12/08/18 21:28:30.94 pgKITnY8
>>157
空腹の方がアドレナリン出てせかせか動けるって人もいるし
空腹で血中ブドウ糖が足りないと頭が働かないって人もいるし
朝の覚醒レベル向上のためにいろいろ試してみるといいかもね
160:優しい名無しさん
12/08/21 23:28:57.11 yDL5V9W9
あげ
161:優しい名無しさん
12/08/22 19:45:54.79 T374h7PC
糖分補給の黒飴と軽い貧血なので鉄分のサプリだけは常備しておく
集中しなきゃいけないときはいつもそれに助けられる
あと空腹→満腹まで詰め込みたくなるので
事前に飴を舐めておき食事を良く噛む。寝ながら食べない。
ちゃんとお盆に一汁三菜を盛り付け味わいながら食べる
162:優しい名無しさん
12/08/22 23:40:12.98 fhbLpHO3
今の季節はそんなに必要無いけど冬場はブライトライトに随分救われる
163:優しい名無しさん
12/08/25 15:08:42.77 oXnHfrv3
>>158さんのフェリエじゃないけどI字カミソリは化粧ポーチに入れてます。
化粧するにも関わらず気にとめないで出かけてしまうことが多いね。女の無精ヒゲ&産毛…
164:優しい名無しさん
12/08/25 15:25:20.01 Xi2ayOO5
>>153
尊敬します
すごくめんどくさそうだけど、日々のストレスや疲れはどう？
めんどくさいと言ってたら一生このままだからダメなんだけど…
慣れてくるものですか？それともどこかで我慢しながらやりくりしてる感じですか？
165:優しい名無しさん
12/08/27 19:38:18.91 wL6PwJI5
>>164
面倒くさ→現実逃避→かえって面倒
結局はコツコツやるしかないと脳に記憶させる
今は放置したまま１ヶ月、とかは激減しました
できない時ももちろんあるのでリストだけは作っておき
やれそうな時にそれを必死で消化する。
便利な物は割高でも取り入れ視覚聴覚共にシンプルにすることも大きな成果で
目的のない外出はしないで宅配やネットに頼ることでかなり楽になったし
テレビ、ゲーム、漫画雑誌などを家に置かないことで集中できるとか。
今断捨離とか流行ってるけど発達障害にこそ必要なものだと思うよ
166:優しい名無しさん
12/08/28 13:24:07.28 EdWyk8kE
「多分持ってるけど何処にあるか分からないし使えるかも分からない」だったら
さっくり「持ってない」方がずっとマシだと悟った
167:優しい名無しさん
12/08/28 17:01:05.43 ssFvArYf
>>159
満腹になっちゃうと眠くてダメだ。あんまり空腹すぎるのも嫌だけど。
何かに集中しながらモノを食べてると、食べてること自体を忘れてしまう。
食べた意識が薄いのに袋や容器が空っぽになってて、あれ？これいつ食べ切ったんだっけ？とか、結構なる。
168:優しい名無しさん
12/08/28 21:29:00.34 I3Oe+qT8
参考になったので勝手に転載
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part76【総合】 より
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
290 名前： 優しい名無しさん [sage] 投稿日： 2012/07/05(木) 11:12:54.01 ID:A2WWPoHb
俺らにとってネットは幸せな情報満載でホイホイだけど
意図的にさわらない時間作った方がいいと思う
もちろん仕事中はネットなしの人も多かろうがそうじゃなくて
自分の時間でネットも携帯もテレビも本も見ないで音楽も聴かない時間
なんにもなしで目の前に紙とペンだけ置いてじっとする
ワープロソフトはダメだ
じっとしてるのに耐えられなくなって紙に何か書き出す
ぐるぐるでも落書きでも日記でもなんでもいいんだがダラダラと書く
そうすると集中力や記憶力がどんなもんだったかを思い出すことができるよ
途中でアレなんだっけ？と思ってもネットはぐっと我慢する
時間はできたら一時間くらいほしい
一時間ももったいねーと思うかもしれないがどうせネットしてても一時間なんぞすぐすぎる
291 名前： 優しい名無しさん [sage] 投稿日： 2012/07/05(木) 11:17:57.44 ID:A2WWPoHb
↑これは俺が実際やってる方法
アイデアを出さないといけない仕事してて
アイデア探すためというか頭を刺激すれば何かいい考え浮かぶかと思ってネットぐるぐるしたりしてたんだけど
結局情報が断片的にバラバラになってまったく繋がらない状態で
そういう時にやる
何もしないという点で散歩もいいかと思ったんだが
頭も解放的になっちゃってリラックスはできるが集中には役にたたなかった
169:優しい名無しさん
12/08/28 21:41:02.05 I3Oe+qT8
つづき
292 名前： 優しい名無しさん [sage] 投稿日： 2012/07/05(木) 12:16:02.97 ID:2u2GWM43
自分は紙とペンだと書き出すまで抵抗がありすぎるから
（小学校の頃作文が全然書き出せなかったトラウマがあるからかもしれんが）
PC前で目をつぶってひたすら独り言をテキストエディタに打ち出してることが多いかな
紙と違って図画を書けないのが弱点といえば弱点だけど
PC慣れしてる分には抵抗がない分楽だ
293 名前： 優しい名無しさん [sage] 投稿日： 2012/07/05(木) 12:45:26.31 ID:A2WWPoHb
>>292
いや俺も書き始めるのに抵抗あるよ
でも紙とペンしかなくて他にすることないから書かざるをえないという状況に持ってく
これやるときに俺がワープロソフト使わないのは消したりコピペが簡単だからだ
170:優しい名無しさん
12/08/29 20:22:21.85 DHJdeKMB
ながら食いはまずいよね。
ネットしながら胸焼けするまで詰め込んでる時ある
まず１日三食以外しっかり食べておやつをやめて
食べる時はただ食べることに集中できる環境にした
171:優しい名無しさん
12/08/29 23:42:16.03 qf7MNs3V
>>168-169
ペンと白紙を机に置いて1時間何かする…？？
何の意図があってそれをやるのか分からないのだが
172:優しい名無しさん
12/08/30 00:34:38.12 U0+APGyM
筋道だって掘り下げる思考のための訓練じゃないかな
散漫になりがちなADHDの脳のクセをリセットするため
実際に手を動かして字を書き、頭の中の事を紙に書いて視覚化し整理
みたいな
時がものすごく下手だから字を書くの嫌いで
今までPDA 携帯 スマホといろいろ試行錯誤してみたけど
やっぱり手軽さ立ち上がりの早さでペンと紙に勝る物はない…と思えて来た
諦めてマメに字を書く習慣を身に付けようかな…
173:優しい名無しさん
12/08/30 01:25:22.17 /EPdVx6Z
>>171
転載したの自分なんだけど、
俺の解釈では「情報・刺激の遮断効果＋瞑想的効果＋頭の整理」みたいな
感じかなと思う。
実際やってないので、いつか試してみたいなと思いつつ、
こっちのスレ向きの内容だったので転載。
>>172
俺はＰＣが一番だわ。
手書きだと漢字が思い出せないｗし、
ブラインドタッチでかなりのスピードでタイプができることもあって、
ＰＣの方がなにかとはかどる。
書き出したことを、まとめ直すのも、ＰＣだと楽だしね。
手書きで、わーっと書き出したことをまとめなおすとかって、
結構手間だし・・・
（ポストイットつかったＫＪ法とか知的生産の技術の京大カードとかか？）
174:優しい名無しさん
12/08/30 01:33:05.56 npLRpxSr
池田暁子のいう「自分会議」みたいなものか。
175:優しい名無しさん
12/08/30 02:10:06.34 U0+APGyM
>>173
自分も出来ればなんでもキーボードで打ちたくなるw
でも起動時間とか電源電池の確保とか考えると
手書きでさっさとメモったりまとめられる人の方が効率が良くて…
書く習慣をつければ、簡単な漢字がとっさに出てこなくて赤っ恥かくのもなくなるかな…
とかね
176:優しい名無しさん
12/08/30 19:02:39.42 /EPdVx6Z
これも生活工夫向けだと思うので、転載
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人9【自称】の331
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:331番)
心理的な踏み台を作るといいらしい
・やらなくていいから、目の前に必要なものを全部おいとく。
・やらなくていいけど、「ほかの事をしない」時間をとる。ぼーっと道具を眺めててもいいけどテレビとかパソコンとか消す
・何から手を付けていいか分からないことが多いと思うので、あらかじめ極力仕事を細分化して、一番目にやることだけ決めておく
・それも嫌なら、とりあえず何でやりたくないのか考えるところからはじめる
ほんとにどうしようもなく嫌なことには効果がないが
単に面倒なだけの仕事にたいしては多少改善した
177:優しい名無しさん
12/08/30 20:10:47.28 qEjQozZ9
人に見られてしまう可能性考えるとどうしてもケータイかPCになってしまう。
178:優しい名無しさん
12/09/18 13:26:26.17 WigDUlr/
Life improvementってブログが最近やたら参考になること書いてる
179:優しい名無しさん
12/09/19 12:58:18.33 ZnsLp2HE
>>178
ありがと、見て来た
こういうポジティブに自分のADHDを乗りこなす人の工夫とか見ると
自分もって勇気が湧くね
180:優しい名無しさん
12/09/19 23:45:12.56 EjcM/YdZ
女は気楽だな、って思った
旦那持ちじゃん。。
181:優しい名無しさん
12/09/20 07:44:12.96 yqSjqu23
世の中の半分以上は女なので
182:優しい名無しさん
12/09/20 07:44:34.47 yqSjqu23
以上ってことはないか半分か
183:優しい名無しさん
12/09/20 09:01:52.86 xT8CizQn
>>180みたいな不毛な議論の元は無視して
工夫の話をしていこうぜ
184:優しい名無しさん
12/09/21 00:16:44.15 SCvQ8g1G
六年ものの汚部屋を片付け中。
まだまだ綺麗になったとは言えないが改善の兆しが見えたので報告。
まずゴミ袋を30、45、70Ｌと大きさ別に50個ずつくらい購入。
小さい30Ｌから、とにかくゴミを詰め込んでいっぱいにすることを日課にした。
ゴミ袋をいっぱいにすることで達成感が得られる。
最初は部屋の状態はあんまり変わらないけどめげない。そのうち捨てるのが楽しくなる。
185:優しい名無しさん
12/09/21 00:19:15.50 SCvQ8g1G
エリア別やものを限定した掃除でも挫折したが、とにかく捨てることで薄皮をはぐようにマシになってきた。
あと気が散るときは中断していいことにした。
気になる本は「あとで気が散ったときに読もう」と所定の場所に積んでおく。意外と集中できる。
「今日中に○○する！」と目標設定すると億劫で動けなくなるのでハードルを下げることで取りかかりやすくなった。
186:優しい名無しさん
12/09/21 03:37:55.60 QQZvQeCB
創価夕ﾋね
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187:優しい名無しさん
12/09/21 06:31:18.44 G5hIhXA5
>>185
いいね！無理せず楽しめれば、きっと汚部屋脱出できるよ！
自分も昔、汚部屋住人だった過去があるけど
ゴミ袋をいっぱいにするのは本当に達成感があっていいよね。
ゴミ袋を作れるほどのゴミがなくなってくると
今までの豪快さがなくなって作業が地味になるから
だんだんと面白くなくなってくるかもしれないけど、そこが本当の頑張りどころ。
そこさえ越えれば、汚部屋脱出できるよ！
気が進まないかもしれないけど、今の部屋の状態を写真に納めておくと
片付けが終わった時に、あまりの汚さに衝撃を受けることが出来ておすすめ
188:優しい名無しさん
12/09/29 10:34:10.45 PCIdW6H2
VIPやピンク板などに、URLを偽装したぶらっくちんちんが出回っております。
URLにuploader asia があれば間違いなくぶらっくちんちんです。
踏むと悲鳴とグロ画像とウイルス反応がありIPが抜かれます。
偽装URLにリンクを貼ると、ウイルス提供罪の幇助になるかもしれません。
注意しましょう。
ぶらっくちんちんで検索してｸﾞｰｸﾞﾙのキャッシュを見るとIP抜かれてされされた人の一覧表があります。
昨日で500人ぐらい引っかかってました。
189:優しい名無しさん
12/09/29 19:55:57.29 CSnjTOij
>>188
乙
プロバのIPを抜かれても影響が出るのは
海外からの進入の踏み台としてだと思う。
かなり高度な技を使う。
同じく無くす事で気をつける事は大事な鍵に鈴を付ける
予備の鍵を自分の家の前か玄関前の植木の中に付けて置く。
190:優しい名無しさん
12/09/30 06:37:26.67 IFzKN663
>>189
コピペにマジレスしないのw
予備キーを玄関付近に置くのは危険だよ
ドロボーさんは皆知ってる手口だからね
191:優しい名無しさん
12/09/30 11:00:41.02 HXidqYc/
運用情報臨時板でかなりのvipper住人達の
地雷だらけでそれを見事に踏み晒しました。
でも一捻りを加えてある。
植木でも葉が枯れない奴。
椿の中枝に鍵の付いたヒモを巻きつけてある。
解かんないだろうな。
窓ガラスを割り、進入をする方が速くない。
192:優しい名無しさん
12/09/30 13:59:52.02 /qKdZPNz
ツイッターで流れてきたんだが、
寝る時、頭の中で「あー」っと思い続けたら、他の事考えられなくて
不眠が治ったとか
雑念が浮かんでしまいがちで寝れなくなるADDにもいいかも
193:優しい名無しさん
12/10/02 02:21:07.20 MOUWgVo6
玄米、納豆、生卵、ぬか漬けとか食べてるより牛丼食った日の方が調子いい。
やっぱり動物性たんぱく質しっかり摂らないとダメなのかなあ？
194:優しい名無しさん
12/10/03 20:27:22.60 2ecH0nSP
>193
調べたら肉は幸福感をもたらす物質だけでなく、チロシンも含んでる上にセロトニンも
肉の構成成分の必須アミノ酸から作られるらしいから、ADHDは抜かない方がいいかもね
取り過ぎはもちろん良くないが、５０ｇは取った方がいい
195:優しい名無しさん
12/10/04 12:42:23.58 YQ+ioSak
>>192
「あー」に飽きて続かなかったw
196:優しい名無しさん
12/10/04 20:47:36.64 tH8tMPDD
>>195
確かに飽きるｗ
無理
197:優しい名無しさん
12/10/04 21:22:43.24 AQO3M/2A
>>195
自分は逆に、考え事が全然形にならないままスーッと消えていくのが
妙に新鮮でゲーム感覚っぽいのが楽しくてはまったｗ
「あー」という魔法で、考え事という敵を倒すような感じ
198:優しい名無しさん
12/10/09 19:34:55.55 yZ7sXgcR
それ面白そう！やってみる、ありがと！
199:優しい名無しさん
12/10/17 18:48:36.64 kLm6p5T8
ちょっと気が早いけど、毎年年賀状の事を考えると鬱になる。
みんなは、年賀状ちゃんと出してる。割りきって辞めてる？
仕事的に全く辞めちゃうのも勇気がいるし、
人にどう思われようと出さない方が楽かな。
出さなければ人から来た年賀状の管理も減るし
200:優しい名無しさん
12/10/17 19:00:40.81 lxLmhUtM
>>199
送る相手も送ってくれる相手もいません・・・
社長に送るくらいかなぁ、まず同僚の住所すら把握してないもの
結婚するのをきっかけに改善したい
挙動不審で頼りないお父さんは子供に見せたくないな
さあて何日この気持ちが持つだろう
201:優しい名無しさん
12/10/17 20:47:03.34 hjX3Pegx
一般人でさえ↓ならただでさえ記憶力の弱いADHDに睡眠不足は厳禁
【米研究】たった2時間睡眠が減るだけで、新しい記憶が完全に脳から抹消されてしまうらしいゾ!!
