08/07/21 08:14:18 StnSXzQC
>>701
回答ありがとうございます。
ということは筋トレ開始以前や筋トレ中に
修復（筋合成）材料となるタンパク質と修復時のエネルギー源となる糖質の両方を
豊富に摂取しておく必要がありそうですが
そのタイミングでプロテイン、BCAA、および糖質のいずれも「大量に」摂取することを
誰も推奨してないのはなぜですか。
もしもタンパク質や糖質の大量処理には多大なエネルギーと血流が必要とされ
筋肉の活動＝筋トレ、が妨害されてしまうというのならば
比較的処理が簡単なBCAAとブドウ糖を「大量に」摂取すればいいと思います。
しかし一般にはBCAAもブドウ糖も筋トレ中のエネルギー源として（≒BCAAにおける筋肉分解抑制も）
のみ「少量を繰り返し」摂取することが推奨されており
筋合成のために「大量に」摂取したほうがいいという話は
今まで一度も見聞きしたことがありません。
せっかく無理して短インターバルで分泌させた成長ホルモンの大部分は有効活用されずに
そのまま無駄に捨ててるとしか思えないのですが。