有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6

有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6at UTU

有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6 - 暇つぶし2ch674:優しい名無しさん
11/11/28 23:15:12.91 kQb/qesT
>>672
慣れたら1キロ7分くらいでいけるけど、細マッチョなんて目指さないで、ちょっと苦しいくらいでちょうどいいと思うよ。無理して疲れすぎるとよくない。