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
202:優しい名無しさん
12/10/17 21:40:42.40 1xBjHlxu
>>199
キチッと出せるわけない。
こんなんだから年賀状の枚数が減っていくぞ
203:優しい名無しさん
12/10/17 22:46:16.97 OxbYxQv2
>>199
仕事柄、死んでも出すという覚悟で毎年出してるよ、140枚くらい。
でも毎年年賀状を出してるとかいうと、ADHDじゃないだろうみたいに保健所の人に
言われて悲しくなったことがある。命削る気分で努力してやっと人並み（しかも
年賀状だけ）だってのにさー
>>201
肉体感覚的にわかるよ、それ。子供の時から基本的にロングスリーパーだった。
いっぱい眠れていても机の中や部屋はぐっちゃぐちゃだったけど。
204:優しい名無しさん
12/10/18 00:32:43.39 k/qV9ybz
不況で会社潰れて泣く泣く派遣になったけど、
年賀状を一枚も出さなくてよくなったのは小さな幸せ。
205:優しい名無しさん
12/10/18 00:57:09.19 UKMjC6V6
>>204
待て？ 喪中じゃないんだから 有る程度は返事を送り返せるように
年賀状を用意しておくほうがいいよ。
このスレッドは何であるのだろうか。 生活板に有りそうなスレッドのような。
206:優しい名無しさん
12/10/18 01:01:30.45 PcEFNF0o
ADHD/ADDスレはスレ主旨に沿った会話ができないとこばかりだ。
207:優しい名無しさん
12/10/19 12:47:28.50 KYPD/0km
>>205
生活板に限らず、メンヘル板・メンサロ以外は、基本的に定型ばかりだ。
そんな中に「ADD」をスレタイに入れたスレなんて立ててみろ、確実に荒らされる。
だからここでいいんだよ。
生活板や掃除板など、関連のありそうな板内にあるスレをROMっておくのもいいんじゃないの。
208:優しい名無しさん
12/10/19 14:28:43.31 oGCROFe/
シャンプーはリンスインじゃないと無理だ
もうゴワゴワでもいい
209:優しい名無しさん
12/10/19 16:32:22.39 MJsYY6jp
>>208
同じ。
でもリンスインって健常さんでも結構需要あるんだよね、育児中のママとか。
宣伝と思われちゃうかもしれないけど、今はハウスオブローゼのカモマイルド
シャンプーを愛用中。以前よく使ってたのが最近お店で見なくなっちゃって。
210:優しい名無しさん
12/10/19 16:32:46.95 ej5Fy9hL
>>208
同じくシャンプーして落としてコンディショナーするのが面倒すぎる
シャンプーに便乗して毛の話注意
風呂場で抜けた髪の毛が体につくのに毎度イライラしていたけど
そもそも入る前に抜け毛をよく落としておけば良いことに気がついた
あと、抜けた毛は指でくるくる回すとまとまって捨てやすい
211:優しい名無しさん
12/10/19 17:07:38.19 BqNhWQzA
自分の意思が弱すぎて辛い
布団を出るのが億劫で仕事休みの日は夕方6時起床とかばっかり
そして眠れなくなり徹夜で出勤することになる・・・
212:優しい名無しさん
12/10/19 21:19:34.82 pAmI69ey
だから、ここは雑談スレじゃないっての
213:優しい名無しさん
12/10/19 21:30:41.60 piOdMaNQ
皆悩みを出してるだけじゃないの？
それに対する答えも出し合って普通に成り立ってるのに
214:優しい名無しさん
12/10/19 23:19:28.76 yiP3ghYt
悩みの吐き出しスレではないと思うけど・・・
>>211
それ睡眠障害の一種か、鬱気味とかじゃない？
自分は鬱持ちで睡眠障害もある。
治らなくて仕事辞めたばかりだけど、辞める前の1年間は
あなたと同じ状態で夕方まで起きられなかったよ。
215:優しい名無しさん
12/10/19 23:31:02.66 bS7t6I97
夏の間は使ってなかったけど、やっぱり光目覚ましはいい
あの明るさが最高過ぎる
216:優しい名無しさん
12/10/20 09:16:48.03 t4Ny7kho
物をすぐなくすんだけど、どうしたらなくさずにすむのかな？
一日のうち最低一度は何か探してる。
なぜか定位置にない車のカギ、後で書こうと思ってた書類…。
217:優しい名無しさん
12/10/20 09:58:53.34 zCAU+d/D
逆に考えるんだー
物を少なくして、同じ探し能力でも
せめて物が見つかりやすい部屋にするんだー
218:優しい名無しさん
12/10/20 15:33:57.53 mLmqh7vH
>216
一日一回だと大変だな
意識して定位置に置くようにしてもダメなのか？
車のカギは、大きいキーホルダーつけてポケットに入れられないようにして
そのまま玄関先に置くようにする
あとは、キーファインダーとかの類つけるとか
書類はなるべくその場で処理して、書いてない物置く場所決めるぐらいしか
思いつかないな
219:優しい名無しさん
12/10/20 18:51:32.43 EIji7cRk
これは生活板のスレだけど、参考になるかもしれないので置いとく。
ズボラーのための生活術 ２３
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板)
まとめサイト(現在は更新停止)内のページ
URLﾘﾝｸ(f32.aaacafe.ne.jp)
「ズボラー道を極めろ/ズボラースレから判る「ズボラー道」とは」
一応、上記スレ内では「ズボラー≠ダララー(だらしない人)」です。
220:優しい名無しさん
12/10/20 19:29:50.46 YUsheUIq
>>218
意識して定位置においても
定位置の場所を忘れたり（掃除などで）定位置からから少しでもずれるとわからなくなってパニックになるんだよな
なので自分はフック付きのキーホルダー買ってきて、ウエストポーチに括りつけている
これなら多少位置がずれてもウエストポーチを探せば見つかるので楽
221:優しい名無しさん
12/10/23 13:36:16.10 dhubQiHk
>>217
ありがとう。
物を減らすのはやってはみてるけど、気がつくとまた増えている。でも根本的にはそこだよね。
カギだけでなく日々のなくしものも、部屋がスッキリしてれば防げるはずだよね。
>>218
玄関に定位置があるんだけど、何かイレギュラーなことがあるとそこに置けないみたいなんだよ。荷物多くて手がふさがってるとか、帰ったらこれやろう思っていることがあるとそっちに直行してしまったり。
キーファインダーってのは初めて知ったけど、くぐってみたら便利そうだね！拍手で応えてくれるやつが良さそうだ。導入してみるかな。
>>220
ウェストポーチてのは、いつも持ち歩いてるってこと？そっちも気になる。どんな風に活用してるの？
222:優しい名無しさん
12/10/23 18:05:24.83 73MF6vpO
スペアを多めに作っておくのも手。
223:優しい名無しさん
12/10/23 20:11:55.20 wr1EjrZx
>>221
いつも持ち歩いてるよ。
チャックの持ち手にゴム状のリングがついているから、そこに各種鍵を引っ掛けてる
他に携帯電話や充電器、各種カードも入れれば外出した際に
「あれがない！これがない！」とパニックになることも減る、というか実際に減った
224:優しい名無しさん
12/10/28 18:58:58.30 4JllP1rc
スマホ使い始めて、Googleカレンダーのガジェット使ってるんだけど、
あれ時間過ぎた予定はすぐ表示しなくなるじゃん。
でもやっぱり時間通りできずビハインドになってることとが多いから、
その予定がすっこーんと頭からぬけてしまったんだ。ショック。
過ぎた予定も見られたほうが良いことがわかった。
225:優しい名無しさん
12/10/29 19:39:44.66 w4nT7GIt
>>223
なるほど 参考にするわ
226:優しい名無しさん
12/10/29 23:39:20.70 IRsEhQ9t
>>224
普通のリマインダーやTODOリストアプリのほうがいいと思うよ。
227:優しい名無しさん
12/11/02 00:19:16.59 zGG1nxCC
あげ
228:優しい名無しさん
12/11/03 04:35:56.38 dATvwUS0
歯磨きアプリで音声に従って5分磨いてる。
たまたま落としたから使ってみたんだが、時間感覚が曖昧で手先が器用でない自分にはすげー良かった。
229:優しい名無しさん
12/11/08 10:00:42.03 l8ElqzDQ
ストラテラスレでここを教えてもらいました。
自分の2ちゃん史上、一番ポジティブなスレだ……みんなすごいな。俺もがんがろう
230:優しい名無しさん
12/11/08 11:07:32.73 GIRH2AyH
靴を買った。
今まではいていたものと全く同じ靴で、
今回で3代目。
毎日同じ靴を履いて、履きつぶすまで一年半。
トレッキングシューズなので
一度も洗わなくても汚れが目立たないのがありがたい
231:優しい名無しさん
12/11/08 12:49:33.98 pHtISUcx
アスペっぽいw
232:優しい名無しさん
12/11/08 20:07:52.11 9kHYilH3
あー私もウォーキングシューズは一つの型番のをずっと履いている。
近所に靴屋が無いってのもあるけど全く同じ型番なら靴には鬼門の
通販買いが出来るから。
233:230
12/11/09 09:47:38.52 MtPS9WUQ
>>231
ああ、確かに俺の書き込み見るとと、若干アスペっぽいな。
なんかこだわり強い感じに見えるけど、単純にいろいろ探したり試し履きしたりが面倒なだけ。
ＴＰＯやファッションによって
靴を変えたりとかも苦手。
だから同じ靴の同じサイズを買うことにした。
自分に合う靴が見つかれば、あとはずっと同じ物が楽だーって事例のつもりだった。
ちなみに、トレッキングシューズの利点
・トレッキングシューズは短パンTシャツみたいなラフな格好にも、ジャケットにパンツみたいなホテルのレストランにも抵抗なく入れるぐらいのちゃんとした格好にも履ける
・汚れてても目立たないし、ある程度様になる
あとハイカットの利点は、足の甲まで紐を結ぶと、紐を結びっぱなしでも脱いだり履いたりできる（スリップオン）こと。
これ、俺にとって重要。
靴を脱いだり履いたりする度に、靴紐をほどいたり結んだりとか絶対無理だし。
（外に出てから忘れ物に気づいて家に戻って、靴ひもほどかなきゃいけないとか耐えられない！）
ベルクロのスニーカー（アディダスのやつ）も試してみたけど、ベリベリってやるのもやっぱり面倒だった。
>>232
俺も通販。
234:優しい名無しさん
12/11/10 17:09:36.86 geu1MMkh
ペリペリw
235:優しい名無しさん
12/11/15 00:10:45.23 Ex5UEOa/
あ
236:優しい名無しさん
12/11/15 02:31:39.56 xz1AjGth
い
237:優しい名無しさん
12/11/16 20:07:00.84 GMpigF5H
今日これから、21時～Eテレで発達障害の番組放送するよ。
バリバラ～障害者情報バラエティー～「大人の発達障害（２）仕事での悩み」
[Ｅテレ]2012年11月16日(金) 午後9:00～午後9:30(30分)
シリーズ「大人の発達障害」２回目は、仕事での悩み。アスペルガー症候群の女性は、
想定外のことが苦手。職場ではミスが連続、人間関係もうまく作れず、転職を繰り返してきた。
一方、別の看護師の女性は、職場で障害をカミングアウト。さらに自分の障害を理解してもらうため、
なんと「私の取扱説明書」を提出した。発達障害の当時者が、いかに仕事を続けていくのか。
それぞれの悩みと工夫を紹介する。
238:優しい名無しさん
12/11/17 16:19:45.23 GTUqfZZJ
>>237
情報㌧クス！
投稿今見たので番組は見逃したのだけど(^_^; 再放送やるみたいだから録画予約した。
11/21（水）の深夜0:30
らしいよ。
239:優しい名無しさん
12/11/20 18:00:29.02 MRoFnzq/
あ
240:優しい名無しさん
12/11/20 23:09:09.06 UMvEjmYM
355 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/11/20(火) 22:33:59.60 ID:z2sCoAea
忘れっぽいお前らへ
バリバラ～障害者情報バラエティー
0:30 ～ ETV
「大人の発達障害（2）仕事での悩み」
241:優しい名無しさん
12/11/21 22:15:13.36 OOraDcYh
靴下をまとめられないで片びっこになってしまう人いない？
そこら中で脱いではなくしてしまうから
靴下が使い捨てと化してる
242:優しい名無しさん
12/11/21 22:32:53.67 MPVhw0U4
>>241
同じ物を何足も買うといいよ
そしたら片方なくしても取っておけば、また片方無くした時に帳尻合うからｗ
ずっと売ってる定番品だったら、少なくなってきたらまた同じ物を買えばいいし
243:優しい名無しさん
12/11/22 01:05:33.78 qAQ6oNmp
質問良いですか？
ADHDの方って、「他人との共感することに生命の危機を感じる」
っていう感覚ってありますか？
244:優しい名無しさん
12/11/22 01:15:32.20 qDYA6uw4
>>243
自分はADDだけど、それは無いな。
