12/06/08 12:25:32.76 Lxe3himz0
ちょっと考えてみるとアホな買い物って気づくと思うよ
101:病弱名無しさん
12/06/08 14:38:16.32 2Z/1STAyO
みんなバストってどれくらいある？
俺は181/56で83センチだったんだが。
102:病弱名無しさん
12/06/08 14:43:07.77 ZZ9uvZKy0
180/52で75cm
103:病弱名無しさん
12/06/08 18:15:07.28 2Z/1STAyO
>>102
嘘でしょ？
７５センチはさすがにないだろ。
104:病弱名無しさん
12/06/08 19:17:52.55 2CJfGv9KO
男でもバストって言うの？
チェストって言うんじゃなかったか
おれは84
167cmの48kg
105:病弱名無しさん
12/06/08 19:23:07.19 ZZ9uvZKy0
>>102
本当ですよ。骨格自体がかなり華奢なんだ。
体のサイズも全部小さい。
106:病弱名無しさん
12/06/08 22:04:53.09 2Z/1STAyO
>>105
マジか･･･
俺より細い人って存在したんだ。
107:病弱名無しさん
12/06/08 22:51:24.07 OgBnw+xf0
みなさんは兄弟喧嘩や父親と喧嘩したことある？
108:病弱名無しさん
12/06/08 23:35:33.11 2Z/1STAyO
弟はあるよ！
顔面にサッカーボールキック喰らってガチで泣いた経験があるｗ
109:病弱名無しさん
12/06/09 00:35:36.02 fLzqFOPs0
高２の時に父親と喧嘩
俺 168cm48kg
父 171cm64kg
普通に負けた
110:病弱名無しさん
12/06/09 07:47:14.14 8cuI140e0
おっちゃんのみならず、おばちゃんとかも異常に手首太い人居るよな。
すげーうらやましい
111:病弱名無しさん
12/06/09 08:14:55.72 ZHt16jLw0
>>102 105
3サイズ 二の腕 太もものサイズは?
112:病弱名無しさん
12/06/09 08:39:17.93 KKT4RaTH0
おばちゃんより手細くて泣きたい
113:病弱名無しさん
12/06/09 09:23:38.35 NdRMRN2U0
おれが７０，８０、９０歳くらいになった時
どんだけ細くなってしまうんだ
114:病弱名無しさん
12/06/09 09:49:03.73 WQL+8FQD0
>>109
16キロの差は大きいな
115:病弱名無しさん
12/06/09 10:27:22.86 1ExMqPNZ0
>>111
B75
W56
H79
二の腕19cm
太もも40cm
116:病弱名無しさん
12/06/09 13:32:49.14 L1QDVh+x0
おれよりやべえやつがいたんか
117:病弱名無しさん
12/06/09 14:34:19.80 GOqObgfTO
>>115
それガチか･･･
Ｗ５６とかヤバ過ぎるだろ。181/56の俺でさえＷ７０はあったよ。
計り方間違えてるんじゃない？
118:病弱名無しさん
12/06/09 14:49:23.76 OXCe69/T0
測る場所はおヘソのラインで統一してくれ
119:病弱名無しさん
12/06/09 17:48:11.85 I7kOfxzx0
>>115 は嘘でしょ
体重40キロ前半の女でそのサイズより上だよ
120:病弱名無しさん
12/06/09 19:50:54.77 Yi09mLQuO
Age16だけどまだ骨格でかくなるかな
父も痩せてるが骨格は俺より遥かにいい
121:病弱名無しさん
12/06/09 21:59:21.88 yUs8Wej/0
>>117>>119
ウソに見えているようですけど本当ですよ。ウエストはヘソの一番細い所です。
俺からすれば１８１／５６でなんでＷ７０もあるんだって感じ。
女性用のＷ５８のスラックスや２４インチでも楽に入る。
ちなみにひざ上28cm、足首17cm、二の腕は掴める。そのへんの細い女子よりも細い
とかしゅっちゅう言われる。なんか信じてもらえないと余計悲しい…。
とくかく骨も細いし、薄っぺらい…。
122:病弱名無しさん
12/06/09 22:29:40.44 jucUmdRm0
１６４、４６
ヘソの周り６５ｃｍだった
123:病弱名無しさん
12/06/09 23:23:23.99 GOqObgfTO
>>121
信じるよ。
でも、さすがの俺でも女性物のスキニーとかは履けなかった。
てか、二の腕って曲げて力こぶ出した状態の数字？
124:病弱名無しさん
12/06/09 23:53:06.60 Hne8mIwL0
くだらね～な
脱出スレなんだからさっさと努力しろよ
125:病弱名無しさん
12/06/10 00:03:29.60 asEvgWjY0
だよな ガリガリなのは報告しなくてもわかりきってることなのに
126:病弱名無しさん
12/06/10 05:21:12.80 cWg/uSnS0
>>124
>>125
くだらね～な
脱出スレなんだからさっさと努力しろよ
127:病弱名無しさん
12/06/10 05:55:26.65 ar5N7rJF0
だよな 努力してること前提なのはわかりきってることなのに
128:病弱名無しさん
12/06/10 14:27:01.25 VTwjQUld0
努力してる数値には見えないけどな
129:病弱名無しさん
12/06/10 14:33:42.56 c9RCucZs0
努力のしているあなたの身長体重は？？
130:病弱名無しさん
12/06/10 14:47:47.12 8BMMrbqK0
>>124
>>125
下らなくない話題でこのスレを盛り上げてくれるんですね！
ではお願いします！！
131:病弱名無しさん
12/06/10 15:09:50.07 l6s7t3/bO
細い男性好きな私としてはそのままでいい
>>117とか付き合いたい
132:病弱名無しさん
12/06/10 15:34:06.44 VTwjQUld0
>>129
187/73
一番低かった時は57㎏とかそんなだった
そちらは？
133:病弱名無しさん
12/06/10 15:50:00.26 Y0zu1hGOO
>>131
ガリノッポ好きの女の子なんか存在したんだ･･･
リアルでは女の子に引かれてばかりなのにｗ
>>132
ちなみに、どうやって増やしたの？
134:病弱名無しさん
12/06/10 15:55:56.75 VTwjQUld0
カロリー3000目標で摂って、トレルームで筋トレ
プロテインにエビオス使用
最近は週一しか筋トレしてないから、現状維持+αくらいかな
それでも重量はアップしてる
最近気付いたけど、飯食った時に下腹部がぽっこりするから
多分胃下垂だな、俺
135:病弱名無しさん
12/06/10 16:01:51.49 XIlQppJK0
187/73って標準体型だな
なんでここにいるんだろう
136:病弱名無しさん
12/06/10 17:04:40.07 +920FCFk0
168/48 はガリの仲間ですか？
137:病弱名無しさん
12/06/10 17:26:10.41 asEvgWjY0
ガリだな １６８ならだと５７キロ～６０キロが標準
138:病弱名無しさん
12/06/10 17:29:32.59 APfSUTuY0
>>135
ガリだと思う、その身長ならBMI18で50.8kgこれでも相当のガリ
細身でかっこよく見えるのはBMI20だと思う、168cmなら56.4kg
BMI20の有名人はサッカー日本代表の内田選手176cm 62kg
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
俺は内田選手とサイズはほぼ変わらないんだけど、体脂肪を少し減らして筋肉をつけて↑の体を目指してる
139:病弱名無しさん
12/06/10 17:30:20.67 Y0zu1hGOO
>>134
やっぱりプロテインは必須なんだな。
コスパのいいオススメのプロテインってある？
てか、ガリはホエイがいいんだっけ？
140:病弱名無しさん
12/06/10 17:45:30.38 +920FCFk0
>>137
どもです。
141:病弱名無しさん
12/06/10 18:05:24.65 bFh8e+yYi
いろいろ試したけどザバスウエイトアップが一番飲みやすかった
どのプロテインがガリガリにオススメなのかね
142:病弱名無しさん
12/06/10 18:50:32.23 asEvgWjY0
俺はツインラボだけどプロテインは基本コスパ重視でなんでもいいと思う
ただし一日２杯のむ これでかなり筋肉ついた ３か月で１６８ｃｍ４７キロ→１６８ｃｍ５７キロに進化した
筋肉だけじゃなくもちろん脂肪もついてるけどね もともと脂肪もなかったから全然気にならない
143:病弱名無しさん
12/06/10 19:47:46.24 l6s7t3/bO
>>133
そうなの！？
細い男性ってデブよか明らかモテるイメージしかないよ。
確かに肩幅もないひょろひょろのもやしっこはちょっとアレだけど…
細い男性って素敵じゃない！？キモいけどここで出会い探したい位だわ。
144:病弱名無しさん
12/06/10 19:54:36.40 EFucqAsA0
ここは肩幅もないひょろひょろのもやしっこばっかりなんですよ
145:病弱名無しさん
12/06/10 19:59:33.06 it+LLhaU0
＞確かに肩幅もないひょろひょろのもやしっこはちょっとアレだけど…
(＃＾ω＾)
146:病弱名無しさん
12/06/10 20:06:03.83 6Ih9cYmhO
まじか
おれとほぼスペックおなじだからくわしく
147:病弱名無しさん
12/06/10 20:08:18.87 6Ih9cYmhO
あっ>>142に対してです
148:病弱名無しさん
12/06/10 20:38:34.98 VTwjQUld0
>>139
俺はチャンピオンのピュアホエイだよ
理由は、輸入代行で買い出した時に人気だったから
休みの日は限られてるから
彼女と遊んでても、17時までには帰って筋トレしに行ってるわ
続けるならそのくらいの根性がいると思うよ
サボると理由つけてまたサボりたくなるからね
149:病弱名無しさん
12/06/10 20:48:40.78 l6s7t3/bO
>>144
そうなんですか！
もし肩幅あるガリノッポさんがいたら彼女にさせろならせて下さい。
150:病弱名無しさん
12/06/10 21:07:49.56 HCeBiekS0
プロテインは水より牛乳で溶いたほうがいいかな
151:病弱名無しさん
12/06/10 21:15:43.89 Y0zu1hGOO
実際、みんな肩幅ってどの位なの？
181/56の俺は45センチ位だった。これは男にしてはかなり狭い方？てか、肩幅の正確な計り方があまり分からない。
152:病弱名無しさん
12/06/10 21:44:06.31 l6s7t3/bO
>>151
十分じゃないですか？
理想です！
153:病弱名無しさん
12/06/10 22:16:29.37 3qhAe568i
>>150
俺は温い豆乳と混ぜて飲んでる
牛乳はお腹ゴロゴロするし冷えた飲み物は胃腸に悪いからね
154:病弱名無しさん
12/06/11 00:30:26.07 NBwhIsWw0
俺はBMI19.9で体脂肪率20％なのに見た目ガリガリ
155:病弱名無しさん
12/06/11 01:14:49.45 +Zp+N1F00
身長と体重だけ見ると標準なんだけど実際はガリガリ体型の人いる？
腹回りだけ肉がついてるっていう
156:病弱名無しさん
12/06/11 01:24:10.65 2H+sx3yq0
男で体脂肪20はちょっと多いだろ
157:病弱名無しさん
12/06/11 01:52:22.78 DDc2/MN10
見た目ガリは大抵骨が細いのが原因だからねぇ
よく聞く例えで、鉄パイプなんかに粘土を巻きつけるのは簡単だけど同じ量の粘土を針金に巻きつけようとするのは至難の業
成長期過ぎた時点で骨が太くなることは無いから、骨細ガリは筋肉の前に脂肪付けなきゃ先に進めない。
筋トレは腹筋背筋にとどめて食いまくるしか無い。
胃腸も弱い人多いからドカ食いじゃなく小分けして常になにか腹に入れるように意識するのが大切
158:病弱名無しさん
12/06/11 11:23:04.46 yQIkx2MbO
ガリノッポが好きとか言ってた女がいたけど、ガリノッポに好意示す女の子ってチビデブ女に多くない？
なんか俺の経験上、スラッとしたモデル体型の女の子はガリノッポを嫌う傾向にある気がする。真逆な体型の女の子に好かれる傾向にない？
159:病弱名無しさん
12/06/11 11:24:25.64 NXENbFmT0
逆にガリ男ってぽっちゃり女好きだよね
160:病弱名無しさん
12/06/11 11:25:34.38 9Mo0EQ500
そうでもない
161:病弱名無しさん
12/06/11 13:06:33.89 eo1nlBfR0
千差万別、十人十色
ガリはどうとか、ポッチャリ女はこういうものだとか・・・
くだらない
162:病弱名無しさん
12/06/11 13:26:05.67 yQIkx2MbO
>>159
全然ｗ
俺は華奢な女の子が好き。背が小さくて華奢な女の子だな。
デブ女は無理だ。
163:病弱名無しさん
12/06/11 13:54:21.13 ov2s4+2eO
チビガリはどうすればいいの？
165/42
164:病弱名無しさん
12/06/11 16:48:21.98 plUy4j2R0
人間ほど知性が発達すれば、真逆の遺伝子がどうこうとか関係無いわ
遺伝子の指示通り健康的なメスを求めるなら、モデル女がモテるわけないし
165:病弱名無しさん
12/06/11 17:29:56.51 Ex0EjH7F0
高二ってまだ骨格発達するかね
166:病弱名無しさん
12/06/11 17:35:53.38 Re8r/EnsO
ケチって海外のプロテインは胃腸が弱いガリなら止めた方がいいよ。
タンパク質自体は海外も国内も質に大差無いけどビタミンやミネラルの含有量が海外のは日本のに比較したら多め。これも健常者なら問題無いかもだが胃腸弱い人だと負担になる。
ザバスかウイダーかゴールドジム辺りのベーシックなプロテインが１番
167:病弱名無しさん
12/06/11 17:58:37.75 yQIkx2MbO
俺は胃腸弱いから国内産にしておくかな。
サバスだとホエイプロテインがいいかな？
168:病弱名無しさん
12/06/11 20:45:21.06 0e6zmxId0
飢餓状態になると栄養の吸収がよくなるっていうけど実際どうなんだろうな？
169:病弱名無しさん
12/06/11 22:00:06.39 NBwhIsWw0
>>155
>>156
37歳になると俺みたいな体型になる
170:病弱名無しさん
12/06/11 23:20:34.03 zoZoBWp60
>>151
166/46で肩幅は46ぐらいある
171:病弱名無しさん
12/06/12 02:02:54.84 h2YHt83uO
>>170
身長差１５センチあるのに肩幅負けたｗ
さっき調べたら成人男性の肩幅は４５センチが平均らしいよ。
172:病弱名無しさん
12/06/12 05:03:04.53 QI4X/p1H0
俺ガリガリなんだが
チンポだけデカく太いんだが
他のガリガリな奴もチンポがデカい？太いかい？
釣りじゃなくマジレスお願いします。
ちなみにコンドームはＬがキツくＬＬか生にしてる。
173:病弱名無しさん
12/06/12 12:08:34.48 pOwexVAR0
>>171
水泳やってたから肩幅だけは広いんだ
腕周りや手首の細さはやばいが…
>>172
ゴムはビックボーイを使ってる
174:病弱名無しさん
12/06/12 13:42:10.38 oJ7M4FUii
お前らガリガリなのに女に裸見せられるのか
175:病弱名無しさん
12/06/12 13:58:42.54 2GOsAyc50
普通体型よりガリのほうが童貞卒業年齢高いと思う
176:病弱名無しさん
12/06/12 14:46:38.01 wEXoITYf0
ガーリガーリーくん
177:172
12/06/12 14:48:55.98 QI4X/p1H0
>>173
ガリガリはやっぱりチンポ デカい率 高いんだな！
178:病弱名無しさん
12/06/12 16:04:19.27 wdf7Prhx0
俺はサガミ002のLだわ
成人で、あれのノーマル入る奴っているのか？
179:病弱名無しさん
12/06/12 18:01:10.59 utAn4xeQO
みんな童貞じゃないのか・・・
まっ、まあ俺まだ高校生だし!!!
180:病弱名無しさん
12/06/12 18:03:38.15 Gj9xByLB0
誰も知らないようなコンドームの名前出していかにも常用してますアピールしてるだけだよ
181:病弱名無しさん
12/06/12 18:06:53.95 gVf8Uwjn0
拳を握って
腕を前に、グーンと突き出した時の腕の細さハンパねぇ
182:病弱名無しさん
12/06/12 18:08:35.47 ZGrMNGzy0
おれはサランラップ巻いてるぜ ワイルドだろ～
183:病弱名無しさん
12/06/12 18:58:22.43 pOwexVAR0
>>174
何とかなる
184:病弱名無しさん
12/06/12 19:55:37.19 3HuHKo7Z0
そろそろ体晒そ‐ぜ
185:病弱名無しさん
12/06/12 19:56:06.89 gVf8Uwjn0
さらしても・・・いいですか(///)
186:病弱名無しさん
12/06/12 21:03:43.74 yI8omAnS0
おれ晒したことあるけどな
187:病弱名無しさん
12/06/12 21:20:22.43 gwzBkVwr0
恥を？
188:病弱名無しさん
12/06/12 21:50:05.52 utAn4xeQO
まあそうだね
ところで骨格筋率ってなんだ？
うちの体重計ではかったら37%だったんだが
189:病弱名無しさん
12/06/12 22:42:11.68 wdf7Prhx0
>>180
サガミとかビッグボーイって超有名だけどな
ネットインタビューだと、モテない系の奴がアンケするから多そうに見えるけど
居酒屋バイトしてた時の経験からして
大学生くらいの歳で、童貞な奴なんか5人に1人くらいだったぞ
190:病弱名無しさん
12/06/12 23:08:29.79 VugOUaAu0
てめぇら童貞じゃないとか死ねよ
23童貞でつ
191:病弱名無しさん
12/06/12 23:26:25.63 oJ7M4FUii
ガリガリがコンプレックスで女子に積極的になれない...
彼女いる奴はそんなに痩せてないだろ？
192:病弱名無しさん
12/06/12 23:28:42.93 HlNzmVbfO
ちょっと変わった腕立て伏せなんだけど
親指と人差し指で三角形を作ってそこに口を当てるってやつなんだけど
みんな何回できる？
肘にくるんで気を付けてください。
193:病弱名無しさん
12/06/12 23:37:15.64 wdf7Prhx0
いや痩せてたよ、身長-120くらい
あと居酒屋も制服半袖で細い手首晒してたけど
普通にバイトの子に携帯聞かれてデートとかあったよ
顔が並以上でコミュ症でも無きゃ、誰でも出来るわ
見た目でこいつ彼女居なさそうだな、、、て奴も
飲み会で喋ったら意外とヤリチンだったりするし
で、そういう奴は話してて楽しいんだよ
結局それだよな、就活でも
194:病弱名無しさん
12/06/13 02:25:57.29 xibdnuE30
平均卒業年齢が19ぐらいだったから、大学四年ぐらいにはかなり卒ってるだろうな
195:病弱名無しさん
12/06/13 02:28:09.71 xibdnuE30
ってか居酒屋とか基本的にリア充の場所だからそこ基準で考えたら駄目だろ
196:病弱名無しさん
12/06/13 02:40:04.29 nhxUhug70
そうかもしれんけど
モテない奴等って高校卒業したら見かけなくなるよな
何処にいるんだろ、成人式にも同窓会にも来ないし
197:病弱名無しさん
12/06/13 09:53:03.62 oeqCu2ypO
まだ長袖の人いる？
198:病弱名無しさん
12/06/13 09:55:43.00 QxMm/Ya90
着てるよ
あつくないの？って言われる
199:病弱名無しさん
12/06/13 17:13:09.56 yA0HkppqO
同上
200:病弱名無しさん
12/06/13 18:03:13.52 U/Z7ZznI0
女はズルイよね。
ガリだろうがデブだろうがブスだろうが、だいたいの女は彼氏いてリア充
してる。実際、世の中女のほうが見た目重視で男選ぶよね。
201:病弱名無しさん
12/06/13 18:05:52.15 Ac4XNG/z0
努力不足ガリ男が何いってんだ
202:病弱名無しさん
12/06/13 20:56:16.76 1u9/oyT90
努力不足ガリ男が何いってんだ ← 努力不足ガリ男が何いってんだ
203:病弱名無しさん
12/06/13 21:08:03.21 l1XZbnOd0
細マッチョとホモセックスしたいよ～
204:病弱名無しさん
12/06/14 00:22:09.27 810vjVHaO
ガリガリだけど、少食実践中。
やってる理由は食べ過ぎると脳が働かないから、勉強に支障がでるため。
資格試験のため、勉強は疎かにできない。
でも、筋肉つけたい。細マッチョになりたい…。
なるにはたくさん食べないといけない。
この矛盾どうすれば…
205:病弱名無しさん
12/06/14 01:38:02.71 7dYRzg670
周りには彼女ほしい～ほしい～って言ってるけど
実は心底彼女欲しいと思ったことがなかったりする
206:病弱名無しさん
12/06/14 02:09:39.42 Kv8hRjW90
ガリが彼女ほしいとかきめえ
身の程を知れ
207:病弱名無しさん
12/06/14 04:54:22.13 2tmJzfXb0
おまえがな
208:病弱名無しさん
12/06/14 10:31:39.05 6FktLnXg0
>>206
うっせえよデブ
209:病弱名無しさん
12/06/14 13:13:25.37 Kv8hRjW90
176/60だけど？ｗ
210:病弱名無しさん
12/06/14 13:16:08.20 6FktLnXg0
ソースは？
211:病弱名無しさん
12/06/14 13:42:00.38 Kv8hRjW90
馬鹿だろお前
212:病弱名無しさん
12/06/14 13:52:04.62 6FktLnXg0
えーとバーカバーカ
213:病弱名無しさん
12/06/14 14:09:01.14 U4fpdbRW0
男は大変だよな・・・
顔はもちろんだが、体型も厳しく女の基準に入れられる。
特にガリはガリってだけで抱擁力に欠けるからな。
214:病弱名無しさん
12/06/14 14:33:53.57 2tmJzfXb0
176/60だけど？ｗ（失笑）
215:病弱名無しさん
12/06/14 14:45:02.05 Kv8hRjW90
いつまでたっても脱ガリできないからってキレんなよｗ
216:病弱名無しさん
12/06/14 14:50:26.28 5uMIVfqf0
176/60だけど？ｗ（失笑）
217:病弱名無しさん
12/06/14 15:07:02.33 Kv8hRjW90
プププｗ
218:病弱名無しさん
12/06/14 15:14:33.25 gNgJGw6O0
ID:Kv8hRjW90
ガリガリが書き込んでるんだから痛いよなw
219:病弱名無しさん
12/06/14 15:19:43.15 6FktLnXg0
>>215
テメェのツラ晒せもしねぇでほざいてんなよデブｗｗｗ
220:病弱名無しさん
12/06/14 15:19:47.26 Kv8hRjW90
超絶ガリのお前よりマシ(笑)
221:病弱名無しさん
12/06/14 15:20:40.75 Kv8hRjW90
>>219
人に面さらせっていうならまずお前がその情けない面と体晒せやｗ
そしたら俺も晒してやんよ＾＾
222:病弱名無しさん
12/06/14 15:20:54.33 6FktLnXg0
超絶デブのお前よりマシ(笑)
223:病弱名無しさん
12/06/14 15:22:00.13 6FktLnXg0
>>221
おまえはバカか？
テメェがテメェの体自慢したからこっちはソース要求してんだよバカタレｗｗｗ
自信あんなら晒せやボケｗｗｗ
224:病弱名無しさん
12/06/14 15:22:44.38 Kv8hRjW90
自慢してねえよ(笑)
奇形ガリのお前からしたら176/60って言っただけで自慢になっちゃうのかぁ＾＾
225:病弱名無しさん
12/06/14 15:28:00.05 6FktLnXg0
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
↓おまえ
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
|:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|＿|＿|～ﾌﾟｰﾝ
|;;;;;;;;;;ノ∪ ＼,) ,,／ ヽ～
|::（ 6∪ ー─◎─◎ ）～ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|ノ （∵∴ （ o o）∴）～ ＜ 176/60（キリッ）
| ∪< ∵∵ ３ ∵> ﾑｯｷｰ! ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ⌒ ノ＿＿＿＿＿
＼＿＿＿＿_／ | |￣￣＼ ＼
＿＿_／ ＼ | | |￣￣|
|:::::::/ ＼＿＿＿ | ＼| | |＿＿|
|:::::::| ＼＿＿＿＿|つ⊂|＿_|＿＿／ ／
|:::::/ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
226:病弱名無しさん
12/06/14 15:28:08.03 L1nlho5Vi
頭弱い子がいると聞いて
227:病弱名無しさん
12/06/14 15:35:19.78 6FktLnXg0
※今ソースの健康診断書を探してる最中です
228:病弱名無しさん
12/06/14 15:38:21.83 RoTElcoOO
いらねーからこの流れ
死ねや
229:病弱名無しさん
12/06/14 16:00:58.00 Kv8hRjW90
ID:6FktLnXg0
こいつ最高に池沼
230:病弱名無しさん
12/06/14 16:08:36.88 Kv8hRjW90
AAもまともにはれない池沼は２ちゃんやめろやｗ
ゴミがｗ
231:病弱名無しさん
12/06/14 16:10:07.99 6FktLnXg0
健康診断書見つかった？
232:病弱名無しさん
12/06/14 18:28:17.07 Kv8hRjW90
キチガイすぎる
233:病弱名無しさん
12/06/14 20:22:36.51 7dYRzg670
なんか荒れてる 俺のレスのせいだな ごめん
234:病弱名無しさん
12/06/14 20:54:05.34 Kv8hRjW90
ガリが彼女ほしいとか言っても滑稽すぎて周りも反応しづらいからもうやめとけよ
235:病弱名無しさん
12/06/14 22:45:52.10 RoTElcoOO
やっぱガリはだめなんかな
顔はそこまで死んでないはずだが
ああでかくなりてえ畜生
236:病弱名無しさん
12/06/15 09:08:08.53 0YNR4e+30
何言ってんだ
ガリの俺にだって彼女はいたぞ
それも２人と付き合うことが出来た
痩せてる方が好きって女性もいるんだぞ
237:病弱名無しさん
12/06/15 12:40:13.05 laLV6P9vi
骨と皮しかない深刻なガリガリには彼女なんてできないよ
ソースは俺
238:病弱名無しさん
12/06/15 13:03:11.56 T8S1OU0y0
深刻なくらいガリガリが好きな女性はいる。
でも、ガリガリに加えて肌が汚いとか毛深いのはアウト。
239:病弱名無しさん
12/06/15 13:11:56.87 9Ektk8tP0
ガリガリなのはしょうがないけど、本人がガリガリでもいいと思ってるなら幼稚な価値観してるなと思う
240:病弱名無しさん
12/06/15 16:16:10.62 XA/qqrxw0
ガリガリが好きな女の子はデブ女に多いイメージだな。
241:病弱名無しさん
12/06/15 19:17:22.20 ca7o+q/50
ガリの問題点は精神性だと思うの
このスレ見るとよくわかるが
242:病弱名無しさん
12/06/15 23:04:58.58 5bJukht20
とにかく自信がないやつが多いな
そのくせ他人を褒めることもできない
モテる要素ねえじゃん
243:病弱名無しさん
12/06/16 00:51:56.17 XB5d7xim0
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(contents.oricon.co.jp)
もこみちのカラダに親近感がわく
244:病弱名無しさん
12/06/16 01:05:17.12 60sAgG3K0
毎年ギリギリまで長袖でもういい矢と開き直って半袖着てるんだけど
今年もそうなりそう
長袖じゃ暑いし７分丈？のカッターでも買おうかな
ただのガリガリならいいけど腹回りだけ肉がついてる気持ち悪い体型だからきつい
245:病弱名無しさん
12/06/16 02:22:37.81 bwv5zOPw0
>>142
プロテインってそんなに飲んでいいのか
最近初めて買ったけどお腹緩くなる
2杯飲む場合朝夜？
246:病弱名無しさん
12/06/16 07:38:02.36 0BgWmK66i
胃腸弱い奴は食後飲んだら胃液薄まって消化不良起こしちゃう
247:142
12/06/16 11:38:24.84 kUuSgUFy0
>>245
夕食２，３時間後にトレしてプロテイン
夕方にプロテインとパン
お腹緩くなるのはわからん・・・乳糖不耐とかいうやつかな
プロテインはトレ後だからいいってわけじゃないんだよ
一日でどれだけたんぱく質とれるかっていう話だ
一日のプロテイン総量が増えればおｋ 糖と一緒にとるのも忘れずに
248:病弱名無しさん
12/06/16 13:11:51.22 RG2uuFWD0
>>241
奇形みたいな体しててまともに自信持てるわけないだろ
249:病弱名無しさん
12/06/16 19:14:00.35 GOPbHFUB0
186cm65㌔のガリ男だよ。
筋トレとかしたいのだが、平日は朝から夜23時位まで仕事で帰って筋トレする余裕がない。なんか仕事しながらでも出来る効果的な筋トレってないかな？もちろん周りには分からない前提でw
仕事はデスクワークなのでずっと座りっ放し。
250:病弱名無しさん
12/06/16 19:24:59.74 PUbF26YW0
170cm/50kg腕が細すぎる。
手首16cm、二の腕回り図ったら23ｃｍだった。
毎日腹筋、腕立てを各40回ぐらい
3日に1回ランニング15分+ウォーキング45分。
リーマンなんだけど、夏でもYシャツは長袖orz(腕まくりしているけど)
半そでとかきれなくて・・・欝。
7分袖のポロシャツとかYシャツ投入するよてい・・・
みんなどーしてる？
251:病弱名無しさん
12/06/16 19:28:49.87 PUbF26YW0
>>248
だよね・・・中学生ぐらいのとき親に
「なんで俺見たいな子を産んだ・・・(略」
って言った事ある人いるんでない？
俺は言って泣かせたorz
今は言わないし、受け入れているつもりだけど
それでも一生心に燻っていると思う。。
あと男は気を遣って言わないけど、
女性はバンバン言ってくれるよ。ｗｗｗ
カナリ傷つく。ｗｗｗ
252:病弱名無しさん
12/06/16 19:33:15.57 PUbF26YW0
連投すまんな・・・
B85W71H85だな・・・。
体脂肪率10前後
顔は悪くない・・・・よくも無いけど。ｗｗｗ
253:病弱名無しさん
12/06/16 19:37:02.72 +vzBGAm/0
いいじゃんまくれば
半袖ワイシャツより好きだけどなおれは
あーまだ骨格大きくなるのかなあ
骨格ちいさすぎるわ
254:病弱名無しさん
12/06/16 21:44:48.63 RG2uuFWD0
>>251
そこまでは言ってないけど、親に自分の体質に関する不満を言ったことはあるなぁ
体は全ての基本っていうか、人間そのものだからな
それがしっかりしてないとまともな精神なんて持てるはずもない
健全な精神は健全な肉体に宿るって言うしな
クレッチマーという人が体格と性格の相関関係を研究していたが
太ってる人は温和とか大らかとか良いことばかり書かれていたが
細い人は神経質とかマイナスのことばかりだったよ
ガリは人生を壊す
255:病弱名無しさん
12/06/16 21:49:24.46 ycuieAJb0
ガリ状態から脱しようと努力すると親に怒られた
ガリでいろ！と
理由は全く分からない
子供のころからそうさせられて大人になった今じゃ何やっても体重増えない
256:病弱名無しさん
12/06/16 21:53:01.06 RG2uuFWD0
あるあるｗｗｗ
そんなに無理やり食べたら体に悪い、とか言ってな
ガリガリの体でいる方がよっぽど体も心も悪くなるっての
257:病弱名無しさん
12/06/16 21:54:27.02 OBmMTTjT0
>>249
休みの日にやればいいじゃん
休みは他の事したいとか言うんなら諦めたら
258:病弱名無しさん
12/06/16 21:57:59.39 jORrB64/0
>249
おつかれ・・・ただその時間でも出来るでしょ。
テレビ見ながら腹筋とかやればいいやん。ｗｗ
朝早くおきてランニングでもいいし。
時間追われているんだろうけど、単なる言い訳にしかきこえーん。
259:病弱名無しさん
12/06/16 22:03:16.92 RG2uuFWD0
ランニングはむしろ痩せるぞ
260:病弱名無しさん
12/06/16 22:07:12.84 jORrB64/0
>>259
その辺は人によるかもね。
俺の場合は体重へっとらん・・・むしろ増えている。
261:病弱名無しさん
12/06/16 22:08:43.90 DmlGE3Ix0
俺も家族に太りたいって言ったら何故か最初は反対されたな～
あんたはもともと痩せてるんやから無理して太らんでもいいのって
デブになりたいんじゃなくて 普通体型になりたいんだよって言っても
イマイチ分かってくれなかった まあ15kg増やしたけど
262:病弱名無しさん
12/06/16 22:12:21.39 jORrB64/0
母親は自分の子だからフィルターハンパないし
ぶっちゃけ何でも可愛くおもえるんだろな～。
あとスタイルいいからナニ着てもいいからうらやましい云々いわれる。
俺は女じゃねぇ！！！
あと前に私も胸が小さくて・・・ってぶっちゃけられてorz
母親のそんな話ききたくねーっての。ｗｗｗ
263:病弱名無しさん
12/06/16 22:39:12.23 xua9/kekO
全然筋トレつづけてないや
ランニングはすべきっぽいな
やろ
264:病弱名無しさん
12/06/16 23:58:57.19 qa7C8XaBO
このスレの誰よりも痩せてる自信がある俺が薬剤師にミヤリサンＵ錠を勧められた
今度こそ健康的に太るぜ
170 44
265:病弱名無しさん
12/06/17 10:19:18.35 GruG8rWVO
うp
266:病弱名無しさん
12/06/17 10:26:42.70 pwJ80sI40
医者にミヤリサンでも飲んでみと勧められてしばらく飲んだことがあったが
体がミヤリサンに慣れただけでガリ脱出には全然繋がらなかった・・
267:病弱名無しさん
12/06/17 11:28:02.91 oHcCvSoX0
親が小食だと食卓に並ぶ品が少ない、これに慣れてしまって幼少期から自然に少食になってる人多そうだな
俺もそうだった。はじめて他人から「細いね」と言われるまで自分は至って普通だと思ってたし
268:病弱名無しさん
12/06/17 11:36:39.50 oGD1n2tr0
高１くらいまで自分が普通で他人が重過ぎだと思ってた
269:病弱名無しさん
12/06/17 12:33:23.19 +IlYEnWQ0
皆さんの不健康そうなガリガリ体うpしてください
高校の夏は常に長袖Yシャツでした、あまりにも細すぎて女に間違えられたりして
いっそ女装でもして新しい世界に飛び込んでみようかな
270:251
12/06/17 12:48:07.66 aEEBegKz0
>>269
んまぁネタにあげてみるか・・・ちょっとまってて。
前にラブホのコスプレを着てみてといわれて
冗談で着たら彼女に逆切れされた。ｗｗ
肩幅はきついけど、女性モノ入るんだよね。
しかも似合う。ｗｗｗ
271:病弱名無しさん
12/06/17 15:54:31.71 GruG8rWVO
手首14.5だった
272:病弱名無しさん
12/06/17 17:04:00.92 CPZX4TL20
免許更新行ってきた ガリガリだから写真ｷﾓｲ
少年のころはｲｹﾒﾝ扱いされてたがｷﾓくなってた 他人からはこう見えてるのか・・
273:病弱名無しさん
12/06/17 17:25:05.11 qb1Vbh2s0
手首１３．８ｃｍだった…。
274:病弱名無しさん
12/06/17 18:25:24.53 ITrbL6hJ0
手首に巻いたヒモやテープを外してサシで測ってもちゃんと測れるのかな
メジャー持ってなくて・・
275:病弱名無しさん
12/06/17 18:39:06.97 D18h9m0H0
>>273
身長、足首は？
276:病弱名無しさん
12/06/17 19:23:44.58 tJmI4gak0
16もありゃ十分だろ
それくらいならスリムでかっこいんじゃね
16才ってまだ骨格発達しますか
身長はまだのびてます
277:病弱名無しさん
12/06/17 23:02:03.62 SRl+8T8u0
>>250
毎日筋トレやるなよ、やり方間違えてるとかりっかりっに
細くなるぞ
278:病弱名無しさん
12/06/17 23:15:50.67 YEE/0ccY0
>>277
体重計と心拍系、メジャーとかで
楽しみながらやっているから。
細くなったら直ぐワカル。
腹凹んで胸は４cmアップした。
一番欲しい腕はあんま変わらんな・・・。
毎日やっとる。ｗｗｗｗ
279:病弱名無しさん
12/06/18 00:57:54.62 4G1Mi/XT0
これから夜食のカップ焼きそばいきまぁす！
280:病弱名無しさん
12/06/18 03:13:21.06 7PeWK3ST0
ダンベルフライ20kgやろうとしたら肩とれるかと思った
281:病弱名無しさん
12/06/18 14:30:08.19 CE6CdIAY0
181/57
ガリはマジで女の子に舐められるからツライ…
舐められやすいオーラも出てるんだろうな。
282:病弱名無しさん
12/06/18 16:00:20.08 4ze5qxXO0
だって２ちゃんねらーだもん
283:病弱名無しさん
12/06/18 22:31:54.85 CpZZgJ1/O
一日牛丼二杯が限界だ
一度の食事で5時間くらい満腹感が続くから量が食えない…
284:病弱名無しさん
12/06/18 23:13:46.45 9BbRPwKp0
みんなまだ長袖？7分袖？それとももう開き直って半袖？
285:病弱名無しさん
12/06/19 00:04:23.23 yodxO6RCO
長袖
半袖は今年は絶対ない
来年から着れるようなりたい
286:病弱名無しさん
12/06/19 00:40:28.95 RUi1fUrO0
>>285
そか・・
自分もこのまま長袖で行こうかな・・
この季節用の長袖ならそんな暑くないよね？
287:病弱名無しさん
12/06/19 01:43:10.63 8m6fOJDO0
普通に半袖だぜ 友達に腕やべえー！（細い意味で）
と言われまくってるぜ ワイルドだろぉ～？
288:病弱名無しさん
12/06/19 13:22:46.06 /x0RQ7p70
ガリなのに半袖でほっそい腕晒してるやつ見るとすげえなーと思うわ
289:病弱名無しさん
12/06/19 13:32:10.81 XXb4hEra0
俺は白シャツとかで腕まくってる。半袖は無理だ…
290:病弱名無しさん
12/06/19 15:55:20.46 yodxO6RCO
ワイシャツですら躊躇われる
カーディガンきてる
そろそろ限界だな
ワイシャツでうでまくりする
291:病弱名無しさん
12/06/19 17:33:17.41 psd682NG0
筋トレ数ヶ月目で二の腕はどんどん太くなってるけど前腕は全然ダメだ
292:病弱名無しさん
12/06/19 20:34:13.52 Cnz9gIdu0
二の腕ってどこ？
293:病弱名無しさん
12/06/19 23:06:04.84 8W6B8sNL0
体脂肪、どれくらいですか？皆さん。
294:病弱名無しさん
12/06/19 23:29:37.56 4omPJChr0
>>292
左腕のこと
295:病弱名無しさん
12/06/19 23:37:24.54 6Vw5b4OO0
8～10%を推移。
170/cm50kg
296:病弱名無しさん
12/06/20 00:30:33.30 cnIgEQQg0
イケメンの精子飲みたい
297:病弱名無しさん
12/06/20 01:54:28.82 cSPOHdIg0
>>293
体脂肪10％超えたことないや
298:病弱名無しさん
12/06/20 01:55:18.13 2J4mqjl70
都会で歩いてるとすれ違いざまに女に「細ッ」みたいなこと言われる
299:病弱名無しさん
12/06/20 03:38:24.11 TNIF9BOa0
糞女程情け容赦ないからな
300:病弱名無しさん
12/06/20 15:39:40.99 zMw1POoLO
ウォーターボーイズ観たけどみんなひょろいよな
俺の体型と比べたら太ってる
301:病弱名無しさん
12/06/20 18:17:53.68 2ryQd6nT0
女性でBMI16.5です。
高血圧のため、食事、運動等、気をつけてたらこの値になりました。
でも若くないので、若い女性のようにはいきません。
姿勢を良くして歩くようにしています。
302:病弱名無しさん
12/06/20 21:53:19.75 PSl6U7ppO
やっぱプロテインは必須？
iherbで海外のやすいやつ買いたいんだけど安全性は大丈夫なのかな？
303:病弱名無しさん
12/06/21 15:28:22.29 Qylg8kgbO
健診で久々に体重図ってぶっ倒れそうになった
前回増えてたはずなのに減ってる…
自分の中での調子のいいベスト体重ってあるよね
見た目も、顔の骨格がというか頬骨が若干出てるのもあって
ちょっとの体重変化でもすぐ鋭くなってしまう
「健康的に」顔に肉つけるにも運動かな？
サプリには頼りたくないな、内蔵に負担かかるでしょ…
食事には気をつけてるんだけどなー
304:病弱名無しさん
12/06/21 22:58:28.22 2r9FFzMiO
あと一つ知りたいことあった
脚の付け根当たりに骨盤の出っ張りあるでしょ
そこの幅を教えて下さい
俺は27cm弱です
305:病弱名無しさん
12/06/22 01:30:14.18 1F3R9tc80
女ってデリカシーないから普通にすれ違いざま聞こえる声で
「ほそっ」とか言うよね…
デブ女にデブなんて男は言わないぞ。女って性格悪い。
306:病弱名無しさん
12/06/22 08:00:45.98 /KDrk8IWO
>>1
甲状腺の異常
内科で診てもらえ
307:病弱名無しさん
12/06/22 22:44:51.18 2Nr5nyty0
>>304
２２でしたよ
308:病弱名無しさん
12/06/23 00:21:33.89 nK5c/UMpO
過疎やな
309:病弱名無しさん
12/06/23 01:26:54.33 sLEwzkL90
大雨で涼しいからじゃね？ｗ
310:病弱名無しさん
12/06/23 05:29:20.86 t0b6SUaJ0
太りたい
311:病弱名無しさん
12/06/23 06:55:27.06 RnndRAwM0
>>304
俺も２２ｃｍ
312:病弱名無しさん
12/06/23 12:35:14.16 AsAkuJB7O
22って計り方間違えてない？
脚の付け根のでてるとこの幅だよ
313:病弱名無しさん
12/06/23 12:39:45.66 AsAkuJB7O
ああ内側の端で計ったら俺も22だった
314:病弱名無しさん
12/06/23 18:30:46.05 YE44Oc6s0
６月２週から、季節外れの人事異動で転勤になったんだが
事務所の女の子に、歓迎会の席で「○○さんって後姿がアンガールズみたいですよね～！」
とか言われた・・・鬱だ・・・あんなにキモく無いと思いたい
315:病弱名無しさん
12/06/23 19:01:04.10 mznF+zmp0
そんなに細いのか
316:病弱名無しさん
12/06/23 19:08:24.11 fZ/l3IWk0
>>314
普段からアンガみたいに
フニャフニャした動きはしない方がいい。
>>315
細いっていうか薄いとか言われたりする。ｗｗｗ
317:病弱名無しさん
12/06/23 21:20:45.31 UGWKlCsq0
俺なんかはげ方もそっくりだからカニやれとかよく言われとるわ
318:病弱名無しさん
12/06/23 23:32:14.13 kZukCLCL0
170cm53kgだったけど、
筋トレ始めて4ヶ月で62kgになったよー。
週ニ回ジムに行って約2時間トレーニング。
毎日寝る前と朝にプロテイン。もちろんトレーニング後もプロテイン（トレ後はブドウ糖混ぜてる）
職場でも毎日間食して一日4～6食
休日とか家に居る場合は狂ったように間食＆プロテインも昼ごろに飲む。
319:病弱名無しさん
12/06/23 23:59:18.46 x/mzpX2l0
腕立て腹筋背筋スクワット600回をサーキット風にやってるんだけど、これまじオススメ
体力も筋力もつく
170/56から172/62になった
俺すげーマッチョじゃね？
320:病弱名無しさん
12/06/24 06:09:35.91 jd5SI50J0
背も伸びてるってことは成長期か？
321:病弱名無しさん
12/06/24 07:38:58.98 E2JbL2wD0
胃薬（タケブロン）を飲めば、太れるな？
322:病弱名無しさん
12/06/24 07:58:29.39 A7OaN6th0
たぶんな？
323:病弱名無しさん
12/06/24 11:11:44.51 n9/vCx0E0
318.319
もともと、そんなにガリじゃないよね。
おれは１７０センチの頃なんか５０キロなかったよwww
324:病弱名無しさん
12/06/24 11:27:34.08 4hWH4EWVO
筋トレ、１ヶ月で少しは効果分かる？
８月までに、少しは肉付けたい…
325:病弱名無しさん
12/06/24 17:03:47.51 pZFq091x0
