【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】at SHAPEUP

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675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:48:41.70 YiHdVZdr
>>672
間違えました、３ヶ月
>>674
ヒント
三ヶ月、２０キロ、一キロ減らすのに必要なカロリー、基礎代謝
計算してみな

まあ、期間以外はがんばったんだな、と認めるよ

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