11/10/12 15:34:33.29 9AxKFfDH
>>716
筋トレと有酸素運動のどっちが主でどっちが補助的かなんてどうでもいいでしょ？
体重を落とした後のリバウンド抑制に重点を置いてる人は筋トレが主だし、
とりあえず目の前の脂肪を落とすことに重点を置いてる人は有酸素が主だろうし。
11/10/12 15:34:33.29 9AxKFfDH
>>716
筋トレと有酸素運動のどっちが主でどっちが補助的かなんてどうでもいいでしょ？
体重を落とした後のリバウンド抑制に重点を置いてる人は筋トレが主だし、
とりあえず目の前の脂肪を落とすことに重点を置いてる人は有酸素が主だろうし。