10/08/13 15:54:41 mMdyaj42
自宅で週二回腹筋200回、腕立て100回しています。
私はある程度鍛えてから、ジムに通いたいと思います。
これに付け加えた方がよいトレーニングを教えてください。
歩く機会が多いので、足を鍛えるトレーニングは除いてください。
10/08/13 15:54:41 mMdyaj42
自宅で週二回腹筋200回、腕立て100回しています。
私はある程度鍛えてから、ジムに通いたいと思います。
これに付け加えた方がよいトレーニングを教えてください。
歩く機会が多いので、足を鍛えるトレーニングは除いてください。