11/10/13 05:47:10.33 tmP0wN1g
>>656
どこも痛くないなら、心肺との相談で伸ばしていけばいいと思いますよ。
俺の場合は、決まった時間まで走って折り返して返って来るという感じで
やってます。この方法だと能力が上がると自然に距離が伸びていきます。
11/10/13 05:47:10.33 tmP0wN1g
>>656
どこも痛くないなら、心肺との相談で伸ばしていけばいいと思いますよ。
俺の場合は、決まった時間まで走って折り返して返って来るという感じで
やってます。この方法だと能力が上がると自然に距離が伸びていきます。