むしろそれってASさんじゃない？あーでもASさんだと共感という概念がそもそも無いのか。
245:優しい名無しさん
12/11/22 08:49:25.04 5QE/iLdO
>>243
質問する前にスレタイ確認しなさい
246:優しい名無しさん
12/11/25 02:49:57.84 wbrdXs3H
きも
247:優しい名無しさん
12/11/26 00:54:20.83 v+UkmV16
携帯の着信履歴やメールの確認が難しい
携帯に電話がかかってくるような仕事してないので、
仕事上の問題はない
だから勤務時間中は着信あってもほったらかし
しかし、後で私用の連絡が何件も入ってるとよく見逃す
この前も以前の同僚の連絡見逃してた（気付いたのは10日ほどたってから）
一年に一度くらい前の会社で仲良かった同僚、先輩と飲むんだけど
多分、その誘いだったんだろなあ
完全にすっぽかしみたいになっちゃってて気まずい・・・
弁解の連絡しようと思ってるけど、恒例の先延ばし癖でまだしてないわ
こうやって友人、知り合い減ってくんだよな・・・
何か良い手ないかなあ
ちなみにスマホは持ってません
248:優しい名無しさん
12/11/26 17:38:22.47 EEP/rSNp
毎日決まった時間にアラーム設定して確認すれば？
249:優しい名無しさん
12/11/26 18:26:38.33 nLuE9Jb4
エアコンとDVDのリモコンが行方不明になって半月
どこいったんだろう
250:優しい名無しさん
12/11/26 19:32:21.79 SX893Lcb
買ってまだ日が浅いファンデが消えた
251:優しい名無しさん
12/11/26 19:37:52.30 OUYc9JzS
>>249
これからの季節にエアコンのリモコン見つからなければ
安い汎用のを予備で買っちゃうというのも有りでないの？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
252:優しい名無しさん
12/11/26 20:16:54.52 X4e1LkRJ
リモコンは全てテーブルの脚にビニールテープで結んで止めてる。
253:優しい名無しさん
12/11/26 21:38:47.56 V+EFMazE
>>247
仕事終わってから帰宅するまでの間に履歴チェックと返信が定着できたらいいね。
会社でやるか、電車とかでやるか、家の玄関でやるか、、
電車通勤？
254:優しい名無しさん
12/11/26 22:14:08.09 t6k9j5ce
>>249
当たるかどうかわからんけど、オカルト板に失せ物を探してくれるスレがあったと思う
255:優しい名無しさん
12/11/27 00:42:10.56 VmCSYrlW
>>252
うちもリモコンは紐つけて壁にひっかけてあるｗ
おととしからこの方法で紛失率が激減した
256:優しい名無しさん
12/11/27 02:52:38.82 hI8h+1j/
財布にヒモは基本やね。
これやるまでスリ、置き引き、落として紛失・・・なんどやったか知らん
257:優しい名無しさん
12/11/27 08:50:31.41 hx9R3pqa
リモコンって不要とすら思う
エアコンもテレビも、昔のテレビみたいに本体のボタン押してるわ
258:247
12/11/27 20:57:31.37 zk/hMOYh
>>248さん>>253さん
レス有難う
電車通勤なんだけど帰宅中は精神的にかなり疲れてて、電車内ではとにかく眠くて眠ってる
帰宅後はヤケ酒飲んで寝て、次の日がくる
こんな毎日
ほんと駄目人間ですわ・・・
とにかく当日に連絡を見逃さない術が知りたいよ
アラームもいいけど切り替えるの忘れるので基本マナーモード、で気付かない
携帯はカバンの中に入れる癖もあるから、余計に気付かない
そもそも現代人では当たり前であろう、携帯を頻繁に確認する癖が自分にはない
この癖が身につけばなあ
>>253さんのアドバイスの中なら玄関の前が良いかも知れない。まだ酒も飲んでない時点だし
ちょっと試してみます
本当は複数の情報を見逃さないような手法がベストなんだけど、これは贅沢だね
溜まらない内に確認すればいい、ってのは頭では解ってるのになあ
259:優しい名無しさん
12/11/27 21:26:11.30 hx9R3pqa
>>258
一日に一回でいいなら「必要なこと」と強く結びつけるのはどうだろう。
目覚ましに携帯を使うとか、家の鍵をくくりつけてしまうとか、定期券をモバイルSuicaにするとか、
とにかく一日一度は携帯を目にしなければならない状況にする。
さらに二つ折り携帯で着信があっても気づきにくいという程だったら、
画面を開いて見なければならない必要性を何か作る。
意志の力に頼るよりも、その行動を起こしやすくためにハードルを下げるのがいいのでは。
260:優しい名無しさん
12/11/27 22:03:58.84 oGEVDLQt
定期券はスマホの裏にガムテで貼り付けて
その上からソフトケースを被せている。
261:優しい名無しさん
12/11/27 22:48:20.21 KnunZ8B6
>>258
もう一つ
酒、やめれば？
262:258
12/11/27 23:52:39.16 zk/hMOYh
>>261
それもっともだｗ
でも精神崩壊しないためにアルコール依存してる部分があるから難しい
>>259
彼女いたらそんな感じになるね。いないけどｗ
それ以外だとうーん、参考にはなる意見なのでちょっと考えてみます
何かないかな・・・
>>260
通常のものと障害者割引のものをいれた、両面使用の定期入れなのでその手は使えないんです・・・
263:優しい名無しさん
12/11/28 00:06:53.48 j5n48PDB
>>262
> でも精神崩壊しないためにアルコール依存してる部分があるから難しい
アルコールを甘く見ているね。
そのうち本当にアルコールのせいで精神崩壊する。
そうしたらもうADHDどころの話ではない、リアル廃人だよ？
酒に頼るのだけは絶対にやめな。
今はストラテラも処方できるようになったのだから、医者とよく相談しな。
手帳持ってるんだよね？
264:優しい名無しさん
12/11/28 00:30:27.30 ayCgV0GG
>>262
ADHDは何らかの依存症に陥りやすいとは今では聞いているけど、うちの父親は思えば
ADHD傾向があって、アルコール依存症になって、アルコール性肝硬変で命を落としたよ。
当然家族に迷惑をかけまくった挙げ句。
医者に出来ればアルコールのことも相談して、とにかく酒はやめた方がいい。
265:優しい名無しさん
12/11/28 02:08:35.40 XuxIRpBI
嫌な事忘れるつもりで酒飲んでる人多いけど
酩酊状態は嫌な出来事を心に深く刷り込むって研究結果のニュースあったよね
ヤケ酒は暗い気持ちを定着させ鬱を加速する
266:優しい名無しさん
12/11/28 02:22:55.66 XuxIRpBI
連投だけど
アラームの設定にマナーモードでもアラームを優先させるモードとかないかな？
あとお酒飲むと睡眠浅くなるから、ちゃんと休肝日作って
深い睡眠を取る日も作った方が疲れとれるよ
267:優しい名無しさん
12/11/28 03:34:42.09 9xDi86Fh
>>266
昔使っていたdocomoのガラケーには、オリジナルマナーモード設定なるものがあって、かなり細かくマナーモード時の挙動を設定できたはず。
アラームの設定じゃなくマナーモードの設定の方をチェックしてみるのをオススメ。
俺いまiPhone使っているけど、マナーモードでも常にアラームは鳴る。
（アラーム音＋バイブレータ）
逆に俺はこれをバイブレータのみにする方法を知りたい
268:266
12/11/28 03:52:28.78 9xDi86Fh
iPhoneのアラームを無音バイブレータのみにする方法を何の気なしにググったらすぐ出て来た。
早速設定した。
269:267
12/11/28 03:53:43.43 9xDi86Fh
あ、俺266じゃなくて267ねw
270:優しい名無しさん
12/11/28 19:41:07.59 7vLlF6Zu
トイレ・風呂・キッチン・廊下の掃除箇所、布類の交換、調理器具を除菌した日、消耗品の残量を確認した日、
のチェックリストを作って壁に貼って、やったら日付を書き込むようにしてる
これで大分部屋の掃除が出来るようになった
271:258
12/11/29 19:54:22.47 8nM16EMl
やっぱアルコールやばいよね・・・
俺なんかどんどんドツボにはまりつつあるんかなあ
ちなみに二次で既に鬱です
中島らも（「今夜、すべてのバーで」だったけ？）読んだことあるから、
結局ヤクと変わらんのはぼちぼち理解できてるんだけど
ヤケ酒は普通の飲酒より精神的に悪いのな
やな気持ち気持ち吹っ飛ばすものとばっかり思ってたのに
うちの地域の酒好き率は多分全国トップクラス
断酒は無理っぽい、とういうか俺も酒好きなもんで
しかし酒量は減らさないといけないと最近思ってなくもない
ただ何か、うん、この障害と上手くやれないなら・・・健康そっちのけでいっそ・・・
とか考えたりもするんだけど甚だしくスレチだね
忠告してくれた方、っていうか皆さん不快な書き込みすみません
272:優しい名無しさん
12/11/30 01:02:23.35 wKnSEoS8
>>271
お酒は本来、元々楽しい時に、楽しくたしなむために飲むものです。
いやな気持ちを吹っ飛ばすために飲むというスタンスがそもそもやばいよ。
そうなると本当に、薬物と変わらないよ。
しかしすごい地域だね。ロシアみたいだ。
（アル依存率高くて男性が早死にしちゃうから男性の平均寿命が異様に短い）
273:優しい名無しさん
12/12/01 19:57:42.80 njXqHBd4
ADHDは刺激と興味心が満たされるかどうかが行動原理だと思うから
薬飲まないとなにも続かないし依存からは結局抜け出せないんじゃないかな
友人は今は諦めるのも手だと思う
興味がわかないからどうでもよくなったり先延ばししちゃうんだし
気にしているとストレスばかりたまるよ
薄情な奴だとは思われるだろうけど、しょうがないよ
コンサータで報酬系が治ればいいんだけどね…
274:258
12/12/01 23:52:38.60 No3lrnGm
>>271
俺の住んでる県、修羅の国って言ったら分かるかな
２ちゃんでよく叩かれる県だが尤もだｗ
気が合えば親身になってくれるが、弱いものに強く、強いものに弱い県民性（）もある
このせいか他県からの人間が特に底辺の場合、ほんとボロクソに言う人ばかり
同じく底辺の俺には向かない土地なのかもしれない
どんどん人生下降線たどってるし
他の地域だと底辺への扱いってどうなんだろ？
職もそうだけど、ADHD/ADDにちょっとでも向いた地域って無いんかな？もちろん日本で
>>272
一度、コンサータは試してみたい
成人認可、何年後だろう・・・もう30近いのでタイムリミットが来てます・・・
275:優しい名無しさん
12/12/02 00:15:12.86 Bkaj0Xem
うちの父方のいとこはいろいろヤバイ人だらけなんだけど、やっぱりその辺りの遺伝子に問題があるのかな。
年季の入った引きこもり、閑職に追い込まれてる鬱病、元ヤンの無職ネトウヨ、糖尿病のオタク、異性関係で何度も裁判沙汰起こしてる不倫女…。
ちなみに全員アラフォー独身。
親世代は社会的には成功者が多いんだけどなあ。
276:優しい名無しさん
12/12/02 01:06:25.57 sywFzP4p
失恋した今すら、やけ酒もできない完全下戸だが、かえってよかったのかな。依存症はこわい。
277:優しい名無しさん
12/12/02 09:34:47.77 hOOSysLR
つかすれ違いだって
278:優しい名無しさん
12/12/03 20:59:24.71 59A6NLwI
あ
279:優しい名無しさん
12/12/08 12:40:52.69 oe/Hjp4W
朝食は箱買いした長期保存のクロワッサン+バナナやミカンで栄養チャージ
280:優しい名無しさん
12/12/08 14:06:45.67 rlzd8OV9
先伸ばしにするときは、いつやるのかを具体的に決めてスケジュールにする。
思い出したとき、気が向いたとき、などは永遠に来ない。
281:優しい名無しさん
12/12/08 18:48:47.56 qchFh4rI
朝食のパンとかすぐ腐らせてしまう
バナナとかなおさら
みかんは剥く時間がもったいないしシャツに汁こぼしそう
ウィダーとかのゼリー飲料は毎日摂る習慣つけられたけど金かかるんでやめた
朝食はなにが正解？
282:優しい名無しさん
12/12/08 19:56:29.86 Ib1KUM6O
>>281
食べてないよ、自分は。良くないのはわかってるんだけど。
283:優しい名無しさん
12/12/08 20:33:10.02 2agp5A/B
>>281
パンを冷凍しておいて、食べる時はケチャップとチーズをテキトーに乗っけてオーブンに入れる
284:優しい名無しさん
12/12/08 21:26:45.45 +pex2rU2
>>283
同じことやってる
あととりあえずコップ一杯の牛乳か豆乳
285:優しい名無しさん
12/12/08 21:28:16.34 1jbmexwn
>>281
ここ1年くらい朝食は抜いてる
気が楽になったよ
286:優しい名無しさん
12/12/09 00:31:21.73 wiDiq9p0
>>281
家ではジュースくらいで、出勤途中のモーニング。
家での朝は、子供の朝食の世話してると自分が食べるまで手も気もまわらないから。
287:優しい名無しさん
12/12/09 00:50:32.48 xXQNL56L
>>281
ご飯炊いたらすぐ幾つかおにぎり作って冷凍
