★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】 - 暇つぶし2ch230:無記無記名
08/06/09 19:18:04 ZTmi8NVs
>>227
横レスになるけど、慣れてくると重量を変えてセットを組む人が多いと思うので
６レップだけでセットを組む人は少ないだろうけど、セットの中に６レップの
重量を組み込む人はいると思われ。

ちなみにアスリート系のトレは高レップと低レップを組み込みます。

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