12/01/16 15:57:35.59 NTyZPG5w
>>556
寝る前にパソコン見たりテレビ見たりしてない？
熱い風呂に浸かってない？
昼間ちゃんと動いてる？
それでも寝付きが悪いなら、何かしらあるのかもね。
あと、これは自分の場合だけど、布団に入って目を閉じて、
呼吸に集中すると寝付きが良くなる気がする。
12/01/16 15:57:35.59 NTyZPG5w
>>556
寝る前にパソコン見たりテレビ見たりしてない？
熱い風呂に浸かってない？
昼間ちゃんと動いてる？
それでも寝付きが悪いなら、何かしらあるのかもね。
あと、これは自分の場合だけど、布団に入って目を閉じて、
呼吸に集中すると寝付きが良くなる気がする。