11/07/31 19:23:58.08 eEi6Lev6
>>79
>>83
「トラウマ」と「紙に書く」というキーワードで思い出した。
筆記療法というのがある。
関係書籍は
筆記療法―トラウマやストレスの筆記による心身健康の増進
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オープニングアップ―秘密の告白と心身の健康
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こころのライティング―書いていやす回復ワークブック
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とかです。
ちなみに、このアプローチも万能ではなく、場合によってはトラウマ状況へのフラッシュバックの危険性がある事が指摘されている。
けれども、認知療法等で筆記によるアプローチで効果を感じている人ならば、一読の価値はあると思います。