20/09/26 09:31:31.52 deDXQHfK.net
35442609443509350了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
401:優しい名無しさん
20/09/26 09:31:47.68 deDXQHfK.net
00552609550009000了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
402:優しい名無しさん
20/09/26 09:32:13.24 deDXQHfK.net
27052609052709270了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
403:優しい名無しさん
20/09/26 09:32:28.92 deDXQHfK.net
40102609104009400了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
404:優しい名無しさん
20/09/26 09:32:44.90 deDXQHfK.net
53152609155309530了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
405:優しい名無しさん
20/09/26 09:33:00.70 deDXQHfK.net
19262609261909190了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
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406:優しい名無しさん
20/09/26 09:33:22.92 deDXQHfK.net
32312609313209320了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
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407:優しい名無しさん
20/09/26 09:33:40.58 deDXQHfK.net
45362609364509450了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
408:優しい名無しさん
20/09/26 09:34:06.76 deDXQHfK.net
58412609415809580了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
409:優しい名無しさん
20/09/26 09:41:40.96 GTHwg3Sl.net
40412609414009400了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
410:優しい名無しさん
20/09/26 10:01:18.64 aiNXRtrs.net
>>384
気力が枯渇する病気だからな、うつ病は
そりゃあ「やる気スイッチ」も入りようがないわ
411:優しい名無しさん
20/09/26 10:32:43.51 an5+VOGI.net
午前中にちょっとスパー行ってくるかな
昨日の夜にレス書いてた人を見習って、日光浴びてくる
412:優しい名無しさん
20/09/26 10:40:54.94 an5+VOGI.net
訂正 ×スパー ○スーパー スパーじゃ温泉になっちゃう
413:優しい名無しさん
20/09/26 11:02:37.13 Mk1UxrkL.net
元気だった頃は温泉とかスーパー銭湯たまに行ってたな
今は週2～3回ぐらい外出前にシャワー浴する程度
414:優しい名無しさん
20/09/26 11:22:56.65 8oc8asTU.net
セロトニンは目から取り込まれるようなので、帽子や日傘を差していても問題ないのがいいですね
家の近所に天然温泉が湧いているスーパー銭湯があり、夕方～夜にのんびり露天風呂に浸かると疲れが癒えます
コロナが騒がれ始めてから1度も行けていませんか、応援の意味も込めて行きたい…
415:優しい名無しさん
20/09/26 11:34:40.96 MKaQMkoY.net
日光浴びたり運動不足解消したりするのに
ウォーキングしてるっていう書き込みが、去年までは目にした気がするけど…
コロナの外出自粛のキャンペーン以降、買い物ついでとかの外出がメインになって
純粋なウォーキングは、定番から外れちゃった感じかな
416:優しい名無しさん
20/09/26 11:55:24.65 8oc8asTU.net
>>415
確かにウォーキングできる気力体力があれば、ウォーキングの方が何倍もメリット大きいですね
日光浴は、部屋着でもできる気軽さがメリットかなと
417:優しい名無しさん
20/09/26 12:06:59.62 MKaQMkoY.net
>>416
そうですね、個人的にも日光浴の手軽さは、大きなメリットだと思います
あくまで、無理なく出来る範囲の方法を、実行していくのが大事なのでしょうね
418:優しい名無しさん
20/09/26 12:17:14.76 an5+VOGI.net
スーパーから帰還、やや曇天だったけど日光浴びてきましたよ
土曜だったので家族連れの人で思ったより混んでた印象
419:優しい名無しさん
20/09/26 12:27:30.46 0PPkP2U5.net
ニートor非正規or精神疾患の方
寂しいとき、誰かと話したいとき、常に人がいる。そんなDiscordサーバでごさいます
URLﾘﾝｸ(discord.gg)
420:優しい名無しさん
20/09/26 13:42:45.09 a//obeMh.net
>>410
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼ ＿
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ ／ ￣ ￣ ＼
|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ |・ |―-、 |
|::（ 6 ` ´ ） ｑ -´ 二 ヽ |
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ノ＿ ー | |
／| < ∵ ３ ∵> ＼.￣｀ | /
::::::＼ ヽ ノ＼ O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼ / |
421:優しい名無しさん
20/09/26 13:43:03.20 a//obeMh.net
>>411
彡 ⌒ ミ ＋
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ
422:優しい名無しさん
20/09/26 13:43:20.30 a//obeMh.net
>>412
o と
。 ,. -ー冖'⌒'ー-、 思
,ノ ＼ う
/ ,r‐へへく⌒'￢、 ヽ キ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-、 モ
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/ ブ
ノ /レ'>-〈＿ュ`ー‐' リ,イ} 〃 / タ
/ _勺 イ;；∵r;==、、∴'∵; シ 〃 / で
,/ └' ノ ＼ こ¨｀ ノ{ー--、〃__/ あ
人＿_/ー┬ 个-、＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーァー＼ っ
. / |／ |::::::|、 〃 /:::::/ ヽ た
/ ｜ |::::::|＼、_________／' /:::::/〃
423:優しい名無しさん
20/09/26 13:44:06.18 a//obeMh.net
>>413
,'::::/::/!::::::::/!::::!:::::';::::::';::::::::::';::::::::',
/::::/::;'_,!__;;:;' .!:::ﾊ:::::!､:;__!_::::i::::!::::::::|
;':::::;'::::i/ |::_;'_ .|:::! |:::: ';:__」_｀::!::::!::::::::|
ﾉ::::/::::::! ｱ´iﾉ! ﾚ' !__|´iﾉ｀i｀Y |:::!:::::::::!
く::::/!:::::;ﾊ '! i_,! !__,.!_ ! ﾚ':::::::::::!
｀´ !_::/:7,.,. ,.,.,. |:::|::::i:::::|
｀「;ゝ､ i7￣｀ヽ. u /:!:::!::::|::::::!
.|::::|:::|＞,､.,`_ _ﾉ,. イ:!:::|::|:::::|::::::| だまってろデブ！！
';::|::::!::::!::::::/｀「__ノ ｀ヽ!:::|::|:::::|:::::::!
