【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】at SHAPEUP【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/23 18:04:40 b4AcTLK9 【開始】 8/15（91㎏） 【年齢】 32 【身長】 158 【体重】 87 【体脂肪】 計ってません 【食事】 一日1500kcalを目標に、 朝をがっつり、昼は野菜を多めに 夜は仕事の都合で遅くなるのでつまみ程度に 【運動】 月に１５日程度のウォーキング６k（70～80分） テレビを見ながら軽く筋トレ 体重の割にはあまり減らないけど、日に日にフニフニになっていく腹肉を揉むのが 最近の楽しみです 今はウォーキングだけど、いつか８０キロ切ったらジョギングにするんだ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/24 22:45:13 zHH9GTfe 今年の２月からはじめましたが、最近だらけ気味です。 今日から気持ちも新たに再スタートしようと思うので参加させていただきます。 【開始】２月中旬（116ｋｇ） 【年齢】 28 【身長】 165 【体重】 80.4 【体脂肪】31 【食事】 1500kcalくらい。夜は炭水化物なし 【運動】ウォーキング40分か踏み台40分、腹筋70回をほぼ毎日。 80ｋｇの壁が厚い・・・。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch