13/11/17 13:26:04.94 dvvku+uR
肩幅は肩の肉が落ちて少し細くはなるけど変わらない
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 15:06:48.39 JpBiY1yh
>>250
や、やめろ！
まあ、長い間太っていると、体の重さを支えるために骨は太くなってしまうらしいが
骨細のデブより骨太の痩せの方がどう考えても華奢
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 18:42:29.26 qwITuzdF
テレビだか新聞だかで見たのか、父が、
筋肉系の運動の後は牛乳いいよ～
って言われたんだが、牛乳、弱いんだよな
冷たいと結構な確率で腹にくるし、あっためたらあっためたで頭が痛くなるんだよな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 19:36:31.66 T97v8atU
今日は焼肉だよおおお(´;ω;`)
ダイエット中のこういうイベントほど憎いものはないな！！
今までは満腹超えて限界まで食べてたけど、
せっかくダイエット順調だし今日はセーブするぞ！！
と思って食べ過ぎないように軽くお腹に入れてきたのに待ち時間の間に腹ぺこになってきたよおお！
いいニオイするよおおお
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 19:49:16.47 JpBiY1yh
>>253
たまのイベントくらい楽しんで来いよ
そのためのダイエットだろ
でもちゃんと噛んで味わって食えよ
ろくに噛まずに味も分からんぐらいかきこむから、満腹を越えて限界まで食えちまうんだぞ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:18:03.56 9EKy9m8m
ジムまでの通り道の繁華街の匂いにやられる。特にホルモン焼き。でも今は我慢だ。
痩せたらホルモンたらふく食べるんだ...。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 20:29:40.91 TXxIY67/
標準体重きた！ひゃっほう！
でもまだ座って腹の力抜くとガッシリ肉掴めるんだよなぁ・・・
まだまだ頑張らねば
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:44:51.05 JuLLp9dV
公園で縄跳びしようと思ったら、ベンチでおっさんが寝てる。小さい公園だから目の前でやるわけいかないしなぁ...
仕方ないから住宅街前のコンクリの道で飛ぶわチクショー
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:22:57.58 hPMONhKq
寒いから運動は無理
暑くても無理だが
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:35:47.12 xSonmgjr
痩せたらパルクールやってみたいな～と思ってるんだけど、ためしにランニング中の公園で遊具から飛んでみたら尻餅ついた上に尿漏れした。デブは括約筋にも筋肉がついてないのか。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:36:28.72 fpxoOoql
『＾＾』
この↑顔文字になってない顔文字を使う奴で頭が良い奴を見た事が無い。
居たら教えて欲しいもんだわ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 22:56:27.26 rppX48jq
頭が良い悪い言い出すバカは低学歴＾＾
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:03:43.04 vXsQalQc
どっかの誤爆かな＾＾？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 23:09:11.97 JpBiY1yh
（暗黒微笑）みたいなもんじゃないのか＾＾
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 01:43:07.60 JVluOEgG
>>259
糞漏れしなかった分の括約筋は丈夫だw安心だろw
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 02:59:03.39 Qmt7mxtJ
顔文字を使う奴に反応する奴で頭が良い奴を見た事が無い。
居たら教えて欲しいもんだわ。 ＾＾
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 03:18:05.30 ifLU5yjh
ジムで筋トレ始めて少ししか経ってないけど指が細くなってきた希ガス
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 04:12:48.44 Tda0AF6D
>>261-263>>265
良いサンプルになってどうする。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 09:19:47.37 XGqCbimN
ラブレター注意
どっかで痩せたらおっさんと一発やると言ってた人がいたが
私もおっさんと同じようにしようと思っていたら、痩せる前にハメてしまいました
そうするとデブってるのがいよいよ嫌になったので、強烈に痩せたくなった
もはやなんも食いたくない、おっさんの笑顔だけでええんや
ほんまもんのあほや
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 11:00:10.82 5y3bFMQt
某ダイエットティーの無料サンプル貰ったんだけど、説明書に
「無理、我慢とサヨウナラ。抑制が無いから続けられる。」
「1日2000kcal以下にして、お茶を飲むだけ。※人により個人差がありますが1600kcal以下がおすすめです(ドヤ)」
って書いてあって、俺は男だけど2000kcal以下ならこんな茶なんぞ飲まなくても痩せていくわって思ってしまった。
確かに個人差はあるし、女性対象の商品なら高めのカロリー設定だけど、お肉、お魚、パン、揚げ物、ご飯、デザート、ビール好きな物を我慢せずに食べれるとおっきく書いておきながら
上記の様にごく当たり前のカロリー指標出してる点で、これは痩せるのは結局お茶じゃなくて個人の生活習慣だよなーと。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:27:57.39 XYDmZ+pR
>好きな物を我慢せずに食べれる と
>おっきく書いておきながら
ｗｗｗ
ま、世の中そういうもんですね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 12:49:39.25 BBUJB/hE
パン屋さんのパンうめええええええ
明日から本気だす
明日から本気出す
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:05:08.90 DeqO3FE0
世に出回っているダイエット食品全般
ダイエット方法を記した「○○ダイエット」全般
正直に言うと、デブのいたいけな心につけ込んだ無駄な物ばかりだと思う
だって、「痩せたらやめよう」が前提のものばかりだろ？
元の生活に戻せば、体型だって元に戻るんだぜ
ずっと続けられない物に意味はない
結局、理屈は単純なんだ
やせてる人の生活に少しずつ近づけていけばいいだけなんだよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:09:26.09 0oGbZmL0
確かに、そういうものに手を出す精神がある限りダメだね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:34:26.55 U9OBXN2H
プロテインの置き換えでだいぶ痩せてきたけど
プロテインは魔法の薬じゃないってことくらい知ってるぞ。
腹だってむちゃくちゃ減るし、筋肉維持の運動も必要。
そういうダイエット食品は補助に使うのであって
それだけで痩せるって書いてたじゃないか！！ムキーってやつは
基本から勉強しなおしたほうがいい。
だいたい、たかがお茶でどんだけカロリー抑えられると思ってるんだよ？
そんなもの本当に発見されてたらノーベル賞ものだわ。
同じように、腰振るだけで-5g減とか、この器具を一日三分で-10kg減とかいうやつも
食事制限なしで減るなら、相当オカルト
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:53:40.93 lpYSi2sr
頑張ったのは自分。痩せないのは商品のせいじゃなく自分。
でも商品絶賛のレビューは絶えない。
プラセボ効果だとしてもモチベ維持するための支えになってればいいんじゃねって思える。
プラセボ薬は思っていたより効果的「思い込みはすごい」―研究結果
URLﾘﾝｸ(woman.mynavi.jp)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 13:55:02.40 uxvJTmpf
コンニャク炒めで、月五キロ落ちたよ
びっくり
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:39:33.33 CwhrJWoT
ルクエ手に入れてから蒸し野菜おしいくておいしくて…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:40:58.71 ISFSbMxW
あああああすあま食いてえええええええええ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:06:39.57 +xzCB/Pr
甘いものを欲しがらなくなった自分オメデトウ～～～w
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 16:18:00.46 7V2pjscO
>>279
おめでとう！やめられた秘訣は？
281:ガングリオシド
13/11/18 17:14:06.16 Uap+ej57
脳神経の蛋白質を繊維化させるといいよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 17:46:09.37 zyadYP9m
体づくり5か月目
少しずつだけど引き締まりやっとＢＭＩ18
ここからは厳しくなっていくだろうな、っていうのが自分でもわかるので
メージャーを購入してサイズを測りながら実感していこう
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 22:45:17.01 5eWZT68y
それ身体作ってるんじゃなくて
身体削ってるだけだろ
284:282
13/11/18 23:04:11.09 cVNp5IOL
>>283
作ってるよ
日々、筋トレに励んで出来るだけ筋肉落とさないように頑張ってる
脂肪を落として筋肉は維持、目指すはメリハリのある引き締まった身体