朝、冷凍のコロッケなんかと一緒にチンして身支度しながら片手で摘まむ
288:優しい名無しさん
12/12/09 02:03:36.21 fQHiFD/k
食パン袋ごと冷凍で結構長く持つ。
冷凍したのそのままトースターいれて５分+目玉焼き焼いてトーストに乗っける
電気ポットに常にお湯をいれておいてインスタントコーヒーに冷たい牛乳インでさまして
カップ一杯他食器いらず５分の朝食
289:優しい名無しさん
12/12/09 02:49:17.78 IguB7905
グラノーラをカップに入れてぼりぼり食べて、
あと冷蔵庫に人参や蕪が余ってたら、生でぼりぼり。
スキムミルク入りインスタントコーヒー飲んで完了。
290:優しい名無しさん
12/12/09 06:53:03.61 zDyVqaI/
>>281
朝はタンパク質をとったほうがいい。これ意外と抜けてしまいがち。
炭水化物はエネルギー源として必要。
291:優しい名無しさん
12/12/09 08:24:18.67 9syJ9Tt5
誰かいるとご飯の時間というのを意識するけど
一人きりだと食べるの忘れる
多分お腹はすいているんだろうけど熱中しだすと特に
毎日定時に決まったとおりのことできる人は偉いと思う
292:優しい名無しさん
12/12/09 20:01:12.01 Od7u3t5+
今年生活改善したこと
・フリーズドライ味噌汁導入で朝ご飯食べるように
・人参とリンゴを箱買いして毎朝生ジュース
・プチ食洗機と洗濯乾燥機導入
・掃除機は週1にしてクイックル凸凹シート導入
・コタツ撤去し椅子にホットマット
・テレビ撤去し図書館で本を借りるように
・枕を撤去しタオルケット枕にしてしっかり睡眠
・無駄買いをなくすため週１宅配利用
・毎日シャワー、寝る前の歯磨き
・靴をスニーカーにして職場でエレベーターを使わず階段利用
・生活必需品以外の不要品撤去
293:優しい名無しさん
12/12/09 20:20:53.82 Od7u3t5+
今年の反省点
・友人と会う約束や美容院、歯科の予約を何度か実家をダシにドタキャンした
・親や親戚と付き合うのが億劫になり電話に出なかったり居留守を決め込んだ
・年賀状来た人にすら出さなかった
・職場で交渉をしなければならない時に億劫で結局そのままになってしまった
家の中は格段に快適になったのにただでさえヤバいコミュ力が年々退化してる
294:優しい名無しさん
12/12/10 21:34:00.93 k7Abep3g
脳の混乱防止に曜日別作業始めたらこれはいい感じかもしれない
おおまかにカテゴライズして「買い出し」「掃除～床編～」
「作り置き」「身だしなみの手入れ」
「整理整頓」「掃除～水まわり編～」「洗濯」なんて具合に
だいたい１コマ３０分から多くても１時間程度でここが集中力の限界
295:優しい名無しさん
12/12/10 21:45:59.23 jkB9cxfY
>>293
それって鬱気味になってるんじゃ・・・
キャンセル癖とか、色々億劫って典型的だよ。
296:優しい名無しさん
12/12/10 22:26:56.29 T4qhbQSy
>>294
それ、ADHDのお母さんセラピーに書かれてるのと似てるね。
本は見かけADHDの子供を持つお母さん対象だけど、その場合は親の方がADHDなことが
少なくないからと、お母さん自身のADHDのための工夫が紹介されてる。
ここでは有名な本かな。
297:優しい名無しさん
12/12/10 23:09:36.74 EvytEav1
私もそれ実践しようとしたけど挫折。
何か集中して作業しようとすると、一歳ちょっとの子が泣き叫んでしまう。
結局子どもの機嫌次第になるので、難しい。
もう少し成長したら何か出来るようになるのかな…。
ただでさえ出来ないのに、横で遊んで遊んでアピールされるともう無理だ…。泣ける。
298:優しい名無しさん
12/12/12 09:19:33.10 seB1lq2I
>>295
どっこい精神面は今が中畑絶好調で。
恥ずかしながら自分の改善点をやっと冷静に見られる年齢になったのか。
毎日携帯に「やることメモ」してやった順から消去してるんだけど
この地味な作業がどんなコーチングより効果があるっぽい
今年はお世話になった人限定だけど年賀状も年内に出せた。
しかしお歳暮のお礼の電話が鬼門だ・・
299:優しい名無しさん
12/12/13 00:02:10.09 YC4h4DFv
最初から現物のCDとか書籍とか買わないで済む（電子データを買うｗってことね）世代がうらやましー
自炊業者に自炊を頼みたい。ってもしかしたら以前にも書き込んだかもな…
このスレにはなかったけど
300:優しい名無しさん
12/12/13 01:13:10.27 /9WbyJTT
それ自炊じゃなくて普通に家政婦さんでそ
301:優しい名無しさん
12/12/13 02:09:57.62 G+fgOA5U
この場合の自炊とは 飯炊きではないようですね
私は家の本はすべて読み尽くしたので全部図書館に寄付して
仮にまた読みたい時はそこで借りたりしてます
CDも古いのしかないので必要な数枚だけ残して処分
一時ハマった韓国ドラマも全部叔母が貰ってくれた
アメドラもどうしてもみたいものは配信で観るので家にはエンタメ系の現物はないです
寒々しいかもしれないけど自分には物は極力無いほうが行動しやすいです
302:優しい名無しさん
12/12/13 11:23:49.96 9uh/Nv4R
ドラマ、映画関連はよっぽどレアでない限り、またどっかで見られるだろうからね。
そんな毎日のように何度も見るもんじゃないし。たまに見るから楽しいんであって。
303:優しい名無しさん
12/12/13 12:40:59.34 ukyHT5FW
>>301
いいなー
うちんとこの自治体の図書館は、本の寄付は受け付けないって言われたよ。
全部5万部以上は売れてる本なんだけどなあ
自炊はあきらめて仕方なしにほとんど本はうっちゃった
304:優しい名無しさん
12/12/13 12:50:06.26 Y4sm58ht
うちも持ってた本の半分くらいブックオフ宅本便に売った
家まで取りに来てくれるから便利。
305:優しい名無しさん
12/12/13 14:25:58.07 9uh/Nv4R
>>303
> 全部5万部以上は売れてる本なんだけどなあ
売れてる本なんてみんな持ってるし、売る時は二束三文が当たり前じゃない？
こっちは好意でと思ってても、そんな人は大勢いるから
全部受け付けてたらパンクするわな。
めんどくさいからまとめて持ってってくれみたいな人は結構いるようだけど
廃品回収じゃあるまいし、（地域にもよるが）大抵はありがた迷惑というもんだよ。
306:優しい名無しさん
12/12/13 19:44:57.48 G+fgOA5U
うちの方の図書館は月に一度本を譲る会があります
持っていた本がベストセラーではなく近代史関連や旅エッセイなどで
ニッチな需要があるらしくすべて本棚に並べてくれました
漫画や新作でないかぎり本は基本的に不要になれば捨てるしかないと思います
でも思い入れのある本やCDはそれがあるだけで癒やしになるし
逆にそれが鬱陶しくなるまで待ったほうがいいかもですね
そこで自炊がベストなのかもしれませんがw
307:優しい名無しさん
12/12/13 20:06:55.53 G+fgOA5U
本とは関係ないですがやる気スイッチをいれるために
ホッカイロで首の下や腰を温める
便秘にならないため野菜を沢山食べるのですがなるべく無駄なく使い切れるように
お好み焼きや豚汁やカレーや八宝菜など切ってただ煮るか焼くだけの物を良く食べます
市販の八宝菜の素を使えばあんかけ効果で不思議と食べられるので
肉はそこそこ摂取したほうがスイッチ入るみたいですね
炭水化物だけにならないようお菓子やカップラーメンは買いません
308:優しい名無しさん
12/12/13 23:48:56.15 /9WbyJTT
>>301
そか。そうですね、ボケボケでした。ADDですね…orz
本の片付けには本当に悩む。
意を決して捨てた本に限ってまた読みたくなってまた買ってるし。
309:優しい名無しさん
12/12/14 05:56:30.26 HuEBMjDT
実は私もつい最近知った言葉ですw
世間に疎くて本当パソコンがなかったら何も物を知らないし
調べて初めて今まで勘違いして覚えてたことばかりだった(汗
小さい頃から自分がなぜ他人と同じようにできないか悩んで苦しんで
それでも結局生きていかなくちゃいけないなら少しでも工夫しないとですね
310:優しい名無しさん
12/12/14 10:06:47.56 nxk/i6YQ
あんかけといえば「とろみちゃん」ってめちゃめちゃ便利だよな
片栗粉使うハードルがいきなり下がる
311:優しい名無しさん
12/12/14 11:11:26.61 4woH5juh
とろみちゃん使ってる！コープのだよね。
水溶きいらないから、パパッと振って分量調節しながら好きなとろみ具合のあんかけに出来る。
うちは子の離乳食に毎日使用。
ADHD関係ないかも知れないけど、大人の分もあんかけ丼にすると洗い物も減るし便利。
312:優しい名無しさん
12/12/14 16:16:23.14 98QRD+iV
物凄いくだらない相談で申し訳ないんだけど相談に乗ってくれないだろうか
昔のバイト先の仲間から飲みの誘いが来たんだけど
（長年務めた人が辞めるのでその送別会みたいなもん）
行きたいのか行きたくないのか自分でもよく分からん
【行きたい気持ち】
①日時は合わせてくれるので都合はつけれる
②その辞める人はかなり世話になった人なので行きたいという気持ちはそれなりに強い
③特に断る理由がないので断る理由を作るのが面倒
【行きたくない気持ち】
①かなり遠いのでかなり面倒（バイト辞めた後引っ越したため）
②誰が来るか分からないのが嫌（バイト先に嫌いなヤツが数名居る）
③そもそも大人数で飲むの嫌いなので行っても疲れるだけなのは目に見えてる
どうするのが正解なんだろう
あーめんどい
人から同じこと相談されたら間違いなく「あ？そんなの自分で決めろよwアホかw」って思うんだけどね
いざ自分が同じようになったら頭パニックになるね
ちなみにみんなはこういうことない？
313:優しい名無しさん
12/12/14 16:27:19.64 4woH5juh
自分なら行かないな。
ていうか、迷うくらい気の進まない用事だと、当日の支度をグズグズして結局どたキャンしてしまうことが多いので、今はひたすら断ることにしてる。
理由？その日は予定が…
314:優しい名無しさん
12/12/14 17:33:17.26 kmwKSVRD
>>312
普通に「○○や○○とかと顔合わせるのはちょっと嫌なんだ…」と言って断っちゃえ
もしかしたらその嫌いな奴らは誘わないでくれるかも知れないし
315:優しい名無しさん
12/12/14 17:37:35.99 8eiWkUFB
>>312
「予定入ってるけど当日都合付いたら行く」と返事して
その日の気分に任せる
316:優しい名無しさん
12/12/14 17:40:46.38 kmwKSVRD
向こうが日時合わせてくれるって言ってる場合なら
「その日は予定が…」は通用しにくいんじゃないかな
317:優しい名無しさん
12/12/14 17:55:49.42 98QRD+iV
>>313>>314>>315
親切にありがとう。
そうなんだよね。
迷うレベル用事だと今は良くても当日は間違いなくグズグズしてしまうからなぁ。。
その嫌いな人ってのが面倒なことに共通の友人が多いので揉めると面倒なんだよなぁ
だからストレートに言いづらいという。。
そして理由に関してなんだけど飲み会の日は私の予定に合わせてくれるとのことなので予定があるって断れないんだよねぇ・・・。
だから今、向こうは私の予定が分かるの待ちって状況なので早く連絡をしなきゃあいけない状況なのです(´・ω・｀)
難しい。。どないしましょ。
ちょっと気分転換にお茶飲んできます。
318:優しい名無しさん
12/12/14 17:58:16.19 98QRD+iV
>>316
そうなのです。
それ程親しい訳ではないのに何故そこまで
何かの陰謀だろうか・・・(´・ω・｀)
と被害妄想まで出てきて疲れたので断ることにします。
ただ何と断れば良いんだろう。本当。
とりあえずお茶飲みながら考えてきます。
319:優しい名無しさん
12/12/14 19:24:26.59 HIV/ymDj
>>312
そもそもスレ違いな件。
320:優しい名無しさん
12/12/14 20:05:52.72 9EWjDt9i
別にスレ違いではなくね
321:優しい名無しさん
12/12/14 20:27:47.40 1Y0/UsTC
用事やら申し出に対して、どう切り返すか。
相手は善意なのか悪意があるのか、社交辞令なのか本気なのかおちょくってるのか。それに対してどう言葉を返せばいいか。
事実を事実としてのみで捉え、自分の感情を自覚しにくく、相手の感情も読みにくいって特徴が、こう言う案件において顕著に出ると思う。
これを出来るようになればきっと友好関係って奴を存続していけるんだと思う。
よって生活工夫でおｋ という理論を構築してみた
322:優しい名無しさん
12/12/14 20:38:36.06 BafqhzIt
工夫につながる話ならいいけど、それとは違うしね
ただ意見を聞きたいだけなら他で相談しろよって思った
323:優しい名無しさん
12/12/14 21:06:12.67 kmwKSVRD
>>317
「実はあの人たちは苦手で、同席する場は遠慮したい」と一度ハッキリ言ってしまえば
今後同じ面倒は起きなくなるよ
嫌いな人とはもう仕事で会うわけじゃないなら、プライベートで我慢して会う機会なんか
減らせるなら減らした方がいいし
あなたの都合を待ってくれる人に嘘ついて下手に後でややこしくなる方が損かも
