13/05/28 22:19:46.35 K295DwP0
>>109
脂肪メインで燃焼した場合、筋グリコーゲン肝臓のグリコーゲンなどは残っているわけですよね。
そこにカーボ（炭水化物）が入ると脂肪に変換されます。
グリコーゲンが消費されている場合はカーボが入るとグリコーゲンのリチャージに使われます。
とすると、糖質、脂質両方使用して脂質の摂取を押さえる。
また筋量ロスに対してタンパク質摂取を増やす、ってのが分かりやすい考え方かと思います。
（細かい理論は色々あるんだけどね）
13/05/28 22:19:46.35 K295DwP0
>>109
脂肪メインで燃焼した場合、筋グリコーゲン肝臓のグリコーゲンなどは残っているわけですよね。
そこにカーボ（炭水化物）が入ると脂肪に変換されます。
グリコーゲンが消費されている場合はカーボが入るとグリコーゲンのリチャージに使われます。
とすると、糖質、脂質両方使用して脂質の摂取を押さえる。
また筋量ロスに対してタンパク質摂取を増やす、ってのが分かりやすい考え方かと思います。
（細かい理論は色々あるんだけどね）