これも身体作りだと自分では思うよ、つかダイエット＝身体作りだと思ってるから
まあ、いや違う。って思うなら否定はしない
自分がなりたい身体目指してるだけで自己満足の域はでないわけだしｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:12:33.40 YwGLdsCP
今日からスクワット15回以上やるわ
腹筋運動の500回程度ってまじかw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:12:40.09 Uqp71JTH
運動が楽しくなってきた
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:27:25.53 B3QylrR+
ダイエットは自己満足だ
痩せるという方向性は一緒だが、価値観はそれぞれ違う
それぞれがそれぞれ違う価値観のもと、目標に向かっている
だから、自分の目標より痩せようとしている奴に対しては、そんな勘違いガリは魅力的じゃないと叩くし、
自分の目標よりも太いのに満足している奴に対しても、そんな勘違いデブは魅力的じゃないと叩く
見せびらかしたいんじゃなくただの自己満足なら、そういう数字は日記以外に書かないほうが賢い
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:29:57.18 EXpjMDme
チラ裏スレの意義とは
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:32:48.38 aRnEAhh0
どーでもいいわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:02:57.93 fJtXWNMk
ＢＭＩ18でもまだ足りない、もっと頑張るって
今の時点でもまだ『メリハリのある引き締まった身体』になっていない、と言うなら
よほど筋肉が少ないのかな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:14:41.00 e9TLV7wg
／j
／__/ ‘，
／／ ヽ ‘, 、
/／ ‘ ! ヽ …わかった この話はやめよう
/ｲ ‘, l ’
iヘﾍ, l | ’
| ｎﾍﾍ _ | | l ハイ！！ やめやめ
| l_| | | ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
ゝｿﾉﾉ `ー‐’ l ! ¨/
ｎ/7./7 ∧ j/ / iヽiヽｎ
｜! |///7/:::ゝ ｒ=＝=ｵ | ! | |/~7
i~| | | ,’ ’/:::::::::::ゝ、 l_こ./ヾ.． ｎl l .|｜/
| | | | l {‘:j`i::::::::::::::::`ーｒ ‘ |｜ー―{
| ‘”￣￣iﾉ .l::::::::::::::::::::::∧ | ゝ ‘,
, 一 ｒ‐‐l γ /、::::::::::::::::::::::::〉ー= ___ ﾍ ヽ }
／ o |!:::::} / o` ー ､::::::::::::i o ,’:::::::{`ヽ ﾍ ﾉ
/ o ﾉ:::::∧ /ヽ o ヽ::::::::| o i::::::::ヽ、 / /
/ ノ::::::/ /::::::::ヽ o ヽ:::| o {::::::::::::::Υ /
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:15:44.87 oE6ZuhJa
てかレスしてそれについて語り合うスレじゃないじゃん
スレタイ読み直せよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 01:27:18.69 KazDbMHL
ここ一週間夜に訪れる過食衝動に負け続けていた
今日になって
母が海外で脳梗塞でぶっ倒れて入院したという連絡を受けた
途端、食欲なんてふっ飛んだ
いつ帰ってこれるのかわからないし
治療費かなり取られるんじゃないのとかこれまでの生活維持出来なくなるんじゃないのとか
色々考えると不安ばかり
だから言ったんだよ痩せろと
心臓患った上に糖尿病入ってるくせに注意しても炭水化物ばかり食べていたのは誰のせいでもなく自身のせいだよ
何で毎食麺類と御飯を食べた上に間食に菓子まで食べてたんだよマジキチ
何回も止めてたのに…隠れてまで食べる始末…それでも、もっと強い口調で止めてたら変わってたのかな…
どうか無事に日本に帰ってきてよお母さん
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:12:10.33 JkRiGZQD
苦節○ヶ月
目標体重より2kgちょい軽いし、標準体重よりも少し痩せ寄りという所まで来たけれど
運動量を維持してれば、食べたい物（ラーメンやカレー等）を数ヶ月ぶりに解禁して1度食べても良いのか
それともまだまだ禁欲を続けるべきか迷うｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 02:37:50.23 kMrTG1CK
膝を痛めてしまったのでウォーキングをお休み中
膝の向きが悪かったらしい（自覚はなかったがめっちゃ内側に入ってた）
始めた時はしんどいなぁって程度だったのに今は歩きたくって仕方ない
雀の涙程度の筋トレとストレッチやってるけどやっぱり歩きたい
早く治りますように
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 03:37:17.04 s9/b720O
職場近くの自販機で懐かしのミルクセーキを発見し嬉しくなって即購入
寒かったしすぐに飲んで、ふと我にかえって見たら恐ろしいカロリーがががが
飲み物だと油断してしまった私が愚かでした…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 04:25:34.21 f2kwNX4v
>>293
過食衝動に負ける子と親。そっくりだね。お気の毒です。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 05:47:28.00 JkRiGZQD
真夜中にどうにも甘い物が欲しくなり
ケーキかチョコ菓子をドーンと買って食べるぞと意を決してコンビニに行ったが
とりあえずペプシNEXを買ってイッキ飲みしたら腹がパンパンで苦しくなったので
結局他に何も買わず帰ってきた（）
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 06:13:36.47 jYrGPUvQ
真夜中って本来は「甘いものを抑える」ホルモンが活発に分泌され、「甘いものを食べたい」ホルモンが抑えられる時間帯なんだよ。
真夜中に甘いものを食べたがる、てのはホルモンバランスを崩すような乱れた生活をしてる腐れた人間性の持ち主だってこと。
ブタのような人生ガンバレ。応援してる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:14:39.11 YTq1lguO
スレに罵詈雑言や人格否定の書き込みが増えたな
ストレス溜まっちゃってるのかな？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:32:46.47 jYrGPUvQ
食欲は人格じゃないからね
性格の悪さだもんな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:46:44.89 2ZOifVFs
まああんまり気にするな
他人に使う罵倒語は、そこにコンプレックスがあることの裏返しなんだ
自分ではそれと分からず使ってしまうもんなんだよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 07:55:44.47 YTq1lguO
なるほど
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 08:38:30.40 CmvIooBt
>>302
そう考えるとイロイロ納得できるところはあるね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:06:32.28 fGlcgaYC
たしかに、夜中に甘い菓子を食いたくなるのはあり得ないもんな。納得。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:36:51.79 ugzm4w9y
乳が縮んだ
多少は仕方がないとはいえ必死に落とした体脂肪のうちの
どれだけが乳から落ちた分なんだろうなｗｗｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:45:19.12 nFYdLWVK
>>300
きついような言葉だって薬にするか毒にするかは自分次第だ
夜中に物を食べる人間はダイエットしてるとは言えない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:57:42.47 ugzm4w9y
一人暮らしなら家に食べ物を常備しない、って事もできるけどな
夜に腹が減ったら朝飯を楽しみにしてさっさと寝てるな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:24:06.26 GvAzurLi
デブがフラフラと夜中のコンビニでダイエットコーラを一気飲み、か………
たしかにみっともない
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:31:44.19 DYgsBqV/
結局298は夜中に物を食べなかったから結果オーライじゃねｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:37:33.75 6WYfMd7j
イヤイヤ、ダイエット系に使われる人工甘味料がヤバいんだって。
複数の研究機関や大学で、太ることがハッキリしたから、医学業界で声明だしたくらい、痩せることがないんだよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:39:53.19 Avhjc4vf
鶏胸スープおいしくできた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:44:37.86 DYgsBqV/
>太ることがハッキリした
>痩せることがない
え、そうだったの？
夏からアクエリアスZEROを毎日たくさん飲んでたけど
随分痩せたけど…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:55:01.89 6WYfMd7j
怖～！リバウンド気をつけてね～。
自分の知ってる主婦は、料理上手で人工甘味料のお菓子を毎日作って、4～5ヶ月かけて10kg以上痩せたよ。
毎日手作り人工甘味料アイス食べてた。
秋口から見なくなったと思ったら、過食がひどくなってデブに戻ってた。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:59:05.04 qWbqmEjs