ただ、共通の友人が多いなら「なぜ嫌いか」は聞かれてもあまり言わない方がいい
誰にだって「なんとなく合わない」って人はいるし、会いたくない理由はそれだけで十分
324:優しい名無しさん
12/12/14 21:52:27.01 98QRD+iV
>>323
誘ってきた人は話しやすい人だから
苦手な人居るんだけどとキリ出してみることにする。
ありがとう。
>>319-322
それからこのスレに書こうと思ったのは
自己中な考え方をしていて安易に
自分じゃ分からないから色んな意見を聞いてそれを参考にすることは工夫だと思ったのですが
指摘されて皆にとって全く役に立っていない上に、ただ意見を聞いているだけになってることに気づきました。
すみません。
後もう一つ、急に用事が入ったり頼まれたりすると頭が混乱して
そもそも自分はそれをどうしたいのかすら分からなくなったりしないか。。
自分はよくそうやって混乱したままgdgd考えってしまって他のことが手につかなくなるので
みんなはどうなのか聞いて工夫する方法を模索できたら良いなっていうのがありました
＞ちなみにみんなはこういうことない？
って聞いたのがそれです。
頭の中ではそう思ってたんですが。
実際に書いたレスは工夫と言うより単に今日の出来事について意見を求めてるだけの相談レスになってました・・・。
すみませんでした
荒らしになってしまって本当にすみません。
次から気を付けます。
325:優しい名無しさん
12/12/14 22:08:48.40 JuapCsTV
とろみちゃん使いがいてワロタ
便利よね
自分は洗い物が嫌いなので焼き魚はクッキングシート敷いてフライパンで
殆ど汚れないのでさっと洗いで済む
すぐフライパン使う場合は洗わないｗ
326:優しい名無しさん
12/12/14 22:22:20.42 KVITLEG+
とろみちゃんきになるｗ
焼き魚はグリル用の石もいいよー。水みたいに生臭くならないし、黒くなるまで結構使える。
洗い物増やさないって確かに重要。大物がたまるとどうにもならなくなっていく。
でもグリルなくていいからタイマー付きのIHにしたいなー。一人暮らしなので急いで出てきた日とか超怖いｗ
327:優しい名無しさん
12/12/15 00:58:46.32 MBIcpqkD
それだけ嫌な理由あるなら、自分なら行かない。
行くって決めて後々悩むの面倒だから。
行かないに決めたらスッキリする。
328:優しい名無しさん
12/12/15 01:31:50.20 oUOQK0mA
とろみちゃんw
あれは革命的だわ。
とろみちゃんだとほとんどダマにならなくていい。
329:優しい名無しさん
12/12/15 03:32:41.25 BQa9j5h3
いい加減とろみちゃんの話題うざい。
そろそろスレ違い。
しつこいのは無しの方向で。
330:優しい名無しさん
12/12/15 04:11:05.56 rlPkLdJP
ふだんあまり伸びてないスレなんだからそうカリカリしなさんな。
怒りをぶつけるくらいなら別のネタを振って欲しいよ。
331:優しい名無しさん
12/12/15 05:04:46.12 BQa9j5h3
過疎だからって勝手に雑談スレにしていい道理はない。
昨日もそうだが最近スレ違いなレス多過ぎ。
相談や雑談は他でやれ。
332:優しい名無しさん
12/12/15 10:49:53.25 Pex5tFHN
アメリカ銃乱射犯に関するツイート
兄のライアン（24歳）は、弟のアダム（20歳）は「自閉症」で、
「アスペルガー・シンドロームと人格障害」があったと語っている。
333:優しい名無しさん
12/12/15 12:50:23.99 EGsIuh80
とろみちゃん知らなかったから役に立ったよ
少なくとも ID:BQa9j5h3さんのレスよりはね
334:優しい名無しさん
12/12/15 17:11:01.29 BQa9j5h3
>>655
それは確かにそうだが
その親学の会長が総裁やってる党が政権取るとか洒落にならんよ
総理大臣が親学の会長だかんな
そして一番の問題は安倍が親学に関してノリノリだってことだ
まぁ今更どう足掻こうがもう自民圧勝、親学推進議員連盟会長の総理大臣就任は決まったようなものだし
君のいう姿勢が一番大事になってくるんだろうけどね
335:優しい名無しさん
12/12/15 17:14:02.96 BQa9j5h3
誤爆
336:優しい名無しさん
12/12/15 22:53:06.94 cADP9mF2
ＡＤＤ傾向あるとは思えない
337:優しい名無しさん
12/12/16 02:41:28.17 8GxN6kXC
二つ以上のことを合わせて考えづらくて人に迷惑かけそうなので、どなたか、工夫案をください。
今日家帰ってきて、明日人に会うから珍しく、ちゃんと風呂入ろうと考えて湯船にお湯溜めたのはいいものの、入ろうとして服脱いで時計見たら、1時過ぎてた。
帰りの電車に乗る時は時間気にしてたのに。別に、明日少し早めに起きて、朝風呂でも良かったのに。仕方なく静かに湯船に沈んで、シャワーがうるさそうな洗髪は明日にした。
風呂に入るということ、今が遅い時間だということを、合わせて考えられなかったからだと思う。結果アパートの隣の人に迷惑だったかもしれない、ごめんなさい。
どうすれば、深夜に風呂に入るのを諦められたと思いますか？
338:337
12/12/16 02:44:54.89 8GxN6kXC
ちなみに、風呂の扉に「夜遅くは入らない」と貼っておくのは、たぶん無意味そうです。
ゴミ出しの話で言えば、忘れないように玄関の靴の上にゴミ袋を置いとくのに、朝になると無意識で靴だけ引っ張り出して出かけてしまうようなタチなので。
339:優しい名無しさん
12/12/16 02:55:48.25 q5ESH1fw
発達障害の脳は咄嗟の判断や短期の記憶で機転を利かす事ができない
今回の失敗を忘れないように風呂場近くにメモを張るなりして次に繰り返さない様にするしかないと思う
深夜に風呂に入るという単一の事柄だけは、これで気をつけられると思う
新しい失敗は必ず起こる。それを繰り返さない様に後手の対策をするしかない
340:優しい名無しさん
12/12/16 02:58:00.20 q5ESH1fw
リロードすれば良かったｗごめんね
そうなれば反復して脳に刻むしかないかも
つまり、後何回か同じ失敗をしてしっかり覚えるしかない
341:優しい名無しさん
12/12/16 06:12:45.79 mi5WWJwg
靴の上のゴミに気付かないのは周囲に余計な情報が氾濫していることも一因としてありそう
部屋は必要最低限の物だけ置いてシンブルに片付けると脳も楽だし変化を認識しやすい(そもそもこれがハードル他界がｗ)
あとメモはもっと具体的に書くといいよ
「風呂は22時までに入る」とか
自分なら入浴可能な時間帯に色を塗った時計の絵も添える
342:優しい名無しさん
12/12/16 07:55:51.86 xLpk5fhQ
ADHDH/ADDの人は、時間をはっきり決めて区切るのが効果的。
リミットを設けないとズルズル行ってしまうから、自分でここまでと決めておくこと。
343:優しい名無しさん
12/12/16 07:59:32.06 kzeR+lyj
>>337
今が夜遅いかどうかなど、自分で時間を意識出来ないなら何かに知らせて貰うしかない
と言う事で、自分は毎日夜11時半におやすみモードになる音楽を携帯でかけたり
生活のいろいろなタイミングに合わせた音楽をアラームにセットして鳴らしてる
今度壁時計を鳩時計とかチャイムのなる時報機能付きのにしようと思っている
そしてゴミや持って行くものを靴の上に置いても、どけないと靴履けないし
横に置いて靴はいてる間に忘れる自分は、ドアノブが隠れるようにフックつけて
そこにぶら下げるように変えた
持って出る物を手に取らないとドアが開けられないので忘れなくなった
メモを貼るならお風呂入れる時に確実に目を向ける蛇口付近だと思う
344:優しい名無しさん
12/12/16 19:26:22.60 czGsM2kb
>>342
それだよね
しかも自分がそれを意識していられるまでの時間
家を出なくて家事が溜まっている日は、
上で出てたけど付箋に内容を書いて貼って剥がしていき、長引きそうな家事はとにかく細分化して実行してる
流しいっぱいに洗わなければいけない食器が溜まっている＋服がそこらに出しっぱなし、
だったら、皿を五枚洗う・服を五枚かけるを交互に繰り返す
とにかくすぐぼーっとしてしまうからそうならないようにすぐ開始と完了の間を短くして、すぐ別の行動に移るようにする
ちょっとずつでも片付いていけば、達成感という餌はあるからねw
普段何もかも中途半端でやり遂げられない分、自分達以外の人間なら日常的にこなしていることでも
達成感を得られるからそれを上手く利用したい…
345:優しい名無しさん
12/12/16 20:00:01.68 3XOVg+Cq
帰宅→テレビ＆PC観ながらコンビニ飯→余力があれば入浴
これを改善して帰宅したらまず野菜で一品作り、掃除シートで床掃除して
一汗かいたところで洗濯機を回しシャワー浴びる
全身用ローションをベタ塗りしておくと次のシャワーの時にゴシゴシ洗わなくて済む
着替えた頃には出たらちょうど洗濯が終わるので干すか乾燥
冷凍ご飯＋野菜＋出来合い＋お茶で夕食(ここで初めてTVつける)
済んだら熱湯を張った桶に食器をぶち込み汚れが緩んだら洗う
ゴミ処理して布団に潜り込みながらPCいじってるうちに寝る
346:優しい名無しさん
12/12/17 13:39:05.84 1vo6xyG2
物忘れ対処用日記（記憶サポート帳）というのを見かけて興味持ってるんだけど、どう思う？
認知症や記憶障害の人のために開発されたらしいんだけど、ADHDにも使えるかな。
小さなメモ帳を持ち歩いて何でもメモして、毎日定時に日記帳に貼ってまとめる、というスタイルは参考になりそうだ。
347:優しい名無しさん
12/12/17 18:14:53.71 myft92Oi
働いていた頃はそうしていたときもあった
メモ取り禁止されてやめたけど
348:優しい名無しさん
12/12/17 18:17:07.97 myft92Oi
あーごめん、ここ生活工夫スレだった
自分語りｽﾏｿ
349:優しい名無しさん
12/12/18 07:34:56.34 1N7WQLOi
>>337
蛇口をひねる時必ず目に入る場所に、風呂場用の時計を置くんだ
風呂場の扉の目の高さに時計を貼り付けるのもいい
とにかく帰宅してから風呂場にお湯を溜めに行くまでに、現在時刻が嫌でも目に入るように時計を置きまくれ
問題は「深夜に風呂に入らないことを忘れる」のではなく、「深夜だと気付かずにお湯を溜めてしまうこと」だ
350:優しい名無しさん
12/12/20 22:58:36.60 mqhUCwBy
>>337
つーか、この病気、やってる人って普通、風呂が大っ嫌いじゃないの？
オレは、かなり面倒だから大嫌い。
接客業やってるけど一週間に一回しか入らない。
髪だけはドレッサーで三日に一回洗う･･･。
351:優しい名無しさん
12/12/21 00:20:03.84 JG19x0YW
風呂は面倒だったけど家帰ったらすぐ入るという習慣つけたら続いた
むしろ気持ちよくて好きになった
大っ嫌いなのは洗濯
めんどくさすぎー
352:優しい名無しさん
12/12/21 01:18:28.54 /VmQjNCH
>>350
風呂は大好きだよ。気持ちいいよ。
もしかしたら、多動の強い人は湯船でノンビリ出来ないとかあるのかな？
353:優しい名無しさん
12/12/21 03:29:07.06 PicochkP
病気つか「脳の癖」かな
数年前に改装した町の共同浴場あるから仕事帰りに強制的に寄る。
家の風呂は全く使ってない。
石鹸・ひげ剃り・手拭い・歯ブラシがメッシュのポーチに入れてあり
家には何も置いてない
ひげ剃りと手拭いは週末交換。歯ブラシは月末交換。
行けない日は赤ちゃんのお尻拭きを使う
耳～首元、脇と尻周りと足の裏拭いて着替えだけはして寝る
鬼門は洗い物全般なんだよ
354:優しい名無しさん
12/12/21 09:53:53.72 Uq8m6Rjd
オレも風呂大嫌い
めんどくさすぎ
毎日毎日風呂のこと考えるだけで憂鬱になる
でも臭いと言われたら怖いから
我慢して毎日毎日入ってる
歯磨きとかもそうだね
風呂や歯磨きでなんでこんなに悩んでるんだろうって自分でも不思議だが
本気で辛い、こんなことで悩みたくない。
ちなみに自分は多動のないADD。
355:優しい名無しさん
12/12/21 11:08:11.00 fBOMDJg8
毎日しなきゃいけないことっていうのが面倒なんだよね
ご飯食べなくてもいいなら食べたくない時もあるくらいだし
眠くならなきゃ寝たくないし
356:優しい名無しさん
12/12/21 11:23:01.41 /VmQjNCH
洗濯物を収納場所ごとにネットで小分けにしてみた。
取り込み後の収納がしやすい、迷子靴下が出ない、シャツの袖がからまないなどの利点を考えてのことだが、思わぬ副産物が。
今までカゴの中の大量の洗濯物を見てうんざりしていたのが、ぱっと見数が少なく見えモチベーションが上がる。
そして目標が小分けになり、ネット単位で終わるごとに小さな達成感が味わえる。
これはいろいろな作業に応用出来る気がするよ。
357:優しい名無しさん
12/12/21 13:01:45.34 wOr+0DPR
温泉いくけど家風呂嫌い。
週末は温泉に行ってさっぱり。
358:優しい名無しさん
12/12/22 09:49:32.23 yf9B9DFe
風呂、入るまで面倒だけど、入ると時間がかかりすぎてしまうなぁ
湯船でとりとめもなく物事を考えてしまって合計一時間くらい過ぎる
「そろそろ出よう」って区切りがつけられない
359:優しい名無しさん
12/12/22 18:47:43.84 uUho2JHJ
>>350
気持ちは良くわかるが、気づいてないだけで実は相当クサいんじゃないのか・・・w
昔は長風呂、今は風呂嫌い。
でも臭いと思われるのだけは嫌だから、夏なんか仕事出る前の朝シャワーは欠かさない。
身体拭くデオドラントシートも持ち歩いてる。
親父はワッキー体質だけど遺伝しなくて良かった。
360:優しい名無しさん
12/12/22 18:53:29.19 uUho2JHJ
>>351
洗濯自体は好き。洗剤や柔軟剤選ぶのも楽しい。
回ってる洗濯機をボーッと眺めて「フフフ、綺麗になってる・・・」とほくそ笑んでしまう。
でも乾いたものを取り込んで畳んで仕舞うのがすさまじく嫌いで、めんどい。
子供の頃からオカンによく頼まれて、面倒だから忘れてほったらかして怒られる、
これの繰り返しだった。
361:優しい名無しさん
12/12/22 18:58:54.09 uUho2JHJ
>>353
洗い物はヤバイね。使える茶碗やお椀が無くなってようやく腰を上げる。
スイッチさえ入れば、ガーッと一気に行けるんだけど。
食器洗い機もウチにあるんだけど故障してそのまんま・・・(´Д` )
362:優しい名無しさん
12/12/22 19:04:39.18 uUho2JHJ
>>358
自分もそうだ。
時間かかりすぎるから、入浴がものすごい大仕事って感じになってしまう。
最近は鬱が悪化してるから余計にだな。
入浴剤を色々買い込んだりしてるけどやっぱりダメ。
363:優しい名無しさん
12/12/22 23:20:38.99 U4Cnd7yG
お風呂は本当は大好き。だけど、追い立てられて入るのは泣きたいくらい大嫌い。
364:優しい名無しさん
12/12/22 23:29:33.50 AK9fPqV0
風呂は入れば気持ち良くて大好きだけど、入るまでは億劫
入った後も面倒
入ることについては、やっぱスケジュール化して、
ゲームやってたり読書してても、この時間になったら入るってことにした
惰性が働いてる対象から逃れるのは苦痛だけど、入ったら入ったで気持ちいいからよし
入った後の面倒くささについては、まだ試行錯誤中
歯磨きはほんと苦手で、今はなんとか習慣づけたけど、かなり治療跡が多くて見苦しいことになってる
いっそ全部入れ歯かインプラントにしたい…
365:優しい名無しさん
12/12/23 11:38:49.46 1bgf3yiM
>>360
干すのが苦手できっちり畳むのは好き、
掃除整頓は好きで食器洗いが苦手で料理が全くできない
こんな自分で良かったら・・
ちなみに風呂は帰宅後の勢いで頭から石鹸塗りたくります
一度でも腰下ろしたらもうアウトだな
366:優しい名無しさん
12/12/23 21:28:20.76 9BhJAgog
風呂好きで毎日沸かしてるわ
飲み物食べ物スマホ雑誌etc持ち込んで二時間くらい入ってる
音楽かけてキャンドル点けたり最高にリラックスする
飽きっぽいから入浴剤シャンプー石鹸は何種類も用意してる
楽しいよ
367:優しい名無しさん
12/12/26 10:53:57.39 v5lCPHPT
スレチだろうけど、薬の板に行かない人もいるだろうから聞いてほしい
個人輸入でアドラフィニルのジェネリックを買って飲んでみたんだけど、ゴミ箱の中みたいな部屋がみるみる片付いたよ！
暮らしやすいように、アイデアを凝らしながら片付けるっていう楽しさを知った
こりゃ人生楽しいよ！
でも、これが普通の人の感覚なんだね、うらやましすぎる
今まであーでもないこーでもないとアホなあたまで生活工夫に苦しんでたのが本当にあほらしい
そんなもの一発で解決するんだ
肝臓が心配だけど、寿命が縮んでも飲む甲斐がある
アドラフィニルにアッパー効果なんてないよ
ごく自然に、サクサク片付けられる
より副作用の少ないモダフィニルの規制がとければいいんだけど
大人は中枢神経刺激薬が効く現実を、体感出来ずにいる人が多いと思うんだ
生活工夫もいいけど、覚醒レベルを上げる事は、単なる整理整頓だけでなく、頭の中身を整理整頓し人生全般を良くすることに繋がると思う
中枢神経刺激薬の有効性を、みんなが気付いてほしい
一応、自分が効いたカクテルレシピを書いておく
準備…寝る前にDLPAとDMAE
活動前にアドラフィニル1～2錠、アニラセタム1錠＋コリンソース（アルファGPC＆ホスファチジルセリン＆パンテチンにマルチビタミン）、NアセチルLチロシン
上記を濃く煮だしたエソウコギで流し込む！
乱してごめんね、もう来ないよサヨウナラ
368:優しい名無しさん
12/12/26 12:06:02.83 c3JY2JWd
ADDと汚い部屋って関係無くないか？
一時的に、やりっ放し一部が汚くなるけど気が付いた時に元に戻して置けばいいし、むしろADDの方がインテリアとかに興味があると思うんだけど
369:優しい名無しさん
12/12/26 12:55:42.04 sc7MR0Jx
ADDが何故片付けできないかって
あれはここ、これはあそこって整理整頓を考えてくとそれだけで頭が疲弊してしまうんだろ？
だから、やろう！って思ってもいざ掃除のことを考え始めると頭がパンクしてしまうとか
オレは病院でそう言われた
検査結果のときに説明受けたんだけど、確かどっかの機能が低いんじゃなかったっけ？
気がついたときに元に戻せば良いと思ってそれが出来れば苦労しない気がするんだがどうなんだろうか
気がついてやろうとしてるのに出来ないからノイローゼになるんじゃね？
370:優しい名無しさん
12/12/26 12:56:10.65 0Bgn0xtN
>>368
人によって違うらしい
以前は自分も「運転しているときに歩行者見落とすことに比べれば
掃除でゴミを見落とすくらい大したことないし、そんな神経質に考えなくても・・」と思ってたけど
見落としが問題ではなく判断力に問題のあるタイプはかなり部屋と関係あるらしい
371:優しい名無しさん
12/12/26 13:23:16.53 MgZgMJgD
>>369
まさにそれ。
子供と旦那に遊びに行ってもらって、さあ片付けと思った途端に（片付けようと思ってるから
あとの二人に出て行ってもらってるのに）、頭が芯から重く霞みがかかったようになり、
体感的にはもったりしたシュー生地、あれが頭に入っているような感じになり、
急性抑うつか鬱発症で起き上がれなくなる。
>>368
自分の場合は上記のような感じ。ほんとにどうしていいかわからなくなるんだよね。
372:優しい名無しさん
12/12/26 16:18:48.25 b8/ALlgA
>>14
死ねよ雌豚、しばくぞ
373:優しい名無しさん
12/12/26 22:45:09.23 r8SYbKES
>>370
少しそれるが俺、ここ一年で三回事故った。
警察の事情徴収でうっかり病気のことを話してしまって
あとちょっとで免許取り消しになるとこだったよ。
みんなも気をつけてね。
絶対にしゃべったらだめだよ。
374:優しい名無しさん
12/12/26 23:16:20.70 2x8YreUT
>>373
運転しないで欲しい。
車がないと生活できない地域なのかもしれないけど、人の生活より自分の命が大切なので。
375:優しい名無しさん
12/12/26 23:49:12.52 tAfj58JP
>>373
てんかん
ではないんでしょ 大丈夫だと思うが 世の中の動きが怖い。
376:優しい名無しさん
12/12/27 02:41:54.06 KMaa6/mf
>>373
そりゃそうだ
乗り物の運転は全く普通なADDもいるのに
ADD=事故ると思われたらどうしてくれるんだw
377:優しい名無しさん
12/12/27 09:26:32.58 y0P0nrwv
脳と手足がちゃんと繋がらない、脳に霞かかる、わかるわ
自分の頃は免許もMTしかなかったから生き地獄だった
凄く優しいと評判の教官に真剣に乗らないほうがいいと言われた
でも購入したのがAT車だったので夢のように運転しやすく２０年間無事故で今に至る。
空いてる道で後ろから飛ばしてきたらさっさと譲る。
交差点では注意力バッチリなのに駐車がやばくて毎日恥をかくorz
378:優しい名無しさん
12/12/27 09:52:27.75 y0P0nrwv
自分は換気・掃除・整頓が済んでないとなぜか入浴できなくてやっかい。
なので朝出掛ける前に換気しながら掃除機かけて
帰宅後に洗濯物畳んだり整理してウォーミングアップしてから気合いで入浴
でもそれから食事なので食器洗いする気力が残らず
下らない工夫だけどキッチン用品全般のデザインを統一してやる気を引き出そうと計画中
379:優しい名無しさん
12/12/27 23:25:31.51 i2yUb3Vh
>>376
注意力が足らない、集中力が足らないという理由で交通事故を起こしやすいんだよ、addは。
380:優しい名無しさん
12/12/28 01:02:49.90 SmNK8WJy
１５年以上前、在籍をしていた会社の忘年会の帰りの出来事
会社の本社から出向して来た年配の上司から、自分の車にて近くの主要駅まで送迎を頼まれ
自分は「免許取り消しに為るから嫌です」と断ったが、豪腕な年配の上司のダメ押しに負けて
忘年会の 酔いも醒めてしまうほど 緊張して運転 無事に上司を駅の入り口まで届けてぐったり
３時間は車の中で悪酔いを醒ました後 近くのガードレールにぶつける事故を起こした
寝起きでボケていて 思いっきり アクセルを踏みつけて正面衝突 しかも物損事故
次の日の朝に 車をJAFのレッカーで運ばれて廃車処分
示談で済ませたから良かった 最悪な年末年始でした
381:337
12/12/28 09:19:27.18 oIcSvJ9i
>>380
ごめん、読み切れなかったんだけど、物損事故で誰と示談したの？無理やり車に乗せた上司？？
382:優しい名無しさん
12/12/28 09:59:29.77 SmNK8WJy
>>381 おはようございます
会社の上司には責任は無いでしょう。
自分ひとりで運転していたから 自爆事故・・・・公にすると刑事事件に発展する。
事故現場が 民家の私道で 自主的にガードレールを付けていた事も有り
警察の事情聴取も緩かった・・・・
年明けの頃に 弁償金トータル３０万円で私道の所有者と和解した
冬季ボーナスが全額無くなった・・・今じゃ賞与無しの生活
その当時 貯金をしていたから助かったと思う
即金で 中古車を買って 在籍をしていた会社を辞めるまで 通勤で車の運転しました。
383:優しい名無しさん
12/12/28 14:22:44.45 p8TxidBX
人が良いなあ
どう考えても上司が悪いでしょう
実際上司をどうにかできるかどうかは別問題として
384:優しい名無しさん
12/12/28 21:01:01.78 zXyaBpLZ
>380
忘年会で酒飲んでたのに運転したって事じゃないか
上司にゴリ押しされたとか言っても飲酒運転やってる時点で同情できない
385:優しい名無しさん
12/12/28 21:31:57.94 axnknM99
Ｅテレ見逃した
録画したから明日・・・いや正月に見よう
386:優しい名無しさん
12/12/28 23:52:14.54 SmNK8WJy
>>384 自業自得だから 言い訳はしない
酒の酔いを醒ました後に 自爆事故を起こして 無傷だった自分の体
問題は 免許を取ってから後 普段からの運転が酷い事です
普段の運転でおどおどして おっとりしてノロイと 後ろの車の運転席から睨まれる
信号待ちで ボーとして慌てて アクセルを踏み込み急発信とか危なっかしい連続で運転を止めた
現在は車の運転をしなないで 身分証明書として免許証は持っています
田舎じゃ仕事は厳しいので 街中に逃げて来ました
387:337
12/12/29 01:54:32.98 sZeM4sFd
>>382
なるほど、道もガードレールも私物だったわけですね。納得。
388:優しい名無しさん
12/12/29 14:50:23.05 HkITqSr7
人には言えないけど、やっぱりＡＤＤって事故の率、高いよね。
注意力が足らなさ過ぎる。
俺もさんざん事故ばっかやってる。
389:優しい名無しさん
12/12/29 16:12:29.42 Emp0J7xo
みんな、事故起こさないための工夫を書いてくれなきゃ
このスレの意味がないでしょ
運転しないのが一番だけどさ
390:優しい名無しさん
12/12/29 17:07:32.01 0vTOWjvd
運転で気を付ける事として 動揺をしない 慌てない 落ち着く 余所見をしない
うるさい人は車に乗せない 怒る人 文句をいう人は乗せない
運転技術の工夫は人それぞれ 心理状態を良好に保つ事だけしか工夫の場所が少ない
車庫入れには 広い駐車場に車を止めるなど
391:優しい名無しさん
12/12/29 17:16:11.42 HkITqSr7
俺の場合、安物のドライブレコーダーつけてるよ。
安全運転しなきゃって意識が変わるね。
もし事故った時に自分の運転が正しいって相手が悪いって言えるような
証拠になるように運転するからいいと思う。
3000円くらいで買えるよ。
392:優しい名無しさん
12/12/29 19:36:29.34 lo1cLGEG
助手席に人を乗せなくなって、かなり運転が楽に集中できるようになった。
嫁だろうが親だろうが子どもだろうが、助手席には座らせないようにした。
今は助手席にニトリで買ったカラーボックス用のコンテナを置いて「助手席に座らせて」みたいな話の流れにならないようにしてる。
393:優しい名無しさん
12/12/30 14:29:10.90 2pR2gJEw
>>392
運転、注意されるのが嫌でそうしたんだろ？
お前、いつかとんでもない事故、やらかすよ。
394:優しい名無しさん
