★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 - 暇つぶし2ch266:無記無記名
08/07/08 13:00:22 izRVVO2I
ジムに通い始めたのですが、機械で測定したところ
身長167
体重56kg
骨格筋量24kg
体脂肪11kg
除脂肪45kg
BMI 20
体脂肪率20
体重調節量＋3kg
脂肪調節量-2.3kg
筋肉調節量＋5.2kg

でした。今まで運動等筋トレ等ほとんどしたことがないのですが、何からすればいいのでしょうか？

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