わたしも
お腹すいたらセロカロリーおやつやゼロカロリー飲料で１０キロやせた
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:59:30.64 DYgsBqV/
リバウンドか、気をつけよう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:16:31.71 t+r1eUka
人間の体って、栄養素を味で判断している部分があって
甘いものを摂ったのに糖分が摂取できてない！→もっともっと甘いものを摂らねば！！
みたいにもなってくるんだってね。
糖質制限でもなければ、たまにちゃんと甘いものを摂って、心身ともに満足したほうがいいかも。
私は甘いものはチョコや黒アメで摂ってる。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:29:15.61 qkJBl2be
うん。普通の砂糖の方がなんぼかマシ。あくまでも適量でだけど。
人工甘味料は化学合成されてるから、悪い影響を及ぼす可能性が常にあるもんな。
少量でも、自分は無理。人工甘味料は体が勝手に吐くから全然無理。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:38:49.53 FxSSAIYF
>>314
その主婦がリバウンドした原因は、人工甘味料じゃない
普通の食事量へ改善する努力をしなかったせいだ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:41:19.44 ugzm4w9y
>>314
それ、ただの食いすぎではｗｗｗｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:47:58.74 DYgsBqV/
勝って兜の緒を締めよ
締めていきましょパンツの紐
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:25:13.12 3KHhyCRy
いっつも思うけど、放射脳と人工甘味料叩きしてる人ってすごく似てる気がするｗ
>>314とか、根拠もないのに嬉々としてリバウンドを人工甘味料のせいにして、はたから見ると狂気だし
>>318とかも、関西の放射脳が、最近身体の具合が悪くなってきたとかほざいているのに酷似ｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:51:37.99 qWbqmEjs
うん
特に ID:6WYfMd7j は異常な雰囲気
呼んでもないのにしゃしゃり出てくる大阪のババアみたい
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 13:55:24.27 ugzm4w9y
う・・
そういえば職場に、ヤ○○キの食パンには繰り返し食べたくなる中毒性の添加物が
たくさん入っててそれのせいでパンを食べすぎて太った！と力説してるデブいおばちゃんがいた
それと似たような言い訳だよね
食べ物のせいにしてりゃ、そりゃ痩せないよなｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 14:00:46.40 yOx2F/kI
>>322>>323>>324自演ガンバw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 14:59:34.22 ugzm4w9y
単発
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 15:37:12.65 E79gGa7u
ダイエット開始から二年。30kg落ちて、ようやく鏡の中の自分に笑えるようになった。
リバウンドなしで一年キープ出来て、自信が持てた私がいる。
チラシには山に当たるたびに何度か書き込んだ。
ありがとう、これからもリバウンドしないよう頑張るけど、ダイエット板は卒業だ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 15:43:58.34 v2Q9IwDY
>>327
おめ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 15:52:43.86 k7Ii7Ecy
幼少時の強いストレスが体重増加に影響している―ミシガン大研究
URLﾘﾝｸ(woman.mynavi.jp)
＞幼少期にストレスを経験した子供の中で最も強く肥満になる傾向にあったのが、家族の身体的及び精神的健康の問題があった子、
食事を待ちわびる状況にあった子、そして、母親が肥満であった子でした。
やっぱりデブ親の子供はかわいそうだな。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 16:23:58.63 3KHhyCRy
>>325
かってに設定した仮想敵に噛み付くのも放射脳と同じだねｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 16:41:58.28 J/ZlSy9l
デブ親の子供がデブになるのは、
デブ基準の生活を送っているからだと思うけどな
あんた（私に比べたら）細いんだからもっと食べなさい！って具合に
親が普通の生活だといえば普通だと思うんだよな、子供は
しかし愛情深く育てられているなら、独り立ちするまでは文句は言える立場にない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 16:54:50.57 66c/OUam
