ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:18:15 mv/e/LgB
>>843
ＬＳＤ一辺倒じゃ確かに飽きるし、意味ないかもな。
ただ、ＬＳＤ自体は遅筋の強化や毛細血管の発達といった持久力に欠かせない部分での
効果がある。（自分の経験上と某実業団選手のコメント）
従って、スピ練とＬＳＤをバランスよく取り入れれば速くなれるんじゃね？

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