース！名無しくん
10/09/19 01:13:16 Cirjq8Fl
そこは走りと一緒だよね
233:第１のコース！名無しくん
10/09/19 01:15:54 3U0oqNK0
クロール泳いだ後、上腕３頭筋がよく筋肉痛になるんだが
234:第１のコース！名無しくん
10/09/20 00:38:23 0vLRN3q9
それはガシガシ泳ぎ過ぎだ
235:第１のコース！名無しくん
10/09/22 00:29:23 ax3IJf40
>>233
うーん
たぶん、ストロークが下手糞なんだと思う。
おれも昔は上腕３頭筋がパンパになったけど、
速くなった今では、大胸筋とか上腕二頭筋とか、体のもっと内側の筋肉がパンパンになるように変わってきたから。
リカバリーの時に力が抜けてないとか、キャッチからプルのときに肘が下がってしまってるとか、
プッシュするときに力みすぎてる、とかかなあ。
236:第１のコース！名無しくん
10/09/22 13:59:45 msbqDdSh
上腕二頭筋はべつに内側じゃねだろ
237:第１のコース！名無しくん
10/09/22 14:08:23 RWm5Olyi
大胸筋はべつに内側じゃねだろ
238:第１のコース！名無しくん
10/09/22 14:54:54 1Mj9cyJY
>>236
>>237
上腕三頭筋と比べての話だろ馬鹿が
239:第１のコース！名無しくん
10/09/22 15:08:06 Efgllzfk
また例の上から目線ちゃんか。
おまえの脳内技術指導はここではもういいから、
リアル世界でその豊かな技量を誰かに伝授してあげればいいじゃん。
あ、友達が一人もいないからここで脳内コーチ屋開業しているんだっけw
240:第１のコース！名無しくん
10/09/22 16:14:53 PMVDy4YE
クロールのバタ足の参考になるような動画ってなんかないですか？
241:第１のコース！名無しくん
10/09/22 16:58:21 1Mj9cyJY
>>239
内容について反論があるなら反論すればいいのに。
それすらせず（できず？）他人のレスに対しての誹謗中傷だけって、君恥ずかしいよ。
242:がいきち ◆ckFOX3in9o
10/09/22 23:30:05 +mp2jaeY
上腕二頭筋を使って、器用に泳ぐスイマーがいるんですよぉ。ｗ
243:がいきち ◆ckFOX3in9o
10/09/22 23:34:03 +mp2jaeY
>>233
上腕二頭筋が筋肉痛になるようなバカよりは、上手に泳げている。ｗ
ただ、腕の力に頼りすぎなんだろうよ。
脱力することを覚えろよ。
244:がいきち ◆ckFOX3in9o
10/09/22 23:40:35 +mp2jaeY
水の流れに逆らわず、腕を回転させる遠心力と左右のバランスで、
力を必要としないストロークができるようになる。
腕力が足りないんじゃねぇよ、技術そのものが足りないんだよ。
245:第１のコース！名無しくん
10/09/23 01:02:34 JNsIpDiD
>>233-243
上腕三頭筋が集中して疲労する泳ぎ方は、ほぼ間違いなく、ストローク中に水底に向かって腕で水を押さえ付けている。
推進力にならない動きで、筋肉が疲労している。
しんどさの割りに、遅いはず。
246:第１のコース！名無しくん
10/09/23 02:19:05 hVERnsWX
上腕三頭筋に頼る泳ぎでも、速いやつは速いよ。
元５０ｍ自由形日本記録保持者の山野井とか。
とはいえ５０mの勝負でしか通用してなかったとは思うけどね。
・・・ただのヘボスイマーと、元日本記録保持者を一緒にしちゃだめ？
247:第１のコース！名無しくん
10/09/23 10:22:26 lh1AGVlw
>>244
＞腕を回転させる遠心力と左右のバランスで、
ここもう少し詳しく教えてください。～17歳悩める女子高生より
248:第１のコース！名無しくん
10/09/23 11:08:37 p+VzHX4/
細かい事はどーでもいいんだよ。
腕も肩もパンパンになるくらい泳ぎ込んで身体を造れ。
パドルもブイもフィンの練習もして姿勢を造れ。
ダッシュ、インターバル、ハイポ、もして持久力をつけろ。
249:第１のコース！名無しくん
10/09/23 14:30:57 xkTxvmtN
長く泳げるようになりたければ
筋力に頼らない泳ぎを身につけなきゃ無理
スイミングクラブ泳ぎじゃ短距離走のノウハウで長距離走らせるようなもの
250:第１のコース！名無しくん
10/09/23 21:16:22 fIwBWUgr
>>245
そういう場合は、どうやってフォーム矯正すればいい？
251:第１のコース！名無しくん
10/09/24 00:57:28 yTCeSdp+
三頭筋、とりわけ短頭が筋肉痛になるのは当然だし
そうじゃないやつのほうが下手くそ。
252:第１のコース！名無しくん
10/09/24 21:06:20 oXhHR+ap
でもキャッチでは一瞬下にも掻くよね
253:第１のコース！名無しくん
10/09/24 23:34:25 7m7pAXDL
上腕三頭筋と、大胸筋・腹筋群がセットで疲れないと嘘だろう。
上腕三頭筋だけが疲れてるなら、>>245の指摘が当たってると思う。
大きなパワーを出せて、疲れにくい、体の芯にある大きい筋肉群をしっかり使って泳げ。
254:第１のコース！名無しくん
10/09/26 15:42:26 M05M9pOO
献血後泳いだらいい感じした
255:第１のコース！名無しくん
10/09/26 16:06:05 resSTjry
>>253
おれは最近広背筋と上腕二頭筋を使って泳いでいる。
懸垂で体を引き上げる要領だ。
結構長く泳げる。
256:第１のコース！名無しくん
10/09/27 12:39:26 2uMij7J3
>>254
多分大丈夫だと思うが、注射したあとはばい菌はいりやすいから
プールや風呂は止めといたほうがいいと思う
257:第１のコース！名無しくん
10/09/27 15:08:23 PcIoTPA2
swim七月号の裏表紙にブスケの写真が載っているけど
二頭筋、大胸筋に比べて、三頭筋の発達具合は異常なほど。
三頭筋を主に使うのは泳ぎ方にもよるんだろうが、スプリンターに多いんじゃなかろうか？
258:第１のコース！名無しくん
10/09/27 16:32:26 tOlLjMny
なんか山野井とブス毛で話が繋がった気がするぉ
要するに、ここのスレタイが気になったひとは、お手本にしちゃらめ？
259:第１のコース！名無しくん
10/09/27 17:57:31 IBJh3IUh
このスレの推奨タイムギリギリ位で1500メートル泳いでるんだけど、後半（大体800メートル以降）のほうが楽に感じる。
なんでだろう？ だんだん疲れてくるのが普通なのに。
前半は結構しんどいけど、後半では一かきをゆったりと力強くかくことが出来る感じで、
一かきで進む距離も増えてるような気がする。（気のせい？）
単にペースが落ちて楽をしているだけということかもしれないけど。
260:第１のコース！名無しくん
10/09/27 18:23:27 eh6ak8Pe
ウォーミングアップ という言葉をご存知かとは思うがｗ
261:第１のコース！名無しくん
10/09/27 19:31:48 RPZv+Dqd
俺の場合ウォーミングアップで身体が動くようになって練習しても
しばらく泳ぐと体力が尽きて終わる
俺にとって体力を付けるのが最優先かも
262:第１のコース！名無しくん
10/09/27 20:10:35 6bZQ08bx
ランナーズハイ
スイマーズハイ
263:第１のコース！名無しくん
10/09/28 10:19:40 sl30JLQT
短水路20往復って決めて泳いでると、10往復で「半分来たぁ！」ってテンションになるな。
スイマーズハイかね？
264:第１のコース！名無しくん
10/09/28 12:58:56 vnpmsHlK
>>263
もう、何往復目か分からないけど、
いつまでもこうして気持ちよく泳いでいられるよ～
ふぉーーーい
というのがスイマーズハイじゃないか？
265:第１のコース！名無しくん
10/09/28 14:40:06 xdm/ZWTf
おれの場合は、
ベストなとは言わんがベターなボディポジションを、
徐々に徐々に見つけるのに時間がかかるんで、
１５００ｍくらいの距離なら、後半の方が速く楽に泳げる。
序盤・前半はどうしても脚が沈んでいるので、遅いし疲れる。
266:第１のコース！名無しくん
10/10/03 08:48:42 ChTMS1+f
久しぶりに50mで１時間ほど泳いだら
指先が冷たくなりトイレに行きそのまま帰宅した。
267:第１のコース！名無しくん
10/10/03 10:26:19 8b2kMUkI
昨日、股間にフロート挟んで足は動かさずに
掻きだけでゆったりなんだけどすごい速い人がいたんだけど
一般にフロートつけると速くなるの？
268:第１のコース！名無しくん
10/10/03 11:05:53 HvQBgTtn
昨日、突然、反対側息継ぎがスムースにできるようになった。
ずっと試行錯誤していたから、ふいにその日が来た、という感じ。
これで長距離クロールが楽になるかも。
269:第１のコース！名無しくん
10/10/03 12:31:35 FgUx/D+y
>>267
下手なﾔｼほど効果あり。
270:第１のコース！名無しくん
10/10/04 07:03:52 nvZVpf4Q
>>267
速くならないよ。
その人は上手いんだよ。
掻きが上手いってのもあるんだけど、
体幹が安定してると、そんなに頑張って掻かなくても進む。
俺はできないけど。
271:第１のコース！名無しくん
10/10/04 13:05:58 Kya4wz9S
>>267
速くなる
272:第１のコース！名無しくん
10/10/04 16:14:08 eZyo/37Z
>>267
大抵は本人もびっくりするぐらい速く泳げる
273:第１のコース！名無しくん
10/10/05 23:45:41 QasKc3lC
>>267-272
キックがヘタクソで、ただ脚で水をかき混ぜてるだけで、推進力になってない人は、確実に速くなる。
普通のキックを打ち込める人は、プルブイ付けると、脚が浮くから楽にはなるけど、速くはならない。
274:第１のコース！名無しくん
10/10/06 01:27:51 Becrcf5K
URLﾘﾝｸ(tiswim.jp)
275:第１のコース！名無しくん
10/10/06 11:27:06 DELi1y35
>>273
キックで推進力を得るような泳ぎ方して、ゆっくり長く泳げるわけがない
276:第１のコース！名無しくん
10/10/06 21:18:41 GH7jVoR3
>>275
え？
277:第１のコース！名無しくん
10/10/06 23:58:24 4aLju4pG
>>267-276
ばかたれ
ほとんどの初心者のキックは、マイナスの推進力、つまり抵抗を生んでいるだけなんだぜ
キックを打たないほうがまだマシだが、すると今度は脚が沈んで大きな抵抗になって進まないから、
マイナスの推進力を生んでいるキックを止めることすらできなくて、
けっきょく下手なキックを打ち続けて、疲れるし遅いクロールになってる悪循環
278:第１のコース！名無しくん
10/10/07 00:07:02 JLnT4Spe
ゆっくり2ビートでいいじゃん
279:第１のコース！名無しくん
10/10/07 00:56:37 Z0OCiYmB
>>277
どうしてそう、いそぐんじゃ？
それでもわしは前に進みよる・・・
280:第１のコース！名無しくん
10/10/07 05:27:06 1U8m3NnW
プルブイ使ったほうが速いって実際どれくらい一般的なんだろ。
俺は、2ビートで基本的にはキックは左右の乗せ替えと、
前傾維持にしか使ってないけど、
それでもプルブイ使うよりは早いけどね。
25メートルで3ストロークぐらい違う
281:第１のコース！名無しくん
10/10/07 07:12:57 4IEw14dW
ゆっくり長く泳ぐためにはほとんど全くキックしないか2ビートが有利でしょう。
キックは消耗するばっかりだと思う。
282:第１のコース！名無しくん
10/10/07 08:29:31 ZgZluu3l
俺はプルブイ挟んでもキックを蹴る（というか蹴っちゃう）ので、
プルブイつけて腰が浮けば、それだけ速くなる。
問題は、プルブイ外したときに打っているキックがあまりにも非力だということかと。
膝を振ってるだけで、腰や脚の付け根部分の筋肉が使えていないから。
283:第１のコース！名無しくん
10/10/07 10:14:11 eOho3WF6
上級者は腰で泳ぐけど、初心者は手で泳ぐもんな
284:第１のコース！名無しくん
10/10/07 11:54:46 5+KAcmB6
ｋｗｓｋ
285:第１のコース！名無しくん
10/10/07 12:55:30 9n4i0KDE
最近、泳いでも泳いでも、やせない。なぜだろうか？
286:第１のコース！名無しくん
10/10/07 13:11:27 xDWg0hMX
>>285
摂取カロリ ＜ 消費カロリー になってないから。他に理由はない。
287:第１のコース！名無しくん
10/10/07 13:46:46 JAV/4oiw
更年期にさしかかると
基礎代謝量がガクッと落ちます痩せにくくなります
男女問わず更年期ってあるからね
はやいひとなら三十代半ばにやってくる
大事なのは、現実を受け入れる勇気と余裕があるかないか
余談だけど痴呆症が発現すると基礎代謝量が上昇するらしい
そしてそれはさらに心身の急激な老化を加速させるポジティブフィードバックになるらしい
288:第１のコース！名無しくん
