20/12/31 23:56:48.58 k8gT06tj.net
普通の人でも家で自由な時間あったらgdgdしてしまうものだから
報酬系が弱い人なら尚更徹底的に習慣を作るとかしないとだめだよね
運動や瞑想でやる気アップする方法はネットにいっぱい転がってる
ToDoリストはハードル高くなりがちだから
まずはやってはだめリストから作るといいかも
20/12/31 23:56:48.58 k8gT06tj.net
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まずはやってはだめリストから作るといいかも