10/10/30 15:00:46 J8F6ZnNV
>>313
平気で15時間/週～もできる暇人はダイエット目的でしてるのか？
趣味でマラソンや水泳をするには良いし、ダイエットも兼ねての目的
でも別に構わないが、有酸素がダイエットに必要不可欠というのが間違い
あと下半身強化の目的で腹筋というのは、もうわけがわからんｗ
>>315
＞肉付きよくするのが目的
＞標準体重達してから積極的にやればいい
＞例えば10ｋｍも走れない極端な運動音痴状態
もうどうしようもないなｗｗ
10/10/30 15:00:46 J8F6ZnNV
>>313
平気で15時間/週～もできる暇人はダイエット目的でしてるのか？
趣味でマラソンや水泳をするには良いし、ダイエットも兼ねての目的
でも別に構わないが、有酸素がダイエットに必要不可欠というのが間違い
あと下半身強化の目的で腹筋というのは、もうわけがわからんｗ
>>315
＞肉付きよくするのが目的
＞標準体重達してから積極的にやればいい
＞例えば10ｋｍも走れない極端な運動音痴状態
もうどうしようもないなｗｗ