25/03/15 19:35:36.77 XKxRuZ8e0.net
>>489
マハーシ・システムについて少し調べてみた
ミャンマーのマハーシ・サヤドーが広めたヴィパッサナー瞑想の流派なんですね
過去に『ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門』って本を読もうと思ったことがあるけど
結局手をつけずじまいだったので機会があれば深掘りしてみたい
ミャンマーって聞くとちょっと最近はニュースのあれもあって警戒してしまうけど…
今はマインドフルネス瞑想と自律訓練法を習慣にしてるので、まずはそっちを続けていこうと思ってます