10/10/07 20:34:52 0CbHMenl
腰で泳ぐなんてあり得ませんw
289:第１のコース！名無しくん
10/10/08 00:18:05 PpK43hYf
風邪ひきました・・・
290:第１のコース！名無しくん
10/10/08 01:42:11 X6YSXq+7
へそは水平垂直軸ともにまっすぐ傾かないように泳ぐ、
水の抵抗を極限までに減らすために。
そうすると腹筋背筋に負荷をかけるんで、
ある意味で「腰で泳ぐ」のは正しい。
胴体が「へ」の字になったら。。。分かるでしょ？
291:第１のコース！名無しくん
10/10/08 07:33:09 bddDB0zx
その姿勢の表現として、腰で泳ぐ、はおかしい。
292:第１のコース！名無しくん
10/10/08 07:39:29 uKwjkI2m
腰というか、腹を一定に保つんだろ？
「腰で泳ぐ」は不適当だな
293:第１のコース！名無しくん
10/10/08 09:59:54 8+72QXx+
まあ、意識の中心が腰orへそあたりにあるっていう意味だろ
どんなスポーツでも腰の使い方は超重要だし
294:第１のコース！名無しくん
10/10/08 14:24:19 cs3UZIdm
俺はへそで泳いでる。
295:第１のコース！名無しくん
10/10/08 14:24:59 xBfJmDoT
もういいよ。尾びれで泳ぐから。
296:第１のコース！名無しくん
10/10/08 15:06:25 RA42AReF
腰？腹？へそ？･･なるほどな、
だから最近の一般人の泳ぎは皆、屁っ放り腰なわけだｗ
俺は手の平が意識の中心だがなｗ
297:第１のコース！名無しくん
10/10/08 20:59:06 EkmB40AM
>>294
へそでプールの水が沸かせそうなだな
298:第１のコース！名無しくん
10/10/08 22:05:54 qLWZO6xV
意識の中心が腰？へそ？
なんか30年前の教え方みたいだな
299:第１のコース！名無しくん
10/10/08 23:31:18 jATRi3gU
今日初めて胸ﾎﾟｯﾁを見た…ありゃ強烈だな
かわいい娘で大学生みたいだけど、乳首の位置までわかって大丈夫？
お陰でこっちは頑張れだけどさw
300:第１のコース！名無しくん
10/10/09 00:18:08 AWKcymAn
そんなこと一々書かなくて良いよ
キモイから
301:第１のコース！名無しくん
10/10/09 14:37:05 8XaUHkhi
「クロールでゆっくり長く～」というスレタイに釣られて来たのだが、スレ自体は
ゆっくり長くどころか、短気な連中が群雄割拠してて殺伐としてるな・・・
302:第１のコース！名無しくん
10/10/09 16:32:13 2vjHjP1A
競えば水感の手、一般にはヘソ辺りでしょう。
>>299
訴えましょうか。
板やプール等に来ないで下さい。
303:第１のコース！名無しくん
10/10/09 17:45:04 IXJlmEno
これだから男は嫌だ
304:第１のコース！名無しくん
10/10/09 17:54:51 7i/vXVgQ
あんたの父母だって…いや、なんでもないごめん
305:第１のコース！名無しくん
10/10/09 23:23:52 hp/OGgaw
今日ジムに行ったらガラガラだったので
今日25mプール80往復(4000m）泳いでみました。
時間を計ったら1時間16分でした。
60分台で泳げないかなと思うのですが、結構キツイです。
306:第１のコース！名無しくん
10/10/09 23:32:54 RX6hSAtQ
>>305 永遠の課題なのですが、80往復どうやってカウントしておられますか？
自分はあっというまに今何往復目かあやふやになってしまいます。
307:第１のコース！名無しくん
10/10/09 23:38:21 hp/OGgaw
>>306
10往復ごとに 残り10･9・8・・・・3・2・1往復 とカウントしていくのを8回繰り返しています。
余裕があるときは、プールサイドにおいたストップウォッチ（腕時計）で時間を見て、1往復1分を
基準にずれていないことを確認しています。
でもたまにわからなくなりますｗ
308:第１のコース！名無しくん
10/10/09 23:43:46 Eo5RIz/b
おれの場合ストローク数とか数えだしたらもうわかんなくなる
309:第１のコース！名無しくん
10/10/10 01:15:32 YC9KxzYH
>>306-308
一定のペースでそこそこ泳げる感覚があれば、
ターンのときに、一瞬チラっとペースクロックをみながら泳げばＯＫ
たとえば50mのラップが45秒なら、200mで秒針が上に戻って、分針が3分進む
たとえば50mのラップが50秒なら、300mで秒針が上に戻って、分針が5分進む
たとえば50mのラップが55秒なら、600mで秒針が上に戻って、分針が11分進む
たとえば50mのラップが60秒なら、50mで秒針がいつも上で、分針が1分ずつ進んでいく
たとえば50mのラップが65秒なら、600mで秒針が上に戻って、分針が13分進む
>>305の人だったら、50mのラップが57秒程度で、だいたい500mで秒針が下に向いて、分針が9分進む
途中は秒針の位置で暗算できるでしょ、簡単かんたん。
数百メートル程度で、ペースがころころ変わってしまうようじゃ、話にならないけどね。
慣れてくれば、ペースクロックを０．２秒見れば泳いだ距離が分かるよ。
人間の眼と脳は、デジタルの文字を読むよりも、図形（針の指す角度）を識別するほうが得意。
この方法でやれば、脳みその負担も少ないから、泳ぎに集中できる。
明日からLet'sトライ
310:第１のコース！名無しくん
10/10/10 04:03:30 9uVBTXxT
みなさん、最終ラップで全力ダッシュやったりする？
311:第１のコース！名無しくん
10/10/10 08:28:48 Rq8yq7TT
やらない
312:第１のコース！名無しくん
10/10/10 09:49:55 Ems2QT04
たまに
313:第１のコース！名無しくん
10/10/10 09:55:06 IyBRnm87
>307,309 ありがとう！
314:第１のコース！名無しくん
10/10/10 11:08:24 LzU+WzEo
>>308
25mプールなら、いきなり２ストローク増えるとかないから、向こう岸につくときにいつも同じ側の腕を最後にかいていればストローク数は変わっていないと考えれば？
いちいち数える必要ないとおもうぞ。
315:第１のコース！名無しくん
10/10/11 07:49:32 JovclsmL
11桁の携帯番号を104で聞いても覚えられない記憶バッファの人の場合は、、
イチョウ葉飲んで短期記憶アップした方がいいんじゃない？
316:第１のコース！名無しくん
10/10/11 10:29:42 1Vl2bvJ0
その前に携帯番号を104で聞くひとは普通いないから
317:第１のコース！名無しくん
10/10/11 19:54:33 4b1zJCFw
>>315-316
笑ったｗ
318:第１のコース！名無しくん
10/10/11 22:11:02 dE0RXZNO
25mを60往復（3000m）泳いでみました。
今日のポイントは、>>309を元に、ペースクロックを見ながら
ラップタイムと距離を出してみることに
最初はとまどったけど、秒針だけでラップタイムと距離はおおよそ
推測できますね。分針まではまだ見る余裕がないです。
319:第１のコース！名無しくん
10/10/12 07:46:26 a8aToVS5
２００ｍを１５セットのほうがいい
320:第１のコース！名無しくん
10/10/12 10:44:37 +c4oa6K7
結構長いこと水泳やってるのだが、クロールで2、300ｍも泳ぐと息切れがしてしまう
どうやったらそこまで呼吸整ったまま泳げるの？
321:第１のコース！名無しくん
10/10/12 12:33:22 HsHtZ3F7
長距離のときの呼吸は
浅く多くやればいいよ。
つらくなったら、手のかきも
ゆっくりでいいし
322:第１のコース！名無しくん
10/10/12 20:44:50 dC4lcmMd
苦しいからって呼吸に一生懸命になるより、落ち着いて力を抜いた方がいいよ
無理してペース上げ目に泳ぎ続けず、緩急つけること。
疲れたらペースダウン、元気が戻ってきたらペースアップって出来るようになれば上出来。
323:第１のコース！名無しくん
10/10/12 21:02:13 wbhMxqeK
クロールとは不思議な泳法で、速く泳ぐ人ほど、手足がゆっくり動き
遅く泳ぐ人ほど手足をバタバタさせているような気がします。
個人的な、感覚としては「ちょっとゆっくりかな」と思うペースで泳ぎだしたほうが
疲れにくかったりします。体が温まってくるとペースも上がります。疲れたら
ペースを落とします。
ちなみに、自分は最初500mから初めて、1ヶ月に500mづつ距離を伸ばしていきました。
今は3～4000mまで伸びました。ただ、距離が伸びれば伸びるほど当然時間もかかるので
どこまで伸ばそうか悩んでいるところです。
324:第１のコース！名無しくん
10/10/12 21:12:49 /U19PeuA
スピードを上げれば？
325:第１のコース！名無しくん
10/10/12 23:50:27 MC39PZC0
スピードを上げるのはスレ違い
326:第１のコース！名無しくん
10/10/12 23:56:22 +qubbBHC
>>324
基地外召還してんじゃねーよ
327:第１のコース！名無しくん
10/10/13 00:28:26 jvX40jl3
>>320
泳ぎ始めて200mくらいで誰でもちょっとキツイことがあるんだよ。グリコーゲンを燃やす回路がまだオンにならないとかそんな理由だったきがする。
最初ちょっとウォームアップして、ちょっと休んでから長距離に行くか、または最初２００メートルはゆっくり行くか。
ゆっくり行くときは本当にゆっくりと。体幹だけしっかり固めて、丸太棒になったつもりで片手ずつゆっくり掻くかんじ。
328:第１のコース！名無しくん
10/10/13 22:20:07 cmY5EKBd
ここの連中は腰を使って泳いでないのか。
腰の切れで泳ぐんだよ。君たち。
ホンマニアタマダイジョウブ。
腰を動かしてこそスポーツやろ。
４泳法とも腰を動かすのがメインじゃ。
329:第１のコース！名無しくん
10/10/13 22:22:01 vgaatYPZ
>>323
ゆっくり長く泳ぎたいスレなんだからそのまま泳ぎ続ければいい。
一年後には１万ｍ泳げるよ。
１０年後には７万メートルだ。
330:第１のコース！名無しくん
10/10/13 22:41:23 cmY5EKBd
毎日２万ｍ泳げば泳ぎのコツが見えてくるよ。
だけど塩素中毒で三途の川も見えてくる。わっはっはっ
331:第１のコース！名無しくん
10/10/14 09:41:11 0NTIj7uY
2万って、一日に10時間以上泳ぐことになるだろ…
332:第１のコース！名無しくん
10/10/14 09:43:04 Pesdwwil
100や200の短距離じゃなくて
トライアスロンみたいに長く泳ぐ人たちってどのくらいのトレーニングしてるんだろうね？
333:第１のコース！名無しくん
10/10/14 13:31:56 XxMzesf0
>>332
アメリカ人のトップクラスは２０キロ以上
ソースあり
334:第１のコース！名無しくん
10/10/14 13:57:53 FZaQL4qf
>>333
たった一人いたからどうだと？
335:第１のコース！名無しくん
10/10/14 19:18:29 aiRnHNzS
>>334
どこに一人と書いてあるか
336:第１のコース！名無しくん
10/10/14 19:58:52 0NTIj7uY
>>333
このスレ見てる人間で、アメリカのトップクラスとため張りたいなんて誰も思いやしないよ
337:第１のコース！名無しくん
10/10/14 20:04:21 aiRnHNzS
>>336
アメリカのトップクラスとため張りたいと書いてあるか
338:第１のコース！名無しくん
10/10/14 20:13:33 aiRnHNzS
ちなみに単独最長記録泳の世界記録保持者は日本人女性
339:332
10/10/14 20:51:59 Pesdwwil
なんか変な流れになって申し訳ない
340:第１のコース！名無しくん
10/10/14 21:11:05 qMlviRSd
このスレ見てる人間で、そこまで長く泳ぎたい人はいやしないよ
341:第１のコース！名無しくん
10/10/14 22:09:40 OMON/y5i
アメリカのトップクラスとため張りたい
342:第１のコース！名無しくん
10/10/15 00:30:42 MsOB7v/E
今日初めて長距離挑戦してみたけど
いちばん最初に痛くなったのは腕や足や呼吸でなく手の指だった。ｗ
343:第１のコース！名無しくん
10/10/15 00:38:11 clLKvaAG
自分にとって、長距離水泳で最も怖いのはこむら返りです。
泳いでいる最中に、ふくらはぎにあの何とも言えない兆候を感じると
即水泳中止です。
344:第１のコース！名無しくん
10/10/15 02:13:01 MsOB7v/E
>>343
筋肉がつる場合はクエン酸摂取がいいらしいですよ。柑橘類とか梅干しとか。
345:第１のコース！名無しくん
10/10/15 02:54:44 zTijUou/
コーラを飲んで長距離はきつかった。
ゲフ～
346:第１のコース！名無しくん
10/10/15 08:49:44 kf4BNvPL
腸の調子が良くなりました
347:第１のコース！名無しくん
10/10/15 08:56:27 vbb0uZZx
>>345
炭酸飲んで運動してんじゃねーよｗ
348:第１のコース！名無しくん
10/10/15 09:35:00 QTgsLC74
キックしないで泳ぐのが一番楽だ
349:第１のコース！名無しくん
10/10/15 13:46:33 tWmdXhrS
>>348
そうそう。思うんですけど、これは動かす筋肉の量と必要な呼吸の量が如実に比例していて
足を動かさないということはそれだけ必要な酸素量が少なく、呼吸が少なくて済む、ということじゃないかしら。
ブイ挟んで足止めて泳ぐとメチャ楽。しかも動かす方が体勢が乱れて、得られる推進力より、発生する抵抗の方が大きかったりする。
350:第１のコース！名無しくん
10/10/15 14:22:58 Q7CXiqMy
泳げ！！たこ焼き君！！
351:第１のコース！名無しくん
10/10/15 14:51:10 qXZNf9dq
キックをしないなんて無理じゃね。
352:第１のコース！名無しくん
10/10/15 15:23:03 qi2Q6uKz
時々ドルフィンしたらいい
353:第１のコース！名無しくん
10/10/15 17:26:35 3Uq6N5cI
>>344
残念ながらクエン酸にはそんな効果はありません。
疲労回復効果とか謳っているのがあるけど、すべてデタラメです。
そういうことかいてるのは、クエン酸販売サイトだけです。
医学的には疲労回復効果はありません。
354:第１のコース！名無しくん
10/10/15 17:50:33 tWmdXhrS
これがオレのソース。やってたのはガッテンだと思ったけど解体新ショーだったらしい。
別にクエン酸の薬剤を買えとは言ってません。単なるFYI。
番組ではアメフト部か陸上部かなんかの例をやってました。
解体新ショーには毎回医師も出てました。
URLﾘﾝｸ(terusakura.air-nifty.com)
驚きの効果あらわる！おそるべし
以前、こむら返り（ひきつけ）にクエン酸が効くというＮＨＫ「解体新ショー」（５月２日）の内容を紹介しましたが、
その後日談です。こういう情報はすぐ試してみたくなる性質です。さっそくドラグストアで見つけ、買ってきました。
それ以来、せっせと飲むようにしたところ、すぐに顕著な変化が２点・・・。
ひとつは当時、癖になったように起きていた（理由は不明）こむら返りがほぼ起きなくなりました。
寝てるときに突然、筋肉が硬直する恐ろしさは、経験した方にしかわからないでしょう。
最近も前兆現象みたいなことは数回ありましたが、本格的に七転八倒したことは皆無です。ひところの不安と苦しみがうそのよう。
URLﾘﾝｸ(read2ch.com)
114：名無しさん＠エースをねらえ！[sage] 08/12/22(月) 00:09:43 ID:y4qC/gyk(1)
ハチミツレモンとかどうかな？
そういえば、ガッテンか何かで
クエン酸摂取でこむら返りが激減したって言ってた気がする
355:第１のコース！名無しくん
10/10/15 18:07:23 tWmdXhrS
同じ人が番組の内容を記録してました：
URLﾘﾝｸ(terusakura.air-nifty.com)
356:第１のコース！名無しくん
10/10/16 00:16:41 vLFKc1Sl
>>354
気のせいです。
変な宗教に迷うのはやめたほうがいい。
357:第１のコース！名無しくん
10/10/16 00:29:17 bmjRcSjT
>>356
そうですか。わかりました。
358:第１のコース！名無しくん
10/10/16 12:13:26 HcxWx2MC
プラシーボ
359:第１のコース！名無しくん
10/10/16 12:28:10 tb4dImqw
スパシーバ
360:第１のコース！名無しくん
10/10/16 14:53:11 399r3DSs
プラシーボでもスパシーバ
361:第１のコース！名無しくん
10/10/16 20:48:04 CDmf0RYh
こむら返りを起こしやすい人は、筋膜の張力が高い人。
これはカリウムがどうとか、クエン酸がどうとかの生化学的な問題じゃなくて、物理的な筋肉組織の個人差だよ。
スポーツ科学に詳しい外科医の先生に聞いたら教えてくれるよ。
362:第１のコース！名無しくん
10/10/16 21:14:22 8ufJ3eig
>>275
やわらかく心地よいキックの感触を
知らないんだろうね。がんばれ。
363:第１のコース！名無しくん
10/10/16 23:59:40 CP+lDvYV
キックの話で思い出したけど、たまに足ひれ付けて泳いでいる人いるけど、
あれはキックの上達に効果あるのかなあ？
364:第１のコース！名無しくん
10/10/17 00:08:48 kEl0yc8N
スピードが出たときの水の抵抗感を知るにはいいよね
ストリームラインを作るのも役に立つ
キックの上達には疑問だなあ
365:第１のコース！名無しくん
10/10/17 00:18:07 owkGmI1l
水泳じゃないんだが、俺は自転車もやってて
山道を50～60ｋｍを走ったら、足をつることが結構あるんだけど
自転車乗る30分ぐらい前にアミノ酸飲んだらほとんどつらなくなったよ
水泳でも同じじゃないかな
つった後の対処法はよく分からんけど
366:第１のコース！名無しくん
10/10/17 00:28:21 kEl0yc8N
本人が攣らなくなったんならそれでいいんだろうけど
現代の医学的には無い
367:第１のコース！名無しくん
10/10/17 07:29:28 2meD27/k
>>363
ズーマーズフィンは練習になるとされている。
自分で使っても、足首を使う練習にはなる感じがしている。
でかいフィンは練習にならないと思う。
スピード出て気持ちいいけどね。
368:第１のコース！名無しくん
10/10/17 09:22:13 O2VX1B1r
>>367
> でかいフィンは練習にならないと思う。
その分、抵抗広大なわけだから、筋力アップになるんじゃないの？
369:第１のコース！名無しくん
10/10/17 16:51:14 le/lx+34
すぐ疲れるから効率的。
370:第１のコース！名無しくん
10/10/17 17:33:13 prdF9RDW
でかいフィンは、体幹をきっちり締めて、ケツとかの大きな筋肉を使って蹴る練習になる。
大きい筋肉をしっかり使えてないと、>>369みたいにすぐ疲れる
371:第１のコース！名無しくん
10/10/17 19:18:22 2gJFcjBJ
>>368
速いと抵抗も大きくなる。（速度の二乗に比例）
スピードを上げると上半身のどこが抵抗を受けているか
よくわかるし、姿勢を直した時の効果もよくわかるから
フィンおすすめ。
372:363
10/10/17 22:50:01 LcPkmg3e
今日暇だったので、足ひれつけて泳いでみた。
キックによる加速がすごかった。自転車で言えば、重いギアで力任せにこいでいる感じ。
あまりにも速すぎて手がついていかなかったｗ
373:第１のコース！名無しくん
10/10/21 19:38:55 v+N2M2p4
俺の場合足ひれをつけて泳ぐと水中で笑いが止まらず溺れそうになるw
374:第１のコース！名無しくん
10/10/21 21:38:11 yBpvt8fp
さすがにジムで泳ぐ時、フィンをつけるのは恥ずかしいな。
375:第１のコース！名無しくん
10/10/22 02:22:38 7Gqay4RA
>>372
タイム測ると嫌になるよね。
こんなスピードで泳がないとこのタイムでないのかって。
376:第１のコース！名無しくん
10/10/22 22:35:01 poWjaPaB
>>375
むしろクロールでは足>>手であることを実感した。
377:第１のコース！名無しくん
10/10/23 22:13:35 o9De68ic
>>376
お前バカだな
手にも水かき装備する発想ないんだな
378:第１のコース！名無しくん
10/10/24 02:13:25 Ucyfi17o
カッパかおまえは
379:第１のコース！名無しくん
10/10/24 12:14:20 ZeX5JHDa
頭に皿載せるのか
380:第１のコース！名無しくん
10/10/24 13:13:39 gTZvIMiY
>>376
手に水かき装備すればクロールでは手>>足であることを実感するだろう。
381:第１のコース！名無しくん
10/10/24 13:21:45 kmhg6VGS
ヘルプスみたいなでっかい足なら推進力にもなるだろうけどふつうの人はバランス取るためにチャプチャプやるだけでしょう
382:第１のコース！名無しくん
10/10/24 15:58:51 JHwsZy5I
推進力は手のが大きいけど、しっかりキックが打てないとタイムは上がらない
383:第１のコース！名無しくん
10/10/24 21:29:05 CZ1Iuo0o
手に大きな水かきがついてもそれを活用するためにかなりの筋力が必要。
水かきで足ひれほどの効果を得るのは難しい。
384:第１のコース！名無しくん
10/10/26 21:51:14 j6m/2+4Z
今日久しぶりに泳いだぜよ
指先が冷たくなった所であがったぜよ
385:第１のコース！名無しくん
10/10/26 21:52:06 Ao/bn2IO
水が温水に切り替わって泳ぎにくくなった
386:第１のコース！名無しくん
10/10/27 00:12:18 ydxMPNz/
>>382
ゆっくり長く泳ぐ時に限れば、足はのんびり姿勢制御をしてるだけだわ。
流石にプルブイを使って、キックを止めるよりは大分進んでると思うけど。
2ビートは最大出力が低いけれど、効率はとても良い。
タイムを上げたきゃ800以下は6ビートで泳ぐが、ここゆっくりスレだし。
387:第１のコース！名無しくん
10/10/27 12:53:22 DFFNGH3p
練習用にパドル買ってみたけど、長くゆっくり泳ごうとしても腕が疲れちゃってバテちゃうわ。
筋力不足なんだろうなあ。
388:第１のコース！名無しくん
10/10/27 23:44:28 F6GCw/46
違うよ。
パドルは、腕の力だけじゃなくて、
胸・背中・体幹の大きな筋肉を動員した強力なストロークをマスターするためのアイテムだよ。
根本的に考え方をかえたほうがいい。
389:第１のコース！名無しくん
10/10/28 00:21:28 FvVOEvGU
広背筋に乗っかって身体を前に滑らせる感覚かなあ
390:第１のコース！名無しくん
10/10/28 10:36:08 L1M+Vw8X
なるほど、まだパドルつけ慣れてないけど意識して練習してみる
391:爺ヤンアホヤン
10/10/28 18:16:35 hUcCthUs
パドルはその位置ブロックして身体の方を移動させるように掻く。
こんなヨボヨボ爺でも３０ｃｍのパドル使えるぞ。
腕力不要なんじゃ。
392:第１のコース！名無しくん
10/10/28 23:11:08 vUz+WFnd
水を押さえて前に出る
393:第１のコース！名無しくん
10/10/29 00:40:26 cOGngkbe
パドルは身体の部位を鍛えるトレーニング器具ではなく、体幹の使い方を
掴む為のアイテムかフォームの確認／矯正器具と捕らえるべきでしょう。
394:第１のコース！名無しくん
10/10/29 10:32:57 WJ7/wxMo
市民プールに通い始めた初心者です。自分のフォームが気になる。
クロールってフォームや息継ぎで上手い、下手が分かりやすいし。
自分ではうまいつもりで泳いでいるが、全然ダメかも知れん。
動画で見てみたい・・・
395:第１のコース！名無しくん
10/10/29 10:36:55 /NWUAXnb
以前から自分も気になってました
396:第１のコース！名無しくん
10/10/29 13:40:47 xhud2YjT
つきあってください！
397:第１のコース！名無しくん
10/10/29 18:10:34 Q/syebiT
相当に修練を積んだ選手でも、初めて自分の泳ぎを動画で観ると
自分で思い描いていたイメージとのギャップがありすぎて、すごく恥ずかしくなる。
マジ凹むヤツが多いよｗ ま、そこからが本当の練習とも言えますに。
398:第１のコース！名無しくん
10/10/29 23:42:19 cqDsa82O
みなさん、ゆっくり長く泳ぐ目的はなんですか？
私は痩せるのとストレス解消目的で泳いでるんですが
やっぱりゆっくり長くがいいんですかね？
399:第１のコース！名無しくん
10/10/29 23:55:25 5StvgHD/
>>398
痩せましたか？
400:第１のコース！名無しくん
10/10/30 01:40:15 GJvnHfV3
>>398
私も文字通り、脱メタボ目的です。
健診であれこれひっかかって泳ぎ始めて、３年ほどで１０ｋｇ近く痩せた。
今年の健診では、ウエストサイズでは脱メタボ達成しました。
あとは、全身を心地よく疲労させることで、睡眠中の疲労回復が進むことがあるかな。
朝起きた時に、疲労感がなくて、それでいていい感じに力が抜けている。
ちなみに週４ないし５日、50mを50～55秒ペースで、１回3～5kmというのが、
普段の練習。
401:第１のコース！名無しくん
10/10/30 08:20:44 CwuWYiEg
やせる為ならゆっくり泳ぐより、インターバルの方が効率的だよ。
402:第１のコース！名無しくん
10/10/30 09:26:47 6RKjWdLI
減量のために水泳をはじめたんだけど、（半年で8kgぐらい減りました）
仕事が終わってからジムで汗を流すのがたまらなく贅沢な時間の使い方
なような気がするので、続けています。
403:第１のコース！名無しくん
10/10/30 21:43:37 O7GNBfYJ
はい、次
404:第１のコース！名無しくん
10/10/30 22:03:42 +zb9nihL
>>400
一回何時間泳ぐんですか？
405:第１のコース！名無しくん
10/10/30 22:48:11 rOFC/R7C
トータルで沢山泳げれば、なんだってイイんだよ。
多少の効率の違いを気にするより、続けられる事が一番大きい。
406:第１のコース！名無しくん
10/10/30 23:11:33 CwuWYiEg
>>405
出来の悪いコーチ乙w
407:400
10/10/30 23:12:26 GJvnHfV3
>>404
泳いでいるのは１時間から２時間の間くらい。
空いているプールなので、ほぼノンストップです。
408:第１のコース！名無しくん
10/10/30 23:34:20 NwpLw8DS
>>400
凄い！！泳いだ後お腹空きませんか？
そのまま我慢して寝るんですか？
409:第１のコース！名無しくん
10/10/31 00:22:57 WHR34uhy
>>406
記録の残せなかった水泳部員 乙！！！ ｗ
410:第１のコース！名無しくん
10/10/31 00:35:12 sGbE4IY0
>>406
選手でもないダイエット目的の大人が対象の話だぞ？
411:第１のコース！名無しくん
10/10/31 00:48:20 nfGZ4luA
体重を落とすことが目的なのであれば、
泳ぎは下手のままの方がいいね。
効率よく泳げるようになっちゃうと、
長い時間泳がないと効果が出ないと思うよ。
412:第１のコース！名無しくん
10/10/31 00:50:29 hfEWZIR7
ウォーキング程度の負荷が一番ダイエットに効果があることを考えると
速度重視の練習方よりはだらーっとゆっくり泳ぐのが距離を稼げて結局ダイエット方としては効率的ですね。
ただ、水泳自体が痩せにくい運動だという説もある。
もっとも、痩せにくいとは言っても、続ければかなり効果があるというのが私見ですが。
413:第１のコース！名無しくん
10/10/31 01:06:32 sGbE4IY0
>>411
楽に長く泳げた方が続くと思うけど？
苦しんで泳いでたら何時間も出来ないでしょ
414:第１のコース！名無しくん
10/10/31 01:34:24 nfGZ4luA
>>413
ダイエットなんだから負荷をかけなきゃ意味ないでしょ。
楽に泳いでどうすんの。
しかも冬場のプールは体が冷えるので、
体温保持のために脂がのるっていうことも聞いたことがあるぞ。
ホントかどうかは知らん。
415:第１のコース！名無しくん
10/10/31 03:23:05 sGbE4IY0
それジョギング否定にも等しくない？
キツい負荷をかけて、長時間続けられるのなら良いけど現実に不可能。
ダッシュ数本でヘロヘロになるよりも、長距離を走る／泳ぐ方がカロリー使うでしょ
一回当たりの時間制限がとても厳しいのなら別だけど、そんな条件を付けた話じゃないし。
ダイエット目的で普通、100m走を繰り返すのとマラソンのどちらを選ぶ？
ちなみに自分は筋トレ推進派、それでも水泳は選手以外には楽に長くを進める。
それに「下手なままが良い」なんて言ってたら続かないって、きっと次はプールに足が向かない。
ダイエット最大の壁は辛くて続かない事だもの。
身体が冷える事はそれによるエネルギーの消費があるので、同じ摂取カロリーであれば痩せる。
そして脂肪のつき方は、身体の反応としては温度が高い場合より皮下脂肪が優先される。
トータルで減った上に、内臓脂肪が皮下脂肪にシフトするのなら健康上は理想的。
そこで使った分以上に腹が減ったから食う、なんて事をすれば水泳は関係なくどんな運動でも太る。
まあここは水泳板だから、痩せる事よりは健康の方に話題が行けば良いとは思う。
416:第１のコース！名無しくん
10/10/31 08:11:13 ObTcY6TJ
しかしまあ50mを50～55秒ペースで3～5キロってかなりのもんだよな。
417:第１のコース！名無しくん
10/10/31 08:46:32 yURGJjPw
５０ｍを６０秒ペースでも、１ｋｍ泳ぐのに２０分かかるからな
418:404
10/10/31 10:20:37 /ZKkma3R
>>407
すごい！自分の理想に近いです。目標にします。
419:第１のコース！名無しくん
10/10/31 14:46:49 sGbE4IY0
市民向けトライアスロンでも「1500m30分以内の方はコッチからスタート」
みたいに「泳げる人」扱いのボーダーラインにされるペースだね。
420:第１のコース！名無しくん
10/10/31 21:52:40 Sua4Xc6s
フォーム確認の為、ゆったり泳ぐとウォーキングの方々が作る水流で下半身だけ流されて意味なし…
421:第１のコース！名無しくん
10/10/31 21:57:11 Aw/LnKGl
だいたい１km泳ぐと体軽くなって気がしてペースが上がる自分
みんなのアップにかかる距離ってどんくらい？
422:第１のコース！名無しくん
10/10/31 22:07:27 nfGZ4luA
>>415
ずいぶんつっこんだね。
ただプールで痩せたいのなら、
水の抵抗を有効に使った方がいいんじゃないって話で、
別にジョギングを否定しようなんてねw
ダイエット目的の人はアクアビクスもいいよね。
目的はどうあれ、水泳を始めると殆どの人が病みつきになるよ。
奥が深いからね。
スレ違いだからこのへんで・・・。
423:第１のコース！名無しくん
10/10/31 22:53:02 UhNNojJa
綺麗に泳げればペースを上げる事で、負荷を自在にコントロールできるからな。
下手だとハアハア息が上がって、有酸素運動を長く続けられない。
424:第１のコース！名無しくん
10/11/01 00:14:15 K7wc3Of5
どこもビデオ持ち込みダメって言うから近所の銭湯で撮ってやっと自分のフォーム見れたよ。
思ったよりキレイ。ｗ
425:400, 407
10/11/01 02:12:19 CwHsTqGw
>>408
ちょっと一般人と生活リズムが違うので、泳いでからちゃんと食事してます。
>>418
目標にされるほどのもんじゃないとは思うけど、
あれこれ試行錯誤しながらここまで来ました。
基本的には「ゆっくり長く」に重点を置いて、
最初は３０００ｍをとにかく泳ぎ切れるようにしました。
長く泳ぎながら、重心の位置とか、ストロークの形とかを少しずつ修正。
あんまりインターバルとかのスピード練習はせず、
それでもロングスパート（少なくとも気持ちだけは）の練習として、
ラスト１０００ｍをペース上げて泳いでます。
426:400, 407
10/11/01 02:16:40 CwHsTqGw
>>411, 413
経験的に言えば、411の言うのは一面の真理だと思います。
私は泳ぐ前と泳いだ後に必ず計量をしますが、
以前は３０００ｍ泳げば落ちていた分の体重（2kg）を落とすのに、
今では４０００ｍ以上泳ぐか、かなりスピードを上げての３０００ｍが必要です。
もっともこれはほぼ、かいた汗の量なので、翌日あたりにはかなり戻ってしまうのですが。
427:第１のコース！名無しくん
10/11/01 12:01:27 FtIecsr6
>>424
防水携帯を水着の中に忍ばせて動画を撮影すればよい。
操作は風呂の中で練習しろ。
428:第１のコース！名無しくん
10/11/01 12:02:10 FtIecsr6
今気付いたが・・・ｗ 一歩間違えると逮捕されるなｗ
429:第１のコース！名無しくん
10/11/01 12:42:41 /Cvse49/
クロールのフォーム自己チェックしたいが
そもそも屋内プールって基本は撮影ダメなの？
またハードルが増えた
430:第１のコース！名無しくん
10/11/01 14:33:12 mM07oKm7
泳いでいる分のカロリー消費よりも、筋力UPによる代謝量増加のほうが効果大きいんじゃないかなとと思っています。
431:第１のコース！名無しくん
10/11/02 07:29:24 /tUAls6p
何とか１時間泳げるようになりました
432:第１のコース！名無しくん
10/11/02 08:09:13 Fs5L8UGP
>>430
朝泳ぐのがおすすめ
その日寝るまで代謝量が上がった状態が続くから。
433:第１のコース！名無しくん
10/11/02 17:52:04 ZkR3xo8Q
クロールの左側呼吸がうまくできないんだけどどうしたらいい？
2ビートで意識してやってるけどキャッチのときとか明らかに右呼吸と
体の動きが違う。
434:第１のコース！名無しくん
10/11/02 18:22:25 1BpBdbPO
右利きだとしたら、掻く事で顔を上げていませんか？
それが左だと利き腕の様に上手く行かないとか。
もしそうだとしたら、先にブレス自体を見直して
プルに頼らないブレスを身につけた方が良いと思います。
435:第１のコース！名無しくん
10/11/02 18:56:24 ZkR3xo8Q
プルに頼らないブレスってなんすか？？
左呼吸で入水のときにすでに体が右斜めに向いてるですよね
右呼吸のときはそんなことないのに
436:第１のコース！名無しくん
10/11/02 20:10:37 PXrXM49a
首の曲げやすい方向ってあるよね…
437:第１のコース！名無しくん
10/11/02 21:32:08 1BpBdbPO
>>435
左右比対称にロールしているのでしょうか？
プルに頼らないブレス、と書いたのは水を下に押してしまっているのでは？
と推測したもので。
当てはまるかどうか分りませんが、割と多いケースだとは思います。
>>436
クロールのブレスで首は曲げるというより、軽く捻るだけみたいな感じで
とらえた方が良いかと思います。
438:第１のコース！名無しくん
10/11/02 22:08:37 kzPdOE7d
右ばかりでブレスしているから翌日左の腰が痛くなるのかなぁ？両方してみよっと。
439:第１のコース！名無しくん
10/11/02 23:10:42 tCi4Aj7I
>>436
あるある。
クロールは右が得意で左は苦手なのに、
バッタでサイドブリージングするときは左が得意で右は苦手。
自分でも不思議だ。
440:第１のコース！名無しくん
10/11/02 23:51:38 xpOqnY2w
>>431
おめ
441:第１のコース！名無しくん
10/11/05 04:36:48 N2UbYd7/
痩せるだけならジョギングの方が効果ありそうだけど
ジョギングして痩せると上半身がみっともない体型になるんだよね～
442:第１のコース！名無しくん
10/11/05 09:35:50 kna1Ek1p
けっこう泳いでてもドラえもん体型のおばちゃん見てると水泳だけで痩せるのもけっこう大変だよ
慣れて効率の良い泳ぎになると消費カロリーがどんどん少なくなっていくらしいじゃん
ジョギングやマシンも併用すべし
443:第１のコース！名無しくん
10/11/05 09:38:42 0ttLBYau
>>442
女性でも、ｍ／ｓで泳いでいる人に、ドラえもん体型の人は少ないと思うのだが
444:第１のコース！名無しくん
10/11/05 10:56:13 0o8R0AgS
>>443
それは元々ドラえもんじゃないからだろ
445:第１のコース！名無しくん
10/11/05 18:14:55 FZk/cn37
俺は週四ランニング三水泳と分けてる
＋週四でウエイト
446:第１のコース！名無しくん
10/11/06 06:16:47 UofZjNXw
水泳はコースが混んでくると休憩が多くなるのがデメリットだね。
ランニングならどこでも走れるからそういうことは無いけど。
447:第１のコース！名無しくん
10/11/06 11:11:04 VJF6v2FV
水泳で上半身が引き締まってきたけど、腹だけはダメだわ
448:第１のコース！名無しくん
10/11/06 11:23:48 pErYd17z
おばちゃん連中がおしゃべりばかりしてます。
449:第１のコース！名無しくん
10/11/06 18:24:32 7aVhupM2
>>447
腹圧かけて泳いでる？
450:第１のコース！名無しくん
10/11/06 18:38:03 bBxtnPji
そんなんもんかけるか？普通
451:第１のコース！名無しくん
10/11/06 18:49:19 VrIcXscu
ゆっくりだと、かける時間の割りに痩せないと思うけどな。
ジョギングなりウエイトなりして、その疲れを癒す為にゆっくり泳ぐのが◎じゃね？
452:第１のコース！名無しくん
10/11/06 18:55:46 yEEggFhC
>>449
腹圧って 腹をへこまそうとするちからでしょ？
453:第１のコース！名無しくん
10/11/06 21:18:10 I1GTNmJC
ちなみにゆっくりクロールの消費カロリーはウォーキング以下らしい
454:第１のコース！名無しくん
10/11/06 23:00:47 jA9qX4HN
>>447
バタフライ泳げる？
泳げるんだっらた、バタフライでガンガン泳ぎこむことを勧める
コース内折り返し通行のプールだとなかなかやりにくいけどねｗ
きれいなフォームで泳ぐためには、胸、腹、下腹部を意識しないといけない
腹の贅肉の下に、ちゃんと硬い腹筋が埋もれているひとは、ただ有酸素運動やるだけで腹は凹むけど
筋肉も薄くてユルユルで、内臓が肋骨から垂れ下がって、骨盤の底に向かって落ち込んじゃってる人は、かなりキビしい。
腹筋群を意識できるようにならないと、いつまでたってもポッコリお腹を卒業できない。
そういう意味でバタフライおすすめ。