【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト573:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 07:21:52 aO1kajO1 素人考えだが、間食カット、炭水化物3割カットだけでも結構効果あると思うんだけど… 特にダイエット始めは。 ＋筋トレで始めの一月3kg減ったよ。 574:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 08:38:07 Yk/AuDDC >>573 俺もほとんど運動なしの間食は絶対しない方式で2.5ヶ月で82→75 とりあえずお茶飲みまくってる 575:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 08:55:31 ZuF+daoT >>573 >>574 過体重の場合、最初は数字が落ちやすいんだが結局数年後まで リバウンドなく維持するのが大変なのよ 「食事制限のみのダイエットは大多数には効果なし」米UCLAで衝撃のレポート:Garbagenews.com http://www.gamenews.ne.jp/archives/2007/04/ucla.html 食事制限＋運動のダイエット効果はやはり確実、７～10％の減量を実現：MedWave Back Number http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/266522.html 運動の意味は習慣化すると「楽しい」ってことじゃないかと思う。 気長がんばってね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch