10/08/08 18:52:42 cC2nOtLc
>>101
>でも 脱ぐと胸が垂れていて腹が出ています。
普通に考えて体脂肪率が20%台後半なはずなのでなるべく筋量を維持するようにしつつ減量して下さい。
筋量維持には筋トレする事が最重要だけど柔道経験者ならそこは大丈夫でしょう。
10/08/08 18:52:42 cC2nOtLc
>>101
>でも 脱ぐと胸が垂れていて腹が出ています。
普通に考えて体脂肪率が20%台後半なはずなのでなるべく筋量を維持するようにしつつ減量して下さい。
筋量維持には筋トレする事が最重要だけど柔道経験者ならそこは大丈夫でしょう。