水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト863:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 14:04:02.64 e3RPghDW >>861 レコーディングもやっていますが、たくさん食べる日と食べない日の差が激しいのも確かかも。 ちなみに昨日は1000キロカロリー以下。 たくさん食べる日は2000キロカロリーとかいきます。 今朝の体重測定では100グラムも体重が落ちてなくてショックでした。 ここを見ると、皆さん結構体重が落ちているから、自分の体重が落ちないと焦ってしまうんです… 精神的にも強くならないと。 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 14:27:53.60 UhEpMjax よく、消費カロリー＞摂取カロリーと言う式を見ますが 水中ウォーキングは2時間やっても900キロカロリー程度しか消費しない。 そうすると食べる量は900キロカロリー以下にしろと言うことなの？ 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 15:08:00.14 ezuVfccO >>864 基礎代謝分が抜けてるよ 基礎代謝＋900キロカロリー以下にすればいいんだと思う 866:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 06:16:19.22 NJrI95dp 900キロカロリー程度しかって…900って凄くない？ 相当な運動量だと思うけどなぁ… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch