160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」at SHAPEUP

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805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:17:47 ua3bOVPR
160cm 63kg 体脂肪率43％orz

一年で84kg→63kgまで減量(元の体重50kg)
人間の体重になってきたので、今後は筋トレに励みつつ、健康な食事を。
とりあえず今年中にあと-5ｷﾛ目指して、50ｷﾛ台に乗りたい。体脂肪も30前半位にしたい。

◆年内目標→58kg位
◆最低目標→55kg
◆最終目標→50kg

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