158cmのダイエット 2at SHAPEUP158cmのダイエット 2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 18:01:52.65 k0DQM8Tn 手持ちが緩くなったからマウジーでショーパン履いたら23インチが入ってビビった 鏡に映る二の腕が華奢で女の子って感じで感動した 今まで12キロも脂肪を付けてたと思うと恐ろしい もう少し頑張りたい ちなみに43キロ17％ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 19:20:22.46 4AP6whid >>950 すごい！うらやましい。 期間と方法詳しく！ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 20:19:28.95 +sTR+TpP >>951 これといった方法がなく申し訳ない 2月～3月 ニート脱出しデスクワークで55→52（食事制限運動なし） 4月 変動なし 5月～7月上旬 １日中立ち仕事 間食抜き、お昼は200カロリー以下で52→48 7月中旬→7月末 ↑に加えてウォーキング1時間、高温反復浴 48→45後半 8月 ダイエット休止 好きなものを食べる 45後半→47 9月 7月中旬にプラスしてお昼を100以下に制限 帰りが遅い日は夕飯を軽めに 47→43 最後の2週間は結構頑張ってしまったのでここをキープするようにしたい 仕事中は間食できないし動いてるのでほぼこれで痩せた気がする 感謝してもしきれない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch