【ゆるゆる】40代の筋トレPart50at MUSCLE

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150:無記無記名
24/11/21 15:07:13.74 7z6DVmdW0.net
★ベンチプレス
60キロ　10回
80キロ　8回8回8回6回4回
★インクラインベンチプレス
50キロ　10回10回10回10回
★ペック
54キロ　20回20回20回20回

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