1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10at SHAPEUP

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333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:11:46 saSio74j
>>329
脚って、臑だよね？
自転車だと、ほとんど臑は使わないから息は上がらないのに脚が動かなくなるんだよなあ

定期的にランも入れないと、長い距離歩けんｗ

>>331
40kmって2時間くらいだぞ？平日にはそこまでの時間はとれないが
17kmとか45分くらいだから、1時間にも満たない
毎日1時間ってのは20km/日、140km/週くらいだな

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