【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】at SHAPEUP

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978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:44:15.91 DrdWBKxk
>>970
ペットボトルに砂を入れたら重いダンベルが作れる
砂は洗って→フライパンで煎る
これをやらないと、変なキノコとか生える

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