20/02/08 17:30:44 zZ5IA0aO0.net
☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16?
女： 8～12?
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）
ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。
前スレ：
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#32】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#33】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#34】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#35】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#36】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#37】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#38】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
※前スレ
URLﾘﾝｸ(mao.2ch.net) VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured