【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】at SHAPEUP【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 11:24:32 vY3gb9VG 私は朝夜置き換えで３か月で１３キロやせた。 165㎝75kg→62kg、体脂肪率は40％→25％でまだまだだけど… ジムで筋トレをがっつりやってる。目標まで続けようと思う。 ちなみに朝がスリムトップスで夜がＤＨＣね。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 11:35:00 /iFrOcxZ そうだよ、肝心なとこが…、 一年とか続けるとどうなるの？ 私は一週間DHCを朝晩置き換え と１日置きにスロトレで66キロから64キロ女 まだスタートしたばかり 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/25 04:39:50 tWo8IWZe もうすぐ１年。まじめにやればそれなりの結果は出る。 個人差があると思うけど自分の場合は４８ｋｇ台から半年ほどで４３ｋｇ台まで行けた。（１６２ｃｍ） ただしそれ以外のトータルの食事や生活習慣も重要。 減量後もリバ防止に頻度を調節してずっと続けた方がいい。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/25 08:45:05 p2E6RIjR ヤヴァイかな・・・ ２か月前に始めてから、生理がこない。 それまでは比較的ちゃんと来てたから、やっぱりこの飢餓感が原因かな？ マズイよね？ 一端中止すべき？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch