13/03/08 14:15:18.39 4zhNBema
>>198
パラレルまでしゃがむスクワットなら10回出来ない人の方が多いと思いますよ。
そして別にパラレルまでしゃがむのが正しいというわけでもない。
ただパラレル、あるいはフルまでしゃがむと脚だけじゃなくお尻にも効くって事。
慣れないうちはもう少ししゃがみが浅くても大丈夫ですよ。
13/03/08 14:15:18.39 4zhNBema
>>198
パラレルまでしゃがむスクワットなら10回出来ない人の方が多いと思いますよ。
そして別にパラレルまでしゃがむのが正しいというわけでもない。
ただパラレル、あるいはフルまでしゃがむと脚だけじゃなくお尻にも効くって事。
慣れないうちはもう少ししゃがみが浅くても大丈夫ですよ。