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/06/24(日) 16:55:01.43 ID:g6mwHN0V0
俺より腕細いやついんの？
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
326:病弱名無しさん
12/06/24 17:16:18.98 CXPpn+tJ0
>>325
同じぐらいかな・・・。
まぁ俺のほうが若干細いかもしれないけど。
170/51kg
327:病弱名無しさん
12/06/24 17:18:08.18 CXPpn+tJ0
つめが綺麗だね。
細い人の特徴かもしれない。
俺も手先が綺麗で、女性にも負けない。ｗｗｗ
328:病弱名無しさん
12/06/24 17:26:06.05 A7OaN6th0
>>324
俺だったら軽目のデッドリフト頻繁に、あとヨガと深呼吸やるかも
可能ならレッグプレスでもいい
329:病弱名無しさん
12/06/24 18:19:22.72 crpHq6oZO
同じくらい細い
つめはぼこぼこ
330:病弱名無しさん
12/06/24 18:38:14.34 dJbJLPBp0
>>325
これを見て安心しました。自分の方が太い。
331:病弱名無しさん
12/06/24 18:41:42.85 AU5pwZAP0
>>324
筋トレで肉付けたいならクレアチン摂取してみたら？
二週間程でたぶん効果出る。でもやめたら一週間で元通り。自分？2kgは確実にクレアチンのおかげ。
332:病弱名無しさん
12/06/24 20:24:53.63 OgcgU3E70
俺も手は無駄にキレイだな 苦労してない人の手
333:病弱名無しさん
12/06/25 00:27:52.61 WhPFFOiR0
>>325
俺すぎるだろｗ
2枚目見るとやっぱり多少日焼けしたほうがまだよさそうだな。色白は酷い
あと確かに並みの女より爪の形とか手きれいだわｗ
334:病弱名無しさん
12/06/25 03:14:34.38 VBbRwTFf0
1ヶ月はさすがに厳しいな
3ヶ月ちゃんとジムレベルのトレしたら
女受けするくらいにはなる
それくらいやり始め3ヶ月の伸びは異常
335:病弱名無しさん
12/06/25 03:17:05.16 hIW9Xafs0
>>325
俺もほぼ似た感じ
手首から二の腕まで腕の太さが変わらないw
筋トレしたら変わるのかな
336:病弱名無しさん
12/06/25 04:19:14.81 Cx+kyDP60
俺178センチで54キロしかないわ
そのうち40キロ台行きそうで怖い
337:病弱名無しさん
12/06/25 12:39:09.61 vQpi6vLMO
ガリガリでキモいからジムとかで自分の体晒したくない
悪循環
338:病弱名無しさん
12/06/25 13:04:09.32 L9Z1d7FV0
お前らは男扱いどころか人間扱いすらされないからね
339:病弱名無しさん
12/06/25 14:18:47.32 kvwk3a2s0
ワンハンドローをやってると、いつも肩のほねがコキコキなる…
筋トレというより、ただ肩の骨を痛めてるだけになってる。難しいな。
340:病弱名無しさん
12/06/25 16:46:04.39 X6OhJda/0
正しいフォームでやろうよ
341:病弱名無しさん
12/06/25 17:11:01.24 qexJxAcK0
どれくらいの骨格が平均なんだろまだ大きくなるかな
来年はハーフジーンズにポロシャツで外出たい
342:病弱名無しさん
12/06/25 19:00:35.13 qexJxAcK0
ポロシャツきたいよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおk
343:病弱名無しさん
12/06/25 20:23:16.20 2oVzcu/s0
欧米人からみたら日本人は皆ガリに見えるらしい
344:病弱名無しさん
12/06/25 20:24:39.43 qexJxAcK0
そんなことはどうでもいい
はあ高校生なのに夏に外出れねーとか
海とか行きたいな
345:病弱名無しさん
12/06/25 21:09:00.23 EmWPM4w/0
欧米人と日本人は体質が違うよ
日本人は元々太れない体質
346:病弱名無しさん
12/06/25 21:13:08.09 7tEh8r0LO
>>325
ゾッとした
347:病弱名無しさん
12/06/26 01:37:05.10 JD07LLXIO
高校とバイト辞めて引きこもりになりガリガリに脂が乗ってしまったが・・今から本気出して3ｶ月で変わってやりますか！
あの頃の顔つきを取り戻す！
現在175 53
348:病弱名無しさん
12/06/26 02:09:46.49 YrUJKISMO
170 56のガリガリから抜け出せない
349:病弱名無しさん
12/06/26 11:35:10.91 oYNTlxWWO
170 44の俺に比べたらお前ら痩せてないよ
350:病弱名無しさん
12/06/26 11:36:25.81 kl1X8c2l0
ガリ自慢ほど情けない物はないな
351:病弱名無しさん
12/06/26 15:42:21.88 JmMvs8Xf0
>>335
前腕は遺伝的なものが強いようで、つきにくい人はホントつきにくいそうな。
だから、気長に鍛えていくしかないそうです。
352:病弱名無しさん
12/06/26 19:16:23.43 VhejJAJFO
手首周りが15cmしかない。
353:病弱名無しさん
12/06/26 19:44:05.13 wX+tyjOD0
ウエイトやってる今より腕立てやってた頃の方が二の腕も胸筋もあったきがする。
ダンベルプレスもアームカールもちゃんとやってるのに…
354:病弱名無しさん
12/06/26 20:17:24.04 bAMcoQ170
狩して生きてきた先祖と農業で生きてきた先祖との違いか。
355:病弱名無しさん
12/06/26 20:51:24.08 TKgCjt/60
社会人でガリの人は何の仕事してますか？
356:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/06/26 23:17:43.46 iE5knuWi0
>335
前腕を鍛えたいなら物を持つ時に中指と薬指だけで持つ癖を付けるといいよ _φ(･_･
357:病弱名無しさん
12/06/27 00:20:09.30 r/lZUmqGO
胃下垂には腹筋が良いらしいが
そもそも胃を支えるくらいの筋肉作るのに一年はかかりそうだな…
358:病弱名無しさん
12/06/27 02:30:05.06 +7wiTz130
>>356
今試したら指めっちゃプルプルするw
とりあえず普段から意識してみる
359:病弱名無しさん
12/06/27 12:14:03.76 ljhbvC480
ウエイトしようが、食事を気にしようが１キロも増えない…
プロテイン飲まないと意味ないのかな。ここまで変化ないとモチベーションも
あがらないや。
360:病弱名無しさん
12/06/27 17:14:13.21 cADy10E0O
ガリガリならＴシャツは厳禁だな
ポロシャツが適度に厚みもあるし衿もあるしベストかも
361:病弱名無しさん
12/06/28 02:43:11.58 w/gplULoO
運動のために水泳やるぜ
カナヅチだけど頑張って泳ぐぜ
周りの目なんて気にしないぜ…
362:病弱名無しさん
12/06/28 13:07:51.41 SDQFrWkE0
この時期はマジで服装困るわ。俺と同じ１８２センチくらいのヒョロガリさん
達はどんな服装してる？無難に白シャツ腕捲くりがいいかな？
363:病弱名無しさん
12/06/28 14:14:29.83 hws16Qu90
長身ガリは枯れ木に擬態でもしてればいいよ
364:病弱名無しさん
12/06/28 16:40:12.76 0HYgfDPfO
だまれかす
365:病弱名無しさん
12/06/28 19:57:04.47 IIUKWAvF0
おっさんか分からんけどヒゲ生えてるガリがいて半そで半ズボンだった
やっぱ夏は暑くてもＴシャツの上にシャツ羽織った方がいいんじゃねーかな
ガリがＴシャツ1枚はさすがに見るに耐えないだろう
366:病弱名無しさん
12/06/28 21:43:57.03 BrzIFjfX0
165/48
太りたい
367:病弱名無しさん
12/06/28 22:32:00.79 01NRZwD8O
重ね着は案外難しいよ
サイズ選びも含めてね
後はＴシャツの上にＹシャツ重ね着ってよっぽど上手くチョイスしないと肩や二の腕辺りがよりガリガリに見えるよ
368:病弱名無しさん
12/06/28 23:56:55.72 oDfHxOT00
遺伝的なガリガリは克服できる？
369:病弱名無しさん
12/06/29 00:55:48.78 IpQ037qe0
遺伝だとか言い訳してるうちは無理
370:病弱名無しさん
12/06/29 02:08:24.03 bMKQJRdf0
181/56だけど、医者に遺伝的に太るのは無理だと言われたことある…
今の体系が自分にい一番適した体系だからガリでも大丈夫と話を流された
371:病弱名無しさん
12/06/29 11:43:56.00 R6UupF7/0
プロテイン飲んだら屁が臭すぎワロタ
372:病弱名無しさん
12/06/29 12:24:51.39 UvlpBAme0
ヨーロッパでは
「ガリガリ男の腹筋は太った女のおっぱいと同じだ」
っていう格言があるらしいな
373:病弱名無しさん
12/06/29 14:25:58.27 14ZYRntQ0
堂々と海とか行ってみたいわ。
374:病弱名無しさん
12/06/29 16:57:11.14 IpQ037qe0
>>370
なんか病名でもあるの？
脂肪も筋肉も付かない病気なんかあるのか？
そもそもそんな都合のいいものが遺伝するの？
375:病弱名無しさん
12/06/29 17:52:50.59 14ZYRntQ0
374
俺の場合は先天性の心臓疾患も原因の一つかも。
先生にも心臓に負担がかからないベストの体系が今の体系と言われたしね。
でも、いくらなんでも細過ぎるよ…
376:病弱名無しさん
12/06/29 21:07:57.37 8sXF8FFi0
親父はマッチョなんだよな。
まるで現役のラガーマンみたいな感じ。
ただ山岳部しかやったことないっていっていたが・・・。
腕の太さとかはんぱない。
オカンは細いけど、そこまでガリじゃない。
だから俺は突然変異的なものかもしれない・・・。
(他の種ってこともあるかもしれんが、肌質、顔、指先とかは似ているんだよね。
おそらく血はつながっている・・・)
377:病弱名無しさん
12/06/30 00:23:36.97 U9fGXSlxO
骨が細いからダメなんだろうな
378:病弱名無しさん
12/06/30 06:59:57.48 U5uAd+Y30
ガリガリなんだけど腹だけ異常に出てる
自転車をやめてウォーキングに切り替えよう
心身ともに健康になりたい
379:病弱名無しさん
12/06/30 11:28:29.33 FeZRctQ/0
それ猫背なだけじゃね？
380:病弱名無しさん
12/06/30 12:05:54.79 si/8uN/E0
>319
サーキットトレーニングやる → カロリー消費もハンパない → 筋肉つかない(太らない)
真面目に取り組むほど結果が遠ざかるｗ
381:病弱名無しさん
12/06/30 12:25:53.98 9ikV0xgv0
親戚、両親、兄弟、みーんなガリなら正直どうしようもないだろ。
突然変異でもない限り言い訳でもなんでもないよ。
それかステロイド系の薬物とか超高カロリーの食事一日五回とかだな。
それこそ体壊すよ。
人並み以上に運動して健康ならそれでもいいんじゃないか。
自分はそう思うようにした。
382:病弱名無しさん
12/06/30 14:32:23.10 V34jkY7q0
健康どうこう以前に周りの視線が一番気になるわ。
ガリは痛々しいからね。
383:病弱名無しさん
12/06/30 15:00:53.86 tMT0TeRP0
170cm45kgとかじゃなければ他人はそんなに気にしない
細い人だな～とは思うけど
384:病弱名無しさん
12/06/30 15:04:47.26 yRsM0YIw0
>>383
体の痩せ具合によるかな。
俺は腕がカナリ細いからめちゃくちゃ「やせてるね」言われる。
後顔が小さいな・・・帽子もカナリ小さいし
女性や子供用の眼鏡がかけれるぐらい。
170cm/51kg
385:病弱名無しさん
12/06/30 15:11:45.05 5QKmv6R60
オイラは、おまけに軽度の漏斗胸だぜ
386:病弱名無しさん
12/06/30 16:28:58.84 U9fGXSlxO
成長期に運動部に入ればよかったな…
387:病弱名無しさん
12/06/30 16:39:32.23 wQM7KS4w0
成長期にさんざん運動やって余計痩せてそれっきり増えず
388:病弱名無しさん
12/06/30 19:53:01.24 C60wilET0
>>334
３ヶ月ってよく聞くよな。俺も３ヶ月までとりあえずがんばろう。
389:病弱名無しさん
12/06/30 21:19:53.13 H34S0JvP0
冬山で真っ先に死にそうよねと
姉に言われ味噌汁姉にぶっかけた俺は
390:病弱名無しさん
12/06/30 21:23:44.02 gkXmaDqL0
ちゃんとねーちゃんに謝っとけよ
391:病弱名無しさん
12/06/30 21:39:20.95 SE/tzkgw0
>>389
あと海ね。プールですぐに唇が紫になる。ｗ
ぶっちゃけ山岳部出身の俺からすると
冬山なんて経験がデカイ。あと災害時とかもね。
まぁ体があって経験があるともっといいんだが。ｗｗｗ
392:病弱名無しさん
12/06/30 22:50:35.30 V34jkY7q0
3ヶ月で体重も多少は増える？
393:病弱名無しさん
12/07/01 00:21:21.21 uqY8nr70O
最初の１ヶ月で多少変化あれば次の２ヶ月間は楽しくてしょうがないだろうなぁ
394:病弱名無しさん
12/07/01 00:40:32.97 lxTa3kf/0
カロリーもちゃんと摂ってれば
最初の3ヶ月は毎週重量UPするぞ
体重は5kgは上がるだろうな、身長にもよるけど
395:病弱名無しさん
12/07/01 03:55:56.89 qp0PNEVo0
俺、１ヶ月目だけど一切増えてないよ…
むしろ減ったかも。もちろんウエイトトレーニングをやってるよ。
プロテイン飲んでないからかな？
396:病弱名無しさん
12/07/01 05:44:14.13 3pOtUDRF0
仕事辞めて毎日グータラしてたら47から53に増えた。
397:病弱名無しさん
12/07/01 08:59:10.52 a1cwwyaS0
痩せたい人も運動なんだろうし難しいな…
一年間、一生懸命筋トレして３キロ位って聞いたことある。
かといって脂肪で増やすって言っても
大食い選手権に出てる人達みたいに結局食べても太らない人は太らないわけだし…
398:病弱名無しさん
12/07/01 11:53:26.16 uqY8nr70O
>>395下痢とかしてる?
やり方が間違ってるんじゃないかな
399:病弱名無しさん
12/07/01 13:47:34.45 yOiuwjO80
>>396
１６７ｃｍくらいだったら俺と全く同じだな ４７キロから５３キロまで脂肪増えて
そこから筋トレしてプロテイン飲んでたら５７までいったよ むちむち
400:396
12/07/01 15:40:46.27 3pOtUDRF0
>>399
マジか？俺168cmだから後半年で、あんたみたくなるかもな！
401:病弱名無しさん
12/07/01 16:29:14.36 qp0PNEVo0
>>398
下痢はしてないよ。
やり方も間違ってないはず。かなり気にしながらトレーニングしてるしね。
てか、どんだけ頑張っても身長－１２５以上になったことがない。－１２０すら夢の話
みたいなもんだよ。
402:病弱名無しさん
12/07/01 17:17:40.35 wJRaoI5Y0
低身長は脱ガリ余裕そうだな
高身長は体重かなり必要になるからきついは
403:病弱名無しさん
12/07/01 19:44:12.20 uqY8nr70O
>>401
具体的なメニューここに書いてみたら?
何が原因か分かるかもよ
404:病弱名無しさん
12/07/01 22:41:30.45 qp0PNEVo0
>>403
メニューって言っても皆と変わらずビッグ３を十回が限界の重さを３～５セットの筋トレだよ。
筋トレ後に飯を食ってる。それを一日置きでやってるよ。プロテインはなし。
405:病弱名無しさん
12/07/01 23:02:41.56 a1cwwyaS0
プロテインは普通の人が一日に６０ｇ必要らしい。
運動してる人は９０～１２０ｇが必要。卵一個が６ｇ。
牛乳とプロテインで摂れば一回で２２ｇとか摂れる。
超回復は二日開けるのがいいらしい。自分は一週間に２度のペースでやってる。
一ヶ月位してるが部屋の鏡だとムキムキしてきたのは分かる。
ただ他の人と比べると痩せ過ぎてるんだが…
406:病弱名無しさん
12/07/01 23:08:27.47 a1cwwyaS0
プロテインってのはたんぱく質の英語表記
407:病弱名無しさん
12/07/02 00:30:25.83 CkPjXthu0
俺もトレーニング+プロテイン始めようと思うんだけど
とりあえずダンベルカールだけでいいかな？
408:病弱名無しさん
12/07/02 01:38:40.82 xqF2VE370
胸と足と背中の種目もやったほうがいいよ
409:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/07/02 11:24:03.03 N5fRPHCg0
>405
＞一ヶ月位してるが部屋の鏡だとムキムキしてきたのは分かる。
＞ただ他の人と比べると痩せ過ぎてるんだが…
その画像が見たい _φ(･_･
410:病弱名無しさん
12/07/02 13:22:46.89 sBrzkg1R0
努力が報われた経験が一度もない。
さすがに３ヶ月以上やって１キロも増えないとモチベーション下がるわ…
411:病弱名無しさん
12/07/02 16:53:08.79 ZZd5qrO40
カロリーオーバーして増えなかったら病気ですけど
412:病弱名無しさん
12/07/02 18:20:09.73 pjQP4jUZO
>>337
176/52
慣れると周りが気にならなくなってくるよ！
それだけ筋トレにも集中してくるし！大丈夫
413:病弱名無しさん
12/07/02 18:30:54.80 wrkcjQMC0
170/48
ガリガリ女になめられすぎワロエナイ
414:病弱名無しさん
12/07/02 19:03:11.08 Yenezd9tO
>>412
周りの目なんて自分には関係ないよね…
俺が街に出たら明らかに浮くんだよ…マジでガリガリで青白目の下のクマ濃くて俺を見た一般人は食卓で俺の話題が出るくらい不健康ガリガリ
今まで気にしまくって何も出来なかったけど明日からプール通って頑張る
415:病弱名無しさん
12/07/02 19:07:35.23 Dj8hftEE0
石の上にも３年。長い目でがんばろうぜ。無理せず続けることを目標に。
416:病弱名無しさん
12/07/02 19:30:30.66 dhISCYaCO
ＶネックのＴシャツが悲しいくらいに似合わないな
417:病弱名無しさん
12/07/02 22:39:16.52 pjQP4jUZO
>>414
自分が深く考えるほど人は思ってもないし、言うやつは放っておいて自分を魅せられる身体作りに励もうぜ！まずはプール頑張れ！
418:病弱名無しさん
12/07/02 23:20:14.68 LhW1cx6OO
手首の骨がボコッとしてる所、何センチありますか？
私は16センチです。
やっぱりガリガリだと太くならないのかな
419:病弱名無しさん
12/07/03 01:32:40.04 mmz7ajRe0
食卓で俺の話題が出るくらいｗ
420:病弱名無しさん
12/07/03 02:07:25.57 6+F2OXU5O
>>414
身長/体重はどのくらい？
421:病弱名無しさん
12/07/03 12:35:28.07 f/8CxU8f0
170cm/50.5kg/股下83cm
B88W70H88
手首凹は15cm
二の腕25cm
頭の鉢は55cm
女性なら読者モデルぐらいにはなれるかも。orz
422:病弱名無しさん
12/07/03 12:39:17.70 f/8CxU8f0
半年ぐらい運動して3kg位体重は増えている。
毎日やってること
ウォーキング45分
腹筋20回×3
腕立て10×2
2Lダンベル持ち上げ20回×２
土日だけ
軽いランニング15分。ｗｗｗ
423:病弱名無しさん
12/07/03 12:51:40.92 owsWI+rI0
みんな太ももの中間あたりって何ｃｍ？
俺は３６ｃｍなんだけど。
424:病弱名無しさん
12/07/03 13:12:55.75 m8p/BZqU0
>>421
ふくらはぎ周りは何センチ？
ランニング・ウォーキングで良い形のふくらはぎしてそうだ。
425:病弱名無しさん
12/07/03 13:15:07.42 f/8CxU8f0
>>421
ちょっとまってね・・・足も細いよ。ｗ
426:病弱名無しさん
12/07/03 13:18:01.93 1C3t+M1X0
運動したって腹１２分目くらいまで食わないと太らないんだぜ
427:病弱名無しさん
12/07/03 13:18:39.16 f/8CxU8f0
各所計って一番太いところは33cmだね。
日本人じゃはけないイタリア製のブーツとか
はけるから相当細いと思うよ。
428:病弱名無しさん
12/07/03 14:13:03.89 wNzTBZw/0
URLﾘﾝｸ(img.pics.livedoor.com)
俺のうｐします
429:病弱名無しさん
12/07/03 15:36:47.29 EPzRP1SC0
うほっ！
430:病弱名無しさん
12/07/03 16:35:19.40 9oyI7UaO0
>>428
う、うつくしい
431:病弱名無しさん
12/07/03 16:36:16.87 m8p/BZqU0
>>427
多分50.5ｋｇで33ｃｍなら、ちゃんと鍛えられた方じゃないか？
それより細いやつは意外といるからなｗ
そのデータの中で一番絞られてる部分はウエストだろうな。
他は、その体重にしては平均以上だと思うぞ。
432:病弱名無しさん
12/07/03 17:04:12.98 EtZC1pyc0
もう俺太れなくていいわ・・・
クソ雑魚の胃腸をこれ以上酷使しても辛いだけだった
433:病弱名無しさん
12/07/03 18:52:47.63 g9E5MaZGO
太ももの中間辺り
41センチでした。
175位52より
434:病弱名無しさん
12/07/03 20:18:59.59 zmXeLHxn0
>>432
あきらめるな！
将来、骨と皮だけのガリッガリのじいさんになってもいいのか?!
そんなオレは20年間でたった2kgしか増量できていない175cm/53kg/41歳だけどな。
435:病弱名無しさん
12/07/03 20:49:29.13 brzpu8lD0
>>428
お前すげー体してるな
436:病弱名無しさん
12/07/03 20:52:59.50 aYkxQrLo0
顔もいいな・・・イケメンだと男の俺でも癒されるわ。
437:病弱名無しさん
12/07/03 21:23:53.90 1C3t+M1X0
よく見たらベッカムじゃなかったわ
438:病弱名無しさん
12/07/03 21:28:03.96 EtZC1pyc0
>>434
胃腸酷使して調子悪くなること考えるとガリのままが一番だと悟った
あんたも他の努力した方が良かったな・・・20年も無駄にしちゃったのか
439:病弱名無しさん
12/07/03 21:38:50.25 IOGO7nmb0
むかしバスで小学生くらいの子に「ガリガリや」って言われたぜ。
そしてその親が「すいません」って・・・泣いたよ。
440:病弱名無しさん
12/07/03 21:44:52.21 brzpu8lD0
今一ヶ月なんだが、一ヶ月目と３ヶ月目で筋肉（見た目）が変わってくるかだな…
変わらんもんなんだろか…
441:病弱名無しさん
12/07/03 21:48:43.07 QveIAfjO0
体重計(色々出るやつ)とかメジャーで全身測ってみれば？
胸囲は結構変わりやすいね。
腕とかなかなかふとくなんねーけど。ｗ
食事カナリ変えた。
マックとかジャンク一切食わん。煎餅は食うけど。ｗｗｗ
量自体はかわってねーな。質が変わったわ。
明らかに体調いいわ。
442:病弱名無しさん
12/07/03 22:52:08.61 zmXeLHxn0
>>438
食うばっかりじゃなくて運動や筋トレもしたほうがいいぞ。
443:病弱名無しさん
12/07/03 23:08:54.39 6+F2OXU5O
筋トレ始めて１ヶ月、週２で通ってる
汗ながすと二キロ減り次行くまでに二キロ増えるの繰り返し
プロテイン飲んでるせいか筋肉は少し出てきたがこれでいいのかな…？
444:病弱名無しさん
12/07/03 23:57:42.57 1R65rItL0
カロリーも摂ればそれでいける
カロリー摂らないなら無駄だから止めたほうがいいよ
わりとまじで
445:病弱名無しさん
12/07/04 01:34:09.17 ZlLd0mia0
太りたいんならジャンクも全然悪くはない
３食ジャンクとかそういう極端なのは除くけどな
とりあえず2500kcal以上は摂ろう
446:病弱名無しさん
12/07/04 02:35:39.64 Ks0Y268E0
胃腸の病気でもない限りガンガン食えよ
朝たらふく食って昼飯普通に食って４時くらいになんか食って夜飯食べて寝る前にたべろ
447:病弱名無しさん
12/07/04 07:09:44.62 4X4BRnELO
>>444>>445>>446
ありがとうございます
食が細いけど意識して多目に食べる習慣を付けてみます
ちなみに176/52です
448:病弱名無しさん
12/07/04 07:13:37.71 yyXZw63t0
見た目変わらず内臓脂肪だけ増える
やら下っ腹だけ出る
パターンがあるから多めに食べるのはあんまオススメできない。
ってかその人の食生活も知らないで単に量食べろとか・・・
個人的には発言が無責任すぎると思う。ｗｗ
449:病弱名無しさん
12/07/04 10:42:28.93 evx3ulAM0
カロリー摂り過ぎてたら量減らせばいいだけじゃん
始めはやり過ぎるくらいでいいんだよ
半端にやってる奴はどうせ結果出ないから続かないし
443はジムトレしてるみたいだからそんくらいで丁度いいだろ
450:病弱名無しさん
12/07/04 12:06:39.99 EoDZUU4d0
皆さん冷え性？
451:病弱名無しさん
12/07/04 16:55:38.62 6w8BZGAHO
冷え性なのか自覚症状はないけど顔色は悪いです
452:病弱名無しさん
12/07/04 17:02:18.11 PBwYgVAv0
顔はミンチよりひどいです
453:病弱名無しさん
12/07/04 18:16:55.05 hCEOD4lI0
>>441
色々出る体重計なら持ってる。筋肉の重さとかｗ
体脂肪５％だよｗ
出来れば筋肉で増やしたいなぁ。痩せマッチョになりたい。
454:病弱名無しさん
12/07/04 18:18:22.11 txYtn3Qt0
筋トレして増えてきてるけど
体重計の筋肉レベル －２のままorz
455:病弱名無しさん
12/07/04 18:19:25.01 hCEOD4lI0
>>448
体質とかあるしな。
456:病弱名無しさん
12/07/04 18:20:10.69 hCEOD4lI0
>>454
同じやつかもｗ俺もー２だわｗ
457:病弱名無しさん
12/07/04 18:26:54.42 txYtn3Qt0
今測ったら体重増えてた
甘いもの食いまくってるからかな？
タニタのインナースキャン
164cm49kg
体脂肪5.0%
内臓脂肪1.0レベル
骨量2.4kg
基礎代謝1304kcal／日
体内年齢15才
筋肉44.1kg
筋肉スコア－２
458:病弱名無しさん
12/07/04 18:45:14.33 4X4BRnELO
そういう体重計あるんだ…欲しくなってきた
459:病弱名無しさん
12/07/04 18:52:29.86 hCEOD4lI0
>>457
体重計同じだったｗ透明のやつｗ
460:病弱名無しさん
12/07/04 19:04:12.41 Ks0Y268E0
腕が一番太くなりやすいよ
461:病弱名無しさん
12/07/04 21:28:09.11 8zoCf6E10
結局太りやすくする方法ってみんなは何がある？
自分は結局沢山食べるってことしかみつからなかったけど
ちょっとでもこれしたら太りやすいとかある？
462:病弱名無しさん
12/07/04 21:29:17.85 PBwYgVAv0
ひたすらつまみ食い
463:病弱名無しさん
12/07/04 21:55:40.61 4X4BRnELO
プロテインだけでもかなり満腹になるというのに…
464:病弱名無しさん
12/07/04 22:03:20.47 p8HHoFH20
>>457
164cmの49kgならガリガリじゃないでしょ。
まぁ身長低すぎるけど。ｗ
465:病弱名無しさん
12/07/04 23:02:22.09 hCEOD4lI0
１８０/５５はガリだよな…
466:病弱名無しさん
12/07/05 00:14:20.21 3T/eZf/VO
461
消化の良い食べ物を集中的に食べてる
米は腹持ちが良いからあまり食べないな…
うどんとかパスタはよく食べる
467:病弱名無しさん
12/07/05 01:14:26.07 E6HPQNXy0
高身長はガリが際立つからキツイ
468:病弱名無しさん
12/07/05 01:25:18.21 dV2jDlJl0
高身長だから、高重量楽々だし
肩に筋肉つけたら、ヤバイくらいかっこいい体系になるぞ
でもベンチとかプッシュアップ系はオワットル
低身長でいいな、、、と思うのはこれくらいじゃないか、マジで
469:病弱名無しさん
12/07/05 01:37:39.03 m+fUEg+y0
高身長だから、高重量楽々？？？
470:病弱名無しさん
12/07/05 02:19:28.07 dV2jDlJl0
身長ってか、骨格がデカいほうが力強いのは常識だけど？
実際鍛える前から一般人よりは力強かったよ、俺
471:病弱名無しさん
12/07/05 04:15:48.15 pkhlwqIq0
俺のベンチが延びないのは腕が長いせいかそうか
マルファン体型だしな
472:病弱名無しさん
12/07/05 17:43:42.19 MXB9S4sSO
久しぶりに胃薬飲んだら食欲出てきた！暑くて胃弱だったのかな…
473:病弱名無しさん
12/07/05 17:56:08.40 o7Hm4TsEO
腹八分目厳守
474:病弱名無しさん
12/07/05 19:55:14.70 zt0kVvew0
肩と胸と腕をとりあえず鍛えると見れるようになりそう
475:病弱名無しさん
12/07/05 20:45:37.30 4im4WPpC0
>>464
劣等感を優越感で装ってるの丸出しやな
476:病弱名無しさん
12/07/05 20:53:58.97 9t/LpSVn0
そりゃガリコンプレックス大集合スレやしなー、
ディスらないと生きていけないんだろｗ
477:病弱名無しさん
12/07/05 21:03:34.75 g9kCtaDS0
男なら164はチビだと思うけどね・・・。
478:病弱名無しさん
12/07/05 21:08:38.41 zt0kVvew0
肩鍛えるとかっこいい感じになるのは同意
479:病弱名無しさん
12/07/05 21:14:05.64 vzcAzU2f0
164cm49kgってガリだろ
480:病弱名無しさん
12/07/05 21:37:05.16 MlU0w1KG0
>>477
劣等感を優越感で装ってるの丸出しやな
481:病弱名無しさん
12/07/05 21:43:01.80 rjO3+tbd0
劣等感を優越感で装うって
韓国人のこと？
482:病弱名無しさん
12/07/05 21:51:11.94 FV7sD9560
以下、貧相ガリガリの提供でお送りします
以下、貧相ガリガリの提供でお送りします
以下、貧相ガリガリの提供でお送りします
483:病弱名無しさん
12/07/05 21:59:57.37 FV7sD9560
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;|
|;;:: c{ っ ::;;|
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
484:病弱名無しさん
12/07/05 22:36:44.84 19x7hXMd0
なにこのスレワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガリガリ脱出プロジェクトｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
プロジェクトｗｗｗｗｗ
もやしキモｯｗｗｗ
485:病弱名無しさん
12/07/05 23:14:28.58 gIbGTrmN0
トイレの鏡で偶然目に入った自分の胸板の薄さに驚愕した。
180cm-59kg
486:病弱名無しさん
12/07/06 01:34:08.50 eEAp/lIB0
BMIなんぼからこのスレで語るんよ
俺16
487:病弱名無しさん
12/07/06 07:30:59.62 p34GGg7/O
脚だけ目立って細い
骨からして違う感じ、脚がどうしても太くならない(ガリじゃない)体重計でもいつも足の骨格筋率だけ少なめと出る
食べる量は割と多めなんだけど、部分太りって出来ないのかな？
488:病弱名無しさん
12/07/06 08:27:05.83 BfTk7u7m0
足が細いと貧相だからハーフパンツとかはけないよね
489:病弱名無しさん
12/07/06 08:53:14.23 n8WSezdYO
いいとこ七分丈だね…でも足首が小学生より細くて情けない…
一番細い箇所で18.5㎝ルパン三世のような足首
490:病弱名無しさん
12/07/06 09:16:56.50 cS1lJTz10
あり
491:病弱名無しさん
12/07/06 20:05:50.41 n8WSezdYO
ん？
492:病弱名無しさん
12/07/06 21:58:04.40 svpunM6A0
>>484
デブもこの時期は首にタオル巻いて大変そうだな
493:病弱名無しさん
12/07/07 05:49:42.20 MdONEu0S0
お腹がポッコリしているおっさん見るとすごく醜く見える。
顔も悪いと近くに寄られると不快感すらあるわ。ｗ
ガリを見る感覚はそれに近いんだろうな・・・・。
まぁガリでお腹ポッコリだと・・・もう終わりだが。ｗｗｗ
494:病弱名無しさん
12/07/07 07:19:26.02 Sh4TvmY+0
太りたい
495:病弱名無しさん
12/07/07 13:31:11.08 uFCtozuL0
普通の人って筋トレしてるわけじゃなく、特に苦労してる訳じゃなく標準体型だろ
俺らは筋トレと運動してる人が多数だと思うけど、なんで普通の人みたいに標準体型にならないだろ
単純に小食の人が多いんだろうか。
496:病弱名無しさん
12/07/07 13:50:45.75 kwOtvCjY0
人によるだろうが俺は食べる量は同じだね。
吸収力が違うのかもしれない。もしくは基礎代謝でカロリー結構使うタイプかも。
ただねぇ・・・無駄に食べても下腹がでるだけだから。
やっぱりカロリー＋運動が一番綺麗に体重増える。
体調もいいしね。
497:病弱名無しさん
12/07/07 14:05:52.41 JoJ9ChMP0
80, 90kgクラスの連中に比べたら食う量は少ないが60kgクラスの連中とは同等と思う。むしろ甘いモノやウェイトゲイナー取ってる分上かも。
ただ沢山食べても翌朝巨大なンコが出て即リセット。
もう脂肪が付かない体質としか考えられない。もち筋トレも運動もしている。
498:病弱名無しさん
12/07/07 14:07:34.18 EHnpA7FKO
ジム通うようになって汗かくようになったら、たしかに体調はすこぶる良いね
食欲も出るし、熟睡も出来るようになった
なにしろ気力が出るから前向きになれる
499:病弱名無しさん
12/07/07 14:21:18.85 kiGKTH6ZO
基礎代謝1200の人
計算したら一時間に50kalも消費してることになった
睡眠時間が6時間なら300kalも寝ている間に消費されることになる
休日とかいつまで寝てたら昼飯分くらいのカロリーは消費する
基礎代謝以上カロリー摂るとすれば2200kalは必要になる
500:病弱名無しさん
12/07/07 14:49:23.68 4lmfeGSd0
お腹ポッコリって、すごくだらしなく見える。
501:病弱名無しさん
12/07/07 17:12:45.28 5z3/RnxI0
172/46
ウエストがヤバイ
502:病弱名無しさん
12/07/07 17:30:34.06 EHnpA7FKO
176/52
ヘソ上で67
503:病弱名無しさん
12/07/07 17:31:09.60 nauyyHKI0
そういう報告って何か意味あるの？
504:病弱名無しさん
12/07/07 18:17:42.61 TKgDtRN00
それ言ったら掲示板の意味がなくなるだろ
505:病弱名無しさん
12/07/07 19:18:38.87 oX8xqgL20
基礎代謝1426kcalだったわ…
506:病弱名無しさん
12/07/07 19:20:14.35 oX8xqgL20
って普通より少なかったわｗ
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
507:病弱名無しさん
12/07/07 19:23:43.97 oX8xqgL20
基準代謝基準値×体重だと1320だから少し代謝がいいくらいかな…
508:病弱名無しさん
12/07/07 19:41:14.75 S4D5zHdE0
>>503
ガリアスペｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
509:病弱名無しさん
12/07/07 19:56:05.30 oghPuVZT0
>>503
そういうレスって何か意味あるの？
510:病弱名無しさん
12/07/07 22:42:37.14 f3sVzFPD0
>>503
ＩＤナウい！
511:病弱名無しさん
12/07/08 02:28:06.59 tWjMDyIp0
ガリガリな体にメジャー巻いて必死に量ってるんだろ
痛いな
512:病弱名無しさん
12/07/08 13:04:10.51 4kFtVhNmO
>>511
晒すのは勇気がいることだぜ？
513:病弱名無しさん
12/07/08 15:39:30.42 hvpVT4ji0
＞ガリガリな体にメジャー巻いて必死に量ってるんだろ
ウホッ
514:病弱名無しさん
12/07/08 15:43:37.01 SFh1oOwk0
何のプレイだよ・・。ｗ
ガリガリは街中ではたまに見かけるが、
生で声を聞ける(嘘かホントかわからんけど)
のは貴重だよ。安心する。
で運動して体調いい！とか聞くとこっちもがんばって
「俺もやってみよう！」とかなるしね。
515:病弱名無しさん
12/07/08 16:18:28.72 NnsRQ3330
日曜は筋トレの日です
516:病弱名無しさん
12/07/08 19:28:17.98 Arc2hMbtO
最近さぼってる
今日からまたやろう
腕立て3セットとダンベル肩にきくやつ3セットと腹筋背筋ランニングを頑張る
腕立てダンベルは一日おき
517:病弱名無しさん
12/07/08 19:58:39.43 NnsRQ3330
180/65が理想
518:病弱名無しさん
12/07/08 22:29:58.50 j6RZW2150
180cm65kgは見た目はガリガリ
519:病弱名無しさん
12/07/08 22:43:47.32 kmqh62i7O
180辺りの程よい長身だと
細め～ガッチリまで様になる体型が幅広いから羨ましいわ。
体重でいったら62～74位までの間ならどれでも格好いい。
50キロ台は流石に論外だが。
520:病弱名無しさん
12/07/08 22:52:26.04 NnsRQ3330
>>519
細マッチョくらいが自分的には理想
女受け良さそうだしｗ
URLﾘﾝｸ(komachi.yomiuri.co.jp)
521:病弱名無しさん
12/07/09 00:09:12.10 DkNpJ4rp0
また腕立てとかやってんのか・・蓄積がないスレだ
522:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/07/09 01:45:51.69 u4hTDnYs0
>510
ホントだw、>503のIDナウいわww _φ(･_･
523:病弱名無しさん
12/07/09 01:57:11.40 Ou+j+jqo0
５８キロになった 前４７キロだったから今は１０キロのダンベルかついでるようなもんだな
524:病弱名無しさん
12/07/09 02:49:06.91 dOo9WPCA0
もともと170で48～52
病気で入院して44まで下がったので、
今日からこのスレお世話になります
>>523
体重ってそれなりに増えたら体重たく感じる？
525:病弱名無しさん
12/07/09 06:08:59.26 1TPf+5G40
筋トレしながら体重増やせばむしろ軽く感じる
526:病弱名無しさん
12/07/09 11:59:35.88 K0rWlE3pO
170 46
体脂肪率7.6 脂肪量3kg
病気だよな…?
527:病弱名無しさん
12/07/09 16:16:20.49 BWdXk9cj0
腕が掴める・・・
528:病弱名無しさん
12/07/09 17:20:07.74 dOo9WPCA0
>>526
俺も5％越えたことない
というかガリガリで体脂肪率高いやつっていない気がする
体質的につかないやつがほとんどじゃない？
>>527
手でかいから上腕なら掴んでもまだ余裕あるわ
足首もつかめるぞ・・
529:病弱名無しさん
12/07/09 18:01:35.05 Ou+j+jqo0
>>528
すげえな
530:病弱名無しさん
12/07/09 18:51:51.52 HJy5pucr0
部活やめたら体脂肪率7から13になった
二ねんで
531:病弱名無しさん
12/07/09 19:03:20.09 7h0MDqbTO
普通の人は手首も掴めないのに俺らときたら…
532:病弱名無しさん
12/07/09 19:17:59.63 eAvUvpOJ0
太りてえよ
533:病弱名無しさん
12/07/09 20:56:51.67 4tDZdx+K0
腕はつかめないわ
脂肪は５％だが
534:病弱名無しさん
12/07/10 00:07:25.95 XIJ/WY4z0
足首ふつうに掴めるな 腕は無理だけど
535:病弱名無しさん
12/07/10 00:08:53.43 lWDuF9/N0
単純にがっつり食うってのを中長期スパンで実践した人っている？
何度か間食増やして総摂取カロリー増やそうとしたけど、仕事の関係もあって続かなかった。
536:病弱名無しさん
12/07/10 00:15:22.83 TY0RCeEg0
下着のパンツってSサイズ少ないな
537:病弱名無しさん
12/07/10 01:13:31.68 0nbA2/M4O
このスレで何ヶ月かドカ食いして体重15ｷﾛくらい増やしたけど体にメリハリがなくて顔は横に広がっただけで
普通の食事に戻したら体重も戻ったとか…
みんなの爪には縦線入ってる?
538:病弱名無しさん
12/07/10 01:15:16.21 elxf+8bl0
入ってるけどなんか意味あるの？
539:病弱名無しさん
12/07/10 04:20:08.24 elxf+8bl0
URLﾘﾝｸ(www.93tsukada.com)
＞年を経るに従って、はっきり見えてくるのが爪の縦筋です。
＞年齢と共に胃腸の働きが衰え、吸収力が劣ってきた事を意味します。
＞病的なものではなく、誰もが通る老化の道標といえます。
なるほど
540:病弱名無しさん
12/07/10 07:23:58.93 Z5KzkKfm0
貧血ってやつか
541:病弱名無しさん
12/07/10 08:28:59.41 Ky/bN0VK0
そうなのか？違うんじゃないか？どうでもいいけど
542:病弱名無しさん
12/07/10 10:02:40.02 eaWw+QovO
爪→ガリガリと関係あるのか？
543:病弱名無しさん
12/07/10 10:38:15.74 TY0RCeEg0
ない
544:病弱名無しさん
12/07/10 11:09:37.19 VkgICpzLi
>>537
脂肪だけで増やすのは微妙だなぁ
545:病弱名無しさん
12/07/10 11:11:42.31 5cyfYDqp0
みんな身体は固い？
546:病弱名無しさん
12/07/10 11:16:24.73 JQICiHmN0
元々は硬かったけど
股割りできるまで柔らかくした
547:病弱名無しさん
12/07/10 11:27:21.10 0nbA2/M4O
爪に縦線がある人は胃腸を治すことを最優先しないとだめですね
548:病弱名無しさん
12/07/10 11:30:27.22 A89B6h4K0
>>545
めちゃ固い…
549:病弱名無しさん
12/07/10 11:35:16.01 5LY6l/+00
足の大きさってどれくらい？
550:病弱名無しさん
12/07/10 11:56:45.43 XIJ/WY4z0
足かなり小さい 24.5cm 身体は元々けっこう柔らかい
551:病弱名無しさん
12/07/10 14:48:58.09 VkgICpzLi
足は27.5
552:病弱名無しさん
12/07/10 21:36:27.71 elxf+8bl0
体かっちかち
股割りどころか
両足揃えてまっすぐ伸ばせない
前屈じゃないぞ、普通に90度で無理
553:病弱名無しさん
12/07/11 07:25:13.66 WMYflDIgi
体重ってプラマイ2キロは範囲内だよな
554:病弱名無しさん
12/07/11 16:12:02.58 qd5i9V/8O
基本体重の一キロupは嬉しいけどdownは凹む
たしかに範囲内ではあるけどね…
555:病弱名無しさん
12/07/11 16:58:01.86 kdu61MpVO
焦るな
まずは身長－105の体重になるまでとにかく沢山食べろ
その体重に到達してから筋トレ
じゃないと筋トレしたって負荷はすぐに伸び悩むし体型も大きな変化は無い
筋張るだけでガリ脱出にはならない
筋トレよりまずは胃腸を労れ
良く噛め
良く寝ろ
ストレス厳禁
556:病弱名無しさん
12/07/11 17:51:34.29 qd5i9V/8O
身長－125の体重で人生折り返しが来てるというのに…
557:病弱名無しさん
12/07/11 17:53:13.74 /3nTx4Yw0
身長－128の体重で人生折り返しが来てるというのに…
558:病弱名無しさん
12/07/11 23:20:41.09 zhec4a/g0
半そでの時期にある程度成果出てるといいなぁ…
559:病弱名無しさん
12/07/12 08:29:15.10 2RghrsUl0
胃いたわるのは大事だけど身長-105って170で65kgじゃねえか・・・
せめて-120~115くらいじゃないと永遠に筋トレ始められんわ
560:病弱名無しさん
12/07/12 09:54:26.30 Ue6JO7MV0
どうせ筋肉つけるときに脂肪つくんだから先につける必要なんてない
俺はガリガリ４７キロから筋トレと飯＆プロテインはじめて５８キロになった
561:病弱名無しさん
12/07/12 10:37:31.79 ib7pb2MuO
理想は>>555だけど-105になれたらガリガリ脱出してるから筋トレはしないだろう
-105なんて食うだけじゃ無理です胃弱なので
562:病弱名無しさん
12/07/12 10:48:53.24 3Kgg6cd6i
今日は上半身筋トレの日です。最近筋トレ出来る日が待ち遠しい。
563:病弱名無しさん
12/07/12 11:15:11.30 M/2jSjF+0
>>560
腕の太さとか変わった？
564:病弱名無しさん
12/07/12 12:23:57.27 Ue6JO7MV0
>>563
腕が一番変わった このまえ弟に「なんかめっちゃ太くなってね？」って言われた
565:病弱名無しさん
12/07/12 12:45:58.45 wf1idd4xO
昨日、小学生に｢随分痩せている人がいる｣と指指された
太れないのは長年の喫煙だと思ってる
これを機に今日から禁煙始めた
566:病弱名無しさん
12/07/12 14:36:43.65 ib7pb2MuO
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
ガリガリが筋トレしたらこんななるのか?
もっとふっくらしたいのに…
567:病弱名無しさん
12/07/12 16:06:45.10 S34hzmxvO
>>564
年齢と筋トレメニューとプロテイン教えて
568:病弱名無しさん
12/07/12 19:19:19.66 T4aSA3c00
>>566
脂肪も適度につければいいのでは？
569:病弱名無しさん
12/07/12 19:57:20.25 ib7pb2MuO
そう簡単に脂肪がつかないから困ったもんだ
570:病弱名無しさん
12/07/12 21:38:33.35 T4aSA3c00
ふむ…
571:病弱名無しさん
12/07/12 23:10:49.68 2RghrsUl0
>>566
俺胴体は常にこんなだわ
猫背で腹筋にいつも力入ってるのか腹部が胸部より分厚い
体脂肪ないから細いのにベキベキに割れてる
で腕と足と背が肉全くなくて見た目が気持ち悪い感じ
572:病弱名無しさん
12/07/13 01:06:55.19 nZnGk/Rei
あ
573:病弱名無しさん
12/07/13 01:08:30.36 nZnGk/Rei
腹筋で胃下垂改善した方いますか?
574:病弱名無しさん
12/07/13 17:24:06.30 DoWRZEOt0
158cm 40kgの俺が通りますよっと
しかも最近金欠のため昼食抜きの生活を始めたしもう飢え死にするしかないのかな…
575:病弱名無しさん
12/07/13 19:55:27.85 KxuBFxLl0
細いのが好きって人も居るよ
576:病弱名無しさん
12/07/13 21:31:47.20 8uEAcKcCO
>>574
この暑い夏のりきれんぞ？金には困ってないがなんせ食欲がない…
577:病弱名無しさん
12/07/13 22:29:46.72 7JL2YGMU0
キャベジンとエビオスを飲むんだ
578:病弱名無しさん
12/07/13 23:58:38.06 xQF5C0eJ0
薬呑んだらそれで腹がふくれるから困る
食前の薬は鬼門
579:病弱名無しさん
12/07/14 00:16:43.15 m/ookwiI0
そして食後お腹いっぱいのときに錠剤たくさん飲むのは地味に苦痛
580:病弱名無しさん
12/07/14 00:19:15.38 tB02FgeyO
しかし今夜は蒸し暑いなぁ…体力ないから明日のために早く寝たいんだが
581:病弱名無しさん
12/07/14 00:31:36.29 /eESW1We0
暑さで食欲湧かないってのは無いな～
デスクワークとか？ジョギングとか軽い運動したらいいんじゃないか
筋トレは食欲湧く運動じゃないしな
582:病弱名無しさん
12/07/14 00:46:24.51 rKmnWOpo0
毎日2500カロリーの食事メニューでも考えるか。1週間の
同じく金ないからできるだけ安く済むような
583:病弱名無しさん
12/07/14 01:28:53.23 m/ookwiI0
それなりに安くて、カロリーも各種栄養もあって、
スーパーで簡単に調達できて、料理の手間が少ない
そんな献立が2～3あったらそれだけをずっとローテーションして済ましたい
584:病弱名無しさん
12/07/14 06:02:44.99 Lnk0OD4SO
家にミキサーあれば
鶏肉ささみ生卵プロテインジュース作ろう
マッスル北村の動画見れば分かるけどボディービルの食生活はいろいろと参考になるぜ
585:病弱名無しさん
12/07/14 07:26:15.64 xUgphVVb0
牛乳だろ。
586:病弱名無しさん
12/07/14 09:36:22.65 AQiAfUy30
食後にコンビニのバタピー１袋食べるだけで2500なんて余裕で行く
587:病弱名無しさん
12/07/14 11:20:28.36 Dp5i6bTl0
>>576
といわれても金が無いんです(>_<)
588:病弱名無しさん
12/07/14 15:26:41.50 tB02FgeyO
>>587
なんでそんなに金欠なの？働いてないとか？
589:病弱名無しさん
12/07/14 19:38:13.80 HD4f+2EN0
不景気だから
590:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/07/15 00:09:38.52 +mNkiwZG0
>574
筋トレする前に生活保護受けた方がいいかも _φ(･_･
591:病弱名無しさん
12/07/15 01:06:34.33 5q2rSuE60
おっさんになったら腹だけ出るからな３５を境に
592:病弱名無しさん
12/07/15 02:12:10.67 zhq5r5kN0
それはビール飲み過ぎ
593:病弱名無しさん
12/07/15 06:22:50.28 kn+bgFCG0
筋トレメインだけど、外出してて鏡で見ても体つきが変わってきたわ。
594:病弱名無しさん
12/07/15 11:00:20.08 lQv8T19o0
どのくらいしてるの？
595:病弱名無しさん
12/07/16 07:43:43.79 BhNoloc+0
180cm 48kgで最低でも50に乗せようと筋トレしたり結構食べたりしてるのに全然体重増えないんだがもう諦めるしかないのかな…
596:病弱名無しさん
12/07/16 07:50:36.03 xmuArrqo0
どれだけ食べてるのか具体的に書け
597:病弱名無しさん
12/07/16 08:01:08.08 BhNoloc+0
>>596
朝は食パン1枚と牛乳1杯とサラダとバナナ1本で間食で菓子パン(大体メロンパン)、昼は弁当+デザートでおやつにまた菓子パン食べて夕食は比較的肉類を多く食べてます。摂取カロリーは結構高い方だと思うのですが…
598:病弱名無しさん
12/07/16 08:23:21.21 ed4ctmDo0
こんなところで聞く前にまず病院に行くレベルだろ
599:病弱名無しさん
12/07/16 13:02:54.45 s9BVTzOE0
>>597
それだと2000kcalいくかいかないかぐらいじゃね？
俺が本気出して50から60まで上げたときは
ドーナツ4個入った菓子パン×3(2000)、うどん×2(600)、米1合(500)で合計3000kcalぐらいとってたよ
あとエビオスとか消化酵素も飲んでた
菓子パンは炭酸で無理やり飲み込んでた
600:病弱名無しさん
12/07/16 13:33:19.95 xmuArrqo0
基礎代謝分くらいしか賄えてないだろね
本気なら597の言う量の倍か少なくとも1.5倍は必要と感じる
601:病弱名無しさん
12/07/16 14:58:08.31 mIsLMWrL0
少し食べただけでもすぐ動くと胃が苦しくなって最終的に吐く、というかゲップが出続けるというか、なんか胃に溜まった空気を出してる感じになるんだけどこれって胃下垂？それとも胃がかなり弱いからなのかな…
602:病弱名無しさん
12/07/16 14:59:09.10 PslNMhAf0
食い過ぎ
603:病弱名無しさん
12/07/16 16:31:11.02 IZ4mDjgo0
逆流性食道炎じゃないの
604:病弱名無しさん
12/07/17 00:39:51.75 oB93k+jKO
>>601
医者行こう!
菓子パンでカロリー稼ぐのは不健康だろ～
605:病弱名無しさん
12/07/17 01:53:28.57 yR30BSDy0
本気で悩んでたら不健康とか言ってられんわ
176/50とかただの奇形だったからな
606:病弱名無しさん
12/07/17 02:29:21.65 VN+s3UPV0
やっぱ米食うのが一番なんだよな
607:病弱名無しさん
12/07/17 02:33:44.70 VRcaCYc/0
米って水分多すぎるぞ
間食ならやっぱパンが最強
608:病弱名無しさん
12/07/17 03:35:20.69 djJKIPNC0
職が細いのは本当に困るな たくさん食べられる奴が羨ましいよ
609:病弱名無しさん
12/07/17 04:24:32.86 5QfkllG9i
スーパーに1リットルのピルクル売ってるだろ？
あれ量の割にカロリーと炭水化物が凄いぞ
610:病弱名無しさん
12/07/17 19:17:27.23 8VhvsNOuO
みんな暑さで体重減ってない？
611:病弱名無しさん
12/07/17 20:09:53.64 EaRyjXUJO
煙草やめて順調に体重増えてたのに、ここ何日かの暑さで減ったわ…
612:病弱名無しさん
12/07/17 20:22:43.91 mYsmJ4pd0
今年はもう諦メロン
夏は体重減るとか痩せるのが自然の姿
冷たいものを控えて秋から頑張って次の夏はTシャツで堂々と歩くと
613:病弱名無しさん
12/07/17 20:23:44.56 VN+s3UPV0
その考えをここ8年くらいくり返してます
614:病弱名無しさん
12/07/17 20:31:51.50 sHt/MvLL0
171センチ47キロ
手首は14.5センチでぼっこり骨が出てる
そして何より頬かコケまくってるから骨皮筋衛門て言われてます
たまに会う違う部署の人に何か薬でもやってるんじゃないとか体重変わってないのにまた痩せたねとか言われます
俺が最弱と思います
615:病弱名無しさん
12/07/17 21:17:46.32 mYsmJ4pd0
>>613
じゃ、甘いものも控えて
体質改善は年単位でかかるよ
616:病弱名無しさん
12/07/17 21:23:27.73 Z5EiF5ua0
>>614
永久運動の動画みたいに見てるとどんどん痩せてくように見えるんだろうな
617:病弱名無しさん
12/07/17 21:53:21.97 EaRyjXUJO
>>614
顔に出るのは辛いよね、似た環境だから気持ち察します
618:病弱名無しさん
12/07/17 22:09:28.37 Z/NP/Bn00
>>614
何の仕事してるの？
619:病弱名無しさん
12/07/18 00:21:50.12 4/GlZvG30
ガリガリだと行動力が普通の人の3分の1くらいになるよな。合コン誘われてもガリガリで恥ずかしくて行けず、海に誘われてもガリガリで恥ずかしくて行けず、フットサル誘われてもガリガリで恥ずかしくて行けず…好きな人が出来ても…こんな自分が嫌で仕方ないわ。
と言うわけで体重計と筋トレマット買った。
186の64だったorz
なぜか体脂肪は12で標準だったorz
620:病弱名無しさん
12/07/18 01:50:04.90 FZV3nZPT0
そんなに誘われてるのか？
621:病弱名無しさん
12/07/18 03:02:13.96 OozUJj9v0
体脂肪12は低いだろ
その体型はマルファンの可能性もある
622:病弱名無しさん
12/07/18 06:38:07.81 ouTiL4qb0
>>619
168cmの俺と同じ体重だな まあ俺はプヨガリだけど
623:病弱名無しさん
12/07/18 08:45:53.52 H4NYLUqiO
186の64とかガリガリじゃないだろ
自慢にしか聞こえないわ
624:病弱名無しさん
12/07/18 09:24:01.99 /WPSACuQ0
おい、頭大丈夫か？
625:病弱名無しさん
12/07/18 11:22:11.69 Kla8cfLB0
186あれば標準体重が76だから
ガリガリだろう
626:病弱名無しさん
12/07/18 12:33:05.66 m1QAEGAMO
ここには体重-125なんて少ないよなぁ
マッスル北村の鶏ささみジュース作って飲んだけどとても飲めた物じゃないな
頑張って飲んだけど今朝下痢したぜ
627:病弱名無しさん
12/07/18 13:04:18.85 /WPSACuQ0
毎食後牛乳、寝る前に米、たまご４個くらい食ったら結構効果合ったぞ。
やめたらもどるけど。
628:病弱名無しさん
12/07/18 15:20:54.63 JXhb3NjS0
プヨガリって何？
629:病弱名無しさん
12/07/18 17:37:50.49 i9ASM7K6O
骨格発達はもう終わってしまったのかな16歳
630:病弱名無しさん
12/07/18 19:37:49.93 mFuM6HfR0
>>626
居るぞ
てか１８０ ４８の方も居るし
631:病弱名無しさん
12/07/18 19:39:29.37 mFuM6HfR0
標準体重って結構太ってると思うんだが…
その体重から何キロ下まで位は普通の範囲なんだろな
632:病弱名無しさん
12/07/19 08:46:28.02 akiq5gc3O
身長がどんだけあろうと60キロ以上ある人はガリガリと思えない
633:病弱名無しさん
12/07/19 11:33:43.35 z6JR5qNs0
牛乳＋プロテイン×3だけで600カロリー行けるよ
634:病弱名無しさん
12/07/19 11:46:36.87 aiZ40oBU0
そうだプロテイン飲もう
思い出させてくれてありがとう
635:病弱名無しさん
12/07/19 12:05:28.72 ZXijhVN80
183で55とか、もう男としての存在価値すらないわ。
636:病弱名無しさん
12/07/19 14:06:54.42 Dco84phV0
>>632
さすがに180あって60は軽いだろ
637:病弱名無しさん
12/07/19 14:54:17.46 pjNPiT2kO
夏は露出が多くなるから太りたい意欲が増すのに食欲が出ないという
辛い時期だ…
638:病弱名無しさん
12/07/19 21:56:06.42 xKQOC2Py0
>631
BMIで語るなら、俺の身長だと標準体重-10kgは余裕で普通(18.5以上)の範囲に入る
結果、既にガリガリ脱出済って判定になるｗ
639:病弱名無しさん
12/07/19 22:50:56.62 q6iE8oCo0
暑いから腕毛と脛毛全部そったら余計に細く見えてわらた
ジムで筋トレしたら下半身の筋肉にきく前に吐き気がしちゃうくらい体力？落ちてるんだけど
この場合ランニングするしかないのかな
走ったらますますカロリー使って体重落ちそうだからどうしたもんか・・
640:病弱名無しさん
12/07/19 23:03:38.30 z6JR5qNs0
ごはん一杯２５０kcal ウインナー一袋４００kcal コーラ500ml２２５kcal
バリューセット １０００kcal位
バナナ ７４kcal ヨーグルト（小）50kcal
牛乳プロテイン６００kcal アイス４００kcal
他にも食ったり飲んだりしたが分からん。めんどう。
別に沢山食べてるってわけでもないが結構行くもんだな。
朝飯も食べればもっと増えるだろうし…
641:病弱名無しさん
12/07/19 23:05:16.78 akiq5gc3O
>>639
ジムにサイクリングないの？有酸素運動だけど、血行促進と足腰を鍛えるために、筋トレ前後に20分ずつやってるよ
642:病弱名無しさん
12/07/19 23:24:22.63 z6JR5qNs0
するめいかから揚げが３５０kcal カリブ85kcalも食べてた
643:病弱名無しさん
12/07/19 23:28:18.76 z6JR5qNs0
ウインナー焼くのに油１００kcalは使ってるだろうし、飲み物あと２本ペットボトルで飲んだぞｗ
ちゃんと計ると結構行くんじゃないか
644:病弱名無しさん
12/07/19 23:47:34.17 q6iE8oCo0
>>641
そうそう、あのサイクリングとかランニングのマシンのことです
いつもは体温めるために軽めで使ってるけど、負荷最大にしてやればいいのか
645:病弱名無しさん
12/07/20 11:44:10.57 Gt+vkngnO
>>640
消化に悪い物食べてもその1/3くらいしか消化吸収できないよ
胃腸に優しい食事を心がけたほうが太るよ
646:病弱名無しさん
12/07/20 11:56:41.51 EjClSKD20
早くも夏バテ気味…(>_<)
金無いし何も食うものない…
647:病弱名無しさん
12/07/20 12:24:08.83 JnvZSq+V0
コーヒーやめたら食後の胃もたれ消えたわ
思ったより胃に来るもんなんだな
648:病弱名無しさん
12/07/20 13:09:11.13 rEZTRBSI0
カフェインは自覚症状なくてもかなり胃腸にくる
649:病弱名無しさん
12/07/20 19:17:01.10 CAHoCQX50
URLﾘﾝｸ(viploader.net)
URLﾘﾝｸ(viploader.net)
650:病弱名無しさん
12/07/20 19:24:58.74 2J71DFxtO
れいらぁ
651:病弱名無しさん
12/07/20 19:32:00.23 JnvZSq+V0
>>649
さすがにここまではガリってないな
652:病弱名無しさん
12/07/20 20:55:13.37 AriVyZu/O
>>649
体重何キロ？
てか勇気あるな…
653:病弱名無しさん
12/07/20 21:40:29.76 GwQHhSE8O
肋骨鎖骨腰周りに肩、二枚目腕、>>549に近いな、薄っぺらい
スポーツは好きだから一枚目の腕ほどヤバくないけど
親もこの人に筋肉ちょっとつけた感じで昔毎日太田胃散飲んでた
肥満指数は15でそれほど低すぎもしない、でも女
654:病弱名無しさん
12/07/20 21:49:59.98 GwQHhSE8O
食事からたんぱく質は摂るよう心掛けてる
恐らく親ゆずりで消化吸収が悪い、でもうちガン家系だからプロテインとか胃腸に負担かけて腫瘍できそうで避けたい
健康診断でも異常ないしバテやすくもないし心身共に至って健康
655:病弱名無しさん
12/07/20 21:54:26.72 Rh9nSzkD0
>>649
ガリスレでもかなり痩せてる部類な気がする
ここまで細い人見たことがない
656:病弱名無しさん
12/07/20 21:57:09.33 CGQj/SiJ0
俺もこんなもんかな。
まぁ数は少ないと思う。
５０人中１人ぐらいかなぁ・・・。
657:病弱名無しさん
12/07/20 21:58:13.36 f3VPPJJ60
>>649
俺も胴体や肩はここまで細くないけど、上腕が前腕より細いとこに親近感を覚える
後ろから見たときの上腕の横幅って何筋を意識して鍛えれば太く見えるのだろうか
二頭筋？
658:病弱名無しさん
12/07/20 22:03:00.18 AriVyZu/O
俺も似たような身体だよ、少し安心した
ありがとう
659:病弱名無しさん
12/07/20 22:10:23.58 CGQj/SiJ0
URLﾘﾝｸ(viploader.net)
俺もアップしてみる。
170cm/50.2kg/9.8%/手首15cm
660:病弱名無しさん
12/07/20 22:12:07.62 GwQHhSE8O
猫背は直さなければいけないとはわかっていても
ガリを誤魔化せる
身体関係の仕事してる知人たちからはやはり直すべきだと
背筋が異常にないとか
661:病弱名無しさん
12/07/20 23:56:06.39 D0AodwGq0
URLﾘﾝｸ(v.youku.com)
662:病弱名無しさん
12/07/21 00:59:35.35 yzg7Ye810
アップ乙
この時期はやはり腕がつらいな
663:病弱名無しさん
12/07/21 01:20:32.92 FAzbGnJu0
二の腕ほっそいな～
日常生活出来てるの？
664:病弱名無しさん
12/07/21 02:09:45.09 AnujEplr0
俺もこんなだわ
二の腕はたまに瓶詰めの蓋が回せない以外は日常生活で困ることない
665:病弱名無しさん
12/07/21 02:28:07.51 AnujEplr0
便乗して貼ろうかと思ったけど途中で面倒になってやめた人は俺の他にもいるだろう？
正直に言いなさい
自信を持って半袖を着れるようになりたい
七分袖でもタンクトップでもなく半袖を
666:病弱名無しさん
12/07/21 09:03:47.31 epuZDbOE0
ガリの何がびびるって、身体の薄さだよな
高校の時液晶テレビやんとか言われたよ
667:病弱名無しさん
12/07/21 10:45:07.92 Hl/Ma37V0
>>659
手首は俺のほうが細いわ 14cm
668:病弱名無しさん
12/07/21 10:54:55.44 thkLlipw0
手首はアレだけど手だけは奇麗って褒められた
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
669:病弱名無しさん
12/07/21 14:17:01.67 3znEG3hXO
>>668
綺麗な手だけど女性でしょ？
670:病弱名無しさん
12/07/21 17:49:20.02 wjL5Z9+c0
痩せてるやつの割合を調べようと思い
高校の卒アルを見たら、12人に1人ぐらいの割合で痩せ型だった
671:659
12/07/21 20:43:24.34 AsybuEdf0
ちょっと女性か男性かく別が付かんが・・・。
俺もコノぐらい手は綺麗。
つめがカナリ形いい。
672:病弱名無しさん
12/07/21 20:56:41.99 3znEG3hXO
俺も手の指は細長くて負けず劣らず綺麗なんだけど、最近筋トレしてるからいかんせんマメが…
ところでこの指のポーズは意味あんの？
673:病弱名無しさん
12/07/21 21:13:34.49 AsybuEdf0
Hのときの指かと思った。ｗｗｗ
674:病弱名無しさん
12/07/22 00:17:52.29 pIPLyw1x0
ガリガリの人って手がきれいとかすぐナルシストな方向に逃げるよね
お前ら、ただのキモいアンガールズですから
675:病弱名無しさん
12/07/22 00:30:40.66 t9XJiNNzO
確かに多い、バカじゃないかと思う
でもそうじゃない人も存在すると知ってほしい
このスレは知らないがガリ系の話題スレなんかでは拒食症が嬉しそうに語る姿もよく見かける
676:病弱名無しさん
12/07/22 01:17:55.09 V2K4jDlk0
手書き例なのはマルファンだろ
677:病弱名無しさん
12/07/22 07:23:10.15 1qSDBbdr0
逃げる方向性が手とか指とかなのが、顔とか他の部分に対しても自信がないのを想像させるんだよね
まぁガリスレじゃなくガリ脱出スレなんだから逃避するのは一応スレ違いだろうし
建設的な話してこうぜ
678:病弱名無しさん
12/07/22 13:26:52.16 5qBsaOm6O
パスタに菓子パンとプロテインで体重すぐに増える
やめたら戻る
健康的に太るなんて無理だ…
679:病弱名無しさん
12/07/22 13:28:09.38 ghySzOxQ0
>>668
今気づいた。
この指の組み方、実際にやってみると全然できない
680:病弱名無しさん
12/07/22 16:13:56.32 FYwTt32c0
プロテイン始めるから故スパ最高のをおしえて
チャンピオン？
681:病弱名無しさん
12/07/22 16:22:10.57 g44CiUOhO
サバス かな。
682:病弱名無しさん
12/07/22 16:23:10.79 JLN0YIQ90
マックスロードは腹壊した
683:病弱名無しさん
12/07/23 09:07:31.13 wUWwVX1c0
SavasAqua？（グレープフルーツのやつ）をポカリか水に溶かして飲んでるが味が飲みやすい
牛乳+ココア味のプロテインの組み合わせって牛乳だけでも腹にもたれるのに固形のプロテインでさらに腹が重たくなる
運動後の喉乾いてるときに牛乳を飲みたくないってのもある
かといって水+ココア味は味が・・バナナとかプレーンは試したことない
>>678
やめたら戻るっての分かるわー
ずっと意識し続けないと増やした食事回数が2-3回に戻ってしまうし
684:病弱名無しさん
12/07/23 09:10:12.34 wUWwVX1c0
あ、コスパ談義か・・味について語ってしまった
個人輸入とかでまとめ買いが安いかも？？
685:病弱名無しさん
12/07/23 11:16:10.26 9ViaKG4MO
多少高くても飽きない味としては、ザバスのグレープフルーツおすすめだね！
686:病弱名無しさん
12/07/23 11:20:48.80 1H0gtgzw0
不味すぎて飲まない・体質に合わなくて飲めないと、どんなに安くても損だからな