【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 10:53:58.54 iDGzQOyg いや糖質も使うから50g以下じゃね 水分のせいでわけわかめになるが 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 11:14:01.85 1gxekiKy だけど毎日のそれが積み重なって減量になっていくんだけどな。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 11:31:22.49 0kemf93U 50gの脂肪の塊って結構あるよね 一日それだけマイナスさせられれば上出来でしょ 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 11:55:03.42 iDGzQOyg というか有酸素ってバカらしいよな 大して脂肪減らないわりにデメリットが多すぎて やっぱ基本ウエイトオンリーで落としたほうが全然いいよ 知識ない奴には無理だけど 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 11:59:20.78 Ma+LIycK 前後のストレッチ込みで1時間くらい、運動するだけですが ジムで運動の前後で、大体50g減るか変わらないかですよ。 （ヴァームウォーター400ｃｃ位摂取） それでもバランスの取れた家の食事だけなら一ヶ月で2ｋｇくらい減ります。 （週二回・160ｃｍ・49ｋｇ） ただ外食で太るのでジムで運動してやっと現状維持って感じです。 何キロも太ってから痩せるのは大変そうなのですものね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch