08/04/29 00:28:07
荒川、長野のフルを右足首の痛みが引かなかったので辞退。
何かもやもやした気分が残るので思い切って9月の秋田100kmに申し込みました。
今は平日90分、土日2時間程度のジョギングを週6～7日、キロ
6～6分半で走る＆腕立て・腹筋・スクワットやってます。
ウルトラ制限時間内完走の為には他に何をすればいいでしょうか？
08/04/29 00:28:07
荒川、長野のフルを右足首の痛みが引かなかったので辞退。
何かもやもやした気分が残るので思い切って9月の秋田100kmに申し込みました。
今は平日90分、土日2時間程度のジョギングを週6～7日、キロ
6～6分半で走る＆腕立て・腹筋・スクワットやってます。
ウルトラ制限時間内完走の為には他に何をすればいいでしょうか？