10/11/08 20:38:43 q0N/O8Fo
自分は9月の終わりから飲み始めて164cm 63kg→58kg
体脂肪率は量ってないけど毎日筋トレしてたら腹筋割れてかなりマッチョになったw
有酸素運動はほとんどしてなくてたまに1.2時間歩くぐらい
でも上半身の変貌にくらべて下半身はほぼ変化なしorz
ふとももがやたら太いから細くしたいけどどうしようもない(泣
10/11/08 20:38:43 q0N/O8Fo
自分は9月の終わりから飲み始めて164cm 63kg→58kg
体脂肪率は量ってないけど毎日筋トレしてたら腹筋割れてかなりマッチョになったw
有酸素運動はほとんどしてなくてたまに1.2時間歩くぐらい
でも上半身の変貌にくらべて下半身はほぼ変化なしorz
ふとももがやたら太いから細くしたいけどどうしようもない(泣