☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆ - 暇つぶし2ch477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:46:31.09 0/AV1eoV
>>450
今日これやってみた　汗ダラダラだった
5分おきに
右足着地→左足着地→>>450のステップ→タモリダンス
の順番でやってみたんだけど
凄くいい！　内側の太ももに効くし、お尻にも効く
5分おきに交互にやってるから飽きないし
40分があっという間だった

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