08/07/08 19:03:59 /E90pEcF
>>305
サーキットトレーニングはもともとダイエット用の有酸素運動で
筋肥大効果はほとんどないが、デメリットってのはないと思う。
強いて言えば、一人で数台のマシンを使うのは贅沢だし、数人でやると
重量や位置のセットが必ずしもベストにならないとこかな。
08/07/08 19:03:59 /E90pEcF
>>305
サーキットトレーニングはもともとダイエット用の有酸素運動で
筋肥大効果はほとんどないが、デメリットってのはないと思う。
強いて言えば、一人で数台のマシンを使うのは贅沢だし、数人でやると
重量や位置のセットが必ずしもベストにならないとこかな。