08/04/30 19:00:41
ウルトラ勢いでエントリー昨年フルを3時間10分が最高で、なかなかタイムは伸びずに
おまけに暮れの大会でふくらはぎの肉離れ、準備と称して1月から月400キロ走って、
月・水・金は上半身筋トレ、火・木・土は下半身の筋トレしているが
何せ初なので不安がいっぱい！あと1ヶ月しかない後は何を
すれば良いんでしょうか？大会前に100キロ走って感触を
つかめば良いですか？御教授お願いいたします。
08/04/30 19:00:41
ウルトラ勢いでエントリー昨年フルを3時間10分が最高で、なかなかタイムは伸びずに
おまけに暮れの大会でふくらはぎの肉離れ、準備と称して1月から月400キロ走って、
月・水・金は上半身筋トレ、火・木・土は下半身の筋トレしているが
何せ初なので不安がいっぱい！あと1ヶ月しかない後は何を
すれば良いんでしょうか？大会前に100キロ走って感触を
つかめば良いですか？御教授お願いいたします。