24/05/21 01:23:27.13 8IwF3QXW0.net
久々にパワーマックスでタバタやったら1時間なんにもできなくなったし
全身の筋肉がぷるぷるして寝付きが悪いしなんのためにやってるのかわからんな
91:無記無記名
24/05/21 19:37:28.60 YablTqxN0.net
大袈裟だって。ただの思い込みだ
少しキツい運動したに過ぎないよ君のは
92:無記無記名
24/05/21 21:32:49.13 IMj3MUwk0.net
何のためにやってるのか分らんような奴はタバタやんない方がいいよマジで
タバタに失礼
93:無記無記名 (ワッチョイ 76b8-kAvw)
24/05/22 15:17:10.88 pclLSj5r0.net
そもそもパワーマックスで4分のタバタやったくらいで1時間なにも出来ない!寝付きが悪くなる!までなるって虚弱か全く運動経験ない奴とかだろ。
94:無記無記名 (ワッチョイ 9b8c-KPx+)
24/05/22 16:35:34.70 iHBwAEsc0.net
5chでマウント取るにもスキルが必要だよ
95:無記無記名 (ワッチョイ 76b8-kAvw)
24/05/22 19:07:23.29 pclLSj5r0.net
?????、、、!?、、、???
!?
上か下かの概念あるからマウントなんて概念あるんだろうな。5ちゃんだろうがリアルだろうがそんな概念すらないわ
96:無記無記名 (ワッチョイ dbb8-yMdD)
24/05/26 20:19:31.90 yIoBH67D0.net
40秒「全力」で筋力アップ 週1、2回で効果 早大など解明 [蚤の市★]
スレリンク(newsplus板)
HIITやんけ。のう。
97:無記無記名 (ワッチョイ a175-O2Se)
24/05/26 20:57:10.54 JitSUyeA0.net
>>96
もうその話終わってるよ
>>44-45
98:無記無記名
24/05/30 07:45:30.69 VsA0BcH70.net
echo bikeやassault bike普及して値下がりしないかな
スピンバイクに比べてさすがに高すぎる
99:無記無記名 (ワッチョイ c11b-CyIU)
24/05/30 21:21:57.42 ZvFm/Otz0.net
ここでドヤ顔で知識ひけらかしてる奴ほど大してトレーニングしてなさそう
チェストバンド式心拍計で4分弱バイク漕いでる間に心拍200近くまで上げられる奴どれくらいいるの?
100:無記無記名 (ワッチョイ a175-O2Se)
24/05/30 21:48:47.97 4RrEQJfN0.net
>>98
まさに取って付けたように上半身を申し訳程度に動かすだけだから普及するわけない
ハンドル固定のパワーマックスやワットバイクがなぜ普及してるか考えてみて
>>99
最大心拍数は個人差大きいからね
そういえば前スレにめっちゃ高い人いたなあ
101:無記無記名
24/05/30 23:12:12.33 PXIxN3CYM.net
>>99
そのぐらいの心拍数上げられる人間って安静時心拍数40ぐらい❓(´・ω・`)
102:無記無記名
24/05/31 00:05:53.32 HO9df+lf0.net
>>100
アメリカで普及しまくってていろんなメーカーが出しててすでに1000ドル以下になってるが
103:無記無記名
24/05/31 00:13:46.46 Bl5lF0df0.net BE:368428946-2BP(1000)
URLリンク(img.5ch.net)
最低で週に2から3回はHIIT やりたくなります
104:無記無記名
24/05/31 00:21:39.78 Bl5lF0df0.net BE:368428946-2BP(1000)
URLリンク(img.5ch.net)
週に2から3回hlitをやります
105:無記無記名
24/05/31 05:08:05.26 bKBWJHci0.net
>>102
アメリカ人はバカと金持ちが多いからな
タバタを別物にアレンジしてジム産業で儲けたのもアメリカ人
それを有難がって逆輸入したのが日本人
オリジナルのタバタやってる日本人なんてほとんどいないのが情けない実情
>>104
俺もそれくらい
106:無記無記名
24/05/31 18:43:46.55 HO9df+lf0.net
echobike乗ってみればわかるけどプッシュとプルにかなり力入れられるからフィットネスバイクより心拍数上げやすいよ
107:無記無記名
24/06/01 15:23:09.89 7bR/czeJ0.net
>>99
その数値は意味がない
年齢によって心拍数の強度なんて違うだろ。50の奴も居れば60歳も居る。それが心拍数200まで上げる必要がない
まずなんの為に200という数値を出したんだよボクちゃんは
108:無記無記名
24/06/02 20:32:51.41 b6+Vvx000.net
HIITやる日は気が重たいわ
柔軟とHIITやるだけの日!を設けるか。
109:無記無記名
24/06/03 05:55:54.76 Uif58WJ+0.net
そだね
ATP-CP系のショートスプリントやVO2max系のHIITならそれほど気は重くならない
でもロングスプリント系は理由を付けてサボりがちw
あんな痛くて吐きそうなトレーニング逃げたいよなあ
110:無記無記名 (ワンミングク MM5a-l6DO)
24/06/03 09:20:00.27 JeQQQdmFM.net
>>108
じぶん虐待の日だからな。わかるよ。