なにもせずに痩せる事を目指すスレat SHAPEUPなにもせずに痩せる事を目指すスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト189:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 20:11:12 cdjN8ZZI だけど料理できないと弁当か惣菜になるんだよなー 今は牛丼とか安いし、下手すると昼と晩に食う事になる 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/17 01:05:56 frxCfqlL 病院食のメニューを真似て適当に自作するだけで 腹１２分目でも痩せるし、自炊できないって損だと思うよ。 191:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 15:43:07 BVlKL5mL >>184 源氏の武者みたいな食事だなｗ 噛んで量をごまかすわけか 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 05:52:54 oVjU+QNv テレビ部屋に置かなくなれば痩せる 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 06:39:37 CPxTIVOZ なんでも食べれば痩せるさ 肉も油もごはんも野菜もちゃんと食べる ただし一口ごとに35回は咀嚼して腹八分目でやめる ジュースなどの甘い飲み物や間食はしない 味がついた飲み物が欲しいならお茶 もしくは朝だけ牛乳や豆乳や果汁のみの野菜果物ジュースを一杯だけ 一回の食事で野菜、タンパク質、炭水化物を必ずとる 甘いもの好きなら月に一回だけ1番好きな物を一個、もしくは３００kcal以内分食べればいい ね、簡単でしょ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch