10/04/25 12:10:24 DPjwUyE00
>>382
一面の真理だ。
正しい自尊心を得る為には、自己批判的な自動思考を止める必要がある。
それは、例えば、ＣＢＴ（認知行動療法）が説くところだ。
しかし、自己批判的な自動思考を止めるのは、
自動思考の中に、不合理で非現実的な思考（歪んだ思考）を見出し、
それを合理的で現実的な思考に置き換える事によって、初めて可能となる。
るーぴー党のように、不都合や見たくないものに目を瞑り、嘘で塗り固めても効果は無い。
自然法則を変える事はできないし、論理を変える事もできない。
従って、必然の流れを遮る事は不可能であり、現実を誤魔化し続けていれば、壁に強烈にぶち当たるだけ。
自己批判的な自動思考を止める事によって、
現実を冷静に見て、合理的・現実的に対処できるようになる事が重要なのである。