11/03/12 22:15:10.61 2o6GKNQ/
>>436です。
計算してみたら基礎代謝量が１５８９.３でそれに運動の８５０を足して２４３９.３。
摂取カロリーを２４３９以下にすればいいと。
これなら全然できる。
あとサイト見てたら１日に必要なカロリーが２６４８.８３と出たんですが、これ無視してもいいんですか？
11/03/12 22:15:10.61 2o6GKNQ/
>>436です。
計算してみたら基礎代謝量が１５８９.３でそれに運動の８５０を足して２４３９.３。
摂取カロリーを２４３９以下にすればいいと。
これなら全然できる。
あとサイト見てたら１日に必要なカロリーが２６４８.８３と出たんですが、これ無視してもいいんですか？