12/12/30 16:11:02.41 lHlDJThE
>>393
うんうん
そうだねそうだね
さすがのアドバイス！
やっぱり違うね☆
恐れ入りました
395:優しい名無しさん
12/12/30 16:26:06.92 U3qfUzmk
>>354
私はお風呂は大好き。入浴剤を入れてのんびり浸かるのが至福。
ただ風呂掃除とかトイレ掃除は面倒臭い。
396:優しい名無しさん
12/12/30 17:14:36.06 9agXffdA
面倒臭いよね。
わかる。
けどやらないとね。
やりたく無い事もやらないと
と自分に言い聞かせる
397:優しい名無しさん
12/12/30 19:34:38.98 FkCe8guL
忙しかったり一人暮らしだと適当になっていくよな・・・
話ずれるけどエアコン掃除とかはホワイトボードに最後に掃除した日をメモるようにしたら、そろそろやばいってわかるようになって、結構コンスタントに掃除するようになった。
まあ、あきらめて自動クリーニングつきにするのが一番だとは思うが。
398:優しい名無しさん
13/01/02 01:07:37.70 KTbVH6qA
スマホ、iPhone使いの人はどんなアプリ使ってる？
標準のリマインダーやカレンダーにだいぶ助けられているけど、物足りない部分もあるんだ。
おすすめがあればぜひ教えて下さい。
399:優しい名無しさん
13/01/02 01:18:32.28 ARD+FiWl
TODOリスト色々試したんだけど、結局普通のメモ帳に戻った。表示行数が多いから。
コピペで次の日に持ち越せるし。
400:優しい名無しさん
13/01/02 18:03:38.84 /HjkSh8C
>>398
ちょうど書こうと思ってた、とにかく忘れっぽいADD気味の自分の標準アプリ
検索→「Quicka」
とにかく早く検索したい人に。ブラウザ立ち上げ時間が節約できる。
todo→「DOOO」
今日やることと、やり残したことだけ管理できる超シンプルtodoアプリ。
メモ→「FastMemo」
なんか思いついた時立ち上げ後すぐに書きとめられて良い。
標準メモも便利に使ってる。一行目を「スーパーで買う物」とかにして思いついた時に随時書き足す。
401:優しい名無しさん
13/01/02 18:13:02.38 L9bkEkbl
標準リマインダーにはかなりお世話になってる
あとはうちメモってのでいろいろな物の在庫管理、食品消費期限管理やって
買い忘れ二度買い、食品腐らせを防いでる
カレンダー&アラームはも一つのガラケーの方が細かいとこ便利なのでそっちで
布団から出るタイミング シャワーを浴びるタイミング
忘れ物ないか最終確認するタイミング
など、それぞれにテーマソングを決めて細かく鳴らすようにしたら
遅刻&忘れ物が減った
402:優しい名無しさん
13/01/02 23:19:42.32 eR+nQ1Xr
>>400
それってiPhone向けアプリ？
自分はAndroidなんだけど、検索しても見つからないよー
自分のオススメは、
検索→ Spiffy Search
メモ→ 付箋メモウィジェット、簡単メモ、Sticky! (付箋メモ)、Skip Memo など
ToDo→ ジョルテ
ランチャー→ 扇ランチャー
ジョルテToDoリストと付箋メモはホーム画面に、検索は扇ランチャーに登録すると捗るよ。
メモはまだ自分でも模索中。
スマホ板とかスマホアプリ板が参考になると思う。
403:優しい名無しさん
13/01/03 02:26:00.43 WIsmgiHo
>>402
>>400は全部iPhoneアプリだよ
Androidは分からないや ごめん
ここで見たのかな？
「5分はみがき」アプリも良かった。いつも気が散って歯磨き続けられなかったけど効いた。
教えてくれた人ありがとう
関係ないけど、容器開ける時に蓋を飛ばす、落とす率が半端ない
8割落としてる気がする
こういうの改善できる心構えか何かないかね…
404:優しい名無しさん
13/01/03 12:46:55.28 3T1rnuPf
思いつきだけど「容器を開ける」んじゃなくて
「右手にあるものを蓋だけにする」とか認識してみたらどうだろう
かくいう自分も物を落っことす率が人よりすげー高いわ
405:優しい名無しさん
13/01/03 15:46:30.66 8aCQSX3E
>>404
ああ、蓋の方を強く意識するのか。やってみてるけどなんかうまくいきそう。ありがとう！
しかし素振りみたいに蓋の開け閉め練習してる自分がちょっと笑えたｗ
406:優しい名無しさん
13/01/04 17:01:46.28 SUUuCtH6
スマホ繋がりで、忘れ物防止のキーホルダーみたいなやつの話。
さっき電気屋で「ぶるタグ」というのを見つけた。これを鍵や大切なものに付けとくと、何メートルか離れた時点でスマホからアラームを鳴らすことができるらしい。
電池も二年持つっていううたい文句なんだけど、対応してるスマホが少なすぎるのと、誤動作多すぎるのでまだまだみたい。
それとは別に、海外に似た機能の「Cobra Tag」というのもあるらしいんだけど、これは電池が長くても10日くらいしか持たないみたいなのでありえない。
数日だけ大事なものを持ち歩くにはいいかも。
というのは主にAmazonのレビューを見た結果なんだけど、それで行って割とまともそうなのは、ロケーターってやつかな？
これは本体がスマホじゃなくて、別に9せんえんくらいかけて買わなくちゃいけないのがネック……。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
407:優しい名無しさん
13/01/05 11:55:01.39 TAXRWA0N
>406
キーファインダーじゃダメなのか？
性能が微妙なのもあるみたいだが、ロケーターとかより安いよ
408:優しい名無しさん
13/01/05 15:25:32.76 IRh4RjsV
Dueっていうリマインダーアプリを入れてみた。
有料だけど、先送り機能が助かる。
通知の時間にちょうど他の作業中だったりして、そのときすぐには作業に移れないよ、てときに先送りボタンをタップすれば、10分とか１時間とか後でまた通知してくれる。
409:優しい名無しさん
13/01/06 07:57:18.05 YoYyvoIW
スマホいいなあ
機種変かタブレットを考えてるけど
すぐ置き忘れるから常に二台持ちだし
失くす壊すも半端ないから最安機種しか持ったことないのよ
410:優しい名無しさん
13/01/07 16:46:07.28 4Y9N9DQB
最近、ADDと診断された。それでついでに判明したんだが、左右障害があった。
「次、右ね」とか言われても意味が分からんから、免許取得の際に物凄い苦労した。
おかげで自分は運転が下手だと身に染みて分かったので、注意深く運転できる。
常に道の先に起こりうる事故を予測しながら走る感じ。後ろから煽られても絶対に車間距離を空ける。
ただ、この前、帰宅してから飲み会行こうと浮かれてたら即事故ったｗ
基本的には駄目なんだけど、極限られたことや趣味なんかは人並みに集中出来るんだけど、皆もそうなのかな？
ゆえにやれば出来るから、怠けているだけだと思われるんだけど…･･･
411:優しい名無しさん
13/01/07 20:19:50.06 Cgrru4Us
>>410
診断済みスレで聞いた方がいいと思うんだ
412:優しい名無しさん
13/01/07 21:06:38.79 RKKQXIpV
限られたシングルタスクだけに集中して、更に邪魔が入らなければ、
体調によっては過集中にいく。滅多にないけど。自ら邪魔入れたりするしorz
413:優しい名無しさん
13/01/08 15:22:29.86 i2TVSYOY
>>410
この病気やってると事故りやすいよね。
オレもさんざん事故ったよ。
こないだは検察に呼ばれたよ。
414:優しい名無しさん
13/01/08 18:07:33.22 UBpdsE7J
生活工夫は
415:360
13/01/08 23:53:31.00 YOgILqEE
>>365
自分も料理できないんで、同居したら食べることに困りそうだw
よっぽどのお金持ちなら買うか外食でもいいんだけどね・・・
>>367
精神科医にいくら日中眠い眠い言ってもベタナミンは滅多に出されない(´・ω・｀)
416:優しい名無しさん
13/01/09 13:27:00.62 VDCW9FZy
昔両国予備校言ってた時二十四時間の勉強グラフ
というよりライフログ取らされてた。
見開きで一週間、横に24時間。
上から下に月火水木金土日
何の勉強したかとその日週の合計を右に
勉強と休憩睡眠遊びと色鉛筆で塗り分け
あの時は何でも前向きで精神状態も良かった。
似たようなアプリないかな
417:優しい名無しさん
13/01/11 07:22:09.06 MACx545Q
>>416
興味深い。ちょっと聞きたいんだけど、何でそうする事で安定してたのかな？
たとえば「自分が無駄な時間を過ごしてるという不安が解消されるから」とか、「とにかく何をどれくらいやったかを振り返って把握できるだけで頭が落ち着く」とか。
自分はそこまでこまめにてきる人じゃないんだけど、参考にさせてもらえるとうれしいです。
418:優しい名無しさん
13/01/11 09:22:43.25 ZwyKNFGn
あと予備校時代って、はっきり言って勉強だけしてれば許されるし勉強が最優先じゃない？
生活の面倒とかいっさい考える必要ないことが多いよね（一人暮らしで浪人だったらすまん）。
年齢や社会的立場が変わるにつれて、生活上のタスクが同じ程度の重さで増えて行くことに
対応し切れないんだよなあ。
419:優しい名無しさん
13/01/11 21:44:38.23 Wa2JKYHl
トイレや洗面所の扉に排水トラップ・床と、掃除場所を細かく項目分けしたチェックリストを貼っておき、
やった日付を記していく、という方法を取っていたけど、ここ一ヶ月それすら見なくなった…
ほぼ毎朝仕事行く前に慌ててシャワー、というレベルまで逆戻り。
早起き出来たらそれでいいのかもしれないけどできるわけもなく
シャンプーだけだと髪が傷むし生乾きで外出ると寒いからどうにかしたい
毎晩お風呂に入るために何かやっている人いる？
420:優しい名無しさん
13/01/11 23:53:26.23 cX5lBlNx
玄関入って手洗い・うがい、服脱いで着替え用意したら即風呂掃除・入浴という流れを自分に課してる
途中で「疲れたー」とか「腹へったー」とか言ってどこかに座ろうものなら、お菓子食べながら携帯いじりはじめて気がつくと朝になってしまう
やらなきゃいけないことはルーチンに組み込んで絶対厳守
洗濯物を干すという行動だけは面倒すぎて未だダメだけど
421:優しい名無しさん
13/01/12 16:57:41.72 oqWsQjXt
>>417
私も全然こまめではない。
不安がなくなるのではなく、もっと積極的になった。
何でも前向き。友達は次々できる。人は周りによってくる。
朝晩の筋トレで身体はスッキリ。
やっぱり、達成感かなあ。みるみる成績上がったし。
ゲーム感覚だったのかも。
毎日、グラフを色鉛筆で塗りながら達成感があったもん。
「よ～やるなあ俺」って感じで。
422:優しい名無しさん
13/01/12 19:48:52.08 nPE7atD4
進研ゼミの漫画より凄いな
俺もやってみたくなった
423:優しい名無しさん
13/01/13 18:37:11.40 xv/0EFZq
12月2０日ぐらいに布団を干し、夕方になる前に忘れずにとりこめて
ほっとした。気がついたら夜の8時とかいうことがよくあるんで。
そして今やっと部屋に敷いた。
今日は久しぶりに布団で寝られそうだ。
424:優しい名無しさん
13/01/13 19:16:05.54 V/HTkESu
アプリは分からないけど、手帳だと>>416みたいなページがあるの結構見るよ
夢を叶える手帳とか、それ系の
自分は書くこと自体続かなかったけど、受験合格とか明確な目標があると違うのかな
ADDって一つの目標に対する集中力が爆発的に出ることあるよね
ただし他のことに気がまわらなくなるけどw
425:優しい名無しさん
13/01/13 21:54:42.56 2XMMvtFo
布団全然洗ってないなーまずい
靴下干すのもすごく面倒なんだけどなにかいい方法ない？
ビジネスソックスをすべて同じ製品にして分別を楽にする方法はやったんだけど
426:優しい名無しさん
13/01/13 22:52:57.10 MAx9QpyX
当たり前だけど一番楽なのは全自動洗濯乾燥機の導入
今はそこそこ安くなってる
427:優しい名無しさん
13/01/14 00:22:47.37 KGiRDjMC
>>425
くつ下だけが干すの面倒なの？
シワとか気にしなくていいし、一番干すの楽だと思うけど
どういう意味で言ってるんだろう？
428:優しい名無しさん
13/01/14 01:12:21.03 cBqS/iP2
いや、こまこましていて嫌だと思うよ＜靴下
うっかり丸めて洗濯機に入れたりしちゃうと干す時に伸ばさなきゃいけなかったりとかw
429:優しい名無しさん
13/01/14 01:35:45.68 DJxfU9l3
>>426
やっぱそれだよね。社会人生活を始められたのはいいけど、早く年収にひゃく台生活を抜け出したいわ……
430:優しい名無しさん
13/01/14 10:31:38.15 XovLZOe6
工夫に当たるか分からないけれど、二つまとめて干す。
これ、作業効率が2倍にあがるので、結構楽になる。くつした程度、重ねてても乾く。
自分に余裕があるときはペア作って、余裕なければ適当に二つ掴んで干すだけでよろし。
431:優しい名無しさん
13/01/14 11:49:14.00 f+fRqoaj
なるべく種類別にネットに分類してから洗濯機にいれると
干すとき楽になる
432:優しい名無しさん
13/01/14 15:38:51.66 3V4v4dUR
>>424
24時間軸のがなかなかなくて。
季節性感情障害も持ってて睡眠時間も管理したいの。
爆発的な集中力発揮できる時は気持ちいいよね。
高揚感すら覚えるし。
試験終わったら忘れるけどw
目に見える目的とそれを達成した時の報酬を準備することが
要点なんだろうけど今はそれが難しい。
だから、調子良かった時の手法に戻ろうかと。
433:優しい名無しさん
13/01/14 16:30:11.89 9r3jIrS9
雪
434:優しい名無しさん
13/01/14 18:14:10.55 O4jjIoP8
カウンセリングの宿題でやってるよ ＞ライフログ
エクセルでも簡単に作れる
アプリもよいが手書きに勝るものはない
435:優しい名無しさん
13/01/14 21:08:07.07 USsgEl0U
>>432
伊東屋手帳とか、クオバディスとか。
436:優しい名無しさん
13/01/15 07:05:13.51 rtmzpUQ7
>>419
アウトバストリートメント使えば捗る
437:優しい名無しさん
13/01/17 12:43:16.46 W/Ydbs9a
>>425
靴下は乾燥機がうまいことやってくれるのを待ってる・・
布団はセットで１万ぐらいのやつを掛けだけ年に２～３回丸洗いして２年使って処分してる。
あと寝る前に布団乾燥機で暖めてるので少しは違うかなと。
>>419
ショートなのでシャンプーは1日置きにして洗わない日はよくブラシをかけて洗う日は二度洗い。
コンディショナーが体につくのが嫌なので安売りしていたロレアルのアウトバストリートメント使用。
じっくり湯船に浸かってしっかり洗うのは週末にして平日は朝か晩に石鹸ぬりたくってシャワーでおしまい。
5分ぐらいだから時間も気にならない。ただローションだけは顔や全身によく塗っておく。
この方法にしてから逆に肌が劇的に改善したのでこれを定着させてる。
438:優しい名無しさん
13/01/21 23:02:24.01 7zEBUlWv
あ
439:優しい名無しさん
13/01/24 08:27:51.58 LRabJcDb
うつになってさまよってるうちに、このスレにたどりついて、自分はADDなんじゃないかと気づけた
読ませてもらって、ほんと目からうろこが落ちた感じがした
まだ工夫点は書けないけど、毎日が苦しまずに済むようにがんばっていきます
一言お礼が言いたかっただけでごめん。ありがとう
440:優しい名無しさん
13/01/25 13:02:24.66 6pW5dy5S
１００均で重ねられるバスケットを買ってきて、
数段積んで棚のようにして横から入れて靴下、タオル、などの小物類を収納してたんだけど
（勿論蓋のようなものは無し）
案外続かない…バスケットの近くに小物類を干しているんだけど、
ピンチから外したらしゃがむ手間すら惜しんでポイポイと上の段にばかり投げ入れてしまう
積むんじゃなく、深いバスケットを床に直に何個か並べとくだけにして
放り込んでいく形の方が続くみたい
441:優しい名無しさん
13/01/25 13:22:18.42 k4URpmxx
どんなバスケットかよくわからないけど、引き出し状にしたらどうだろ？
天板つけて一番上に入れられないようにするとか。
442:優しい名無しさん
13/01/25 15:08:51.31 O+i1OUsZ
>>440
積んじゃうの、私も試したことがある。でも上に積まれたバスケットをどかす手間が
しっかりワンアクション分のハードルになるんだよね。
バスケットは並べるだけで、縦の空間を使いたいなら簡単な棚で段を追加して上の入れ口を
開けておくほうがよいと思う。
443:優しい名無しさん
13/01/26 10:38:32.51 9R+QzNB9
タオルも靴下も昔はたくさんあったけど、どうせ上の方の物しか使わないので
上積みの一部以外は捨ててしまった
444:優しい名無しさん
13/01/26 17:09:39.45 XWOvFD2A
朝一の検尿をいつも忘れるので前の晩に便器の蓋の上にカップを置いてみた
忘れずに出来た
445:優しい名無しさん
13/01/26 22:23:55.75 3hKk/TlB
>>444
なんで検尿なんかするの？？？
446:優しい名無しさん
13/01/26 23:38:57.07 XWOvFD2A
>>445
健康診断だよ
子供の頃から一発で提出できたことがほとんど無い
447:優しい名無しさん
13/01/27 00:52:12.49 WP+Mlkzu
>>445
なんで聞くの？？？
448:優しい名無しさん
13/01/27 09:33:24.98 OrP6hcjO
>>447
毎日、検尿してるのかなって思って
毎日ではないよね？
449:優しい名無しさん
13/01/27 10:21:50.47 0kX4cGUh
この流れ、なんかすごくＡＤＤぽいなｗ
450:優しい名無しさん
13/01/27 14:13:34.92 hca0dc8P
まあ自分もよく忘れてたなw
締め切りまでまだまだ時間あるや～って思ってると、いつまで経ってもやらない。
そのうち本当に忘れる、。
451:優しい名無しさん
13/01/27 14:22:33.15 xGNzfiZl
>>448
毎日する人もいるだろうがどうでもいいことだよね
452:優しい名無しさん
13/01/27 17:29:13.54 O61WKX6y
>>440
うちは浴室へ続く廊下横にある押入れの中を整理して上段はカットソー・肌着・靴下・部屋着・タオル
下段は洗剤やシャンプーのストックにしてる
カゴは間に台所収納なんて使うような重ねられる簡易棚を置いてカゴを３段ぐらいにすると引き出しみたいで楽。
靴下や下着はとってのついた網カゴにまとめて入れる。
洗剤やシャンプーは細長いプランターに収納してる。
これにするまで１０年ぐらい試行錯誤したけど完全に落ち着いた
わかりやすい画像探してみるから待っててね
453:優しい名無しさん
13/01/28 02:58:31.96 JwiRDE+M
簡易棚はコの字ラックというのかな、こういうの
URLﾘﾝｸ(www.iris-interior.com)
454:優しい名無しさん
13/01/28 03:03:00.81 JwiRDE+M
でもタブトラッグスみたいなバケツにわけるほうが楽かもね。色違いでわかりやすいし。
うちは物を一定数以上増やさないってことだけ守ってる
455:優しい名無しさん
13/01/29 09:52:51.59 gPaaiTa+
料理以外の身の回りのことは大人になるにつれなんとかできるようになったんだけど
対人面でとんでもない行動や発言をしてしまうことが全く治らないので
最低ラインとしてせめて挨拶と仕事の電話応答だけは気持ちよくしようと努力してる。
発達障害のためのマナースクールとか欲しい
456:優しい名無しさん
13/01/29 10:49:20.93 VFUdA/ag
マナースクールほしいわ。ＳＳＴとかってどうなんだろうね
”挨拶だけは”ってのはすごくよくわかる
人を選ばずにこっちからアグレッシブに挨拶していくだけで人当りが違うように感じる
苦手な人には意識していうようにするのがポイント・・・「こっちには敵意がない」ってアピールになる。
多少おバカっぽいくらいは愛嬌で
たとえ挙動不振で空気は読めなくても、
とりあえず下手で悪意はないって印象だけは保てるように意識してる
457:優しい名無しさん
13/01/29 15:13:47.34 gPaaiTa+
そうそう、敵意がないことだけでもわかって欲しいという。特に声色には注意をしてる。
５人ぐらいで話す時がボロ出しやすくて困る
458:優しい名無しさん
13/01/29 16:02:43.59 1LbPQ3VJ
とりあえずいつも口角上げてる
ありがとうとごめんなさいはしょっちゅう使う
たまに使い時間違うけど
459:優しい名無しさん
13/01/29 23:12:56.99 6ceR9iHw
みんなおんなじような苦労してるんだね。
俺は小さい頃から、気付いたら下らない冗談ばっかり言うようになってた。
まぁ当時の多動を反映してるところもあると思うけど、ほんとは、いつ自分が
文脈から外れたおかしな言動をするか、分からないからなんだよね。
いつ笑われるか分からないし、いつ異常なのか分からないから、それを紛らわせる
ために、いつもわざと、ふざけてるキャラを演じざるを得なかった。
社会人始めたけど、今も変わんないかな。
460:優しい名無しさん
13/01/31 01:07:01.79 aeqKu9xq
片付けしない。
洗いものしない。
めんどくさいから。後でいいや、後でいいや
となる。
仕事できない。どれからてをつけていいか分からない。
私生活はまだしも、仕事ができないのは辛い
461:優しい名無しさん
13/01/31 01:23:49.36 nrbiE3F7
>>460
ほんとにつらいと思う。ただ、もしやってなければだけど、どんどん書き出してみて。
頭の中の認知や記憶と、外界から情報が入るのは、やっぱ違いがある。忘れても紙は覚えてるし、全部一度に順番決められなくても、二つだけを比べたり、似てるのをまとめたりならできるかも。
自分は少しましになったよ。
462:優しい名無しさん
13/01/31 07:53:05.05 hsoq7qyn
ADDと別の短期記憶障害だけど
タイマーを常時持ち歩いて
「30分後にやる」「10分間だけやる」
って風にしてる
463:優しい名無しさん
13/01/31 11:42:26.52 t/eO36f0
タイマーいいよね
ただ、音に過敏な日があって、あのピピピって電子音に耐えられない時がある
メロディのとかニワトリの鳴き声とかいくつか持ってるけど、
もっと色々試したいので、電子音以外のを知ってたら教えてくれ
464:優しい名無しさん
13/01/31 14:31:41.02 TV4nm6kZ
ここで言われてたんだったか、iPhoneのリマインダーがいいと聞いて試してる
歯磨き、薬飲む、風呂の追い焚きなどをなるべく先送りせず毎日同じ時間にこなせるようになったよ
465:優しい名無しさん
13/01/31 15:18:19.61 bJpja1F+
iPhoneのリマインダー、表示されるタスク数が少ないよね？
１画面に10じゃ、歯磨きゴミ捨てもリストアップしないと忘れる状態にはとても足りないし
かといって何度もスクロールする分もタスクが山積みじゃ、見るだけで気が遠くフリーズする。
細かいタスクに分けなきゃ取りかかれないし、細かくタスク分ければタスク数がねずみ算式に
増えるし、もうどうしたらいいのか発狂しそう。誰か助けてけろ
466:優しい名無しさん
13/01/31 16:15:11.62 3K7gpI1r
簡単な裁縫や野菜の刻み方、字の書き方、絵の描き方や工作、音楽、算数(数学ではない・・)
そういった小学生レベルのことを複合的に習える場所ってないかな。
ＡＤＤの上に1人っ子で放置されたまま自分もいいやいいやで大人になってしまって
４０近くになった今非常に困ってる。これでよく短大まで出れたもんだ。
算数は小３ぐらいからのドリルからはじめれば独学でもいけるかな。
この歳になるまでなにやってたんだと呆れられそうだけどやっと意欲が出てきたので
コツコツやっていきたい。親や親類とは二十歳ぐらいから疎遠なので自力でやるしかなさそう。
467:優しい名無しさん
13/01/31 17:09:38.46 89mFgxUu
ほとんど、自分で独学したな。それぞれに自分としてはのっぴきならない理由があって、だったけど。
簡単な裁縫・・・・舞台衣装作るために覚えた。まずはざっくり波縫いで良いから。
マツリ縫いはやんちゃしまくってほつれまくるスカートの裾を補修するために覚えた。
でも、スカートも最初はマツリ縫い出来なさ過ぎて波縫いにして、そっから要領覚えたっけな。
野菜の刻み方・・・・高校で動物飼ってて、刻み野菜じゃないと喰わなかったから、
毎日、精度美しさ気にせずに刻みまくってたら、人間用の早刻みもできるようになった。
字の書き方・・・・就活の履歴書・・・ｏｒｚボールペン字の教本一個終わらせたら、きれいな字が書けるようになった。
ただし、ちょっと気を抜いたりやる気がないとすぐに馬脚が出るが。
絵の描き方・・・・中学校のとき、好きなキャラクターがいて、その子を描きたかった。
工作・・・・未だ出来ず。おじいちゃんに教えられて、トンカチの使い方だけは自身あるｗｗｗ
音楽・・・・これはちょっぴり本格的に勉強した
算数(数学ではない・・)・・・数Ⅰが出来ないと泣きながら、白チャ引きながら数学勉強してる最中に、算数自体も苦しんでたなんて誰が思ったでしょう。
なんか、自分語りなんだけど、一行目みたら書かずにはいられなくなっちゃった。
なにかのためにこれをやるんだって目的があると、ある程度までは、自力でできるようになるね。
468:優しい名無しさん
13/01/31 17:54:04.44 t/eO36f0
>>466
音楽以外は子供用の教材で独学を勧める
というか、直接教えてもらってもあまり意味がない
音楽だけは直接習った方がいいと思う
469:優しい名無しさん
13/01/31 18:02:44.38 3I6INHgp
確かに目的が明確だと頑張れるってのはある。苦痛じゃないしね
教えてもらえれば一番だけどなかなか難しいよね。
とりあえず家庭科の教科書とか探してみたらどうだろう？中学高校レベルのやつ。
裁縫炊事に関しては初歩の初の基本事項が最低限わりとわかりやすく載ってるとおもうけど
算数は宣伝じゃないけど公●式が大人向けにもやってたきがす
独学ならペース配分とメリハリつける為にそういうの利用するのもありかも。