12/12/02 10:47:26.94 J20AbbaY
はじめて心拍計付けて乗ってみた。
意外だったのは、普通に乗ってると脂肪燃焼に最も適した目標心拍数を簡単に超えてしまう事だった。
そう考えると毎日長距離乗ってるけどなかなか痩せない、って人はきっと心拍数高すぎるんだと思った。
つまり有酸素運動の範囲を超えちゃってるんじゃないかな。
12/12/02 10:47:26.94 J20AbbaY
はじめて心拍計付けて乗ってみた。
意外だったのは、普通に乗ってると脂肪燃焼に最も適した目標心拍数を簡単に超えてしまう事だった。
そう考えると毎日長距離乗ってるけどなかなか痩せない、って人はきっと心拍数高すぎるんだと思った。
つまり有酸素運動の範囲を超えちゃってるんじゃないかな。