13/01/24 23:25:50.30 8yb9bC1P
>>316
朝食べるようにして、夜にも野菜を多くしたらいいんじゃない？
3食食べるのは血糖値を平均にするのに役立つからちゃんと食べた方がええよ
お腹すいたら我慢が一番だけど水飲んだりガム噛んだりすればいいと思う。
13/01/24 23:25:50.30 8yb9bC1P
>>316
朝食べるようにして、夜にも野菜を多くしたらいいんじゃない？
3食食べるのは血糖値を平均にするのに役立つからちゃんと食べた方がええよ
お腹すいたら我慢が一番だけど水飲んだりガム噛んだりすればいいと思う。