`|::::|::::!:;:く_rﾑ┐ ___ _,!:::|::|:::::!:::::::|
,r'7'´｀ヽ､::!/ Yくハr'i´ ｀ヽ.';::::::!:::::::!
（_と! Y !. i（_i ! i 〉::::|:::::::|
V 〈ゝ∞-V ,ﾊ::::::|::::::::!
'､.,_______,..く ,ﾊ '､___,,..イﾉ､:::::!:::::::::!
';:::::::/:｀´:::｀''::ｰ-‐''"´::::ヽ:!::::::::::|
ヽ:;':::/::::::::::::::::::i:::::::::::':;:::::ヽ;::::::::!
;':::;'::::::::::::::::::::::!::::::::::::ヽ::::::｀':､::!
;':::;':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::':;:::::::::';!
ノ:::::i:::::::::::::::::::::::::::';:::::::::::::::::::､:::::ノゝ
[＞､:;:L__:::::::::::::::::::::::!::::::::;:-‐'ﾝ"´
￣｀ヽ､rヽ二フﾆ='｀ヽﾍ､_ン ●~
`ｰ‐'
424:優しい名無しさん
20/09/26 13:44:24.98 a//obeMh.net
>>414
| ＼､__／ﾉ──ｧ
| -＝ニ￣:::::::::::::::::::::::::::::::´─- ,,
| ／::::::〃厂∥⌒ﾚ'￣￣|ﾙ､::::::::::::::≫
|／::::::::::／ノ(⌒ヽ ＿__r'⌒Y⌒∨ヽ:::::＼
|フ::|::／彡''´￣￣ ､ ￣ ｀ ヽ Ｏ l∧::::::＼
|::::::ﾚ ( ￣￣￣｀ヽﾞ ノ ＼(ﾞ |::::::::::≧
|ヘ/ ／ ｀ー─ノ'⌒ヽ( ￣￣ ヽヽﾚ:::::',
|＾/ ／ゝ･ ･ 入 ､＿_,ノ､ !:::::::ト
|::| ∪ ／､ ┘ ､ ヽ|:::::::!
トl ｉ |ﾐ二二＾＼＿ノ＼ u Yﾍ;;|
|ｉ' | ├´:::::::::｀ヽ__/ / ｉ |
l | ﾚ´￣￣ ヽ,/ / U lﾘ
ﾄ ｉ ', / ノ ｀ ヽ
| ヽ '､ ゝ＿__,,ノ / / ＼
| ＼ ､＿, / ＼
| ｀＞ ､ ,ノ ノ ＼
| ｀''─-￣＿＿,ノ-＜ ＼
425:優しい名無しさん
20/09/26 13:44:58.58 a//obeMh.net
>>415
;;;:;;;:;;;:;;;:
;;;:;;;: -==- ;;;:;;;:
::;;;;;;;; / ﾊﾞ ｶ ﾙ ﾄヽ ;;,;;;;;;
:::;;;;;; ,!::: =≡ ≡=ヽ-''-;;;,;;;;;;
;;;;;;;;;;i（６-(≧)～(≦)-彡i;;;;;::::
;;;;;;;;|| u--六uヽ|;;:;;;
;;;;;;;;;)ヽ.ヽ┌‐┐ﾉ |(;;; ｳﾜｰﾝｳﾜｰﾝちんちん出したのに
:;;;;;;;;;ゝ. .!:::/ﾉ ／ヾ;;;;;;; 今年もノーベル賞貰えなかったよ～
;;;:,ﾁ''゛ :`uw::::::':': ﾞﾞY;;;;:::: ｳﾜｰﾝｳﾜｰﾝ
::;;;;y'´ , `{;;;;;:::::
::;;;.(, ″ ･ ･ '(;;;::
;;;;;:`,ll'-〟 ll |:::
::::| ﾞ;,_ ,: ﾞ i;;;;,,,,,,,,,
:::::i :::: .'-､;;;;;;;;;;;:::::
;;;;;;;;ﾊ i::::: （;;U;;） ....::::'' ｀'<;;;;;::::
::;;;;;.ﾊ '(i|||||lllllllliiii＝''′ .,};;;;''''
_,,,,,lllllllｼ ,,illllllllll″ ,＿_,,,,,,,,,iiillllllllllllll)
.(lllllllllllll､,,,ｨ'illlllllllllllli, ﾞlllllllllllllllll!ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ
｀”ﾞﾞﾞﾞﾞﾞllllllllllllllllllllllｭ,,ｊ'lllllﾞ
426:優しい名無しさん
20/09/26 13:45:19.30 a//obeMh.net
>>416
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼ ＿
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ ／ ￣ ￣ ＼
|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ |・ |―-、 |
|::（ 6 ` ´ ） ｑ -´ 二 ヽ |
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ノ＿ ー | |
／| < ∵ ３ ∵> ＼.￣｀ | /
::::::＼ ヽ ノ＼ O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼ / |
427:優しい名無しさん
20/09/26 13:45:54.08 a//obeMh.net
>>417
/: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ ＿＿＿
/;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､ ／ ヽ
/ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／ ﾘ!: ::/ﾉ l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ / そ そ お ＼
/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､ / |: :/ , -==､ l＼:::|: : : :|i: | / う う 前 |
. /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::|| ﾉノ ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/ な 思 が
/: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ ´ i| l|||l"l ｀|: /|: : /'!/l ん う
∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―- , ｰ=z_ｿ |/ ﾊﾒ;, :: ::|. だ ん
i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ ､ ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|. ろ な
|!l |: : : : : : : : :､: ::＼ ､-―-, / : : :丶;,,;,:ミヽ う ら
丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__ ｀~ " /: : ﾄ; lヽ） ゝ
ﾚ ｀| ｀､l｀､＞=ﾆ´ , _´ : :} ｀ ／
,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _ -､ ´ヽノ ＼ﾉ ／ お ・
,;'~ _r-- ､__ ~f､_>'､_ | で 前 ・
f~ ,;" ~"t___ ﾐ､ ^'t | は ん ・
," ,~ ヾ~'-､__ ﾐ_ξ丶 | な 中 ・
;' ,ｲ .. ヽ_ ヾ､0ヽ丶 l /
（ ;":: |: :: .. .｀, ヾ 丶 ! ＼＿＿＿＿／
;;;; :: 入:: :: :: l｀ｰ-､ ）l ヾ 丶
"~､ｿ:: :い:: : ＼_ ノ , ヾ 丶
428:優しい名無しさん
20/09/26 13:46:14.40 a//obeMh.net
>>418
. ＿＿＿_
.ｎi 7 ／ノ ヽ＼ 壁に向かってしゃべってろゴミ
l^l | | ｌ ,/) ／ ／ﾟヽ ／ﾟヾ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / ／ ⌒ ⌒ ＼ l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ＼ |lr┬-l| ／ ﾉ ／
／´￣￣ノ ﾞ=ニ二" ＼ｒニ |
429:優しい名無しさん
20/09/26 13:46:55.64 a//obeMh.net
>>419
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ 「そんなDiscordサーバでごさいます」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一””””~~｀`’ー?､ -一”””’ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ だっておｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー?､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
430:優しい名無しさん
20/09/26 13:53:59.01 a//obeMh.net
,....ｨ'"´:::::::::::::::::::::＞..､
､､ ,...ィ":::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＞､ ,,ｨ
Ｙ＞'"::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ-...'":::彡
/:::::/::::::::::::::::/:::::::::::/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/
{::::::{::l::::::::::::::{::::::::::::{::::::::::::::{::::::::::::::::/:::::::::::::::::}
人;;;;;─────､:::::::::ﾉﾉ:::::::::::::::::,'
∨:ﾊ ｲ>'`ヽ ヾｨ=ヽ＼∨:::::::::::::::::::::::,'
|: :ﾊ |.ｨ=､.| |.r=､..| .Ｙ:::::::::::::::::::::,'
|:::l .| .l {::0}.l |.{::0} | |:ｨ´｀Ｙ::::::::,'
|:::ﾍ| ヽ='ｲ_」 ､､､..人_=_ﾉ .ﾘ/､ .l:::::::/
ヽ:: | /// Ｙ //// .ｲ 丿/::::/
＼､ , ヽ-.'":／
＼ 0 ィ:::::::＞'
＞ ､＿ , ＜ .|-‐"´
, ｨ'"￣￣|. . .|｀ヽ＿＿
／ /} / ／ ,＞､
/ / .l. { ／ ∠/ ヽ
. / l ', | ／ ＞' / Ｙ
..ｨ=､ / ,' ＼ | ／ ＞'´ /
ｲ .ﾉ ./ ／ /ヽ─‐'"´ {
/ ./. / ./ / |
｀`ヽ──l ./ {{ |
＞--ｧ'l {{ .||
） ヽ || .}}
） .Ｙ
ここは私のＡＡ倉庫だから出ていって
移動先
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
431:優しい名無しさん
20/09/26 14:16:29.82 AjNSf3zi.net
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
432:優しい名無しさん
20/09/26 14:16:45.69 AjNSf3zi.net
゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y─────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎──◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
433:優しい名無しさん
20/09/26 14:18:01.64 AjNSf3zi.net
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
434:優しい名無しさん
20/09/26 14:18:31.87 AjNSf3zi.net
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
435:優しい名無しさん
20/09/26 14:18:48.89 AjNSf3zi.net
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
436:優しい名無しさん
20/09/26 14:19:38.29 AjNSf3zi.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
──────∪─∪───────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
───────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
437:優しい名無しさん
20/09/26 14:19:54.79 AjNSf3zi.net
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
438:優しい名無しさん
20/09/26 14:20:10.68 AjNSf3zi.net
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
439:優しい名無しさん
20/09/26 14:20:46.46 AjNSf3zi.net
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
440:優しい名無しさん
20/09/26 14:21:12.32 AjNSf3zi.net
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
441:優しい名無しさん
20/09/26 14:21:28.41 AjNSf3zi.net
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
442:優しい名無しさん
20/09/26 14:22:21.66 AjNSf3zi.net
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "'''
443:優しい名無しさん
20/09/26 14:22:39.02 AjNSf3zi.net
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
警 察 URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
法務省 URLﾘﾝｸ(www.moj.go.jp)
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
444:優しい名無しさん
20/09/26 14:22:55.16 AjNSf3zi.net
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
445:優しい名無しさん
20/09/26 14:23:11.22 AjNSf3zi.net
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
446:優しい名無しさん
20/09/26 14:23:27.18 AjNSf3zi.net
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。
447:優しい名無しさん
20/09/26 14:23:43.80 AjNSf3zi.net
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内①です。。。
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【したらば掲示板の関連スレ】
■うつの人が雑談する山小屋■８
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
448:優しい名無しさん
20/09/26 14:23:59.54 AjNSf3zi.net
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ） ご案内②です。。。
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
449:優しい名無しさん
20/09/26 14:24:15.90 AjNSf3zi.net
／´ﾞ｀ヽ､
／ ヽ
,/./ ,...., ;ii､
（'/.i （ (,,) i::b
.._________ i' i ｀ﾞﾞ´ :「:::b
／ ＼ | | 丿:::h
..／ ⌒ ⌒＼ 'i| i ./´｀ヽ,|::::::h
／ （ ⌒） （⌒）＼ r' | ｀ﾞ'- ノ⌒ヽ ご案内③です。。。
i ::::::⌒ （__人__） ⌒:: i ./´tl i 〈,´ﾞ｀ｿ/´'' ヽ
..ヽ、 `ー ' ／ .i:i 丿i;:::ti| ( ｀ヽｿ/::::::ゝ 'i
/ ┌─┐ ,i;i､ /´｀ ｀i;t:| i｀'''ノ/:(~):::::;;} |
i 丶 ヽ{ .茶 }ヽ i;;;;;;i | |ﾉ::ヽ,,ソγ´⌒｀ヽヾﾉ
ｒ ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
ヽ、___ ヽ (..,,,,＿＿_＿＿＿＿＿,,..)（´∀｀* ）ﾐi
と_＿＿_＿ノ＿..| |＿＿,| |＿＿＿_| |;;;（０旦と:::）
|,,,,| | | |,,,| （_（＿つ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
450:優しい名無しさん
20/09/26 14:24:33.41 AjNSf3zi.net
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ ご案内④です。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
451:優しい名無しさん
20/09/26 14:24:50.63 AjNSf3zi.net
⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
452:優しい名無しさん
20/09/26 14:26:40.50 AjNSf3zi.net
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
453:優しい名無しさん
20/09/26 14:46:28.02 0PPkP2U5.net
ニートor非正規or精神疾患の方
気軽にご参加ください！
同じ悩みを持っている人と悩みを共有したり、他愛もない会話で寂しさを紛らわしたりしてみませんか？
寂しいとき、誰かと話したいとき、常に人がいる。そんなDiscordサーバです。
URLﾘﾝｸ(discord.gg)
、
454:優しい名無しさん
20/09/26 17:49:35.35 bo/rRIez.net
たまに酒飲んでる人いるけど、医者に何も言われないのかな？
455:優しい名無しさん
20/09/26 18:13:29.93 c03fl4pE.net
>>454
自分は飲んでないけど、睡眠の質は低下するって聞いた覚えがある
456:優しい名無しさん
20/09/26 18:18:38.01 c03fl4pE.net
>>372-373
デイケアのプログラムの定番に「料理」があるぐらいだから
鬱に限らず精神をヤられてる人には自炊はなかなか難しいんだと思う
457:優しい名無しさん
20/09/26 18:22:36.94 c03fl4pE.net
>>312
コメントどうも
やはり薬は耐性が出来て慣れてしまうものだね
効き目が悪いと感じたら医者に相談か
連投すみません
何かエラーが出たけどレスを分けたら書き込めました
458:優しい名無しさん
20/09/26 18:33:40.69 XEDVb/jm.net
>>455
同じく飲んでないけど、そういうの程度問題じゃない
>>457
5chは仕様が謎で時々書き込めないことある
459:優しい名無しさん
20/09/26 19:01:33.74 KqWgyNRc.net
>>453
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
460:優しい名無しさん
20/09/26 19:01:49.77 KqWgyNRc.net
>>454
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
461:優しい名無しさん
20/09/26 19:02:09.50 KqWgyNRc.net
>>455
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
462:優しい名無しさん
20/09/26 19:02:25.28 KqWgyNRc.net
>>456
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
463:優しい名無しさん
20/09/26 19:02:41.22 KqWgyNRc.net
>>457
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
464:優しい名無しさん
20/09/26 19:02:57.71 KqWgyNRc.net
>>458
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
465:優しい名無しさん
20/09/26 19:04:51.34 AL2Yy5IF.net
>>454
薬局の薬剤師にサプリメント飲んでること一応言ったら
薬とは一時間ぐらい間を空けるように言われた
製品によって添加物みたいのが色々で
薬の吸収が悪くなることがあるらしい
466:優しい名無しさん
20/09/26 19:04:52.28 KqWgyNRc.net
>>453-458
うつ病の人は几帳面なはずなのに、どうしてルールを守らず無視するの？
双極性障害Ⅱ型ですか？
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
467:優しい名無しさん
20/09/26 19:13:18.63 3ryDwK70.net
前スレが重複していたんですね
知りませんでした
移動します
すいませんでした
468:優しい名無しさん
20/09/26 19:20:25.46 vE9QrSTX.net
>>415-416
自分が実行するとしたら昼のウォーキングより日光浴かな
外出や買い物はスーパーの半額総菜目当てで夜が中心、
そのせいで本屋とかの他の店も夜にまとめて回るってなることが多い
469:優しい名無しさん
20/09/26 19:27:03.13 3ryDwK70.net
>>468
移動しましょうよ
スレが割れるなんて嫌です
470:優しい名無しさん
20/09/26 19:41:12.12 Mk1UxrkL.net
>>468
自分はKindleが目に優しいと聞いて、使うようになってから
実店舗の本屋には行かなくなってしまった
本と言っても漫画やラノベ程度（苦笑）だから大抵電書があるんです
471:優しい名無しさん
20/09/26 19:56:27.81 AL2Yy5IF.net
マンガ読む気力もないな、情けない話
昔読んだ作品の再読はするけど（ジャ○プの無料公開版とかで）、新作に手を出す気力がない感じ
472:優しい名無しさん
20/09/26 20:09:09.97 nf6+yVlG.net
週明けに通院予約だけど、毎回毎回「変わりない」って先生に言うのがちょっと辛い
出来れば状況が改善されてる報告をしたいんだけど…、なんだか申し訳ない
473:優しい名無しさん
20/09/26 20:27:52.10 hIatMsY/.net
去年いっぱいで、6月まで半年の予定で休職したらコロナ騒ぎ
おかげで？ほぼ自動的に三ヵ月延期、昨日の面談で正式に更に三ヵ月、
今年いっぱいの延期が決まったけど、暗に復職は難しいと言われてしまった
予想はしてたけど、やはり落ち込む
474:優しい名無しさん
20/09/26 21:03:05.85 3ryDwK70.net
>>470-473
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
みなさん移動されていますよ
１カ所に集まりましょうよ
475:優しい名無しさん
20/09/26 21:19:30.61 h9mficGH.net
>>472
気持ちは分かる気がするけど、医者は沢山患者を診てるから
停滞してる患者さんも、特に気にしないと思いますよ
476:優しい名無しさん
20/09/26 22:08:08.62 FMHE4ELq.net
医者にまで気を遣ってたらそれこそ治るものも治らない
477:優しい名無しさん
20/09/26 22:44:55.13 AL2Yy5IF.net
>>473
雇用保険ありますよね、多分
当分は食べる位は何とかなると思うし、先のことはその間に考えましょう
478:優しい名無しさん
20/09/26 23:18:22.95 lhpgsiF3.net
最近は、ちょっと昼寝を挟むけど、日周リズムがおおむねいい感じ
そろそろロヒプノール服用します、お休みなさい
479:優しい名無しさん
20/09/26 23:39:23.22 Mk1UxrkL.net
生活リズムは医者からも軽く注意されてるので順調な人はうらやましい
と言うか、Kindle弄ってたり、運動や外出が足りなかったり、自分の努力不足で乱してるのも大きい
480:優しい名無しさん
20/09/27 00:27:50.41 QE8JAarh.net
学生時代とか精神病んで闘病した芸能人の話とか素直に凄いと思ったけど
自分が働いて稼がにゃならん身になると逆に喜べなくなっちまった
向こうさん生活基盤が違い過ぎるわ
481:優しい名無しさん
20/09/27 00:28:00.56 CubN8OIH.net
>>475
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
482:優しい名無しさん
20/09/27 00:28:15.67 CubN8OIH.net
>>476
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
483:優しい名無しさん
20/09/27 00:28:36.18 CubN8OIH.net
>>477
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
484:優しい名無しさん
20/09/27 00:28:52.03 CubN8OIH.net
>>478
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
485:優しい名無しさん
20/09/27 00:29:07.89 CubN8OIH.net
>>479
まだ6日目が残っていますので、前スレが埋まってからこのスレを使いましょう
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
486:優しい名無しさん
20/09/27 00:29:55.06 CubN8OIH.net
, ‐‐:''´: : : : : : : : : :｀ヽ､
/: : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼
/: : !: : : !: :|: : : : :ヽ: : : : : : : :ﾊ
/ : : :|: : : ﾄ: i＼: : : : :ヽ: : : : |: : ﾊ
/'|: : : :l: :ｲ:| ｀|＿ヽ:ﾐ:ヽ､:ヽ: : :l: : : ﾊ
|: :_l_:.ｉ: :|'| ｨ豺 } |: :l : : |'ヽ: : : : : : ヽ
＿_ . ﾉ!: :.{: :l､:|. ｀" ﾉ从: : :!ﾊ.}: : : l:.|: |ヾ､
ノ ｩ ヽ ＼ ´ !: : l:豸｀ ´ {: : l : | /:!: : :.l: : :!
＼ 〈 i: :.ヾ}｀ |: : : :.|: : l: : : |: : |
_r､ ヽ､.｀''_‐__-:_从 __ｬｭ |l: : l :|: : |: : /: :, 'ヽ、
ヽ､＼fヽ. l: ､: :ヽ、｀ ,ｨ!: :/:.|ヽ:､-"￣ }
//ヽ/二ﾆ} ヾ: ヾ: ､ヽ-＜ |:/|'｀x" |
. 〃 {', ‐''"~ } ／,从:､:从:_:〉 ／ '´￣ i､
/ z‐‐ヽ / i! |∧_ ,／ , ‐ }
〉／ | .| { | |. ／__ , -‐―‐‐ ､ﾉ
| ヽ // ,,彳 |/ -‐''" }
| ∨'x／ 乂''//--''" |
l / "~ // ! i!
ヽ / 〈 〉 ヽi!l ｲ
| イ 〃 :!｀{ i!
〈 | ヽ 〉 |
〉 ｲ| l Y|
ここは私のＡＡ倉庫だから出ていって
移動先
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
487:優しい名無しさん
20/09/27 01:51:56.73 DzSeIbG8.net
いつもの24時間スーパーから帰還、コンビニもはしご
スーパー行くのが遅くなった上に休日だったから今の時間は品物も少なくて
食料はコンビニ併用で補充
488:優しい名無しさん
20/09/27 02:49:18.23 CisZsJjH.net
ニート、非正規雇用、精神疾患(医師診断)専門のDiscordサーバーです
アクティブトップクラス
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お気軽にご参加ください！
URLﾘﾝｸ(discord.gg)
4
489:優しい名無しさん
20/09/27 04:06:11.91 GertItBq.net
他の人のレスに触発されて昼間日光浴してみたけど中途覚醒してしまった
一日だけじゃ効果ないよね、頑張ってしばらく続けてみるか
490:優しい名無しさん
20/09/27 06:10:54.97 VJlw08hX.net
>>489
日光浴も朝の散歩も「継続」が重要かと。
まずは1週間くらいから？
491:優しい名無しさん
20/09/27 07:15:30.33 kYlDU1mZ.net
>>489
夜中の睡眠の継続には、ある程度体の疲れも必要かと思います
日光を浴びてから約16時間後に眠くなるようです（取り込んだセロトニンが日没にメラトニンに変化して眠くなる）
午前中のうちにとりあえず日光を15～30分浴びて体内時計をリセット & セロトニンを取り込んでおき、運動は午後など別のタイミングでも良いかと
ちなみに、うつの人はセロトニンの取り込みに時間がかかるらしく理想は30分。それ以上はあまり変化なし
492:優しい名無しさん
20/09/27 07:19:53.50 kYlDU1mZ.net
あと、夜にブルーライトを浴びてしまうと、せっかく分泌された睡眠物質のメラトニンの効果がなくなり、覚醒してしまうので、眠る2時間前くらいからはスマホやPC、明るい照明は控えた方が良さそうです
私が参考にしている動画です
朝散歩の重要性
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
寝る前にやってはダメなこと
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
493:優しい名無しさん
20/09/27 07:26:26.89 kYlDU1mZ.net
ちなみに運動と言っても、わざわばジョギングなどよ激しいものでなくても、少し息の上がるウォーキングや、自宅から出にくい人は掃除や洗濯などの家事で活動量を増やすことを意識することでも良いようです
可能であれば3階分くらいなら階段を使ってみるとか、気持ち遠目のコンビニやスーパーに歩いて行ってみる、なども
これからの効果は長い人で3ヶ月くらいかかるようですが、抗うつ剤にも匹敵すると言われているくらいなので、ゆるやかに体質改善するくらいの気持ちでぼちぼちと
長文、連投失礼しました
494:優しい名無しさん
20/09/27 07:53:31.76 GertItBq.net
>>490
ありがとうございます、「ローマは一日にして成らず」ですね
>>491-493
恐縮です、光の刺激のカット、運動と疲労感といった条件を整えるのも大事なんですね
495:優しい名無しさん
20/09/27 08:08:40.79 r3p7ANpS.net
>>493
一人暮らしの患者は、家事は一石二鳥だとたまに聞くけど、まさにそれだな
部屋が綺麗になって生活の質が良くなるのと、身体を使うから生活リズムを作るのに役立つのと
496:優しい名無しさん
20/09/27 08:58:26.15 25SasY2L.net
基本的には毎日少しずつなんだろうけど、運動や家事に関しては
週4～5日位でも出来ればいい、程度にユルく構えた方がかえって長続きしそう
497:優しい名無しさん
20/09/27 09:38:17.86 tNodW4Zy.net
>>496
ほんとそう思います
人間には変化を嫌うホメオスタシスという働きがあるので、急激な変化は断念したくなるようです。これがリバウンドの原理
なので、体が変化に気づかないほどの緩やかさがいいようですよ
日光浴なら、まずは数日、部屋のカーテンを開けるだけ→窓を開けて外の空気を吸ってみる→5分だけベランダに座る→少しずつ時間を伸ばす
ウォーキングなら、まずは着替えて外に出てみる→家のまわりを一周してみる→5分歩いてみる、など
498:優しい名無しさん
20/09/27 10:05:10.70 HeO/heUd.net
リバウンド、なるほど…
まあ何でも緊張感持ち過ぎてやってると、気持ち的に途切れたときガクッと崩れちゃうからな
499:優しい名無しさん
20/09/27 11:49:16.98 8PfRZLnd.net
今起きた、ネットで竹内結子さんのニュースを見た
仕事もプライベートも充実してる印象があったんだが…
芸能関係にそんな興味のない俺でも名前ぐらいは知ってる人だからねぇ
500:優しい名無しさん
20/09/27 12:28:23.76 VJlw08hX.net
竹内結子さんって、俺が好きな「チームバチスタの栄光」の
精神科医を演じてた人じゃないか…合掌…
最近、有名芸能人の自殺が多くないか？
501:優しい名無しさん
20/09/27 12:31:40.24 is9WgKu+.net
38312709313809380了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
502:優しい名無しさん
20/09/27 12:37:14.00 w0IgWcmD.net
>>498-500
元ネタがしまむらさんのレスでワロタ
竹内結子のニュースなんて朝から流れてたのに((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
503:優しい名無しさん
20/09/27 12:38:48.16 w0IgWcmD.net
じっぷらに書き込めないからメンヘル板に戻ったのか
保守するスレも多いからな((´∀｀*))ヶﾗヶﾗヶﾗヶﾗヶﾗヶﾗヶﾗヶﾗヶﾗヶﾗヶﾗ
504:優しい名無しさん
20/09/27 12:40:11.12 w0IgWcmD.net
>>1
. ｜;;;;;;;;｜
_,ｌ;;;;;;;;;;;;;l,,_ INGEBORGⅡの余命約一年
,.ｒ'´;: 八 '::..ﾞヽ
,.'＿＿_ _立_ _＿;;ミﾞ;、 フT
l厄巳厄 i王i ,.巳厄巳ｌ 夕 ヒ
,.-'l i,.:' ヽ:.、 ;.:' ' ヽ |,.、
/{´ｉY´ヾｰtｯ-ヽ'' ｋｰtr-,'´lri ＿l＿
{_i,入::.. ｀￣￣,'i!ヽ;｀￣´ ﾞ::.}rﾘ ｉ,＿
ヽ_ﾉiヾ ;:. ＿ i': ll!:,ｨ .＿ .: j,ノ
ｯｼﾞ::;;| ,r'´;;:＞￣弋´;;::ヽ;r1:ﾞ'ｲｨ ┬‐宀
弍::::::::l i':;r'´ ,.-ｰｰ-､.ヾ;:;i. |:::::::ｽ ﾉ□隹
彡;:::ｌ l::l ' ---;:, ﾞ l::l |::;;ｬ` 、
,r',广ヽl::l ::. .: ﾞ:. l:lﾉ^i`､ 三刃
,ｲ（:::j i::iヽ :. .: ／l:l'" l:ヽヽ 口心
|;:;.＼＼ l::l ', :;:::..::. / l:l,r''／;::;;|
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板:61番)
> 粘着荒らしが約１年は付いてくる
505:優しい名無しさん
20/09/27 12:41:00.33 w0IgWcmD.net
>>1
. ｜;;;;;;;;｜
_,ｌ;;;;;;;;;;;;;l,,_ INGEBORGⅡの余命約一年
,.ｒ'´;: 八 '::..ﾞヽ
,.'＿＿_ _立_ _＿;;ミﾞ;、 フT
l厄巳厄 i王i ,.巳厄巳ｌ 夕 ヒ
,.-'l i,.:' ヽ:.、 ;.:' ' ヽ |,.、
/{´ｉY´ヾｰtｯ-ヽ'' ｋｰtr-,'´lri ＿l＿
{_i,入::.. ｀￣￣,'i!ヽ;｀￣´ ﾞ::.}rﾘ ｉ,＿
ヽ_ﾉiヾ ;:. ＿ i': ll!:,ｨ .＿ .: j,ノ
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,r',广ヽl::l ::. .: ﾞ:. l:lﾉ^i`､ 三刃
,ｲ（:::j i::iヽ :. .: ／l:l'" l:ヽヽ 口心
|;:;.＼＼ l::l ', :;:::..::. / l:l,r''／;::;;|
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板:19番),24,25
> 警察の叱られる程度でなく、略式命令を受けたり
> 知らぬは本人だけで「そんな落としどころになるや」てこともあります。。。
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板:26番),27
> 関係者に了解を取って、終わったことを報告しただけや
> 「知らぬは本人だけで」って読まれへんかったみたいやな。。。
506:優しい名無しさん
20/09/27 12:45:51.81 w0IgWcmD.net
22 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:05:29.58 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} 一朗に鬼ピストンしてほしい
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
507:優しい名無しさん
20/09/27 12:46:07.76 w0IgWcmD.net
23 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:06:06.37 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} 一朗の巨根でバックからアナルを突きあげてほしい
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
508:優しい名無しさん
20/09/27 12:46:23.48 w0IgWcmD.net
24 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:06:50.63 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} 一朗のイチモツが恋しい
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
509:優しい名無しさん
20/09/27 12:46:39.19 w0IgWcmD.net
25 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:07:29.47 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} 五百万ウォンを出すから一郎を囲わせておくれ
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
510:優しい名無しさん
20/09/27 12:46:55.05 w0IgWcmD.net
26 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:08:07.43 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} 一朗の野生の神テクニックは不感症のワシでもイカセてくれた
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
511:優しい名無しさん
20/09/27 12:47:11.11 w0IgWcmD.net
27 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:09:15.82 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} 一朗の股間の剛刀の味を一度知ったら他の犬や人間の粗末なモノには戻れない
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
512:優しい名無しさん
20/09/27 12:47:27.45 w0IgWcmD.net
28 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:10:19.87 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} 一朗のビッグダディで前立腺突きまくり、一郎の舌技で両乳首同時刺激
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
513:優しい名無しさん
20/09/27 12:47:43.11 w0IgWcmD.net
29 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:11:14.04 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} 一朗の股間にそびえる長刀で直腸壁を突きまくって
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
514:優しい名無しさん
20/09/27 12:47:59.15 w0IgWcmD.net
