【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116 - 暇つぶし2ch429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:50:18.10 DsH/YLkr
>>427
奇跡のダイエットトレーナーだ

腕より足の方が筋力が何倍も強いため
エネルギーを効率よく消費したいなら
足を使う運動の方が早い

ビデオのようにひざを曲げて行ったとき4～5Kcal/分　
棒立ちで行ったら2～3Kcal/分
の運動と推測される
後は単純に動いた時間（分）をかければよい

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