07/12/17 19:23:25 VJCwPqOg
背中に効く簡単トレーニング、それはあのポーズ!?
1.まず肩幅程度に足を開くか、椅子に浅く腰をかけ、カラダの脇で腕を90度に曲げます。両手のコブシは軽く握っておきます。
2.背中の両方の肩甲骨を近づけるような意識で、腕を後ろに引きます。
これだけです。
ちょっとなんかに似てませんか？
そう、プロレスラーの小川直也さんのギャグ(？)、「ハッスル、ハッスル」です(注・トレーニングでは腰を前後に振る必要はありません)。
↑これやると猫背によく聞くのですがこれの応用トレってなんですか？