30 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:12:11.19 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} 散歩中のドッグランで一朗に押し倒されて叫ぼうとしたけど口を押さえられて気を失った
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
515:優しい名無しさん
20/09/27 12:48:15.36 w0IgWcmD.net
31 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:13:27.11 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} あああああ あ～ん 一朗 一朗 一朗 獣姦ホモセックスで ワシも天国に導いてくれ たまら～ん
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
516:優しい名無しさん
20/09/27 12:48:31.58 w0IgWcmD.net
31 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:13:27.11 ID:Uza3rKdl
. . . .(~)
. γ´⌒｀ヽ
. {i:i:i:i:i:i:i:i:} あああああ あ～ん 一朗 一朗 一朗 獣姦ホモセックスで ワシも天国に導いてくれ たまら～ん
（´・ω・｀）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
517:優しい名無しさん
20/09/27 12:48:48.38 w0IgWcmD.net
32 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:14:16.45 ID:Uza3rKdl
. . (~)
. γ´⌒｀ヽ わが愛犬「一朗」は今も ワシの血となり肉となり 生きとるんや。。。
. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （ ´・ω・）
＿(つ[]/￣￣￣/＿
＼/＿＿＿/
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板:41番)-42
> 41 名前：!omikuji しまむら ◆uaiqqXY0pJ4U (地図に無い場所) 転載ダメを消してはダメ改変もダメ (ﾜｯﾁｮｲ cb16-fOmF)[agete] 投稿日：2020/04/06(月) 10:39:17.67 ID:gBOtadyn
> 皆様へ
>
> 土曜日から元気がなかった一朗、昨夜は夜中の散歩も短い距離しか歩けず
> 念のために病院へ連れて行こうと思っていたのですが、容態は悪くなる一方で、頭が真っ白になり。。。
>
> 気が付くと一郎の血まみれの死骸と、血塗られた台所の包丁を持った私がいました
> １６年と１６日目の今朝、一郎は冷たくなっておりました。。。
> 42 名前：!omikuji しまむら ◆uaiqqXY0pJ4U (地図に無い場所) 転載ダメを消してはダメ改変もダメ (ﾜｯﾁｮｲ cb16-fOmF)[agete] 投稿日：2020/04/06(月) 10:43:51.38 ID:gBOtadyn
> このあと、一郎の死骸はおいしくいただきました
> 全部食べるのがせめてもの供養でした。。。
518:優しい名無しさん
20/09/27 12:49:04.85 w0IgWcmD.net
33 名前：Ψ[] 投稿日：2020/09/20(日) 18:17:20.28 ID:Uza3rKdl
. . (~)
. γ´⌒｀ヽ 以前に食べた わが愛犬「一朗」の生肉の味が忘れられなくて 新しい犬を肥育して 食べる予定です。。。
. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （ ´・ω・）
＿(つ[]/￣￣￣/＿
＼/＿＿＿/
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板:249番)
249 名前： しまむら ◆uaiqqXY0pJ4U (地図に無い場所) 転載ダメを消してはダメ改変もダメ (ﾜｯﾁｮｲ 5316-m1Uj)[agete] 投稿日：2020/09/15(火) 17:55:25.58 ID:7p/nf2sW0
> . (~)
> . γ⌒ヽ
> . {i:i:i:i:i:i:}
> . （´･ω･） 室は今週に人間ドック、月末にはがんドック
> ..c(つ(~)Ｃ)
> γ´⌒｀ヽ あと脳ドックはパスして、心臓のエコー検査も受ける予定
> {i:i:i:i:i:i:i:i:}
> （ ´・ω・） 問題がなければ、年内に食用の柴犬を迎えようと思ってる。。。
> ＿(つ[]/￣￣￣/＿
> ＼/＿＿＿/
519:優しい名無しさん
20/09/27 13:15:14.01 NzvV2yoy.net
うんこ漏らした
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
520:優しい名無しさん
20/09/27 13:33:46.88 qOJJdvoV.net
しまむらは竹内結子の自殺で弱ってるぞ
お前の目的を達成するにはペットロスを呼び起こすダブル攻撃だ
>>506-518をｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)にコピペするだけでいい
追い込むチャンスだぞ
521:優しい名無しさん
20/09/27 13:36:32.72 aYiMSfQO.net
>>499-500
一般人より経済的社会的に明らかに恵まれてる人間も
心が折れたときは一般人と同じということだな…
522:優しい名無しさん
20/09/27 13:40:01.57 qOJJdvoV.net
>>521
しまむらは竹内結子の自殺で弱ってるぞ
お前の目的を達成するにはペットロスを呼び起こすダブル攻撃だ
>>506-518をｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)にコピペするだけでいい
追い込むチャンスだぞ
523:優しい名無しさん
20/09/27 13:44:57.87 qOJJdvoV.net
>>521
こんなスレに書きむうつ病はいない
成りすましはやめてしまむらを攻撃しろよ
絶好のチャンスだぞ
次の犬を飼い始めたらチャンスは15年延びるぞ
524:優しい名無しさん
20/09/27 16:34:56.50 VJlw08hX.net
>>521
時期的に「産後うつ」じゃないかと言われてるけどどうなんだろうね？
かなりの酒飲みだったという記事もある。
525:優しい名無しさん
20/09/27 19:45:05.30 csI2S7rb.net
横レス失礼、自分は芸能界にはあまり興味ないんで、的外れかもだけど…
何かストレスがあって「抗うつ薬」じゃなく「お酒」で紛らわしてたのかも知れないし
元々酒量が多かったのなら以前から抑うつ傾向があったとも思える
526:優しい名無しさん
20/09/27 20:04:12.44 DzSeIbG8.net
>>521
>>524
何にせよ単一の原因じゃないだろうね
