12/03/09 00:39:59.81 r1dh6wvV
>>646
んーと、痩せることに関しては自信があるけど
筋トレは昨日今日はじめたって言うヒヨッコです。
筋トレの目的は人並みよりちょっと上くらいの筋肉を付けて健康的になりたいと言うところです。
本題ですが
3か月かけて作ったその体を維持するのに
その後どのくらいの運動が必要になるのでしょうか？
習慣になった筋トレをやめてしまうと当然衰えて筋トレで上げた分の基礎代謝は下がってしまいますよね？
状態を維持するコストが高くなってしまうとそれだけで気持ちが折れかねないというのが
ピザデブからダイエットを始めている人たちのマジョリティーな気がするんです。
興味深い話であるからこそ教えてほしいです。