放射脳って何？
放射脳、放射脳って連呼してる方が頭おかしい感じが………
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 16:58:01.72 DYgsBqV/
なにか急に殺伐としてるな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:17:50.68 ru0EStWJ
チラシの裏？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 17:29:51.00 +yttNwg9
ダイエット板は全体的に殺伐としている
みんな食い足りなくて苛々してるんだ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 18:51:35.35 vaMrhQJU
たまには羽目外してもいいよね
焼肉食べてくるね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:01:26.75 NlBg7vav
背筋を伸ばして気合を入れ直した！！
脚が疲れたから帰ったらストレッチしよ～
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:10:50.54 ZSyKVZli
朝食、麦6米4のお粥茶碗半杯、
昼食、カロリーメイト二個と麦茶
夕食、麦6米４のお粥を味噌で味付けたの丼一杯と糠漬け四切れ
これ四日続けたら4キロ減った
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:16:44.75 4VRMJ5Kn
>>338
真似させてもらうわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:25:22.97 76Q16w4+
四日くらいならいいが、ずっと続けてそれは栄養が偏るからやめれw
炭水化物祭りじゃないか
カロリーメイト食ったって栄養バランス良くなんないんだぞ
あれは分類としてはお菓子だ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:34:57.85 EpdsaO2+
炭水化物は体重×4キロカロリーだっけ？
って取ると過食衝動が来ないって、どっかで 見た気がして続けてる。
逆に糖質は取りすぎとかはヤバイらしいよ。何事もバランスが一番なのかな？極端にとらなすぎも欲しくなったときに辛いし貧血おきるから、ミルクキャンディを仕事しながらなめてる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:52:16.78 uUrL7LvW
土日の食べ過ぎで1.6kg増えて、月曜日に元に戻って小踊り状態だった
今日特に食べ過ぎた訳でもないのに1.4kgまた増えてた・・
汚いけど、昨日は三回もウンチ出たのに今日は出てない
だから増えたのだろうか
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:11:42.87 GvAOSR7p
さっきステーキを一キロ食ったのに腹が減る・・・
完全に炭水化物依存症だな。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 21:21:22.62 ba32N2PC
>>293
太ってると見た目だけじゃなくて身体にも悪いもんね
身につまされます
お母さん早く元気になると良いね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:09:09.73 Kn6RVuew
パン屋が閉店前で半額セールやってたけど我慢できた！
でもたまーに我慢の限界がきて5個くらいぺろっと食べちゃうんだよねー
まあ今日は我慢できたから良かったけれども
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:11:02.05 Ossywiby
菓子パンとかはあれで結構カロリー高いんだよね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 23:02:01.18 LinqEwKA
たらみのゼロカロゼリーんまい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 23:29:46.28 /CxnsoYd
お腹へった状態で夜寝ると朝とっても体重が減ってる気分になれるから我慢我慢…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:54:54.64 1S8H07z2
クックパッドでレシピ検索しつ半身浴
転職してから彼氏も少し太ってしまったのでおいしいダイエットレシピを覚えたい！
自分の分だけだと薄味で野菜ばっかりになっちゃうけど…お肉もいれて彩りも良いごはんを！
ちょっと工夫すれば低カロリーにできるし楽しくダイエットをしよ～
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:58:39.38 E+zKx6+d
テレビでやってたお腹ペコペコさせるダイエット法がかなり楽チンだしめっちゃ効く
腹筋が痛い
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 01:34:18.04 ZwdAvIxq
おみやげに貰ったわさび漬けがおいしすぎてご飯がすすむ…
わさび漬けうめええ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:23:26.49 GLvLm3Df
どうしてもジリアンがジロリアンに空目してしまって毎回イラっとする
ジリアンやってるくせにごめんよ…ラーメン恋しいだけなのは分かってる
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:46:54.28 wK59Pz14
チョコ類やケーキなど、菓子食べ欲求が起きても
「どうせカロリー摂るなら、同じ分の米飯を食事時に一杯食べよう」と思うと
当初食べようとしてた菓子よりもずっと少ないカロリー分で「もういいや」と思える
単純に、同じカロリーなら菓子よりも米飯の方が体積大きいから、というのも有るけど
米飯だとなにか気分的にブレーキが利きやすい（コンニャクの擬似米でも混ぜれば更に節約）ｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 06:06:12.77 BgtjGjFb
年始までにあと4ｷﾛ痩せられたら安納芋モナカを1個ご褒美に！と昨日決めた
ケロッグのフレークでサツマイモ味が美味しいらしいので買おうと思ったけど表記みたら食物繊維量が載ってなかった
やっぱオールブランが良いのかな
でも大昔に食べてすごく不味かった記憶がぼんやりあるんだよな
とかグダグダ考えて昨日もどちらも買わなかった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 07:43:17.60 IOtSs/6C
絶対に見返してやる
今に見てろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 07:57:41.14 H76EGvG2
男はBMI18.5以下が許容範囲。
女はBMI19.5以下が許容範囲。
男は大変だよ……
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 08:50:10.33 hCpHyzke
>>356
勝手に縛ってるだけじゃん
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 09:24:40.83 +HopZmul
身長同じ男性が自分より細いなんてなんか気持ち悪いな…
その縛りいくない
BMI19.4
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 09:36:35.78 pvtmKja+
やだ私女だけどそんな男は担いでスクワットできそう
360:356
13/11/20 09:50:54.34 i4f7ZFIK
>>357
男はその体型じゃないと世間は許してくれないぞ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 09:52:27.91 5a62bYsc
今日ついに40kgになってしった。
昨日ごはん3杯ぐらい食べてしまったし。
朝は38.8kgだったから食べたら増えるなぁと予感していたけれどやっぱり。
今日からまた炭水化物お菓子なしで頑張る。
やっぱりこの方法が一番減るし維持もできる。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:07:01.72 0m7p8PI4
昼ラーメン食べてよるフルーツ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:16:18.09 hCpHyzke
>>360
世間?どこの世間だよ。
例えば175cmだと56kgくらい?正直きもちわるい
364:356
13/11/20 10:26:31.97 i4f7ZFIK
>>363
>例えば175cmだと56kgくらい?
そうだね。
>正直きもちわるい
デブよりマシだろw
>どこの世間？
どこでもいいだろ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:35:06.33 pdsDCxW9
デブと比べなきゃマシになれない体型の何が良いんだ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 10:54:13.68 xlqz20Ud
175センチで55キロ目指してるけど、ガリガリな印象になっちゃうのかな。
やっと57～58まで減って、鏡見るのが楽しくなってきたんだが…。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:27:30.32 +HopZmul
細すぎは正直頼りないし、弱そうな印象。
180センチある友達が女の子にガリでキモいって言われまくって、一念発起して筋トレとプロテイン飲んで運動もして、からだ改造して、細マッチョ的な感じで大分ガタイはよくなったけどまだ、服きてると細い細い(勿論誉め言葉ではない)言われてる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 11:47:05.90 TIZc2dWV
10日前からバーオソルのDVD観ながらストレッチ始めた
毎日二十分くらいだけど、お腹から下が締まってきた！
特にお腹はパンツに肉乗らなくなったし、ねじったときに段ばらにならなくなった
あきらかに効果出てるのが嬉しい
根性無しだから食べる量はあまり減らしたくない
だからせめて引き締めようと思ってる
来年の２月に友達の結婚式あるから、それまでコツコツ頑張る！
ちなみに体重は減ってないけど、気にしてない
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:23:01.25 wK59Pz14
微増。
しかし体重計の目盛り数百グラムの上下で一喜一憂する日々も、ちょっとアレかなｗ
…さて今日も「日課」で汗を流すか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 12:51:25.27 YBKaoYVr
男は女みたいに胸とかケツとかがでてないから、ガリガリで気持ち悪いってほどではないんじゃないかな
反町隆史 身長181cm 体重65kg
福山雅治 身長180cm 体重62kg
速水もこみち 身長186cm 体重60kg
小栗旬 身長183cm 体重62kg
松田翔太 身長181cm 体重61kg
三浦翔平 身長180cm 体重62kg
玉木宏 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
田中卓志 身長188cm 体重58kg
水嶋ヒロ 身長180cm 体重65kg
山本裕典 身長180cm 体重64kg
瑛太 身長179cm 体重65kg
JOY 身長190cm 体重67kg
※ちなみに、180cm 60kgのBMIは18
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:05:52.90 CA0N7pz1
昼食後はお腹パンパンで制服のスカートがキツくて苦しかったのに、今日は緩く感じる……！！感動！！
最近はそれなりにちゃんと●も出てるし調子いいぞ！！
朝：ブランフレーク
昼：野菜と魚弁当
夜：食べないｏｒサラダがダイエットビスケット系
で帰りは１～２駅歩く
いろいろ試したけどこれに切り替えてから成果も●も出てきたし
辛くなく無理せず続けられてる、
というかこれが当たり前になってきてる
体調もなんとなく良いし
この調子で早く美容体重様と再開したい。。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 13:29:44.42 0m7p8PI4
ラーメン久々に食べれるー！と思ったけど満足感全然なかった…
これならいつもの炭水化物抜きのおかず昼食の方がカロリー低くて良かった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 15:04:56.52 MXrxxGV/
数ヶ月とか長らく我慢して遠ざかってると
久々に味わってみても、さほどウマイと感じなくなってたりする
「あれ？こんな程度のものだったっけ…？
…じゃあもう、デメリットと引換えにしてまでわざわざ口にする必要は無いかな」
と思うようになったりする → むしろそれで好都合
まあ禁煙の話だけど
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:19:56.30 EmmWbFfw
ネトゲにはまったら食事が二の次になって痩せた
趣味って大事。飽きたらまた食事が優先になるんだろうけど
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:22:54.96 Xf2hBTDv
>>370
ビチク53歳爺の155㎝39kgは気持ち悪いぞ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:24:21.43 Xf2hBTDv
>>370
因みにバランス的にはこんな感じだ
URLﾘﾝｸ(img01.ti-da.net)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 16:33:45.44 MXrxxGV/
痩せ体型ならカッコイイかどうかは、イケメンか否かが重要なのかもｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:05:38.55 xtp+HKJL
うちに帰れば作りおきのダイエットごはんがばっちりあるんだ
耐えろ耐えろ外食美味しそう耐えろ耐えろ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:07:11.41 wvphE/i9
料理楽しいよお
料理と食べることと寝ることがストレス発散だ
パンを焼きたい無性にパンを焼きたい
さっき煮つけたかれいを食べたい
さっき巻いた伊達巻が食べたい
白米が食べたい
明日のお昼ご飯じゃー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:49:14.08 VZSRZuQi
6月ごろから10kg痩せた！
みんなに外見的な要素で褒められることが多くなったー
脚がまだまだ太いからがんばるぞー
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:14:35.15 pNqQuLHv
ポテチ食べてしまった...
豆乳と水しか口にしてないからいいけどさぁ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:37:14.41 pDwRXscz
おっしゃー！！コンビニ回避！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:56:06.82 tuRJ+dT6
>>373
何か違うから
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 21:14:22.02 S3TQBPO0
目標体重は既に達成して更に3kg落とした
特別苦痛だった訳でもないし体調もいいし今後ダイエットを趣味にしようかな
体のコンディションを作るという意味じゃ筋トレの亜流みたいなもんだよな