23/10/24 18:02:09.06 4LN9PDr10.net
デエビゴ3.75はお昼過ぎても眠くならない！！
これは、デエビゴ3.125ｍｇを試してみたくなるな
994:優しい名無しさん
23/10/24 18:05:33.14 SuTGZhRQa.net
ずっと頭に浮かんだことをこのスレだったらどういう文章にしようかなとか文章を考えるような考え事してないか
独り言まではしてないんだろうけど
俺も何度となく書いてきたことだがやめられなくて繰り返してきて俺は特に独り言まで言っていた
しかし頭に浮かんだことを文章に変換する必要なんてあるのかと再び？思い今やめてる
そうするとあくびが出てやっぱり脳が休まる
マインドフルネスって具体的にこういうことなんじゃないの
995:優しい名無しさん
23/10/24 18:08:10.31 4LN9PDr10.net
そうなの？
マインドフルネスって、こころ（頭）に浮かんだ言葉とか記憶に反応せず、それがあることだけ認知して
それについて何も考えないことだと思ってた
996:優しい名無しさん
23/10/24 18:10:16.80 4LN9PDr10.net
>>985
あなたの言ってる通りだと思いますというか俺もそういう認識です
997:優しい名無しさん
23/10/24 18:10:50.57 qZykutjK0.net
希死念慮とか、出ないのかなと。
自分は、今それと戦っている最中です。
睡眠がいかに大事か、思い知りました。
998:優しい名無しさん
23/10/24 18:15:50.86 4LN9PDr10.net
休職する前は、ほんとうに寝れなくて一日1-2時間睡眠であとは横になってるだけだった
そのころは希死念慮半端なかったよ
ここから飛び降りたら死ねるかな～とか
このまま消えてなくなりたいとか
そんなん一日に数回あった
今は無いね 毎日が充実してる
デエビゴ3.75→3.125とかチャレンジするのが楽しい
ジムで泳ぐ距離増やすのも楽しい
筋トレで体が大きくなるのも楽しい
復職したくない
999:優しい名無しさん
23/10/24 18:19:14.95 c54jjju8M.net
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part157
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1000:優しい名無しさん
23/10/24 18:19:32.28 4LN9PDr10.net
睡眠不足は万病の素だと
俺もこの病気になって知りました
以前から知っては居たけど
ここまで酷いものだとは知らなかった
1001:優しい名無しさん
23/10/24 18:19:55.37 4LN9PDr10.net
>>990
あざっす
1002:優しい名無しさん
23/10/24 19:21:49.29 2PU1E6Bo0.net
>>981
俺もこれ
自営業だから仮眠の時間込みでスケジュール組んでる
大体30分程度やけど
1003:優しい名無しさん
23/10/24 19:22:40.47 z8PwV7N+0.net
どこでも、いつでもすぐ寝られる人いるけど
あれはもう才能だよね
1004:優しい名無しさん
23/10/24 19:54:29.48 Cnas8JJ30.net
>>979
目が充血する
イライラする
目に見えて起こるのはこの二つだな
睡眠不足によって免疫力が低下するから様々な病気になるはず
1005:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a684-pTE3)
23/10/24 21:59:25.99 HGlbkJIQ0.net
>>994
効率よく睡眠が取れる
他人とコミュニケーション取ることに前向き
生まれ変わったらそういう人間になりたいわ
1006:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f953-cppp)
23/10/24 22:38:29.02 djncenw90.net
小学校の頃はみんなそうだったのにね
不眠も便秘もなかった
1007:優しい名無しさん
23/10/25 04:17:41.36 4ULZYuMr0.net
目が覚めてもう一度何とか眠ろうとできることはしたがダメそうだ
もう少し眠りたかった
1008:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c176-vuW6)
23/10/25 05:04:39.87 VK1VeYRT0.net
ベルソムラに慣れてきたのか、最初は23時に寝て0時に起きる、とかだったのに、最近は4時まで寝られる
嬉しい
1009:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6501-HZvd)
23/10/25 08:11:06.68 swWiBloX0.net
よし..なんとか今日も仕事行ける程度には寝れた
行きたくないけど
1010:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY)
23/10/25 08:49:55.44 VfQ4Wjht0.net
質問いいですか？
1011:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c198-B7ow)
23/10/25 09:00:12.75 qyUx5q3e0.net
はいどうぞ
1012:1001
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