11/08/29 16:16:51.09 +Wbvf7g3
>>307
年齢や性別、体型やなんか無視してごく大雑把にいえば、
消費カロリー＞摂取カロリー なら痩せる。
数か月とか半年、その状態を無理なく維持するのは何が一番楽かを考える。
ただ過体重の人が体重絞るならそれでいいけど、
きれいなプロポーションにしたい、のならまた話は別。
11/08/29 16:16:51.09 +Wbvf7g3
>>307
年齢や性別、体型やなんか無視してごく大雑把にいえば、
消費カロリー＞摂取カロリー なら痩せる。
数か月とか半年、その状態を無理なく維持するのは何が一番楽かを考える。
ただ過体重の人が体重絞るならそれでいいけど、
きれいなプロポーションにしたい、のならまた話は別。