前々からストレスが蓄積してダメージを受けていたところに、更に何かのしかかって
（それが産後の憂鬱感かもしれないけど）量的に限界を超えて
緊張の糸が切れたんじゃないだろうか
527:優しい名無しさん
20/09/27 20:09:28.11 QUIb4Juo.net
①自殺の話をするな！
②ここは重複スレなので移動しろ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
528:優しい名無しさん
20/09/27 20:17:31.46 HjJ2S+cQ.net
>>473
職場復帰できないのは残念だけど
休職中に分かったのなら"Xデイ"の準備をする期間もあるというもんだ
もしコロナが理由なら雇用保険も期間が延びるし、社労士と相談したりするのもいいと思う
529:優しい名無しさん
20/09/27 20:38:09.62 HeO/heUd.net
例の女優さんの記事に「いのちの電話」の電話番号が載ってるけど
あれ、繋がらないんだよね。加えて今はコロナで相談員も減らしてるようだし
あと、自分が実際に話してみた経験だと、話を傾聴する技術は
臨床心理士とかより格段に落ちるから、電話するにしても過度な期待は禁物
530:優しい名無しさん
20/09/27 21:06:46.96 5iYlWNvZ.net
今日ぐらいは、いつものバドライト控えるか
531:優しい名無しさん
20/09/27 21:41:12.07 x0BPJ8aa.net
午前中がんばって歩いてちょっと遠くのコンビニで買い物したら、疲労感が夜まで持たずに
夕方から爆睡しちまった、今日は上手く行かなかったけど明日からまたやり直すさ
532:優しい名無しさん
20/09/28 00:53:57.37 0m6LcYvS.net
>>528
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／.: ..:::.::.::.::.::.::.::.::.::＼
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ヽﾄ､ヽ.} ′ ｀i. l:.::.::l::.l::.::.:l::i::.::.::.::.l:::.::.::､:ﾄ､
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｀ヽ， l|i::::川:::::::l::ﾄ.l::::.::l:|::i::::iハl
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ノ ﾉ ,.、 ｜ ' 丶
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_{｀ Y {ヽ. ! ｌ/ ! ヽ
{_` i. ＼ ', ｜ ,′ i ちょっとだけなら・・・
ヽ |:.ヽ ＼ ／l l / / |
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. t ＼'::::! | l i .′ !
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ｌ :..iヽ、 ｀ヽ! ｜ ｲ !
533:優しい名無しさん
20/09/28 00:54:24.90 0m6LcYvS.net
>>529
コピペおつ
534:優しい名無しさん
20/09/28 00:55:11.47 0m6LcYvS.net
>>530
...:;;:,!:;:. ｀i:ﾊ: : ; : ; :l !: :,! ヽ:.;! .!=二ﾆ:-､ : : : : : : : : : ﾞi:;;;:.
...:;;:/:;:. ゞ:､: ﾄ: ; :/ゝ、:! i:ﾄ、 ヽ.: : : :｀ﾞヾ:､ : : : : : ､: :ヽ:;;;:.
...:;;/:;;:. .:;;:／ヾヽ:ゝN /'Jﾄ、 ﾞ､ヽ､ ヾ:!､: : : :ﾄ｀:ﾞ: : : : : : :､:.ヽ:;;;:.
...:;;:/:;;:. .:;;:-‐'" ´"＞;' じﾉ j ﾞ､ " ,..-==:､:.ハ:iヽ: : :､: : : ﾞ､:ヽ:;;;:.
...:;;:,!-─一'"´ ,.'〃,! ゝ._,. /´ ,ｲJ..::j｀ヽ.ﾘ iヽ:ヾ:､: : :ﾞ､:ヽ:;;;:.
...:;;:,! i:ﾉ " " じ_:.ノ l l:ﾊ:｀:ー:､:ヽ:.:ヽ:;;;:.
...:;;;:,!￣￣'￣）＿ ! ..ノ ゝ､..___,.. ノ` ﾉﾘ: :.イiY￣ヽ:.:ヽ:;;;:.
...:;;;:,! ＼ｰ--‐'- ､.｀)...__ ﾞ、 " " _..ﾉノ'" ﾘ' ｀i l:.:ヽ:;;;:.
...:;;;:!ｰ-' ...::::::..... ｀ヽ、`ヽ､ ヽ. : ノ .: ノﾉ＜ヽ:;;:....
...:;;;:! ...::::::. -､ :::.... ヽ:. ヽ ＼,.:'ﾞゝ､ J ⌒ __／.:'.: : :ヽ:;;:::...
...:;;:/ ...:::::::､.__ソ ::::° ヽ:. ヽ （ " ｀ﾌｰ ／ ,ﾌ:´i"(__ノ.: :／´ ヽ:;;;..:..
...:;;:/ ...::::..... ..::. ,.:'"´￣￣'`ヾｰ-‐' /{ ! メ:.:＜..___..ノ;ヽ:;;;::::...
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...:;;;:/ J ,.'ﾞ.､.._..:::-─-::..'､ ／＿ ｀ヽ
535:優しい名無しさん
20/09/28 00:56:28.87 0m6LcYvS.net
>>531
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536:優しい名無しさん
20/09/28 00:57:43.19 0m6LcYvS.net
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537:優しい名無しさん
20/09/28 00:58:05.01 0m6LcYvS.net
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538:優しい名無しさん
20/09/28 00:58:25.91 0m6LcYvS.net
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539:優しい名無しさん
20/09/28 00:58:41.76 0m6LcYvS.net
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540:優しい名無しさん
20/09/28 00:59:38.40 0m6LcYvS.net
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541:優しい名無しさん
20/09/28 00:59:59.72 0m6LcYvS.net
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20/09/28 01:01:38.32 0m6LcYvS.net
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